பால், பால், பால், பால், இந்த அறிக்கைகளில் ஒன்றை நீங்கள் கேட்டிருக்கலாம் அல்லது சில மாறுதல்கள் - முன். நீங்கள் வியாதியாயிருந்தால் பால் பொருட்கள் அதிக சளி உருவாக்கலாம் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் எந்த ஆதாரமும் இல்லையா? பொதுவாக இந்த நம்பிக்கையை மீண்டும் ஆதரிக்க ஏதாவது ஆதாரம் இருக்கிறதா?
சளி மற்றும் குளிர்ச்சிகள்
குளிர்ச்சிகள், காய்ச்சல், மற்றும் பிற மேல் சுவாச தொற்றுகள் நம்மை மிகவும் கஷ்டமாக உணரவைக்கும்.
அவை எல்லா வகையான அறிகுறிகளும் ஒரு மூக்கு மூக்கு , நெரிசல் , இருமல், தொண்டை புண், சில நேரங்களில் காய்ச்சல் போன்றவை. இந்த அறிகுறிகளில் பலர் உடலில் உள்ள வைரஸ் தாக்குதலுக்கு விடையிறுக்கின்றன. முக்கியமாக இந்த அறிகுறிகள் ஒரு பாதுகாப்பு கருவியாகும். நம் உடல் உடம்பு சரியில்லை என்று நம்மைத் தொந்தரவு செய்ய முயற்சிக்கும் ஒரு வழி. அதிகரித்த சளி உற்பத்தி உங்கள் உடல் தொற்று போராடும் ஒரு வழி, மற்றும் அது சமாளிக்க எந்த வேடிக்கையாக இருந்தாலும், அது உண்மையில் ஒரு நோக்கம் உதவும்.
எனவே, உங்கள் உடல் தொற்றுநோய் அல்லது ஒரு ஒவ்வாமை போன்ற மற்றொரு வெளிநாட்டு படையெடுப்பாளரை அகற்றுவதற்கு சளி உருவாக்கினால், பால் உற்பத்திகள் அளவுக்கு ஏதேனும் தாங்கி நிற்க முடியுமா? அது மாறிவிடும், ஒருவேளை இல்லை.
என்ன அறிவியல் சொல்கிறது
பால் பொருட்கள் சளி உற்பத்தி அதிகரிக்கும் கோட்பாட்டை சோதிக்க பல ஆய்வுகள் உள்ளன. இந்த ஆய்வுகள் விளைவுகளை அது இல்லை என்று காட்டுகின்றன. குடிப்பழக்கம் அல்லது பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவது இன்னும் சளி உருவாக்கவில்லை.
அவர்கள் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் பால் உணவை உண்பது எப்படி என்று கேட்டால் பால் பொருட்கள் உறிஞ்சப்படும் போது, அவர்களின் சளி உற்பத்தி அதிகரிப்பதைப்போல உணர்கிறார்கள்.
இருப்பினும், விஞ்ஞான ஆதாரம் இந்த சுய அறிக்கையை ஆதரிக்கவில்லை.
மக்கள் தங்கள் மூக்குக்களை திசுக்களாக பிளவுபடுத்தி, அவற்றை எடையும் போது ஒரு ஆய்வு சளி உற்பத்தியை அளவித்தது. மற்றொரு ஆய்வில், மாடு பால் அல்லது சோயா பால் குடிப்பதை மக்கள் உணர்ந்தார்கள். பங்கேற்பாளர்கள் எந்த வகை பாலை குடிப்பார்கள் என்று தெரியவில்லை ஆனால் இதேபோன்ற அறிகுறிகளை அறிக்கை செய்தனர்.
சர்க்கரை உற்பத்திக்கு பாதிப்பை பாதிப்பது எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்று இந்த இரண்டு ஆய்வுகளும் முடிவுக்கு வந்தன.
மக்கள் இதை ஏன் நம்புகிறார்கள்
குடிப்பழக்கம் நுண்ணுயிர் தடிமனாகி, வாயில் மற்றும் தொண்டைக்குள் ஒரு தற்காலிக பூச்சு போடலாம். இந்த விளைவுகள் பால் உற்பத்திகள் மற்றும் குறிப்பாக பால் ஆகியவற்றின் நம்பிக்கைக்கு வழிவகுக்கும், இது சர்க்கரை உற்பத்தியை உண்மையில் அதிகரிக்காதபோது ஏற்படலாம். பால் குடிக்கும்போது உங்கள் தொண்டையில் அதிக சர்க்கரையை வைத்திருப்பதைப் போல் நீங்கள் உணரலாம், ஏனெனில் அது தடிமனாக உணர்கிறது, ஆனால் உண்மையில் அது அங்கு இல்லை.
சில சந்தர்ப்பங்களில், பால் அல்லது பால் பொருட்களுக்கு ஒரு அலர்ஜி ஏற்படுத்தும் நபர்கள் சளி உற்பத்தியில் ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் ஒரு பகுதியாக அதிகரிக்கும். எவ்வாறாயினும், ஒரு பால் பால் அலர்ஜி அனுபவம் அறிகுறிகள் போன்ற படைப்புகள் (வெடிப்பு), வாந்தியெடுத்தல், வயிற்று வலி, இரத்தக்களரி மலம் அல்லது அனலிஹாகாக்ஸிஸ் போன்ற பால் பொருட்கள்.
நீங்கள் மூக்கு பற்றி என்ன செய்ய முடியும்
எனவே, இப்பொழுது பால் உற்பத்திகள் சளி உற்பத்தியில் ஏதேனும் ஒரு தாக்கத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் மூக்கு மற்றும் தலையில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு உதவ நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளலாம். பால் பொருட்கள் தவிர்க்க உண்மையில் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் செய்ய முடியும் மற்ற விஷயங்கள் உள்ளன.
- நிறைய தண்ணீர் குடி. நீர் நீரேற்றம் மற்றும் குடிநீர் நிறைய இருக்க வேண்டும் சளி மெல்லிய உதவும் மேலும் எளிதாக வாய்க்கால் அனுமதிக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு நாளில் கிட்டத்தட்ட போதுமான தண்ணீரை குடிக்க மாட்டார்கள், நீங்கள் நெருக்கமாக இருக்கும்போது இன்னும் அதிகமாக உங்களுக்குத் தேவைப்படும். நீங்களே எல்லா நேரத்திலும் தண்ணீர் வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், அடிக்கடி அதை குடிக்கலாம்.
- ஒரு ஈரப்பதமூட்டி இயக்கவும் . குடிநீர் எப்படி சர்க்கரை அளவைப் போன்றது, ஒரு ஈரப்பதமூட்டி இயங்குவதற்கும் உதவுகிறது. காற்றில் அதிக ஈரப்பதம், குறிப்பாக இரவு நேரங்களில் நீங்கள் தூங்கும்போது, உலர்ந்த மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தன்மையை உங்கள் வாயில்களில் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது நெரிசலைத் தளர்த்த உதவுகிறது, இதனால் அது மிகவும் எளிதில் வாய்க்கிறது.
- ஓடிசி மருந்துகள் முயற்சி . மூச்சுத்திணறல் முறிப்பதன் மூலம் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் கெட்டுப்போகும் மருந்துகள் போன்றவை உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது.
- உப்பு ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தவும் . உப்பு ஸ்ப்ரேக்கள் மிக எந்த மளிகை கடை அல்லது மருந்தகத்தில் கிடைக்கின்றன மற்றும் உங்கள் மூக்கு மற்றும் சைனஸில் சருக்களை தளர்த்த சிறந்த வழியாகும். இந்த ஸ்ப்ரேக்கள் மென்மையான மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது. அவர்கள் எந்த மருந்துகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை, அதனால் அவர்கள் பாதுகாப்பாக உள்ளனர் மற்றும் பக்க விளைவுகள் இல்லை.
- ஒரு சினஸ் துவைக்க அல்லது நெட்டி பாட் முயற்சிக்கவும் . உப்பு தெளிப்பதைப் போலவே, இந்த பொருட்கள் உங்கள் பாசுரங்களை துவைக்க ஒரு உப்பு கரைசலை பயன்படுத்துகின்றன. நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் அல்லது நிறைய சருக்கங்களை கையாளுகிறீர்கள் என்றால், இவை சிலவற்றை சுத்தம் செய்ய சிறந்த வழி. நீங்கள் உங்கள் சொந்த உப்புத் தீர்வைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், குளிர்ச்சியாகக் கொண்டிருக்கும் காய்ச்சி வடிகட்டிய அல்லது முன்னர் வேகவைத்த தண்ணீரை எப்போதும் பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியம். நேராக குழாய் நீர் அல்லது நன்றாக தண்ணீர் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவை அசுத்தமடைந்திருக்கலாம் அல்லது கடுமையான தொற்று ஏற்படுத்தும் உயிரினங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
"பழைய மனைவிகளின் கதைகள்" நிறைய உள்ளன, அங்கு மக்கள் நினைப்பார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் ஞாபகமிருக்கக் கூடியவரை அவர்கள் கேட்டிருக்கிறார்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைவருமே உங்களுக்கு உண்மையாக இருந்தால், நீங்கள் நம்புவீர்கள் என்று நம்புகிறீர்கள். ஆனால் விஞ்ஞானமும் மருத்துவமும் வந்தால், பொதுவாகப் பேராசிரியர்களான நிறைய பேர் நம்புவதைப் போல உண்மை இல்லை என நாம் கண்டறிந்துள்ளோம். எனவே இப்போது உங்களுக்கு தெரியும், பால் சளி உருவாக்க முடியாது, எனவே நீங்கள் ஒரு குளிர் இருந்தால் ஐஸ் கிரீம் தவிர்க்க வேண்டும்.
> ஆதாரங்கள்:
> பால் மற்றும் பால் அலர்ஜி. ACAAI. http://acaai.org/allergies/types-allergies/food-allergy/types-food-allergy/milk-dairy-allergy. வெளியிடப்பட்ட ஜனவரி 12, 2015.
> பின்னாக் சிபி, கிரஹாம் என்.எம், மைல்வாகனம் ஏ, டக்ளஸ் ஆர்.எம். வயது வந்த தொண்டர்கள் பால் உட்கொள்ளல் மற்றும் சளி உற்பத்தி இடையே உறவு rhinovirus-2 சவால். ஆம் ரெவ் ரெஸ்பிர் டிஸ் . 1990; 141 (2): 352-356. டோய்: 10,1164 / ajrccm / 141.2.352.
> வூட்ரிச் பி, ஸ்கிமிட் ஏ, வால்டர் பி, சீபர் ஆர். பால் நுகர்வு, ஆஸ்துமாவின் சளி உற்பத்தி அல்லது நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்காது. J Am Coll Nutr . 2005; 24 (6 துணை): 547S - 55S.