குளிர் காலம் தொட்டது எவ்வளவு காலம்?

எந்தவொரு நபரையும் குளிரில் சிக்க வைக்கவில்லை. அறிகுறிகள் ஆரம்பிக்கும் வரை நீங்கள் எப்போதாவது இந்த மாதிரி உணர போகிறீர்கள் என்பதை நினைத்துப் பாருங்கள். ஆனால் குளிர் அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் எவ்வளவு தொற்றுநோயாக இருக்கலாம் என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் உடலில் மற்றவர்களுக்கும், குறிப்பாக உங்கள் வியாதியிலிருந்து கடுமையான சிக்கல்களை உருவாக்கும் நபர்களுக்கும், உங்கள் கிருமிகளை பரப்புவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.

குளிர் அறிகுறிகள்

பொதுவான குளிர் அறிகுறிகளில் ரன்னி மூக்கு, நெரிசல், இருமல், தலைவலி மற்றும் தொண்டை புண் அடங்கும் . நீங்கள் எந்த அறிகுறிகளும் ( அதிக காய்ச்சல் , வாந்தி, முதலியன போன்றவை) இல்லாவிட்டால், நீங்கள் நோயுற்ற ஒவ்வொரு முறையும் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்காவிட்டாலும், நீங்கள் ஒருவேளை ஒரு குளிர் அல்லது வைரஸ் தொற்று உள்ளவையாக இருக்கலாம் .

யுனைட்டட் ஸ்டேட்ஸில் குளிர்ச்சியானது மிகவும் பொதுவாக ஏற்படும் நோய்த்தொற்று ஆகும், மேலும் அவை நபர் ஒருவருக்கு மிகவும் எளிதாக பரவுகின்றன. அவை பல்வேறு நூற்றுக்கணக்கான வைரஸ்களால் ஏற்படலாம், இதனால் எந்தவொரு தடுப்பூசி அல்லது மருந்தையும் பொதுவான குளிர்ச்சியைக் கொல்ல அல்லது தடுக்க இயலாது. இந்த வைரஸ்கள் பரவுவதை தடுக்கிறது மற்றும் எங்களால் முடிந்தவரை எளிதில் மீட்டெடுக்காதவர்களை பாதுகாப்பது நம் அனைவருக்கும்.

காய்ச்சல், உடல் வலி, தலைவலி மற்றும் இருமல் போன்ற அறிகுறிகளை திடீரெனத் தாக்கினால், நீங்கள் ஒரு காய்ச்சலால் காய்ச்சலாய் இருக்கலாம். அறிகுறிகள் ஒத்திருக்கலாம் என்றாலும், காய்ச்சல் (காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்), மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம்.

காய்ச்சல் காலத்தில் காய்ச்சல் வேறுபட்டது .

குளிர்ச்சிகள் எவ்வாறு பரவுகின்றன?

குளிர் அறிகுறிகள் உங்கள் அறிகுறிகள் முதல் அபிவிருத்தி இரண்டு முதல் நான்கு நாட்களுக்கு தொற்று. எனினும், வைரஸ் உங்கள் உடலில் வாழவும், மூன்று வாரங்கள் வரை மற்றவர்களுக்கு பரவும். அது சரி, நீங்கள் நன்றாக உங்கள் குளிர் வைரஸ் கிருமிகள் பரவியது முடியும்.

ஒரு வாரம் வரை நீடித்திருக்கும் மிகக் குளிர்ச்சியானது, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு வைரஸ் பரவுவதற்கு இது சாத்தியம்.

குளிர் காற்று மற்றும் பரப்புகளில் பரவுகிறது. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், இருமல், தும்மலும் கூட சுவாசம் உங்களைச் சுற்றிலும் வைரஸைச் சுற்றியும், ஒவ்வொரு மேற்பரப்பிலும் (அல்லது நபர்) தொடுவதற்கு வைக்கும்.

இருந்து ஒரு வார்த்தை: நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

நீங்கள் வியாதியாயிருந்தால் இருமல் அல்லது மூச்சு நிறுத்த முடியாது என்பதால், உங்கள் குளிர்விப்பைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரே வழி முடிந்தவரை பல மக்களை விட்டு விலகி இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள் மற்றும் உங்கள் சூழலில் எல்லாவற்றையும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.

இன்றைய வேகமான சமுதாயத்தில், நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாத சமயத்தில் வேலை செய்யுமாறு அல்லது நோயாளிகளுக்கு கூப்பிடுவதைப் பற்றி கேட்கிறீர்கள் . நம்மை கவனித்துக்கொள்வதற்கும், நம்மைச் சுற்றியிருந்த அனைவருக்கும் பரவுவதற்கும் இந்த கிருமிகளை தடுக்க நாம் அதிக நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டால், நாம் எல்லோரும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உடம்பு சரியில்லாமல் இருக்கலாம்.

நீங்கள் மற்றவர்களைச் சுற்றி இருப்பதைத் தவிர்க்க முடியாது என்றால், உங்கள் இருமல் மூடி , உங்கள் கைகளை கழுவுங்கள். நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் வைரஸ் இருந்து தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட பெற வாய்ப்புள்ளவர்களில் இருந்து விலகி இருக்க கூடுதல் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

வயதான பெரியவர்கள், நாள்பட்ட நோய் அல்லது புற்றுநோயால் ஏற்படும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளாலும், இளம் குழந்தைகளாலும் குளிரூட்டப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படலாம். சில நேரங்களில் இந்த வைரஸ்கள் கூட மரணமடையும். மேலே உள்ள எளிய வழிமுறைகளைத் தொடர்ந்து தடுக்கலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> பொதுவான குளிர். https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.

> பொதுவான குளிர் பற்றி உண்மைகள். அமெரிக்க நுரையீரல் சங்கம். http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.

> நோய்த்தொற்றுகள்: பொதுவான குளிர். கிட்ஸ்ஹெல்த் 2012. நேமோர்ஸ் ஃபவுண்டேஷன்.

> நோயாளிகளுக்கு மற்றவர்களைப் பாதுகாப்பதற்கு தினமும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுங்கள். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. செப்டம்பர் 9, 2016 வெளியிடப்பட்டது.