தைராய்டு நோயாளிகள்: உறைந்த தோள் வைத்திருக்கிறீர்களா?

இது அடிக்கடி உங்கள் தோள்பட்டை நகரும் சிரமம் தொடங்குகிறது. உங்கள் தோள்பட்டை பகுதியில் ஒரு மந்தமான, வலிக்கிறது வலி உணரலாம். உங்கள் கைகளை தூக்கி எறிந்து, உங்கள் தலைமுடியை உயர்த்துவதை அல்லது உயர்ந்த அலமாரியில் ஒரு உருப்படியை அடைவது போன்ற அன்றாட செயல்களுடன் நீங்கள் அதிக சிரமப்படுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் தூங்கும்போது தோள்பட்டை வலி மோசமடையக்கூடும்.

இந்த அறிகுறிகள் நன்கு தெரிந்திருந்தால், நீங்கள் "உறைந்த தோள்பட்டை" என்றழைக்கப்படும் நிலையில் இருக்க வேண்டும், மேலும் பிசின் காப்சுலிடிஸ் எனவும் அழைக்கப்படும். தைராய்டு நோயாளிகளில் உறைந்த தோள்பட்டை நீங்கள் உணரக்கூடாது.

அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள், மற்றும் அது எவ்வாறு கண்டறியப்பட்டது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதுடன் உறைந்த தோள்பட்டை தோற்றமளிக்கும்.

உறைந்த தோள் காரணங்கள்

இது குறிப்பாக உறைந்த தோற்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பது தெளிவாக இல்லை, ஆனால் 40 மற்றும் 60 வயதிற்குள்ளாக பெண்களில் இது பொதுவானதாகத் தோன்றுகிறது.

பிற ஆபத்து காரணிகள் அல்லது உறைந்த தோள்பட்டைக்கான காரணங்கள்:

• நீரிழிவு அல்லது தைராய்டு நோய்த்தாக்கம், ஹைபர்டைராய்டிசம் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பு ஆகிய இரண்டையும் உள்ளடக்கிய ஒரு நாளமில்லா நிலைமை கொண்டிருப்பது.
• தோள்பட்டை காயம், தோள்பட்டை அறுவை சிகிச்சை, தோள்பட்டை காயம் அல்லது உறுதியான தோள்பட்டை.
• மார்பக அறுவை சிகிச்சை அல்லது திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சை போன்ற உங்கள் தோள்பட்டை மூழ்கடிக்கும் ஒரு அறுவை சிகிச்சையைப் பெற்றிருத்தல்.
• அத்தகைய perimenopause மற்றும் மாதவிடாய் போன்ற ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.
• கழுத்தின் கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு நோய்

உறைந்த தோலின் அறிகுறிகள்

உறைந்த தோள்பட்டை அறிகுறிகள் வழக்கமாக காலப்போக்கில் மெதுவாக வளர்வதோடு படிப்படியாக மோசமாகின்றன. அடிக்கடி, பல மாதங்களுக்கு மேலாக மிதமான வலியுடன் தோன்றுகிறது. இந்த நிலை, ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் வெவ்வேறு அறிகுறிகளுடன் மூன்று வித்தியாசமான நிலைகளில் செல்கிறது:

• உறைபனி நிலை - உறைபனி நிலை என்பது பொதுவாக வெளிப்புற தோள்பட்டை பகுதியில் மிகக் கடுமையான வலியைக் கொண்டிருக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உங்கள் மேல் கையில் கீழே ஊடுருவி இருக்கலாம். உங்கள் தோளின் இயக்கம் பொதுவாக வலியை உண்டாக்குகிறது, தூங்கும் போது உங்களுக்கு வலி இருக்கலாம். தோள்பட்டையில் இயங்குவதற்கான உங்கள் வரம்பு பொதுவாக குறைக்கப்படுகிறது.

• உறைந்த கட்டம் - உறைந்த கட்டத்தில், உங்கள் தோளின் இயக்கத்தின் வரம்பு இன்னும் குறைவாக உள்ளது மற்றும் உங்கள் தோள்பட்டை கடுமையானது. உங்கள் கைகளை உயர்த்துவது அல்லது பின்தங்கிய உங்கள் கைகளை நகர்த்துவது மிகவும் கடினம். காலப்போக்கில், தோள்பட்டை மிகவும் கடினமாக ஆகிவிடமுடியாது, அது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. உங்கள் தோள்பட்டை குறைந்த மொபைல் போனால், வலி ​​குறைவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
• தாவிங் கட்டம் - தாவிங் கட்டத்தில், காலப்போக்கில் உங்கள் வரம்பில் இயங்குவதற்கான முன்னேற்றத்துடன் நீங்கள் குறைவான வலி இருப்பீர்கள்.

உறைந்த தோள்பட்டைக்கான சிகிச்சை

உறைந்த தோள்பட்டை சிகிச்சையளிப்பதில் சவால்களில் ஒன்று துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், உறைந்த தோள்பட்டை rotator cuff வலியைப் போல தவறாகப் புரிந்து கொள்கிறது, எனவே சரியான சிகிச்சைக்கு ஒரு துல்லியமான நோயறிதல் அவசியம்.

உறைந்த தோள்பாலானது, காலப்போக்கில் தானாகவே தீர்மானித்துக்கொள்கிறது, ஆனால் தோள்பட்டை தோராயமாக மீண்டும் வரும் வரையில் இது பல வருடங்கள் வலி மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்குகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தோள்பட்டையில் இயங்குவதற்கான முழு அளவிலான இயல்பும் சாதாரணமானதாக இல்லை.

அதன் உறைந்த தோள்பட்டை அடையாளம் காணப்பட்டு, ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டவர்களுக்காக, உறைந்த மூட்டுகளில் நேரடியாக ஒரு கார்டிசோன் ஊசி இயக்கத்தின் வரம்பை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, மேலும் குணப்படுத்தும் நேரத்தை வியத்தகு வேகப்படுத்த உதவலாம் என்று வல்லுநர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

(குறிப்பு: இந்த நேரத்தில் கடுமையான உடல் சிகிச்சையை பல மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் அது நிலைமையை மோசமாக்கலாம் மற்றும் மீட்பு நீடிக்கலாம். நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுவது, கார்டிஸோன் சிகிச்சையில் ஒரு நிரப்புமாக மென்மையான நீட்டிப்புகளை பரிந்துரைக்கிறது.)

சில சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள் (NSAID கள்) உடல் சிகிச்சை / வீட்டு பயிற்சிகளுடன் சேர்த்து பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த சிகிச்சையானது இயக்கத்தின் வரம்பை மீட்டெடுக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, ஆனால் முழு நிவாரணத்திற்காக ஒரு வருட காலம் வரை ஆகலாம்.

உறைந்த தோள்பட்டை அறுவை சிகிச்சை என்பது கடைசி இடமாக இருக்கலாம், ஆனால் மற்ற விருப்பத்தேர்வுகள் பயனற்றதாக இருந்தால் தொடர்ந்து பின்பற்றலாம். அறுவைசிகிச்சை பெரும்பாலும் பெரும்பாலும் ஆர்தோஸ்கோபிகல் முறையில் தோற்றத்தில் வடு திசு மற்றும் ஒட்டுக்கேடுகளை அகற்றுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

அறுவைச் சிகிச்சைக்குப் பின், தோள்பட்டையின் இயக்க வரம்பை மீட்டெடுக்கவும் பராமரிக்கவும் உடல் ரீதியான சிகிச்சையின் காலம் தேவைப்படுகிறது.

ஒரு வார்த்தை

உறைந்த தோள்பட்டைக் கருத்தில் கொள்வதற்கான சில புதிய புதிய விருப்பங்கள் உள்ளன. அவை டிரான்ஸ்குட்டானிய மின் தூண்டுதல் (TENS), இதில் குறிப்பிடத்தக்க அளவிலான இயக்கம் அதிகரிக்கப்பட்டுள்ளது. குறைவான சக்தி லேசர் சிகிச்சை மற்றும் ஆழமான வெப்பம் (மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சை) நீட்சி மூலம் நிவாரண வழங்கலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> மவுண்ட் ஈ, கிரெய்க் டி, சூய்கிரன் எஸ், மற்றும் பலர். "உறைந்த தோள்பட்டை மேலாண்மை: ஒரு திட்டமிட்ட மதிப்பாய்வு மற்றும் செலவு-விளைவுத்திறன் பகுப்பாய்வு." உடல்நலம் தொழில்நுட்ப மதிப்பீடு, எண் 16.11. சவுத்தாம்ப்டன் (இங்கிலாந்து): NIHR ஜர்னல்ஸ் லைப்ரரி; 2012 மார்ச்

> பக்கம் பி, லேப் ஏ. அப்டியூஸ் கேப்சுலிடிஸ்: உங்கள் சிந்தனைகளை ஒருங்கிணைப்பதற்கான சாட்சியம் பயன்படுத்தவும். நார்த் அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் பிசிகல் தெரபி: NAJSPT. 2010; 5 (4): 266-273.