ஒரு பந்தை வீசுவதற்கான இயக்கம் ஒரு சிக்கலான இயக்கம், ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டு தோள்பட்டை தேவைப்படுகிறது, அங்கு தசைகள், தசைநார்கள், தசைநார்கள், மற்றும் எலும்பு அனைத்தும் ஒத்திசைக்கப்பட்ட மற்றும் நிலையான வடிவத்தில் நகரும். இந்த இயக்கத்தின் சிக்கலான தன்மை காரணமாக, நுட்பமான இயல்புகள் தோள்பட்டை வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை உருவாக்கும்.
ஒரு பிரச்சனையின் அறிகுறிகள்
தோள்பட்டை இயக்கம் தோள்பட்டை கூட்டு மற்றும் தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் கூட்டு சுற்றி அந்த தசைநார்கள் மீது செயல்படும் மிக அதிகமான முறுக்கு மற்றும் முடுக்கம் படைகள் ஏற்படுத்துகிறது.
நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை பேஸ்பால் பச்சையோ, அல்லது முற்றத்தில் உங்கள் குழந்தைடன் விளையாடுகிறதோ, தோள்பட்டை செயல்பாட்டின் அசாதாரணமானது குறிப்பிடத்தக்க வலியை ஏற்படுத்தும். தோள்பட்டை பிரச்சனை அறிகுறிகளில் சில:
- வலி வலி: பெரும்பாலும் தோள்பட்டை ஆழம் அல்லது மேல் கை கீழே விரிவாக்கும்
- "டெட் ஆர்ம்:" எறிதல் இயக்கத்தின் வலிமை இல்லாத ஒரு உணர்வு
- இரவு வலி: சில நேரங்களில் வலி துளையிடும் போது மிகவும் மோசமாக இருக்காது, ஆனால் இரவில் தூக்கத்திலிருந்து உங்களை எழுப்பும் வலி ஏற்படுகிறது
தோள்பட்டை போது மக்கள் தோள்பட்டை வலி பற்றி புகார் போது, அது எறிதல் இயக்கம் ஒரு அசாதாரண எங்கே சரியாக புரிந்து கொள்ள முக்கியம், என்ன இந்த பிரச்சனை ஏற்படுத்தும். நோயாளிக்கு அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், தோள்பட்டை ஆய்வு செய்வதற்கும் நன்கு அறிந்திருப்பதனால் நோயாளிகளுக்கு மிகுந்த பயன் தரும் வழிகள் உள்ளன.
தோள்பட்டை வலி இருப்பதை பரிசோதிப்பதற்கான சோதனைகள் உதவியாக இருக்கும், ஆனால் நோயாளி அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளின் பின்னணியில் மட்டுமே இருக்கும்.
பெரும்பாலும் இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் நடுத்தர வயதுடைய வார இறுதிகளில், அசாதாரணங்கள் MRI இல் காணப்படலாம், ஆனால் இவை தோள்பட்டை வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது இருக்கலாம். தோள்பட்டை காயங்கள் தெரிந்திருந்தால் திறமையான ஆய்வாளர்கள் உரையாற்ற வேண்டிய ஒரு கட்டமைப்பு இயல்புநிலை இருந்தால், தீர்மானிக்க உதவுவார்கள்.
தூக்கி மோஷன்
எறிந்துவிடக்கூடிய இயக்கம் நான்கு மாறுபட்ட கட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது:
- முடித்து விடு
- Cocking
- முடுக்கம்
- நேராக பின்தொடருங்கள்
திறமையான எறிதல் இயக்கவியலுக்காக, சுழற்றும் கருவி மற்றும் பிற தோள் தசைகளும் இந்த இயக்கங்களை தொடர்ச்சியாக வழிகாட்ட வேண்டும். தோள்பட்டை தோள்பட்டை பந்தை நிலைப்படுத்த வேண்டும். தோள்பட்டை பிளேடு இயக்கம் உறுதி ஒரு கை ஒருங்கிணைந்த இயக்கம் சுழற்ற வேண்டும். இந்த செயல்பாடுகளை எந்த அசாதாரணங்களை தோள்பட்டை வலி மற்றும் கூட சேதம் ஏற்படலாம்.
தோள்பட்டை இயக்கம் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்பட்ட அம்சங்கள் ஒன்று தோள்பட்டை கத்தி செயல்பாடு ஆகும். தோள்பட்டை கத்தி பந்து மற்றும் சாக்கெட் தோள்பட்டை கூட்டு சாக்கெட் அடங்கும். பந்து மற்றும் சாக்கெட் பொதுவாக செயல்படுவதற்காக, தோள்பட்டை கத்தி சாதாரணமாக செயல்பட வேண்டும். தோள்பட்டை கத்தி, தசைநார்கள், தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றால் மார்பு சுவரில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பல்வேறு தசைகள் மற்றும் தோள்களில் தோள்பட்டை கவசத்தின் கட்டுப்பாட்டு இயக்கம் அனைத்து தாக்கங்கள் உட்பட அனைத்து தாக்கங்கள் ஏற்படலாம். தோள்பட்டை கூட்டு பிரச்சினைகளைக் குறிப்பிடும் போது உடல் சிகிச்சையாளர் பெரும்பாலும் ஸ்காபுலர் இயக்கம் மீது கவனம் செலுத்துவதற்கான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்
துளைத்தல் வலி சிகிச்சை
துரதிர்ஷ்டவசமாக வலி ஏற்படுவதை உணரும் பெரும்பாலான நோயாளிகள் அல்லாத அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் நிர்வகிக்க முடியும்.
சிகிச்சையின் ஆரம்ப நிலை கூட்டு மற்றும் ஓய்வெடுக்க குறைக்க வேண்டும். பனி போன்ற சிகிச்சைகள், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் , மற்றும் கார்டிஸோன் ஊசி போன்றவை கூட வீக்கத்தை குறைக்க உதவும்.
அழற்சியின் கடுமையான அறிகுறிகள் வீழ்ச்சியடைந்தவுடன், ஒரு வீரர் தோள்பட்டை முழுமையாக இயக்கம் மற்றும் பலத்தை மீண்டும் பெற ஒரு தடகள வழிகாட்டி. தோள்பட்டை சாதாரண உள் சுழற்சி இழப்பு காரணமாக (நோயாளிகள் அவர்கள் பின்னால் அடைய போது, அவர்கள் வலி தோள்பட்டை பக்கத்தில் உயர் போன்ற அடைய முடியாது) பின்னால் தோள்பட்டை காப்ஸ்யூல் இறுக்கம், மிகவும் பொதுவான அசாதாரணமானது.
உள் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதற்கு அல்லது வேறு எந்த இழந்த இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் அதிகமான தூண்டுதல் இயக்கம் அனுமதிக்க உதவுகிறது.
இந்த தசைகள் முறையான தோள்பட்டை இயக்கங்களைத் துவக்குவதற்கும், தோள்பட்டை கூட்டுவை உறுதிப்படுத்துவதற்கும் வலுவானதாக இருப்பதால், வலுவூட்டல் சுழற்சியைக் கொண்டிருக்கும் கருவியில் பெரும்பாலும் குறிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, பெரிஸ்காபுலார் தசைகள் (ஸ்காபுல எலும்புடன் இணைந்த தசைகள்) ஸ்காபுலர் இயக்கங்கள் எறிதல் இயக்கத்துடன் ஒத்துழைக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்த முக்கியம்.
குறிப்பிட்டபடி, தோள்பட்டை வலி மிகுந்த நேரங்களில் இந்த படிகள் மூலம் மேம்படுத்தப்படும். தோள்பட்டை இயக்கவியல் மிகவும் சிக்கலானது, மற்றும் நுட்பமான இயல்புகள் இந்த சிக்கலான இயக்கத்தின் தடையை ஏற்படுத்தும். இயங்குதளத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், தோள்பட்டை வலி மிகுந்த நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். சிகிச்சையளிப்பதற்காக மூன்று மாதங்களுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் தோல்வி அடைந்த நோயாளிகள் அல்லது 6 மாதங்களுக்குள் போட்டி விளையாட்டுகளுக்குத் திரும்புவதில் தோல்வியுற்றவர்கள், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம். எனினும், என்ன பிரச்சனைக்கு தீர்வு தேவை என்பது பற்றி தெளிவாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் ஒரு பெரிய தோள்பட்டை அறுவை சிகிச்சைக்கு முன், எறிதல் இயக்கவியல் எவ்வாறு மேம்படும் என்று தெளிவாக இருக்க வேண்டும்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
துளைத்தல் இயக்கம் என்பது ஒரு சிக்கலான தோள்பட்டை இயக்கம், இது ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட தசைகள், தசைநார்கள், தசைநார்கள், எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் ஆகியவற்றின் சாதாரண இயக்கவியல் தேவைப்படுகிறது. இந்த சிக்கலான இணைப்பின் எந்தவொரு பகுதியினரின் அசாதாரணங்களும் தோள்பட்டை போது தோற்றும் தோல்வியில் முடிவடையும். வீசும் இயக்கத்தின் இயக்கவியல் மாறும் போது, அழற்சி பெரும்பாலும் விளைவாக இருக்கிறது, மற்றும் அசௌகரியம் அடிக்கடி அறிகுறியாகும். நல்ல செய்தி, தோள்பட்டை கூட்டு இயக்கவியல் மேம்படுத்த துல்லியமற்ற சிகிச்சைகள் தோள்பட்டை போது தோள்பட்டை வலி அறிகுறிகள் நிவாரண பெரும்பாலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆதாரங்கள்:
> டோனினோ பிரதமர், மற்றும் பலர். சிக்கலான தோள் கோளாறுகள்: மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை. ஜே ஆமட் ஆர்த்தோப் சர்ஜ் மார்ச் 2009; 17: 125-136.
> எட்வர்ட்ஸ், பி; ஈபர்ட், ஜே .; ஜோஸ், ஜி. மற்றும் பலர். "Rotator Cuff Tears இன் இயக்க-இயக்க முகாமைத்துவத்தில் மறுவாழ்வு பயிற்சி: இலக்கியம் பற்றிய ஒரு விமர்சனம்." உட்புற ஜே ஸ்போர்ட்ஸ் தெர் தெர் . 2016; 11 (2): 279-301.