தோள்பட்டை (glenohumeral joint) என்பது குறிப்பிடத்தக்க இயக்கம் மற்றும் இயக்கம் வரம்பை அனுமதிக்கும் பொருளில் மிகவும் தனித்துவமான இணைப்பாகும். இந்த கூட்டு சுதந்திரம் காரணமாக, நாம் ஒரு fastball ஆடுவதற்கும், தண்ணீர் மூலம் விரைவாக நீந்தவும் முடியும். அதிகமான இயக்கம் கூட்டினை ஒரு பிட் நிலையற்றதாக இருப்பதாகக் கொண்டிருக்கிறது.
தோள்பட்டை உடற்கூறியல் மற்றும் காயம்
தோள்பட்டை இணைக்கும் மூன்று எலும்புகள் பல தசைநார்கள், அத்துடன் எப்போதும் முக்கியமான சுழற்சிகளால் ஆன கருவி தசைகள் மூலம் பாதுகாக்கப்படுகின்றன .
சுழற்சிகிச்சை கருவி தோள்பட்டையில் நான்கு தசைகள் கொண்டிருக்கும், அவை கூட்டுப்பகுதியில் ஒரு தடிமனான "கருவி" உருவாகும். தோள்பட்டை சுழற்றுதல் தோள்பட்டை நிலைப்படுத்தவும், கைகளை சுழற்றவும் சுழற்றுவதற்கான முக்கியமான வேலை. ஒவ்வொரு தசையும் தோள்பட்டைப் பிளேடு (ஸ்கேபுள்) மற்றும் கை எலும்பு (நெற்றியில்) செருகும்.
பந்து மற்றும் சாக்கெட் கட்டமைப்பு தோள்பட்டை உடலில் மிகவும் நெகிழ்வான மூட்டுகளில் ஒன்றாகும். இந்த சுதந்திரத்தின் விளைவாக, தோள்பட்டை பல பொது காயங்களுக்கு இடமாகும். மறுபடியும் மேல்நோக்கி இயக்கங்கள் தாங்க முடியாத தலையிலிருக்கும் தோலின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வைக்கின்றன. ஆகையால், பல தோள்பட்டை காயங்கள் ஆக்கிரமிப்பாளர்களால் ஏற்படுகின்றன. பெரும்பாலான தோள்பட்டை காயங்கள் ஓய்வு, பனிக்கட்டி, அணிதிரள்தல், மற்றும் உடல் ரீதியான சிகிச்சையுடன் கன்சர்வேடிவ் முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். எனினும், மற்ற தோள்பட்டை காயங்கள் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படுகிறது.
பொது தோள் கோளாறுகள்
- உறைந்த தோள்பட்டை: உறைந்த தோள்பட்டை, அல்லது பிசின் காப்சுலிடிஸ், முதுகுவலியின் வலி மற்றும் தோள்பட்டை கூட்டு இயக்கத்தின் இழப்பு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய மருத்துவ நிலை. உறைந்த தோள்பட்டைக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் ஆண்களை விட பெண்களில் இது மிகவும் பொதுவானது. தோள்பட்டை கூட்டு சுற்றியுள்ள காப்ஸ்யூல் ஒரு தடித்தல் மற்றும் குறைத்தல் இருந்து உறைந்த தோள்பட்டை முடிவுகள்.
- பைசஸ் தசைநாண் அழற்சி : முழங்கை குனிய மற்றும் தோள்பட்டை உயர்த்துவதற்காக வேலை செய்யும் கைகளில் உள்ள ஒரு பெரிய தசையில் கயிறு தசை. இந்த தசை ஒரு தடித்த வலுவான தசைநார் மூலம் கை மேலே மற்றும் கீழே எலும்புகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பைஸ்ஸ்செஸ் தசைநாண் அழற்சி, கைகளின் இயக்கம் மூலம் ஏற்படும் மேல் தோளில் ஒரு வலி உணர்வுடன் விளைகிறது.
- தோள்பட்டை பிரித்தல் : தோள்பட்டை பிரித்தல் காயம் அக்ரோமியோகிளிகுலர் (ஏசி) இணைப்பின் ஒரு குறுக்கீடு ஆகும். தோள்பட்டை பிரித்தல் அல்லது ஏசி மூட்டு குறுக்கீட்டின் மிகவும் பொதுவான காரணம், தோள் மீது நேரடி வீழ்ச்சி ஆகும். இந்த வீழ்ச்சி கூட்டு உறுதிப்பாட்டை வழங்கும் தசைகளை காயப்படுத்துகிறது.
- Bicep Tendon Rupture : தோள்பட்டை தோள்பட்டை மூட்டையின் கீழ் தளர்ச்சி அடைந்தால் bicep தசைநார் உருவாகிறது. இந்த தசைநிறம் கையை மீண்டும் மீண்டும் இயக்கத்தின் போது உராய்வுக்குள் வைக்கப்படுகிறது. தலைவலி தசைநாண் கண்ணீர் அறிகுறிகள் திடீர் கூர்மையான வலி, அதே போல் மேல் தோள்பட்டை பகுதியில் தொட்டு மென்மை ஆகியவை அடங்கும்.
தோராசிக் கடையின் நோய்க்குறி: கழுத்தில் அமைந்த நரம்புசார்ந்த கட்டமைப்புகள் சுருக்கப்படுகையில் தோராசிக் கடையின் சிண்ட்ரோம் விளைகிறது. தோரஜ் அவுட்லெட் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் தோள்பட்டை அல்லது கை வலி, கூச்ச உணர்வு அல்லது முதுகெலும்பு (புரேஷெஷியாஸ்) மற்றும் தசை பலவீனத்தின் மாறுபட்ட டிகிரி ஆகியவை அடங்கும்.
தோள்பட்டை மற்றும் சுழற்சிகிச்சை கருவி பயிற்சிகள்
- Post-Operative Shoulder Exercises : தோள்பட்டை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு போதுமான மீட்சிக்கான ஒரு முழுமையான அறுவை சிகிச்சை உடற்பயிற்சி திட்டம் அவசியம். மறுவாழ்வுத் திட்டத்தின் தாமதமான துவக்கத்தினால் பெரும்பாலும் தோள்பட்டை பலவீனம் மற்றும் தோள்பட்டை கூட்டு விளைவின் விறைப்பு. இதன் விளைவாக, ஒரு மருத்துவர் / சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட அங்கீகரிக்கப்பட்ட வலிமை மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்னர் சீக்கிரம் உடற்பயிற்சியை வழக்கமான முறையில் இணைப்பது அவசியம். இது ஒரு முன்னுரிமையை உண்டாக்குகிறது உங்கள் மீட்பு அதிகரிக்கும், மற்றும் நீங்கள் உங்கள் குறிப்பிட்ட நிபந்தனை திட்டமிடப்பட்ட திட்டத்தை தொடர்ந்து வேலை செய்ய வேண்டும்.
- மேற்பரப்பு தசை நீட்டல்கள்: டைட் பிரக்டிகல் தசைகள் ஏழை காட்டி, எடை தூக்கும் அல்லது மற்ற தினசரி செயல்பாடுகளின் விளைவாக இருக்கலாம். இந்த தசைகள் தளர்த்த எப்படி என்பதை அறிக.
- Rotator Cuff உடற்பயிற்சிகள் : இந்த தசைகள் மேல்நோக்கி செயல்பாட்டின் போது வீக்கம் மற்றும் கண்ணீர் பாதிக்கப்படுகின்றன. முதல் இடத்தில் கண்ணீர் குறைக்க ஒரு முக்கியமான வழி இந்த தசைகள் வலுப்படுத்த வேண்டும்.
- தோள்பட்டை ஆர்தோஸ்கோப்பிக்குப் பின் உடற்பயிற்சிகள் : தோள்பட்டை ஆல்டோஸ்கோபியின் மறுவாழ்வு ஒரு முழுமையான மீட்சியை அடைவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். தோள்பட்டை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீண்டும் செயல்பட உதவும் நான்கு எளிய பயிற்சிகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
- உறைந்த தோள்பட்டை உடற்பயிற்சிகள் : இந்த பயிற்சிகள் உங்களுக்கு பிசின் காப்சுலிடிஸ் இருந்தால் உங்கள் தோள்பட்டை இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்துவதற்கு சரியானது.
உங்கள் தோள்பட்டை வலி இருந்தால், உங்கள் டாக்டருடன் சரிபார்த்து, உங்கள் தோள்பட்டை வலிமையைக் கற்றுக் கொள்ளவும், சரியான சிகிச்சையில் இப்போதே தொடங்கவும் உங்கள் உடல் சிகிச்சையைப் பார்க்கவும்.
ஆதாரங்கள்:
அமெரிக்கன் பிசிக்கல் தெரபி புல்லட்டின், "உங்கள் தோள்பட்டை கவனித்தல்." நோயாளி தகவல் கையேடு. ஜனவரி 20, 2008
டேவிட் எம். குய்லேன், எம்.டி., மார்க் வச்சர், எம்.டி., மற்றும் ராபர்ட் எல். ஹட்ச், எம்.டி.டீ., "கடுமையான தோள் காயங்கள்." அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர். தொகுதி. 70 / எண் 10, நவம்பர் 15, 2004.