நீங்கள் உங்கள் ஆய்வுக்கு அல்லது சிகிச்சையின் விருப்பங்களைப் பற்றி அதிகம் தெரிந்துகொள்வதற்கான நேரம் இதுவெனில், நீங்கள் செல்ல வேண்டிய முதல் இடங்களில் இண்டர்நெட் இருக்க வேண்டும். தகவலின் அகலம் மற்றும் ஆழம் அதிர்ச்சியூட்டுவதாகவும், கிட்டத்தட்ட அதிகமானதாகவும், சில நேரங்களில் மிகவும் துல்லியமாகவும் பயனுள்ளதாகவும், மற்ற நேரங்களில் முற்றிலும் பயனற்றதாகவும் உள்ளது.
நம்பகமான, நம்பகமான மற்றும் புறநிலை என்ன என்பதை தீர்மானிக்க எப்படித் தேவைப்படும் தகவலை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்பது ஒரு ஸ்மார்ட் நோயாளிக்குத் தெரியும், இது போலித்தனம் மற்றும் ஆபத்தானதாக இருக்கும் தகவலை நிராகரிக்க அல்லது புறக்கணிக்க நேரமாக இருக்கும் போது அதை அங்கீகரிக்கிறது.
மேலும், ஸ்மார்ட் நோயாளிகள் அவரின் மருத்துவரிடம் அந்த தகவலை எவ்வாறு பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும் என்று தெரிகிறார்கள்.
நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தகவல் கண்டுபிடிக்க கீழே வழிகாட்டுதல்களை பின்பற்ற வேண்டும்.
சிறந்த நடைமுறைகள்
- இணையத்தில், உண்மையான அல்லது பொய்யான எந்தவொரு தகவலையும் எவரும் வெளியிட முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எந்த உண்மை உண்மை மற்றும் நம்பகமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க இது உன்னுடையது.
- உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள் . பழைய பழமொழியைப் போலவே, அது உண்மையாக இருப்பதைக் காட்டிலும் நல்லது எனில், அது ஒருவேளை தான். உங்களால் முடிந்தவரை குறிக்கோளாக இருங்கள்.
- மிகவும் நம்பகமான மற்றும் புறநிலை தகவல்களை நன்கு மதிக்கப்படும் சுகாதார வலைத்தளங்களை ஒட்டிக்கொள்கின்றன .
- உங்கள் கண்டுபிடிப்பை உறுதிப்படுத்த குறைந்தபட்சம் இரண்டாவது குறிப்பு ஒன்றைக் கண்டறியவும். உங்களிடம் நேரம் இருந்தால், மூன்றாவது குறிப்புகளையும் காணலாம். இந்த விதிக்கு சில விதிவிலக்குகள் உள்ளன (பட்டியலிடப்பட்ட வளங்களில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளன.) ஆனால் பொதுவாக, இரண்டு அல்லது மூன்று குறிப்புகளில் அதிகமான தகவலை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், அது மிகச் சிறந்தது.
- கருத்து இருந்து உண்மையை பிரிக்க கற்று. சில நேரங்களில் இது மிகவும் கடினம் என்பதால், ஆதாரங்கள் மிகக் குறைவாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு மருத்துவர் உங்கள் கருத்து மற்றும் அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு சிகிச்சையை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம், அதே நேரத்தில் ஆய்வுகள் மற்றும் சான்றுகள் மற்றொரு சிகிச்சையை அடிக்கடி வேலை செய்யலாம். இந்த கருத்து உண்மையைப் போலவே மதிப்புமிக்கதல்ல என்று பரிந்துரைக்கவேண்டாம். ஆலோசனை வழங்கும் யார் அதன் மதிப்பு தீர்மானிக்கப்படும். நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கும் மாற்று சிகிச்சையைப் படிக்கும்போது, உண்மை மற்றும் கருத்து வேறுபாட்டின் வித்தியாசம் உங்களுக்கு முக்கியம்.
- தளத்தின் நம்பகத்தன்மையை மதிப்பிடுவதற்கு எந்த விளம்பரத்தையும் ஆய்வு செய்யுங்கள் . தளத்தில் தகவலை மூடிமறைக்கும் வரை, விளம்பரம் மூலம் மோசமானதல்ல. அவர்களுடைய ஒரே நோக்கம் என்னவென்றால் அவர்கள் எதைச் செய்கிறதோ அதை விற்கவோ உதவுவதாகும். அவர்களுடைய "ஆலோசனைகள்" மற்றும் ஆலோசனைகள், தங்கள் தயாரிப்புகளை நோக்கி அல்லது நீங்கள் செய்யும் தயாரிப்புகளை, அவர்களது ஒற்றை பிராண்டு, தளத்தில் விளம்பரப்படுத்தப்படும் ஒரேவொரு இடமாக இருக்கும்.
- மருந்துகள் அல்லது சாதனம் வலைத்தளங்களைத் தெளிவாகத் தெரிந்து கொள்ளாததால் அவை புறநிலையாக இருக்காது. அவர்கள் மீது நல்ல தகவல் இல்லை என்று இல்லை; பல மருந்து தயாரிக்கப்பட்ட வலைத்தளங்கள் மிகவும் மென்மையாய் உள்ளன மற்றும் சில நல்ல தகவல்கள் உள்ளன. எந்த தகவலை நம்புவதென்று உங்களுக்கு தெரியாது. உதாரணமாக, ஒரு நீரிழிவு போதை மருந்து உற்பத்தி மற்றும் விற்பனையான ஒரு நிறுவனம் அவர்களின் மருந்து எவ்வளவு நல்லது என்பதைக் காட்டும் அனைத்து சமீபத்திய ஆய்வுகளையும் வழங்குகிறது. ஆனால் அவர்கள் நிச்சயமாக மற்றொரு போதை மருந்து நிறுவனத்தின் தயாரிப்பு உங்களுக்கு உதவ எப்படி தெரியப்படுத்த மாட்டேன். அவர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளை கொண்டு சரிசெய்யப்பட்ட பிரச்சினைகள் பற்றி அவர்கள் உங்களுக்கு கூறமாட்டார்கள். அல்லது, நீங்கள் ரோபோவை உருவாக்கும் நிறுவனத்தில் இருந்து ரோபோடிக் அறுவைசிகிச்சை பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், பல வகையான அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு ரோபோவைப் பயன்படுத்துவதற்கு எந்தப் பயனும் இல்லை என்பதைக் காட்டும் ஆராய்ச்சி முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். மருந்து மற்றும் சாதனம் உற்பத்தி வலைத்தளங்களில் ஒரு பிரச்சனை சில நேரங்களில் தளத்தில் வளரும் தங்கள் ஈடுபாடு மறைத்து உள்ளது. (தன்னை அதன் நோக்கம் ஒரு குறிப்பும்!) நீங்கள் ஒரு மருந்து நிறுவனம் ஆன்லைன் அந்த தளத்தில் வைத்து, ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறிய ஆழமாக தோண்டி என்றால், அதை கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று உடனடியாக குறிக்கிறது என்று எதுவும் காணலாம். முகப்புப்பக்கத்தின் மிகவும் கீழே உருட்டும் அல்லது ஆன்லைனில் ஆன்லைனில் வைத்திருப்பதைப் பார்க்க "எங்களைப் பற்றி" அல்லது "எங்களைத் தொடர்பு கொள்ள" பக்கத்தைப் படிக்கவும்.
- சான்றுகள் சந்தேகமானவை . ஒரு சிகிச்சை அல்லது சிகிச்சையின் செயல்திறனைப் பற்றி பல்வேறு நோயாளிகளை மேற்கோள் காட்டுகிற ஒரு வலைத்தளத்தைக் கண்டால், அந்த சான்றுகள் உண்மையானவை என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்த முடியாது. நோயாளிகளின் எண்ணங்களிலிருந்து (உதாரணமாக, வலைப்பதிவுகள் மற்றும் விக்கிகள் மற்றும் ஆதரவு குழுக்கள் மற்றும் மன்றங்கள் மூலம்) கற்றுக்கொள்ள சில வழிகள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் முதல் வரி மதிப்பாய்வாக # 1 ஐப் பார்க்கவும்.
- நீங்கள் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய தகவல்கள் மிக சமீபத்தியவை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். சில நேரங்களில் நீங்கள் அந்த ஆய்வுகள் முரண்படுகின்றன, அல்லது புதிய தகவல்கள் பழைய தகவலைப் புதைக்கிறது.
- இன்டர்நெட் பயன்படுத்தி உங்களை நீங்களே கண்டறிய விரும்பினால், நீங்கள் ஸ்மார்ட் நெறிமுறையை பின்பற்றினால், அவ்வாறு செய்யலாம்.
- அசாதாரணமான கண்டுபிடிப்பை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள், உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் முடிவுகளை பாதிக்கும் எந்தவொரு தகவலையும் மீளாய்வு செய்யவும் . அந்த தகவலை எவ்வாறு பகிர்ந்து கொள்வது என்பதற்கான குறிப்பிட்ட வழிமுறைகள் உள்ளன. உங்கள் டாக்டரை அவமானப்படுத்தாததால் அவர்களைப் பின்தொடருங்கள்.
உங்கள் இணைய ஆராய்ச்சியில் இருந்து அதிக நம்பகமான மற்றும் நம்பகமான தகவலை எவ்வாறு பெறுவது என்பதைப் புரிந்து கொண்டால், உங்கள் பயன்பாட்டிற்கான ஆதாரங்கள் என்னவென்பதைப் பார்ப்பது கடினம்.