ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப அங்கத்தினர் காய்ச்சல் நோயால் பாதிக்கப்படுகையில், அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். நீங்கள் எப்பொழுதும் இருந்திருந்தால், அது எவ்வளவு துன்பகரமானது என்று உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் நீங்கள் உங்களை நோய்வாய்ப்பட்டிருக்க வேண்டும்.
அவளை சில சிக்கன் சூப் எடுத்து
நீங்கள் நம்புகிறீர்களோ இல்லையோ, நீங்கள் நோயுற்றிருந்தால் உங்கள் அம்மா உங்களுக்குக் கொடுக்க வேண்டும் என்று கோழி சூப் உண்மையில் உதவுகிறது. சூடான சூப்பியின் நீராவி, சைனஸைத் திறந்து வைக்க உதவுகிறது, கூடுதல் திரவங்கள் நீரேற்றமடைந்து, சூப் தன்னை சில குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளை தடுக்க உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
மருந்துகளைத் தேர்வு செய்யுங்கள்
நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது மருந்திற்கு வருவது தவறானது. நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற விரும்பவில்லை, ஒரு கடையின் வழியாக மிகவும் குறைவான நடைபயிற்சி மற்றும் உங்களுக்கு தேவையான மருந்துகளை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுடைய நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை "எதையும் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்" என்று சொல்லுவதற்குப் பதிலாக, அவர் எந்த மருத்துவமும் தேவைப்பட்டால், அதைப் பெறும் வாய்ப்பை நேர்மையாக, சிலர் உண்மையில் கேட்பார்கள். உங்கள் நண்பர்களுக்கு இது எந்த மருந்துகள் உதவக்கூடும் என்று தெரியாவிட்டால், நீங்கள் அவரை கண்டுபிடித்து உதவலாம்.
சில மளிகைகளை வாங்கவும்
உங்களுடைய நோய்வாய்ப்பட்ட நண்பனுக்கு அவசியமான அனைத்து மருந்துகளும் இருந்தால், அவர் இன்னும் சில பாத்திரங்களை கரோடேட், சில உப்புக்கான் பட்டாசுகள் மற்றும் சூப் ஆகியவற்றில் இருந்து பெறலாம். நீங்கள் கூட திசுக்கள் மற்றும் சில உப்பு தெளிப்பு ஒரு பெட்டி தூக்கி இருக்கலாம். அவன் எதைக் கேட்டாலும் அவனது தேவைக்கேற்ப அவனிடம் கேளுங்கள், கடைக்குச் சென்று, இந்த அடிப்படைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவற்றை விட்டுவிடு. நீங்கள் வருவதற்கு வாய்ப்பு இல்லை. உங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நண்பன் எப்படியாவது வருவதைப் போல் உணர மாட்டான், ஆனால் சில அத்தியாவசியங்களை கொண்டு வர நேரம் எடுத்துக்கொள்வது எப்போதும் பாராட்டப்படுகிறது.
அவளை டாக்டரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்
உங்கள் நண்பர் காய்ச்சல் நோயால் அவதிப்பட்டால், அவளுடைய அறிகுறிகள் ஆரம்பமாகிவிட்டால், அவளுடைய அறிகுறிகளைக் குறைத்து, அவளது நோயைக் குறைக்க உதவும் வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளிலிருந்து அவர் பயனடைவார். ஆனால் நீங்கள் காய்ச்சல் வந்தால் , நீங்கள் ஒரு டிரக் மூலம் தாக்கப்பட்டுவிட்டதாக உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு வாகனம் ஓட்ட வேண்டியதில்லை. எனவே அவளை மருத்துவரிடம் அழைத்து, அவளுக்கு தேவைப்படும் கவனிப்பைப் பெற உதவுங்கள்.
கிட்ஸ் பார்க்க வழங்குகின்றன
உங்களுடைய நோய்வாய்ப்பட்ட நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரானது இளம் பிள்ளைகளைக் கொண்டிருக்குமானால், குழந்தைகளைப் பார்ப்பது, ஒரு ஆயுட்காலம். நீங்கள் காய்ச்சல் இருக்கும் போது நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, உங்கள் பிள்ளைகளை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம். ஒரு சில மணிநேரங்களுக்கு குழந்தைகளை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது சிறிது நேரம் அவருடன் தங்கியிருப்பது கூட அவளுக்கு மிகவும் தேவையான ஓய்வு பெற அனுமதிக்கும் பெரிய உதவியாக இருக்கும்.
நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு உதவ உதவ முன்வந்தால் மனதில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று, காய்ச்சலிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாப்பதற்கு நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கையாக இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள். அவர்கள் உடல்நிலை சரியில்லாவிட்டாலும் கூட, அடுத்த சில நாட்களில் அவர்கள் அதைக் கீழே இறக்கலாம், மேலும் அவை அறிகுறிகளுக்கு முன்பே வைரஸ் பரப்பலாம். நிச்சயமாக நோயுற்றது தவிர்க்க சிறந்த வழி உங்கள் காய்ச்சல் தடுப்பூசி பெற உள்ளது. குறைந்த பட்சம் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன் உங்கள் காய்ச்சல் தடுப்பூசி இருந்தால் (இரண்டு வாரங்கள் சிறப்பாக செயல்பட வேண்டும்), நீங்கள் நோயுற்றிருப்பதைக் காட்டிலும் குறைவான வாய்ப்புள்ளது. நிச்சயமாக, உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுதல் மற்றும் கழுவும் நீரை பயன்படுத்தி சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் கழுவ முடியாது போன்ற நல்ல சுகாதார பழக்கம் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்வதற்கு நீண்ட தூரம் செல்லும்.