நீங்கள் ஆஸ்துமா இருந்தால், அமில ரீஃப்ளக்ஸ் அதிகம் இருப்பீர்கள். பின்வரும் கேள்விகளுக்கு நீங்கள் பதில் அளித்தால், நீங்கள் ஆஸ்துமா மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ் இருவரும் இருக்கலாம்:
- நீங்கள் உடலுறவின் அறிகுறிகளா? பல நோயாளிகள் அமிலம் மற்றும் உணவூட்டல் உணவுக்குழாயில் ஒரு "ஈரமான புழுதி" என உணர்த்துவதை விவரிப்பார்கள். சிலர் தங்கள் உணவு எப்பொழுதும் குமட்டல் உணர்வுடன் திரும்பி வருவதாக உணர்கிறார்கள்.
- நீங்கள் அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் அல்லது பைரோசிஸ் இருக்கிறதா? இந்த உங்கள் வயிற்றில் வலி மற்றும் எரிச்சல் மற்றும் உங்கள் உணவுக்குழாய் எரிச்சலை இருந்து அமிலம் ஏற்படுகிறது நடுப்பகுதியில் மார்பு. இது வலி மட்டுமல்ல, ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டை மேலும் மோசமாக்கும்.
- உங்கள் வாய் ஒரு புளிப்பு அல்லது கசப்பான சுவை அனுபவிக்க? தீவிரத்தை பொறுத்து, மறுபார்வை ஒரு புளிப்பு அல்லது கசப்பான சுவை ஏற்படலாம், அல்லது உறிஞ்சும் திரவத்தை திடீரென உங்கள் வாயில் நீர் ஊறவைக்கலாம். உமிழ்நீர் சுரப்பியை உறிஞ்சுவதற்கு உமிழ்நீர் சுரப்பிகளை ஊக்குவிக்கும் வயிற்று அமிலத்திலிருந்து நீர் ஊறவைத்தல்.
- கடந்த மாதத்தில் இரவில் இருமல், மூச்சுத் திணறல் அல்லது சுவாசம் ஏற்பட்டுள்ளதா? கணிக்க முடியாத இரவுநேர ஆஸ்த்துமா அறிகுறிகள் உங்களிடமும் மறுபடியும் உள்ளது என்பதைக் குறிக்கலாம். நீங்கள் தூக்கத்தில் இருப்பதால், உங்கள் நுரையீரல் கடுமையானது உங்கள் நுரையீரல்களில் உணவு துகள்களை உண்மையில் விரும்புகிறது என்பதோடு உங்கள் அமைதியற்ற தன்மையையும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துவதாக நீங்கள் உணரவில்லை.
ஆஸ்துமாவின் நோய்க்குறியியல் நோய்க்குரிய வழிவகைகளில் ஒன்று ரெஃப்ளக்ஸ் ஆக இருக்கலாம், இது ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது ஆஸ்துமா தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும்.
அறிகுறிகள்
உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமாக கட்டுப்பாட்டில் இருந்தால், நீங்கள் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ஆஸ்துமாவின் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதாவது சந்தித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு நீங்கள் விரும்பலாம்.
- மூச்சுத்திணறல்
- மார்பு இறுக்கம்
- மூச்சு திணறல்
- நாள்பட்ட இருமல்
- உணவு உங்கள் தொண்டைக்குள் சிக்கிப் போகிறது போல் உணர்கிறேன்
- துள்ளல் அல்லது குரல் மாற்றங்கள்
- தொண்டை வலி
உங்கள் மருத்துவர் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ஆஸ்துமா ஒன்றாக சந்திப்பதாக சந்தேகிக்கலாம்:
- உங்கள் ஆஸ்துமா மருந்துகளை சரியான முறையில் எடுத்துக் கொண்டாலும் உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் தொடர்ந்து ஏற்படுகின்றன அல்லது உங்கள் சிகிச்சையில் ஏழை மறுமொழியைக் கொண்டிருக்கின்றன.
- உயர் கொழுப்பு உணவை, ஆல்கஹால், சாக்லேட் அல்லது காஃபின் போன்ற ரெஃப்ளக்ஸ் மோசமான உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்.
- கால்சியம் சேனல் பிளாக்கர்ஸ் (எ.கா. உயர் இரத்த அழுத்தம்), மருந்து வலி மருந்துகள் (எ.கா. லார்டாப்), அல்லது எலும்புப்புரழற்சி சிகிச்சைகள் (எ.கா. ஃபோஸ்மேக்ஸ்) போன்ற அமில ரெஃப்ளக்ஸ் அதிகரிக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்கிறீர்கள்.
- உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் வயது வந்தவர்களாக ஆரம்பிக்கின்றன.
நீங்கள் ஆஸ்துமா மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தால் உங்களுக்கு என்ன செய்ய முடியும்
நீங்கள் ஆஸ்துமா மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ் இருவரும் இருந்தால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் மருத்துவரிடம் சென்று ஒரு மருந்து அல்லது மருந்திற்காக மருந்திற்காக செல்ல முடியும் போது, நீங்கள் டாக்டருக்கான பயணம் இல்லாமல் இந்த நுட்பங்களை முயற்சி செய்யலாம்:
- எடை இழக்க. ஒரு சில பவுண்டுகள் இழக்க நேரிடும் வாய்ப்பு உங்கள் ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தும்.
- உணவு பழக்கங்கள். இது என்ன, எப்படி சாப்பிடுவது ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம். நீங்கள் உங்கள் உணவுக்குழாய் மீண்டும் உங்கள் வயிற்றில் இருந்து செல்ல இன்னும் உணவு செய்ய எந்த உணவுகள் தவிர்க்க வேண்டும் என்ன அடிப்படையில். இது சாக்லேட், கேஃபின் மற்றும் மது ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் மிதமான எடுத்து பெட்டைம் முன் இரண்டு மணி நேரம் அவர்களை தவிர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, சாப்பிட்ட பின் குறைந்தது 3 நிமிடங்கள் வரை உட்கார்ந்து, படுக்கையின் தலையை உயர்த்தும் சிறிய உணவுகளை உட்கொள்வது, 'எப்படி' என்று ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.
- ஆடைகள். அடிவயிற்றில் அழுத்தம் அதிகரிக்கவும், மறுபுறம் அதிகமாகும்.
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்து. புகைபிடிப்பது உங்கள் ஆஸ்துமாவிற்கும் ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்திற்கும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒற்றை சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று மட்டுமல்ல, இது ரிஃப்ளக்ஸ் குறைக்கும்.
ஆதாரங்கள்:
தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த அமைப்பு. நிபுணர் குழு அறிக்கை 3 (EPR3): ஆஸ்துமா நோய் கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மைக்கான வழிகாட்டுதல்கள்