பணியிட கண் ஆரோக்கியம்

டாக்டர் மார்க் ஜாக்குட் உடன் ஒரு நேர்காணல்

ஒரு தொலைக்காட்சி, மடிக்கணினி, டெஸ்க்டாப், ஸ்மார்ட்போன் அல்லது மாத்திரையாக இருந்தாலும், பெரியவர்கள் சராசரியாக ஒவ்வொரு மணி நேரமும் 12 மணி நேரம் ஒரு திரைக்கு செலவிடுவார்கள் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. வின்சன் கவுன்சிலிடமிருந்து சமீபத்திய அறிக்கை, 70 வயதிற்கு மேற்பட்ட அமெரிக்கர்கள், டிஜிட்டல் கண் இடையூறின் சில வடிவங்களை மின்னணு சாதனங்களுக்கான தொடர்ச்சியான மற்றும் தீவிர வெளிப்பாடு காரணமாக அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. எங்கள் உலகம் டிஜிட்டல் வயதில் நகரும், அது ஒரு கணினி திரையில் அல்லது மாத்திரை முன் உட்கார்ந்து கழித்த நேரம் நம் நாள் ஒரு பெரிய பகுதியை பயன்படுத்துகிறது எங்கே வேலை, தொடங்கி எங்கள் கண்களை பாதுகாக்க மிகவும் முக்கியம்.

நான் சமீபத்தில் டாக்டர் மார்க் Jacquot, பணிபுரியும் கண் உடல் நல பற்றி LensCrafters 'மூத்த மருத்துவ இயக்குனர் மற்றும் பார்வை பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள், மற்றும் அவரது நிறுவனம் டிஜிட்டல் கண் சிரை தொடர்பான கண் பிரச்சினைகளை கண்டறியும் பொருட்டு அவர்களின் ஒளியோமோடிக்ஸ் கண் பரீட்சை செய்ய வழி மாற்றும் எப்படி மற்றும் கணினி பார்வை நோய்க்குறி .

"பணியிட கண் சுகாதாரமானது" உண்மையில் என்ன?

பணியிட கண் சுகாதாரமானது விஷத்தன்மையுடன் தொடர்புடையது. அதாவது, நாம் பணியிடத்தில் இருக்கும்போது, ​​எந்தவித களைப்புமின்றி நாம் வசதியாகவும் தெளிவாகவும் பார்க்க வேண்டும். ஊழியர்கள் வேலை நேரங்களில் நீட்டிக்கப்பட்ட கண் பயன்பாட்டின் துயரங்களைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும், அடிக்கடி கண்மூடித்தனமாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், கண்கள் மற்றும் பார்வைக்கு விசேஷமான முன்னெச்சரிக்கைகளை எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால் கண்கள் சோர்வாகிவிடும். உட்செலுத்துதல் கூட UV (புற ஊதாக்கதிர்) மற்றும் நீல ஒளியின் சில அலைநீளங்கள் வேலை நேரத்தில் கண் கொண்டிருக்கும் விளைவுகளை உள்ளடக்கியிருக்கிறது.

பணியிடத்தில் நம் கண்கள் எப்படி கவனமாக இருக்க வேண்டும்?

நாம் சரியான கண் பார்வை அல்லது தொடர்பு லென்ஸ் பரிந்துரை மற்றும் சரியான காட்சி வேலை செய்ய லென்ஸ் கட்டப்பட்ட பொருத்தமான லென்ஸ் தொழில்நுட்பம் உறுதி செய்ய நாம் ஒரு முழு கண் பரிசோதனை வேண்டும்; மேலும் குறிப்பாக, கணினி மற்றும் இன்று நம் வாழ்வில் அதிகரிக்க ஆனால் டிஜிட்டல் கண் சோர்வு உருவாக்க டிஜிட்டல் சாதனங்கள் மிகுதியாக பயன்படுத்தி போது.

என்ன டிஜிட்டல் கண்ணிமை ஏற்படுகிறது?

இன்னும் டிஜிட்டல் கண்ணிமை உருவாக்கும் மூன்று கூறுகள் உண்மையில் உள்ளன. முதல் ஒரு குவிய கூறு இன்னும் உள்ளது. மிகவும் நெருக்கமான நிலையில் பூட்டப்பட்டிருக்கும் கருவி கண் நோய்களை ஏற்படுத்தும் ஆராய்ச்சியில் காட்டப்பட்டுள்ளது மற்றும் பிற மரபணு காரணிகளோடு இணைந்திருக்கும் போது, ​​வளர்ந்துவரும் பருவநிலையை வளர்ப்பதற்கு சாத்தியமான ஒரு சாத்தியக்கூறாக இருக்கலாம்.

இரண்டாவதாக, நாம் ஒரு கணினியில் பார்க்கும்போது குறைவாக அடிக்கடி சிரிக்கிறோம். ஒளிரும் குறைவு நம் கண்ணீர் படத்தில் குறைபாடுகள் உருவாக்குகிறது மற்றும் மக்கள் fluctuating பார்வை, உலர் கண்கள் அல்லது சோர்வு புகார் தொடங்கும். மக்கள் கடுமையான கண்ணிமையைப் பற்றி புகார் தெரிவிப்பார்கள். நாம் இன்னும் இளைய வயதிலேயே அதிக குழந்தைகளை வரவழைக்கின்றோம். இது மிகுந்த மனோபாவத்துடன் (அருகில் உள்ளமைவு.) இது வெறுமனே அதிக கல்வியறிவு கொண்டதாக இருக்கும், ஆனால் அதிக டிஜிட்டல் சாதனங்கள், கணினிகள் பயன்படுத்துவதன் மூலம் குண்டு வீசப்பட்டு வருகிறோம். , மாத்திரைகள் மற்றும் சிறிய திரைகளும்.

டிஜிட்டல் எய்ஸ்ட்ரைன் நினைத்து போது நாம் உண்மையில் கருத்தில் மூன்றாவது விஷயம் நீல ஒளி. டிஜிட்டல் சாதனங்கள் நீல நிறத்தின் ஒரு அலைநீளத்தை வெளியிடுகின்றன. எங்கள் சர்க்காடியன் தாளங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதால் சில நீல நிற ஒளி நமக்கு நல்லது. இருப்பினும், நீல நிறத்தில் நமது உடலில் மெலடோனின் அளவைக் குறைக்கலாம். டிஜிட்டல் சாதனங்களில் இருந்து வெளிவரும் நீல நிற ஒளி கடுமையாக நம் தூக்க வடிவங்களை குறுக்கிடலாம், இதனால் எரிச்சல் மற்றும் நடத்தை சிக்கல்கள் ஏற்படும். இது உடல் பருமன், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற மருத்துவ பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றிற்கு அபாயத்தில் வைக்கும். புளூ ஒளியாக்கம் போன்ற நோய்களின் முன்னேற்றத்தை மோசமாக்கும் வகையில் ப்ளூ லைட் தொடர்பு கொண்டுள்ளது.

டிஜிட்டல் கிருமியின் அறிகுறிகள் என்ன?

• வறட்சி

• களைப்பு
• கண் சிரமம்
• தலைவலிகள்
• மங்கலாக்கப்பட்ட அல்லது ஏற்ற இறக்கமான பார்வை

முதலாளிகள் தங்கள் ஊழியர்களுக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும்?

அவர்கள் பணிச்சூழலியல் மற்றும் அவர்களின் பணிநிலையங்கள் அமைக்க எப்படி பற்றி யோசிக்க வேண்டும். கண்காணிப்பான்கள் சரியான உயரத்தில் அமைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் சில குறிப்பிட்ட வடிகட்டிகள் கணினி திரையில் இருந்து திரையில் கண்ணைக் குறைப்பதைக் குறைக்கலாம். முதலாளிகளுக்கு வழங்கப்படும் நன்மைகள் தொகுப்புகளின் ஒரு பகுதியாக, ஒரு கண் பரிசோதனையை அவர்கள் வழங்குவதை முதலாளிகள் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். ஒரு கண் பரிசோதனை, பணியிட சோர்வை உருவாக்கும் அல்லது கணினி பார்வை நோய்க்குறி மற்றும் சில நேரங்களில் முழு உடல் பாதிக்கும் பாதிக்கும் கூட கணினி பிரச்சினைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளி உருவாக்க முடியும் என்று கண்டறியப்படாத பிரச்சினைகள் வெளிப்படுத்த முடியும்.

உழைக்கும் நபர் டிஜிட்டல் கண்ணிமையை குறைக்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் யாவை?

உங்கள் பணி-இடத்தை சரியாக அமைக்கவும் - உங்கள் மானிட்டரின் மேல் கண் மட்டத்திற்கு கீழே ஒரு அங்குலமும் கிட்டத்தட்ட ஒரு கை நீளமும் இருக்க வேண்டும். அதைப் பார்க்கும்போது, ​​கண்களைச் சுற்றிலும் கண்களைச் சுற்றிலும் கண்களைச் சுற்றியும், கழுத்து மற்றும் தோள்கள். எங்கள் கண்கள் மற்றும் எங்கள் முழு உடல் குறைந்தபட்ச மன அழுத்தம் நிலையை நேராக முன்னோக்கி பார்த்து.

20-20-20 ஆட்களை நடைமுறைப்படுத்துங்கள் - ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களிலும், 20 விநாடிகளுக்கு 20 அடி நீளமாகக் காணலாம். தூரத்தில் உள்ள ஒரு பொருளில் உங்கள் மானிட்டரிலிருந்து விலகி, உங்கள் கண்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய உதவுகிறது. நாம் பொருள்களை நெருங்கிப் பார்க்கையில், கண்களில் உள்ள தசைகள் நெகிழ்ந்து, பதட்டமாக இருக்கின்றன, ஆனால் தொலைவில் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் ஓய்வெடுக்கிறார்கள். அதிக-வலுவான கண் தசைகள் தெளிவற்ற பார்வைக்கு காரணமாகிறது மற்றும் பார்வை சரிவு ஏற்படலாம்.

செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள் - சராசரி நபர் நிமிடத்திற்கு 15 முறை கண்மூடித்தனமாக. ஒரு மானிட்டர் பார்த்து, அந்த புள்ளி பாதி பாதிக்கப்படுகிறது, ஏன் பெரியவர்கள் திரைகள் நீட்டிக்கப்பட்ட வெளிப்பாடு பின்னர் உலர் கண்கள் பற்றி புகார் ஏன் இது. செயற்கை கண்ணீர் உங்கள் கண்களை நீரேற்றமடைய வைக்க உதவுகிறது மற்றும் தசைகள் தளர்த்தப்படுகின்றன.

கண்கூசா லென்ஸ்கள் கொண்ட கண்ணாடிகள் அணியுங்கள் - திரைக்குத் தேவையான கண் அணிய வேண்டியவர்கள் திரையில் இருந்து கண்ணைக் குறைப்பதற்காக லென்ஸில் எதிர்ப்பு பிரதிபலிப்பு பூச்சுகளைப் பெற வேண்டும்.

டிஜிட்டல் கிருமிகளுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதற்கு LensCrafters தங்கள் பரிசோதனை தொழில்நுட்பத்தை எவ்வாறு மாற்றுவது?

முதல் மற்றும் முன்னணி, நாங்கள் ஒவ்வொரு வருடமும் வழக்கமான கண் பரிசோதனைகளை பரிந்துரைக்கிறோம். LensCrafters இல், நாங்கள் AccuExam என்ற புதிய முறையை நிறுவுகிறோம் . AccuExam என்பது Lenscrafters 'மாநில-ன்-கலை டிஜிட்டல் பரீட்சை தொழில்நுட்பம், இது மிகவும் விரிவான முறையில் பார்வை பிரச்சினைகளை கண்டறியும். நாம் வழங்கிய மிக முன்னேறிய பரீட்சைகளில் ஒன்றாகும். AccuExam விரைவாகவும், துல்லியமாகவும் தரவுகளை சேகரிக்கவும் நோயாளி கைகளில் நிறைய யூகிக்கவும் உதவுகிறது. இந்த அமைப்பு மார்கோ OPD III அபெர்போமீட்டர் மற்றும் டிஆர்எஸ் 5100 தானியங்கி ஃபோரொட்டர் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியுள்ளது. பரீட்சையின் அகநிலை பகுதியானது குறுகியதாகவும் தளர்வானதாகவும் நோயாளிக்கு மிகக் குறைவாக இருக்கும். இது பார்வை பிரச்சினைகளை நிரூபிக்க சிறந்த மென்பொருள் மற்றும் கண்ணாடிகள் அல்லது தொடர்புகள் எப்படி தங்கள் பார்வை சரி செய்ய முடியும். டிக்யூஎக்ஸம் டிஜிட்டல் கண்ணிமையை அதிகரிக்கக்கூடிய சிக்கல்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

எங்கள் டாக்டர்கள் இன்னும் தேர்வில் முக்கியமான மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பங்கு வகிக்கிறார்கள் மற்றும் AccuExam முடிவுகளின் அடிப்படையில் சிறந்த பரிந்துரைகளை வழங்குவார்கள். மருத்துவரை மருத்துவர் விடுவித்து விடுவார், அதனால் நோயாளியிடம் பரிசோதனை முடிவுகளை விவாதித்து நோயாளிக்கு ஒரு மனித மட்டத்தை தெரிந்துகொள்வதில் அதிக நேரத்தை செலவிடுவார். நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் பார்வைப் பிரச்சனைகளை புரிந்துகொள்வதில் ஒரு சிறந்த ஆலோசனை அமைப்பு உள்ளது. முழு பரிசோதனை அனுபவமும் AccuExam மூலமாக மேம்படுத்தப்படும். AccuExam அமைப்பு கண் பரிசோதனையை புரட்சிகரமாக்குகிறது மற்றும் 21 ^ஆம் நூற்றாண்டில் ஒளியோமெட்ரிக்கு நகர்வதை நாங்கள் நம்புகிறோம்.