கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் யோனி துர்நாற்றத்தை அனுபவித்திருக்கலாம், மேலும் சங்கடமான ஒன்றுமில்லை என்று சொல்லுவதாய் தோன்றுகிறது. அரிப்பு என்பது ஒரு இயற்கை உந்துவிசை என்றாலும், அது பிரச்சினையை மோசமாக்கி மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். நல்ல செய்தி யோனி அரிப்பு தவிர்க்க உதவும் என்று நீங்கள் செய்ய முடியும் விஷயங்கள் உள்ளன.
யோனி மிளகுத்தூள் எவ்வாறு தடுப்பது?
- உங்கள் உடல்சார்ந்த பகுதியை சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருத்தல் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது ஒரு குடல் இயக்கத்தைக் கொண்டுவருதல் ஆகியவற்றில் இருந்து முன்னும் பின்னும் துடைப்பது உட்பட நல்ல ஆரோக்கிய பராமரிப்பு பயிற்சி செய்யவும். இது யோனி நோய்த்தொற்றுகளை தடுக்க உதவுகிறது, இது இறுதியில் யோனி அரிப்புக்கான தடுப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
- வாசனையான குளியல் சோப்புகள், பெண்பால் தூய்மை ஸ்ப்ரேக்கள், நிற கழிப்பறை காகிதம், குமிழி குளியல் மற்றும் யோனி டௌச்சஸ் போன்ற சில பொருட்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் ; இந்த பொருட்கள் (சாயங்கள், வாசனை திரவியங்கள்) உள்ள ரசாயனங்கள் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
- வெள்ளை பருத்தி உள்ளாடைகளை , அதே போல் ஒரு பருத்தி crotch உடன் pantyhose அணிய; இவை ஏராளமான காற்றை பரப்ப அனுமதிக்கின்றன.
- உராய்வு உங்கள் பிரச்சனையை மோசமாக்கலாம் என உங்கள் யோனி அறிகுறிகள் நன்றாக இருக்கும் வரை நீங்கள் பாலியல் செயல்பாடு இருந்து தடுக்க வேண்டும் . நீங்கள் செக்ஸ் தொடரும் போது, நீங்கள் ஒரு யோனி மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டும்.
- ஈரமான குளியல் வழக்குகள் அல்லது சீக்கிரம் துணிகளை உடனே மாற்றவும்; ஈரப்பதம் (நீர் அல்லது உங்கள் சொந்த வியர்விலிருந்து) மற்றும் / அல்லது வெப்பம் உங்கள் அரிப்புக்கு பங்களிக்க முடியும்.
- புணர்புழை ஈஸ்ட் தொற்று அடிக்கடி அடிக்கடி கடுமையானதாக இருக்கும், இது யோனி அரிப்பு ஏற்படுத்தும். யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு OTC சிகிச்சை கிடைக்கிறது, இது இறுதியாக உங்கள் அசௌகரியத்தை ஓய்வெடுக்க வைக்கும். எனினும், உங்கள் மருத்துவர் முன்பு ஒரு யோனி ஈஸ்ட் தொற்று உங்களுக்கு கண்டறியப்பட்டது என்றால் நீங்கள் மட்டுமே இந்த பொருட்களை வாங்க மற்றும் பயன்படுத்த வேண்டும் நீங்கள் யோனி தொற்று இந்த வகை என்று நேர்மறை. உங்களுக்கு ஏதாவது சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதைப் பார்க்கவும்.
- நேரடியாக சாகுபடியை உண்பது அல்லது லாக்டோபாகிலஸ் அமிலோபிலுஸ் மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வதால், நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் எடுத்தால், பெண்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பயன்படுத்தும் போது பொதுவாக ஏற்படும் யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுகளை தடுக்கலாம்.
- நீங்கள் நீரிழிவு இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கவும் .
- நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உங்கள் உடல் எடையைப் பெற பணியாற்றுங்கள் .
- மெனோபாஸுடன் தொடர்புடைய அரிப்புக்கு , யோனி எஸ்ட்ரோஜன் கிரீம்கள் அல்லது மாத்திரைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் .
ஆதாரங்கள்:
மெட்லைன் என்சைக்ளோபீடியா; யோனி அடித்தல் - பொதுவான காரணங்கள்; http://www.nlm.nih.gov/MEDLINEPLUS/ency/article/003159.htm#Common%20Causes.
மகளிர் சுகாதார பால்வினை நோய்கள் ; அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்; http://www.womenshealth.gov/faq/sexually-transmitted-infections.cfm.