மத்திய முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் - பெரும்பாலும் வயதான செயல்முறை தொடர்பான ஒரு நிபந்தனை - உங்கள் மத்திய கால்வாய் விட்டம் ஒரு முற்போக்கான குறைவு வகைப்படுத்தப்படும். இந்த குறைப்பு என்பது "குறுகும்." (ஸ்டெனோசிஸ் என்பது பொதுவான மருத்துவ காலமாகும்.
பிரச்சனை முள்ளந்தண்டு கால்வாய் உங்கள் முள்ளந்தண்டு வடம், இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.
மைய நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பெரிய அமைப்பு, தண்டு மிகவும் முக்கியமான திசுவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது உங்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் உணர்வு மற்றும் செயல்பாட்டைப் பற்றிய செய்திகளைக் கொண்டுவர பொறுப்பு.
மத்திய கவுன்சில் SYMPTOMS- அவர்கள் எப்படி நடக்கிறது
கால்வாயின் விட்டம் குறுகியதாக இருந்தால், இதன் விளைவாக முதுகுத் தண்டு சுருக்கலாம். இது, வலி, பலவீனம், உணர்வின்மை மற்றும் முதுகெலும்பு, அத்துடன் மற்றவர்கள் உட்பட கீழே விவாதிக்கக்கூடிய பல அறிகுறிகளுக்கு இட்டுச் செல்லும்.
தொடர்புடைய: நரம்பிய குளோடைசேஷன்
மியாமி, புளோரிடாவின் பாப்டிஸ்ட் ஹெல்த் நரம்பியல் மையத்தின் மருத்துவ இயக்குனர் டாக்டர் செர்ஜியோ கோன்சலஸ்-அரியாஸ், முதுகுத் தண்டு சுருக்கமானது உங்கள் செயல்பாட்டை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விதத்தில் பாதிக்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது.
"சிதைவுபடுத்தக்கூடிய அடுக்கடுக்கான" என மத்திய கால்வாய் ஸ்டெனோசிஸை பெரும்பாலும் வல்லுநர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர், கோன்சலஸ்-அரிஸ் விளக்குகிறார்: "சீரழிவான அடுக்ககம் என்பது எலும்புகள் வழக்கமாக மென்மையான மேற்பரப்பில் தடிமனாகவும், சோர்வுடனும், அதே போல் இடைவெளிகல் வட்டு உயரம் , மற்றும் மெல்லிய திசுக்கள் தடிமனாக, போன்ற ligamentum flavum. "(ligamentum flavum முள்ளந்தண்டு கால்வாய் சுற்றி மற்றும் வெளியேறும் நரம்புகள் சுற்றி மஞ்சள் தசைநார் உள்ளது)
தொடர்புடைய: முள்ளந்தண்டு தசைகள்
காம்பெலஸ்-ஆரியாஸ் என்பது லீஜெண்டம் ஃப்ளௌம் தடிமன் போது, அது ஒரு துடைக்கும் ஒரு துடைப்பு வளையம் ஒத்ததாக உள்ளது என்று முள்ளந்தண்டு கால்வாய் சுற்றளவு சுற்றி ஒரு கட்டுப்பாட்டு உருவாக்குகிறது. இந்த கட்டுப்பாட்டு, இதையொட்டி, நரம்புக்கலையின் பக்கத்திலிருந்து வெளியேறும் சுருக்கத்தின் மட்டத்திலான கால்வாயிலும் நரம்புகளிலும் உள்ள நரம்புகள் சுருக்கப்படலாம்.
உங்கள் அறிகுறிகளுடன் சமாளித்தல்
அப்படியானால் இது உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம்? சிதைவுற்ற அண்டம், சிதைவுகள், மண்டையோடுகள், பலவீனங்கள், மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் / அல்லது குடல் செயலிழப்பு ஆகியவற்றில் அறிகுறிகளின் நட்சத்திர மண்டலத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என கோன்செஸ்-அரிஸ் வலியுறுத்துகிறார் .
"அறிகுறிகள் இருக்கும்போது, அவை பலவீனமாகவும், முதுகெலும்பாகவும் அல்லது ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களிலும் முதுகெலும்பாகவும், பின்னால் வலி உள்ளவையாகவும் இருக்கும். இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக நீடித்த நடைபயிற்சி அல்லது நின்றுடன், உட்கார்ந்து, / அல்லது முன்னோக்கி சாய்ந்து, "என்று அவர் எனக்கு அறிவிக்கிறார்.
நீங்கள் நிற்கும் போது, அவர் தொடர்கிறார், உங்கள் முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகளை மூடுவதால், நீட்டிக்கப்பட்டிருக்கும் (உங்கள் முதுகெலும்புகளைப் போன்ற ஒரு நீட்டிப்பைப் பற்றி யோசிப்போம்) நிலைப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்கிறது. இதற்கு மாறாக, நீங்கள் உட்கார்ந்தால், உங்கள் முதுகெலும்பு வலிக்கிறது, இது கால்வாய் திறக்கப்பட்டு, வலியை நிவர்த்தி செய்ய உதவுகிறது என்று அவர் கூறுகிறார்.
டாக்டர் ஜான் தோர்ஜ், ஒரு எலும்புப்புரை மருத்துவர், ஜார்ஜ்டவுன் பல்கலைக்கழகத்தில் மருத்துவப் பேராசிரியராகவும், வாஷிங்டன் டி.சி.யில் தேசிய புனர்வாழ்வளிக்கப்பட்ட மருத்துவமனையில் மருத்துவ இயக்குனராகவும் உள்ளார். மத்திய கால்வாய் ஸ்டெனோசிஸ் அறிகுறிகளின் கோன்சலஸ்-அரியாஸ் மதிப்பீட்டை அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார். ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளாமல் நீண்ட தூரம் நடக்க இயலாமை இந்த நிலையில் முக்கிய அறிகுறியாகும்.
நீங்கள் மத்திய கால்வாய் ஸ்டெனோசிஸ் இருந்தால், அவர் எச்சரிக்கிறார், நீங்கள் நடைபயிற்சி போது கால் அல்லது முதுகு வலி உருவாக்கலாம், உங்கள் அறிகுறிகள் குறைந்து போகும் பொருட்டு நீங்கள் உட்கார்ந்து ஒரு சில நிமிடங்கள் தேவை காணலாம். ஷாப்பிங் கார்ட் அல்லது இதேபோன்ற பொருளின் பின்னால் சில நேரங்களில் மக்கள் நன்றாக நடந்து வருகிறார்கள் என்று டோரெஜ் கூறுகிறார். ஷாப்பிங் வண்டியில் கூட ஒரு ஒளி தொடுதல் கால் மற்றும் / அல்லது முதுகு வலி குறைந்து போதும் என்று அவர் கூறுகிறார்.
கான்ஸாலஸ்-அரியாஸ் ஒப்புக்கொள்கிறார், நோயாளிகள் அடிக்கடி வண்டியைப் பயன்படுத்துவது எளிதாக நடக்க உதவுகிறது என்று சொல்கிறார்கள். அவர் நோயாளிகள் கூட அவர்கள் வலி இல்லாமல் நடக்க முடியும் நேரம் குறைக்க குறையும் என்று அறிக்கை சேர்க்கிறது.
நல்ல செய்தி உங்கள் தினசரி செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவ நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியும் உள்ளது. உங்கள் கோர்வை எவ்வாறு வலுப்படுத்தவும், உங்கள் உடலை சீரமைக்கவும், உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
ஆதாரங்கள்:
மின்னஞ்சல் நேர்காணல். கோன்சல்ஸ்-ஆரியாஸ், செர்ஜியோ எம்டி, மருத்துவ இயக்குநர், பாப்டிஸ்ட் ஹெல்த் நியூரோ சைன்ஸ் மையம், மியாமி, புளோரிடா. ஜனவரி 2014.
மின்னஞ்சல் நேர்காணல். டோரெஜ், ஜே. டி., மருத்துவ இயக்குனர் மஸ்குலோஸ்கெல்லல் இன்ஸ்டிடியூட் தேசிய மறுவாழ்வு மருத்துவமனை, வாஷிங்டன், DC. ஜனவரி 2014.