ஸ்ட்ரெயிட் நெக் நோய்க்குறி aka கர்ப்பப்பை வளைவு இழப்பு

இராணுவ கழுத்து

ஒரு சாதாரண கழுத்து அதற்கு ஒரு மென்மையான வளைவு உள்ளது, நீங்கள் இருக்கும் நிலைக்கு ஏற்ப மாறுபடக்கூடிய அளவு இது. ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும் காயம், தவறான முறை அல்லது வேறு காரணத்திற்காக இந்த வளைவை நீங்கள் இழக்க வேண்டும், உங்கள் உடலின் தோற்றத்தின் எஞ்சிய பாதிப்புகளையும் நீங்கள் காணலாம்.

கர்ப்பப்பை வாய் வளைவு இழப்பு பல வகையான பெயர்கள், பிளாட் கழுத்து சிண்ட்ரோம், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய், இராணுவ கழுத்து, மற்றும் வளைவின் அளவு குறைப்பு சாதாரண எதிர், திசை திருப்பு கழுத்து வளைவு செல்கிறது போது.

கழுத்துப்பகுதிகளில் மிகக் கடுமையான நோய்களில் ஒன்றில் இருப்பினும், இந்த நிலை உங்கள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வழிகளில் உங்கள் நலனை பாதிக்கக்கூடும்.

முதுகெலும்பு வளைவுகள் - தி ப்ரிப்ட் பதிப்பு

உங்கள் முதுகு நான்கு வளைவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பக்கத்திலிருந்து பார்க்கும்போது, ​​இரண்டு வளைவுகள் - அடிக்கடி "சாதாரண கிஃபோடிக் வளைவுகள்" அல்லது கிஃபொசிஸ் என்று அழைக்கப்படும் - பின்தங்கிய செல்கின்றன. இந்த கட்டுரையில் நாம் பேசாத வளைவுகள் இவைதான்.

மற்ற இரண்டு வளைவுகள் முன்னோக்கி சுழற்றுகின்றன, அவை "சாதாரண பௌதீக வளைவுகள்" அல்லது இரக்கமற்றவை என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

Kyphotic மற்றும் lordotic இடையே என்ன வித்தியாசம்?

நாங்கள் எங்கள் kyphotic வளைவுகள் பிறந்தார்; நம் தலையை உயர்த்தி, நடக்க கற்றுக் கொள்ளும் திறனைப் பெறுவதன் மூலம், நம்முடைய அடிச்சுவடுகளை நாம் வளர்க்கிறோம். இந்த காரணத்திற்காக, kyphotic மற்றும் lordotic வளைவுகள் சில நேரங்களில் முறையே முதன்மை மற்றும் இரண்டாம்நிலை வளைவுகளாக குறிப்பிடப்படுகின்றன.

பரம்பரை கழுத்து வளைவு உள்ளிட்ட அனைத்து வளைவுகளும், இயக்கத்தின் போது முள்ளந்தண்டு நிரலை சமநிலையில் வைக்க உதவுகிறது, மேலும் ஈர்ப்பு விசைகளின் சுருக்க விளைவுகளிலிருந்து அதைப் பாதுகாக்கின்றன. உண்மையில், முதுகெலும்புகளின் வளைவுகள் ஒன்றாகச் செயல்படுகின்றன.

கரோலின் கின்சர் மற்றும் லின் கோல்வி, உடல் சிகிச்சையாளர்களாகவும், தெரபாக்டிக் உடற்பயிற்சிகளின் ஆசிரியர்கள் : ஃபவுண்டேஷன்ஸ் அண்ட் டெக்னிகேஷன்ஸ் வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை வளைந்துகொள்வதால், நேராக முதுகெலும்பு விட சுமார் 10 மடங்கு அதிகமாக ஈர்ப்பு உருவாக்கிய அழுத்தத்தை எதிர்த்து நிற்கிறது.

தலைகீழ் மற்றும் பிளாட் கழுத்து நோய்க்குறி

வலுவான கழுத்து நோய்க்குறி, aka, இராணுவ கழுத்து, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு சாதாரண லெரோசிஸ் குறைகிறது, அல்லது கூட முழுமையாக இழந்த நிலையில் உள்ளது.

ஆனால் வளைவின் இழப்பு அதை விடவும் அதிகமாக செல்லலாம். கழுத்து வளைவு நேராக எட்டிய பிறகு, அது எதிர் திசையில் செல்லக்கூடும். இந்த நிலை பொருத்தமாக தலைகீழ் கழுத்து வளைவு என பெயரிடப்பட்டுள்ளது.

தர்பூசணி வளைவு குறைவது தட்டையான கழுத்து நோய்க்குறியின் ஒரே பண்பு அல்ல. கின்சர் மற்றும் கால்பி ஆகியோர், கழுத்து மற்றும் அட்லஸ் எனப்படும் கழுத்துப்பட்டி, முதல் எலும்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள இணைப்பில் அதிகரித்த நெகிழ்வான அல்லது முன்னோக்கி வளைக்கும் அறிக்கையையும் தெரிவிக்கின்றன.

இந்த இடத்திலுள்ள மிக அதிகமான வளைவு அச்சு நீட்டிப்பை மிகைப்படுத்தி, அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வழியாக நீட்டித்தல் அல்லது நீட்டித்தல் ஆகியவற்றைச் சுட்டிக்காட்டுவதாக உடல் சிகிச்சையாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

ஒரு யோகா அல்லது Pilates ஆசிரியர் "உங்கள் முதுகெலும்பு நீண்டு" அறிவுறுத்துகிறது போது, ​​சர்வதேச ரீதியாக கருதப்படுகிறது யோகா ஆசிரியர், உடல் மூளை சென்டர் ® பயிற்சியாளர், மற்றும் யோகா உடற்கூறின் ஆசிரியர் விளக்குகிறது பொதுவாக, விளைவாக அச்சு நீட்டிப்பு.

ஆனால் உடலின் நீட்டிப்பு நீட்டிப்பு எப்போதுமே சிறந்தது அல்ல என்று மத்தேயு கூறுகிறார், "இது தசை மண்டல அமைப்பு மிகவும் திறமையான பயன்பாடாக இல்லை, உங்கள் காதுகளில் இருந்து வளைவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுதல், உங்கள் தோற்றத்தை இனி நடுநிலை வகிப்பது இல்லை" என்று அவர் கூறுகிறார்.

"அச்சு அச்சுப்பொறியில், குறைவான இயக்கம் இருக்கிறது, அது தசையை தொடர்ந்து பராமரிக்க மிகவும் வலுவாக தலையிட வேண்டும் என்பதற்காக."

மேலும், உங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் வளைவின் சில இழப்புக்கள் தசைகள் உங்கள் நெற்றியில் வளைந்து நெகிழ்ந்து, கின்சர் மற்றும் கோல்பி என்று சொல்கின்றன. சிகிச்சையாளர்கள் பிளாட் கழுத்து சிண்ட்ரோம் சில தசைகள், உதாரணமாக, levator scaupla அல்லது sternocleidomastoid தசை, அல்லது இரண்டு overstretch கூடும் என்று.

பிளாட் கழுத்து நோய்க்குறி முதுகெலும்பு மற்ற பகுதிகளில் காட்டிக்கொள்வதையும் பாதிக்கும். கின்சர் மற்றும் கால்பே என் தட்டையான கழுத்து, என் பின்னால் இராணுவ முதுகெலும்பு, அல்லது பிளாட் மேல் முதுகில் உள்ள மற்றொரு தோரணையின் சிக்கலைக் கூறுகிறார். இது பகுதியில் சீரழிவு மாற்றங்கள் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்க கூடும்.

பிளாட் கழுத்து நோய்க்குறி வலி ஏற்படுமா?

மருத்துவ ஆராய்ச்சி இன்னும் பிளாட் கழுத்து மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் வளைவு தலைகீழாக அறிகுறிகள், குறிப்பாக வலி, Kinser மற்றும் கோல்பி படி, இணை செய்ய வேண்டும் என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும் போது.

பிளாட் கழுத்து சிண்ட்ரோம் வலி ஏற்படக்கூடும் ஏன் 3 காரணங்கள் வழங்குகிறது:

1. உங்கள் டி.ஜே.ஜே கூட்டுத்தொகை காவலின் ஒரு பகுதியாக மண்டியிட்டு (கீழ் தாடை) முன்னோக்கி வைத்திருப்பதன் பழக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
2. நீங்கள் ஆரோக்கியமான, சாதாரண கழுத்து வளைவு வழங்கும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சும் செயல்பாட்டை இழந்துவிட்டால், நீங்கள் காயத்திற்கு முன் இருக்கலாம்.
3. இந்த நிபந்தனை தசைநார் nuchae என்று ஒரு முதுகெலும்பு வலிமைக்கு தேவையற்ற மன அழுத்தம் ஏற்படலாம். நீங்கள் எவ்வளவு கழுத்து நெகிழ்தன்மையை செய்ய முடியும் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது; அது உங்கள் கழுத்தின் பின்பகுதியில் அமைந்துள்ளது, மண்டை ஓட்டின் பின்புறம் தொடங்கி, C7 முனையம் என அழைக்கப்படும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளில் கடைசி எலும்புக்கு விரிவுபடுத்தப்படுகிறது.

கர்ப்பப்பை வாய்ந்த உடற்கூறியல் சிகிச்சைமுறை இதழில் வெளியான ஒரு 2005 ஆராய்ச்சி ஆய்வானது, 20 டிகிரி அல்லது குறைவாக இருக்கும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயானது வலிமிகுந்ததாகக் கண்டறியப்பட்டதோடு, இந்த சிகிச்சையைக் கையாள்வதற்கான சிகிச்சையாளர்கள் 31 முதல் 40 டிகிரி இலக்கான இலக்கை இலக்காகக் கொள்ள விரும்பலாம்.

வலி வளைவை ஏற்படுத்தும் வலி எப்படி இருக்கும் என்று நீங்கள் யோசித்து இருக்கலாம். உரை கழுத்து ஒரு செல் போன் தொடர்பு போது தலை மற்றும் கழுத்து நீண்ட நெகிழ்வு நிலை உள்ளது. ஐரோப்பிய ஸ்பைன் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2018 ஆய்வில் 18-21 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு எந்த வலியும் இல்லை.

அதே, உரை கழுத்து சிறந்த உடல் சீரமைப்பு இருந்து ஒரு விலகல் பிரதிபலிக்கிறது, எனவே இறுக்கமான அல்லது திரிபு தசைகள், முதுகெலும்பு மற்ற பகுதிகளில் misalignment, அல்லது காயம் ஒரு அதிகரித்த ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஸ்ட்ராட் கழுத்து மற்றும் தலைகீழ் கர்ப்பப்பை வாய் வளைவுக்கான காரணங்கள்

நேராக கழுத்து மற்றும் / அல்லது தலைகீழ் கழுத்து வளைவுக்கான காரணங்கள்:

குறைபாடுள்ள வட்டு நோய்

· பிறப்பு குறைபாடுகள்

· முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை ("ஐயோட்ரோஜெனிக் காயம்"

· கழுத்து காயம் அல்லது அதிர்ச்சி

· கட்டிகள், தொற்று அல்லது நோய்த்தொற்று நோய்

மேலே விவரிக்கப்பட்ட உரை கழுத்து.

பிளாட் கழுத்து நோய்க்குறி சிகிச்சை

பெரும்பாலான நேரங்களில், நீங்கள் ஒரு பிளாட் கழுத்துக்கு சிகிச்சை தேவையில்லை, பல மக்கள் உடலியக்க நன்மை பயன். உடற்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி மற்றும் / அல்லது உடல் ரீதியான சிகிச்சையும் உதவியாக இருக்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சியை இந்த நிலையில் சிகிச்சை அளிக்கிற ஒவ்வொரு ஆரோக்கியமான மருத்துவரும் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு அளிக்கிறார் என்பது கர்ப்பப்பை வாய் திரும்பும் உடற்பயிற்சி ஆகும் .

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் - முதுகெலும்பு தகர்க்கப்படும் போது - அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்களுடைய பிளாட் கழுத்து சிண்ட்ரோம் மற்றும் / அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் காபோசிஸ் பற்றிய கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

> மூல:

> டமாஸ்கினோ, ஜி., மற்றும். பலர். 18-21 வயது இளைஞர்களில் உரை கழுத்து மற்றும் கழுத்து வலி. யூர் முதுகெலும்பு ஜே. ஜனவரி 2018.

> ஏய், எச், எட். பலர். இயல்பான கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் வேறுபட்ட தோரணைகள் மற்றும் முன்னறிவிப்புகளில் கர்ப்பப்பை வாய்ந்த சீரமைப்பு வேறுபாடுகள் - ஒரு புதிய புரிந்துணர்வு. முதுகெலும்பு. மார்ச் 2017.

> கின்சர், சி., கோல்பி, எல்ஏ, தெரபூடிக் உடற்பயிற்சி: அடித்தளங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள். 4 வது பதிப்பு. FA டேவிஸ் கம்பெனி. பிலடெல்பியா, பொதுஜன முன்னணி. 2002.

> மெக்கவைனி, ஜே., எம்., எ. பலர். கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய்க்கு இடையில் உறவு நிர்ணயித்தல் மற்றும் நெறிமுறை மற்றும் மனோவியல் சிகிச்சைக்கான இதழ். மார்ச்-ஏப்ரல் 2005.