உங்கள் முதுகு அல்லது பிட்டிலிருந்து வலி நீங்கி, உங்கள் கன்றுக்குட்டியை உங்கள் கன்றுக்குள்ளாகப் பயணித்தால், நீங்கள் சுவாசிக்கா என்றழைக்கப்படும் நிலையில் இருக்கலாம். நீங்கள் செய்தால், முதுகுவலி மற்றும் உங்கள் உடல் சிகிச்சை சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி விரைவாக மீட்க உதவும்.
வயிற்றுப்போக்கு நரம்பு உடலில் மிகப்பெரிய மற்றும் மிக நீண்ட நரம்பு ஆகும். இது பின்புறம் உள்ள பகுதிக்கு பின்புறத்தின் வழியாக இயங்கும் மற்றும் காலின் பின்புறம் தொடர்ந்து செல்கிறது.
இடுப்பு மற்றும் கால்களில் உள்ள பல தசைகளின் இயக்கத்தை அறுவைசிகிச்சை நரம்பு கட்டுப்படுத்துகிறது, அதே போல் மூளைக்கு உணர்ச்சி உள்ளீட்டு முறையை வழங்குகிறது. நரம்பு நரம்பு எரிச்சலடைந்து, வீக்கமடைந்தால், அது நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படுகிறது.
முதுகுவலி மற்றும் கால் வலி ஆகியவற்றுக்கான ஒரு பொதுவான காரணியாக ஆஸ்துமா உள்ளது. இது பொதுவாக ஹெர்ஜினேட்டட் டிஸ்க்கில் இருந்து முணுமுணுப்பு நரம்பு அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் 30 முதல் 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு சிர்டிகா நோய் ஏற்படுகிறது. சிறுநீரகம் சாதாரணமாக குறைந்த மூட்டுகளில் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே பாதிக்கிறது, மற்றும் வலி பொதுவாக தொடை மற்றும் காலின் பின்புறம் கீழ்பகுதியில் இருந்து மீண்டும் வெளியேறும். அடிவயிற்று நரம்பு பாதிக்கப்படுவதைப் பொறுத்து, வலி அல்லது கால்விரல்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும்.
ஆண்குறியின் பொதுவான காரணங்கள்
நரம்பு தளர்ச்சி பல காரணங்கள் உள்ளன. இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் முதுகுவலி அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்ய மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.
சிறுநீரகத்தின் சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்
முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகள் நரம்பு வேர்களை உருவாக்கும்போது, வெளிப்புறத்தில் உள்ள அடிவயிற்றுகள் வெளியேற்றப்பட்டு, சுருங்கக் கூடும். இந்த அழுத்தம் நரம்பு எரிச்சல் மற்றும் இடுப்பு நரம்பு சேர்த்து வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படுகிறது. துளையிடும் டிஸ்க்குகள் துளசி துடிக்கும் மிகவும் பொதுவான காரணியாகும்.
- லம்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ்
இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் என்பது முதுகுவலி சுழற்சியை குறைந்த பின்புற பகுதியில் சுருக்கமாக குறிக்கிறது. முதுகெலும்பு கால்வாய் இந்த பகுதியில் குறுகியதாக இருக்கும் போது, அது நரம்பு மண்டலத்தை உருவாக்குவதற்கு இணைக்கும் நரம்புகளின் பகுதியை அமுக்கலாம். - Piriformis நோய்க்குறி
Piriformis பிட்டம் பகுதியில் ஆழமான அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய தசை உள்ளது. இது கடத்தலில் ஈடுபடுவதற்கும் (தூக்குதல்) மற்றும் வெளிப்புறமாக இடுப்பு மூட்டு சுழற்சியிலும் உதவுகிறது. இடுப்புமூட்டு நரம்பு பெர்ஃபார்மிஸ் தசைக்கு மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கிறது, அவ்வப்போது அது வழியாக செல்கிறது. இதன் விளைவாக, piriformis தசை இறுக்கமாக இருக்கும் போது, அது அடிக்கடி முணுமுணுப்பு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுத்தும் முணுமுணுப்பு நரம்பு மீது அழுத்தம் வைக்கிறது.
சர்க்கரை நோய்க்கான உடற்பயிற்சிகள்
குறைந்த முதுகெலும்பு, அடிவயிற்று மற்றும் தொடையின் தசைகளை இலக்காகக் கொண்டிருக்கும் பயிற்சிகளை நீக்குதல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல் ஆகியவை முதுகெலும்புகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். ஒரு சில நன்மைகள் பயிற்சிகள் பின்வருமாறு:
- Piriformis தசை நீட்சி
- குறைந்த பின்புற நீட்சிகள்
- தொடை எலும்பு நீண்டுள்ளது
- கோர் பலப்படுத்தல்
உங்களிடம் அறுவைசிகிச்சை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை உங்கள் நோயாளிகளுக்கு நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதில் தொடங்குதல் ஆகியவற்றைப் பெற உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். உடல் சிகிச்சையுடன் வேலை செய்வது, உங்கள் குறிப்பிட்ட உறைவிடம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது.
நரம்பு மண்டலத்தின் மிக அத்தியாயங்கள் குறுகிய காலமாக உள்ளன; பல மக்கள் ஒரு சில வாரங்களுக்குள் சாதாரணமாக மீண்டும் வருகின்றனர். சில எபிசோட்களில் ஊசி அல்லது உடல் சிகிச்சையைப் போன்று மேலும் தீவிரமான சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம். உங்கள் பயிற்சிகளுடன் விழிப்புடன் இருங்கள் மற்றும் உங்களுடைய குறிப்பிட்ட நிலைக்கு சரியான விஷயங்களைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் PT உடன் நெருக்கமாக வேலை செய்யுங்கள். PT இல் பணிபுரிவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்புவதற்கு விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உங்கள் துளசியைப் பெறலாம்.
ஆதாரம்:
சைத்தியடிக்: ஒரு மாறுபட்ட மருத்துவ நோய்க்குறியின் ஆரம்ப காட்சிகளில் ஒரு வரலாற்று முன்னோக்கு. நரம்பியல் மையம். 2004 ஜனவரி 15; 16 (1): E6.