நுரையீரல் மறுவாழ்வுத் திட்டத்தின் துவக்கத்தில் அல்லது ஒருமுறை நுரையீரல் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு நபரை மதிப்பீடு செய்ய ஒரு ஆறு நிமிட நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சோதனை ஆறு நிமிடங்களில் ஒரு பிளாட், கடினமான மேற்பரப்பில் விரைவாக நடக்க முடியும் தூரத்தை அளவிடும் மற்றும் தினசரி உடல் செயல்பாடுகளை செய்ய உங்கள் திறனை பிரதிபலிக்கிறது.
சிஓபிடியுடன் கூடிய ஒரு நபரின் உடல் திறனைத் தீர்மானிப்பது, அல்லது நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் கோளாறு என்பது பொருத்தமான மருத்துவ சிகிச்சையை திட்டமிடுவதற்கான ஒரு முக்கிய அம்சமாகும்.
பல மக்கள், குறிப்பாக முதியவர்கள், உடற்பயிற்சி திறன் மதிப்பீடு செய்ய பயன்படுத்தப்படும் வழக்கமான டிரெட்மில்லில் சார்ந்த உடற்பயிற்சி சோதனை செய்ய முடியவில்லை, ஆறு நிமிட தேர்வு சோதனை ஒரு சரியான மாற்று உருவாக்கப்பட்டது.
பயன்கள்
ஆறு நிமிட நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதற்கான மிக முக்கியமான காரணங்களில் ஒன்று, மிதமான இதய அல்லது நுரையீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நோயாளியின் மருத்துவ தலையீட்டின் அளவை அளவிடுவதற்கு ஆகும்.
மருத்துவர்களும் ஒரு ஆறு நிமிட நடைப்பயிற்சிப் பரிசோதனையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்:
- செயல்பாட்டு நிலையை ஒரு முறை அளவீடு
- தினசரி வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதற்கான ஒரு நபரின் திறனைப் பற்றிய தகவல்களை வழங்க
- இதயம், நுரையீரல், இரத்தம், மற்றும் சுழற்சி போன்ற பயிற்சிகளால் உடற்பயிற்சி செய்ய உடல் அமைப்புகளின் பதிலை மதிப்பீடு செய்ய
யார் டெஸ்ட் எடுக்க கூடாது
நீங்கள் பின்வரும் ஏதாவது ஒன்றை வைத்திருந்தால், நீங்கள் ஆறு நிமிட நடைப்பயிற்சி எடுக்க வேண்டாம்:
- சோதனைக்கு முன்னதாக மாதவிடாயிலிருந்த நிலையற்ற ஆஞ்சினா
- சோதனைக்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு ஹார்ட் தாக்குதல்
- நிமிடத்திற்கு 120 க்கும் அதிகமான துடிப்பான இதய துடிப்பு
- 188 mm எச்.ஜி.க்கு மேல் உள்ள சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்
- 100 மில்லி மில்லியனுக்கும் அதிகமான டைஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்
தயாரிப்பு
சோதனையின் நாளில், வசதியாக உடை, குறிப்பாக நடைபயிற்சி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது காலணிகளை உடைக்க வேண்டும். நீங்கள் சாதாரணமாக தேவைப்பட்டால், கரும்பு அல்லது வாக்கர் போன்ற நடைமுறை உதவிகள் பயன்படுத்தவும்.
அதிகாலை அல்லது பிற்பகல் சோதனைகள் முன் ஒரு ஒளி உணவை சாப்பிடுங்கள், ஆனால் சோதனைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் கடுமையான உடற்பயிற்சி தவிர்க்கவும்.
நிறுத்துவதற்கான காரணங்கள்
பின்வருவனவற்றில் ஏதாவது அனுபவம் ஏற்பட்டால், உங்கள் தொழில்நுட்பத்தை சோதனை செய்ய வேண்டும்:
- நெஞ்சு வலி
- சகிப்புத் தன்மையற்ற டிஸ்ஸ்பீனா
- காலில் தசைப்பிடிப்பு
- தடுமாற்றத்தினை
- அதிகமான வியர்த்தல்
- நீங்கள் மெல்லிய அல்லது தோற்றத்தில் தோற்றமளித்திருந்தால்
உதவக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகள்
ஆறு நிமிட நடை சோதனை போது, நீங்கள் மெதுவாக, நிறுத்த மற்றும் தேவைப்படும் ஓய்வு அனுமதி. நீங்கள் ஓய்வெடுக்கையில் சுவர் மீது சாய்ந்து கொள்ளலாம் ஆனால் நிற்க வேண்டும்.
நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதை நிறுத்திவிட்டால், நீங்கள் செய்யும் சமயத்தில் டைமர் நிறுத்தப்படமாட்டீர்கள், நீங்கள் தயாரானவுடன் மீண்டும் தொடங்க வேண்டும். எத்தனை நிமிடங்கள் கழித்துவிட்டீர்கள் என உங்கள் தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள் கவனமாகக் கவனிப்பார்கள்.
சோதனை மற்றும் போது இருவரும் எந்த கவலையும் உங்கள் தொழில்நுட்ப ஆலோசனையை அறிவுறுத்துங்கள்.
பின் என்ன நடக்கிறது
பெரும்பாலான ஆறு நிமிட நடை சோதனைகள் இரண்டு முறை செய்யப்படும்.
சிஓபிடியிற்கான மருத்துவத் தலையீட்டின் இலக்கு நீங்கள் இரண்டாவது சோதனை போது மேலும் நடக்க முடியும். ஆறு நிமிட நடைப்பயிற்சி சோதனை பல மக்கள் செயல்பாட்டு திறன் அளவிடும் ஒரு பயனுள்ள கருவி போது, சோதனை சரியான மருத்துவ மேற்பார்வை செய்யப்படுகிறது.
ஆதாரம்:
> என்ஃபீல்ட், கே. மற்றும் பலர் "சிஓபிடியுடன் நோயாளிகளுக்கு ஆறு நிமிட நடை தொலைவு" கார்டியோபல்மோனரி மறுவாழ்வு மற்றும் தடுப்பு இதழ் மார்ச் 2011