வெற்றிடம் அல்லது பாடகர்
விக்கிபீடியாக்கள், இது விக்ரோக்கள் அல்லது மருத்துவ காலப் பாடப்புத்தகங்கள் எனவும் அழைக்கப்படுகின்றன, உங்கள் நரம்பு மண்டலம், வேகஸ், மற்றும் அனுதாபம் (உங்கள் சண்டை அல்லது விமானப் பதிலுடன் தொடர்புடையது) நரம்புகள் நரம்பு மண்டலமாக இருக்கும். நிர்பந்தமான பாதையுடன் எந்த எரிச்சலும் திடீரென ஒப்பந்தம் மற்றும் பிளேஸ் உங்கள் வைஃபை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக உங்கள் இடது வைரஸ்கள் மட்டுமே ஒப்பந்தம் செய்யப்படும், ஆனால் இடது மற்றும் வலது இரட்டையர் இரண்டும் இரகசியமாக ஒப்பந்தம் செய்யலாம்.
உங்கள் வயிற்றுப்பகுதி உங்கள் வயிற்றில் இருந்து உங்கள் மார்பை பிரிக்கிறது மற்றும் உள்ளிழுக்கும் போது சுவாசிக்க உதவுகிறது. உங்கள் உதவியுடன் திடீரென ஒப்பந்தம் செய்தால், உங்கள் குரல் நாளங்கள் மூடப்பட்டிருக்கும் கிட்டத்தட்ட அதே நேரத்தில் நீங்கள் காற்றுக்குள் சுவாசிக்க வேண்டும். மூடிய குரல் நாற்களுக்கு எதிரான காற்றை இந்த விலகல் விக்கிபீடியாவுடன் தொடர்புடைய பொதுவான "இங்கே" ஒலிக்கு விளைகிறது. அதிர்வெண் நபர் இருந்து நபர் வேறுபடுகிறது மற்றும் நிமிடத்திற்கு 4 முதல் 60 விக்கல்கள் இடையே ஒரு நிலையான வேகத்தில் அனுபவம் முனைகிறது.
விக்கிபீடியாக்கள் வழக்கமாக நீடிக்கும் காலத்தின் நீளத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட மூன்று பிரிவுகளில் விவரிக்கப்படுகின்றன (தீவிரத்தினால் அல்ல):
- அவர்கள் 48 மணிநேரத்திற்கும் குறைவாக இருந்தால், கடுமையான அல்லது தற்காலிகமாக இருக்கும்
- அவர்கள் 48 மணிநேரத்திற்கு மேல் நீடித்தால் தொடர்ச்சியான அல்லது நாட்பட்டதாக இருக்கும்
- அவர்கள் 1 அல்லது 2 மாதங்களுக்கு மேல் நீடித்திருந்தால் அவை சிரமப்படக்கூடும்
கடுமையான விக்கல்கள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் பெரும்பாலான மக்கள், எல்லோரும் இல்லையென்றால், இந்த அச்சுறுத்தும் விக்கிபீடியாவை அனுபவிப்பார்கள். பொதுவாக ஒரு எரிச்சலூட்டும் அல்லது எப்போதாவது சங்கடமாக இருந்தாலும், இவை பொதுவாக நிமிடங்களுக்குள் அல்லது சில மணிநேரங்களுக்குள் விரைவாக சென்றுவிடும்.
இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து அல்லது சிரமமற்ற விக்கல்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் மருத்துவ கவனிப்பை பெற வேண்டும், இது ஒரு அடிப்படைக் கோளாறுக்கு ஒரு அடையாளமாக இருக்கலாம் அல்லது பின்வரும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்:
- கவலை
- ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை இழப்பு
- களைப்பு
- நீர்ப்போக்கு
- தூக்கமின்மை மற்றும் மன அழுத்தம்
- வாழ்க்கை தரத்தை குறைத்துவிட்டது
பெண்களுக்கு நல்ல செய்தி-ஈஸ்ட்ரோஜென் நீங்கள் பல வழிகளில் துக்கத்தை உண்டாக்கும் போது, ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் உங்களை வளர உதவுகிறது.
இந்த பிரச்சினைக்கு முகம் கொடுக்கிற ஒவ்வொரு பெண்ணும் 80 மணிநேரம் 48 மணிநேரத்திற்கு மேல் நீடித்திருக்கும் விக்கிபீடியாவை உருவாக்குகின்றன.
விக்கல்கள் பொதுவான காரணங்கள்
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் சுகாதார நிலை உங்கள் விக்கல்கள் காரணமாக இருக்காது. விக்கல்கள் ஏற்படுவதால் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை என்றாலும், அவர்கள் வயிற்றுப் பிழைப்புக்கு விடையிறுப்பாக உள்ளனர். வயிற்றுப் பிழைப்புக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- overeating
- மிக விரைவாக உணவு அல்லது குடிப்பது
- குடிப்பழக்கமான பானங்கள்
- உங்கள் வயிறு புகைத்தல், மெல்லும் பசை போன்றவற்றில் காற்று கிடைக்கும்
- அதிகமான மது உட்கொள்ளல்
மாறாக, உற்சாகம் அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற திடீர் உணர்ச்சி மாற்றங்கள் உங்கள் விக்கல்கள் ஏற்படலாம். திடீரென்று உங்கள் வயிற்றின் வெப்பநிலையை மாற்றும் பொருட்களை சாப்பிட்டால் அல்லது குடிப்பீர்களானால், நீங்கள் விக்கிபீடியாவை உருவாக்கலாம்.
நான் ஏன் சில நேரங்களில் கஷ்டப்படுகிறேன்?
உங்கள் வைஃப்ராம் ஒப்பந்தங்கள் ஒரு விக்கெட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன்பே, உங்கள் வாயின் கூரையும், நாக்கைப் பின்னும் எழுப்பும். இந்த நிலை ஒரு இயற்கையாகவே ஒரு பரந்த வயிற்றில் இருந்து காற்று வெளியேற அனுமதிக்கும் வாய்ப்புள்ளது. முறிவு எப்போதுமே விக்கிகளால் ஏற்படாது, இருப்பினும் நீங்கள் ஏற்கனவே வயிற்றுடன் வயிற்றுப் பகுதியில் வயிற்றுவலி இருப்பதால், பொதுவானதாக இருக்கலாம்.
விக்கல்கள் ஏற்படலாம் என்று சுகாதார பிரச்சினைகள்
48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக இருக்கும் விக்கல்கள் அசாதாரணமானது. இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து அல்லது சமாளிக்கக்கூடிய விக்கல்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும், ஏனெனில் விக்கல்கள் மற்ற சுகாதார நிலைமைகளின் அடையாளம் ஆகும்.
பொதுவாக, விக்கீகள் வாத அல்லது நரம்பு நரம்பு எரிச்சல் ஏற்படுத்தும் கோளாறுகள் ஏற்படலாம். உங்கள் உடலின் பல பாகங்களுடன் தொடர்புடைய வேகஸ் அல்லது பிளாரிக் நரம்பு எரிச்சலின் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- பாரிங்கிடிஸ்ஸுடன்
- குரல்வளை
- டயபிராக் இயல்புகள்
- கழுத்தில் உள்ள சிஸ்ட்கள்
- தலை மற்றும் கழுத்து புற்றுநோய்
- உங்கள் காதுகளில் உங்கள் டிம்மானிக் சவ்வு தொடுகின்ற வெளிநாட்டுப் பொருட்கள்
வேகஸ் அல்லது வேகமான நரம்பு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் விக்கல்கள் குறைவான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- உங்கள் மைய நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறு - மூளைக்காய்ச்சல், மூளைக்காய்ச்சல், மூளையழற்சி, மற்றும் மூளை புண்களை ஏற்படுத்தும் கோளாறுகள்
- இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் - இரைப்பை குடல் அழற்சி , எஸோபாக்டிடிஸ் , நுரையீரல் புண் நோய் , நான் நொந்துசெல் குடல் நோய் , ஹெபடைடிஸ்
- இதய பிரச்சினைகள் - மாரடைப்பு மற்றும் பெரிகார்டிடிஸ்
- தொராசி அல்லது இரைப்பை குடல் புற்றுநோய்
- மருந்துகள்
டிரான்ஸிண்டிக் விக்கிகளுக்கான சிகிச்சை
48 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக ஏற்படும் விக்கல்கள் எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை. எனினும், எந்த சிகிச்சையும் தேவைப்பட்டால், அவற்றைத் தடுக்க சில விஷயங்களை முயற்சி செய்யலாம். நிலையற்ற விக்கல்கள் எந்த உத்தரவாதமாக சிகிச்சை போது, இங்கே முயற்சி சில விஷயங்கள் (இந்த திறமையால் உத்தரவிட்டார் இல்லை, இது நன்றாக இல்லை):
- வால்ஸ்லவா சூழ்ச்சி அல்லது தாங்கி நிற்கும் போது, உங்கள் காதுகளைத் துடைக்க முயற்சிக்கும்போது
- ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுத்து அதை பிடித்து
- ஒரு காகித பையில் சுவாசம் (ஒரு பிளாஸ்டிக் பையை பயன்படுத்த வேண்டாம்), ஹைபர்வென்டிலேஷன் சிகிச்சை போன்ற
- சர்க்கரை, உலர்ந்த ரொட்டி, அல்லது நொறுக்கப்பட்ட பனிக்காய் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சாப்பிடுவது
- உங்கள் நாக்கு மீது இழு
- யாராவது உங்களை பயமுறுத்துவார்களா?
- வெந்தயம் விதை தேநீர் குடிக்கவும்
- குளிர் நீர் குடித்தால் அல்லது குடிப்பது
- எச்சரிக்கையுடன் வளைத்துக்கொண்டிருக்கும் போது குடிநீர்: நீங்கள் சிரமப்படுவதை சிரமப்பட்டால் இதை முயற்சிக்காதீர்கள்
- உங்கள் கண்கள் ஒளி அழுத்தம் விண்ணப்பிக்கும்
மேலே பட்டியலிடப்பட்ட தந்திரங்களைப் பற்றிய கோட்பாடு, உங்கள் வேகஸ் நரம்பு ஊக்குவிப்பதன் மூலம் சில விரைவான இதய நிலைகளை சிகிச்சை செய்வதற்கு ஒத்திருக்கிறது. சூப்பர்ராய்டிகுலர் டாக்ரிக்கார்டியாவில், விரைவான இதய துடிப்பு வகை, வாக்ஸ் நரர் தூண்டுதல் இதயத் துடிப்பு குறைகிறது, இதனால் மருத்துவர் உங்கள் இதயத் தாளத்தை மதிப்பீடு செய்யலாம். இதேபோல், நீங்கள் விக்கிபீடியாவைக் கொண்டிருக்கும் வேகஸ் நரம்பு தூண்டுவது உங்கள் விக்கல் காரணமாக ஏற்படும் எரிச்சலை எதிர்க்கிறது.
மேலே தந்திரங்கள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்களுடைய விக்கல்கள் காரணமாக உங்களுக்கு மருத்துவ நிலை உள்ளது என்று அர்த்தமில்லை. உங்களுக்காக ஒரு நபர் நன்றாக வேலை செய்கிறார் மற்றும் வேறு யாராவது வேலை செய்யவில்லை என்று நீங்கள் காணலாம். இதேபோல், சில தந்திரங்களை உங்களுக்காக சில வேளைகளில் வேலைசெய்கிறது, சில நேரங்களில் மற்ற தந்திரங்கள் உங்களுக்காக வேலை செய்யும்.
தொடர்ந்து அல்லது ஊடுருவக்கூடிய விக்கல்கள்
உங்கள் விக்கல்கள் மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படுமாயின், மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள தந்திரங்கள் எந்தவொரு நன்மைக்கும் வாய்ப்பில்லை. உங்கள் வைக்கோல்களின் காரணத்தை உங்கள் மருத்துவர் கண்டறிய முடியாவிட்டால், உங்கள் சிகிச்சை காரணம் நோக்கி செலுத்தப்படும். உதாரணமாக, உங்களிடம் ஜி.ஆர்.டி. இருந்தால், நீங்கள் விக்கிபீடியாவைக் கொண்டிருப்பதால், டி.டிசிலண்ட் அல்லது ப்ரிலோசெக் போன்ற புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிடருடன் GERD சிகிச்சை அளிக்கிறது, உங்கள் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சையை நடத்துவதோடு, விக்கல்கள் ஏற்படாமல் தடுக்கவும் உதவும்.
வேகக்கட்டுப்பாட்டு சிகிச்சைகள் அல்லது வேறு சிகிச்சைகள் நிறுத்தப்படாவிட்டால், உங்கள் வைக்கோல்களின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் சில மருந்துகளை முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் விக்கல்கள் எந்த குறைப்பு இருந்தால் தசை relaxers, நரம்பு வலி, மற்றும் ஆண்டி சைட்டோடிக் மருந்துகள் மருந்துகள் தீர்மானிக்க முயற்சி செய்யலாம். அக்குபஞ்சர் கூட முயற்சி செய்யப்படலாம், இருப்பினும் எந்தவொரு செயல்திறன் பற்றிய ஆதாரமும் இல்லை.
உங்கள் விக்கல்கள் ஊட்டச்சத்து அல்லது வாழ்க்கை தரத்தில் கணிசமான குறைப்புக்கு காரணமாகக் கடுமையானதாக இருந்தால், அதிக ஊடுருவும் முறைகள் முயற்சி செய்யப்படலாம். அனைத்து ஆக்கிரமிப்பு முறைகளும் முயற்சித்தபோதும், இறுதி முடிவாக மட்டுமே இருந்தபோதும், ஆக்கிரமிப்பு நடைமுறைகள் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
- நரம்பு மண்டலம்
- வாஸ்து நரம்பு தூண்டுதல்
- டயஃபிராம் பேஸ்மேக்கர்
ஒரு வார்த்தை இருந்து
வைக்கோப்புகளின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் நிலையற்றவை மற்றும் ஒரு மருத்துவ பிரச்சனையை விட அதிக எரிச்சலூட்டுவதாக இருக்கின்றன. மிக சில தலையீடுகள் அனைத்து நேரத்திலும் வேலை செய்யும், ஆனால் நீங்கள் விக்கிபீடியாவிற்கான வழக்குகள் இருக்கும்போது பலர் உங்களை ஆதரிக்கலாம். அதிகப்படியான வயிற்றுப்போக்கு இல்லாததால் வயிற்றுப்போக்கு, உணவு அல்லது குடிப்பது, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை குறைத்தல் அல்லது அதிகமாக ஆல்கஹால் குடிக்காமல் தடுப்பது மிகச் சிறந்த வழியாகும்.
> ஆதாரங்கள்:
> போப், ET & கெல்லர்மேன், RD. (2017). நோய் அறிகுறி கான் தற்போதைய சிகிச்சை. எல்ஸ்வெர். 1, 1-65.
> முதல் ஆலோசனை: விக்கல்கள். மருத்துவ விசை வலைத்தளம். http://www.clinicalkey.com (சந்தா தேவைப்படுகிறது). மார்ச் 14, 2013 வெளியிடப்பட்டது.
> விக்கல்கள். மெர்க் மென்மையான வலைத்தளம். http://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/hiccups. மார்ச் 2016 புதுப்பிக்கப்பட்டது.
> விக்கிபீடியாவின் கண்ணோட்டம். Uptodate வலைத்தளம். http://www.uptodate.com (சந்தா தேவைப்படுகிறது). மே 2, 2016 புதுப்பிக்கப்பட்டது.