இது கூட்டு கூடுதல் தேர்வு செய்யும் போது, பல விருப்பங்கள் உள்ளன. துணை மற்றும் வர்த்தக இருவரும் தேர்ந்தெடுக்கும் போது ஜாக்கிரதை பயன்படுத்தவும். சில பிராண்டுகள் லேபிள் கோரிக்கைகள் மிகக் குறுகியதாக இருப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பதினொரு சோண்ட்ரோடைன் பொருட்களின் ஒரு ஆய்வில், சோதோடின் பாதி அளவுக்கு குறைவான அளவைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களில் நான்கு சோதனைகளைக் காட்டியது. எப்படி ஒரு தயாரிப்பு தேர்வு செய்ய வேண்டும்? கீல்வாதம் மிகவும் பிரபலமான பிராண்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதாக கூறுகிறார் - மலிவான பிரதிபலிப்புடன் காப்பாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள்.
1 -
குளுக்கோசமைனில்குளுக்கோசமைன் உடலில் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் அமினோ அமிலமாகும். குளுக்கோசமைன் ஒரு மூலக்கூறின் முன்னோடி ஆகும், இது வடிகட்டுதலில் மற்றும் குருத்தெலும்பு சரிசெய்வில் பயன்படுத்தப்படுகிறது . குளுக்கோசமைன் கொண்ட சிகிச்சை என்பது, கட்டடத்தின் வாய்வழி நுகர்வு, புதிய கட்டிகளவை உருவாக்கும் விகிதத்தை அதிகரிப்பதற்கு தேவையான கட்டிடக் கட்டுப்பாட்டு தொகுதிகள் வழங்குவதன் மூலம் அதிகரிக்கும். குளுக்கோசமைன் பரிந்துரைக்கப்படும் டோஸ் 1 முதல் இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் 1500mg. முடிவுகள் சாதகமானதாக இருந்தால் தொடர்ச்சியான சிகிச்சைகள் தொடர்ச்சியாக தொடர்ந்து இருந்தால்.
மேலும்
2 -
சோந்த்ரோய்டின்காண்டிராக்டில் மிக அதிகமான கிளைக்கோசைமினோக்ளோக்கான் (Chondroitin) உள்ளது, இது குருத்தெலும்புகளின் வலிமைக்கு ஓரளவு பொறுப்பாகும். குடல் அழற்சியை அழிக்கும் நொதிகளின் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதில் சோண்டிரோடின் முக்கியம். ஒவ்வொரு மாதமும் 800 மி.கி. (ஒரு நாளைக்கு 400 மி.கி.) காண்டோராய்டின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஒன்று முதல் இரண்டு மாதங்கள் ஆகும். முடிவுகள் சாதகமானதாக இருந்தால் தொடர்ச்சியான சிகிச்சைகள் தொடர்ச்சியாக தொடர்ந்து இருந்தால். மிகவும் பொதுவாக குண்டுரோடைன் குளுக்கோசமைன் உடன் இணைந்து கொள்ளப்படுகிறது.
மேலும்
3 -
MSMமெடிசைல்ஃபோனில்லைமெத்தேன் (MSM) எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஆரோக்கியமான தசைநார்கள் உதவுகிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். குளுக்கோசமைன் மற்றும் கொன்ட்ரோடைன் ஆகியவை விரிவான மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படவில்லை என்றாலும், MSM அதன் பயனைப் பெற எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க சோதனைகளையும் மேற்கொள்ளவில்லை. இந்த கோட்பாடு MSM இன் சல்ஃபர் உடல் ஆரோக்கியமான, நெகிழ்வான தசைநார் பராமரிக்க உதவுகிறது.
மேலும்
4 -
சேர்க்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ்குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்டிரைடின் ஆகிய இரண்டின் கலவைகள் மற்றும் மூன்று மேற்கூறிய கூடுதல் இணைப்புகளும் உடனடியாக கிடைக்கின்றன. இந்த சேர்க்கைகள் வழக்கமாக தனிநபர் மருந்துகளைவிட மலிவானவை, எடுத்துக் கொள்ள எளிதாக இருக்கும். இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் எச்சரிக்கையைப் பயன்படுத்தவும், இந்த மருந்துகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்க்கவும்.
மேலும்