அறுவை சிகிச்சைக்கு பயம் மற்றும் புரிந்து கொள்ளல்

சமாளிக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு வரவிருக்கும் அறுவை சிகிச்சை இருந்தால், நீங்கள் பயப்படலாம், கவலைப்படலாம். அப்படியானால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. ஆர்வத்துடன் இருப்பதற்கு இது முற்றிலும் சாதாரணமானது.

பயம் ஒரு உளவியல் சிக்கல் ஆனது

அறுவை சிகிச்சை உங்கள் பயம் ஒரு பந்தய இதயம், குமட்டல் மற்றும் மார்பு வலி போன்ற உடல் அறிகுறிகள் தொடங்கும் என்று அறுவை சிகிச்சை உங்கள் பயம் போது அறுவை சிகிச்சை கவலை ஒரு உளவியல் பிரச்சினை ஆகிறது. பதட்டமான ஒரு கடுமையான எதிர்ப்பு பீதி தாக்குதல் என்று பொதுவாக அறியப்படுகிறது, அறுவை சிகிச்சையின் பயம் யாரோ பயப்படுகிறார்களோ அவர்களால் ஏற்படலாம். கவலை மனப்பான்மை கொண்ட நோயாளிகள் சராசரியான நோயாளிக்கு விட அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பயம் அதிக வாய்ப்புள்ளது, ஆனால் பலர் முதலில் அறுவை சிகிச்சைக்கு தயாராகி வருகையில் கவலைப்படுகிறார்கள்.

அறுவை சிகிச்சையின் காரணங்கள்

அறுவை சிகிச்சை கவலை காரணங்களை முந்தைய அறுவை சிகிச்சை ஒரு மோசமான அனுபவம் தெரியவில்லை பயம் வேறுபடுகின்றன. அறுவைசிகிச்சை விளைவை பயப்படுவதால் அறுவைசிகிச்சை பதட்டம் ஏற்படலாம், இது உங்கள் உடலின் தோற்றத்தில் மாற்றம் போன்றது, இது ஒரு முதுகெலும்பு போன்றது. உங்கள் சுய மரியாதையை பாதிக்கக்கூடிய மற்றொரு அறுவை சிகிச்சை என்பது புரோஸ்டேட் அறுவைசிகிச்சை ஆகும் , நீங்கள் பாலியல் செயல்பாடு இழக்க நேரிடும் அபாயத்தை எதிர்கொள்ள வேண்டும். எல்லா அறுவை சிகிச்சையும் மரணத்தின் ஆபத்தை கொண்டிருக்கும் போது , சில அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றவர்களைவிட அதிக ஆபத்துகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை உங்கள் சொந்த இறப்புக்களைக் கற்பனை செய்யக் கூடும்.

உங்கள் கவலை கடுமையாக இருந்தால், உதவி தேடுங்கள்

கவலையைத் தவிர்ப்பது, உங்கள் உடல்நலம் பாதிக்கப்படாமல் கடுமையாக இருந்தால் சிகிச்சை பெற வேண்டியது அவசியம். கவலை மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் அறிகுறிகள் தூக்கமின்மை காரணமாக ஒரு தீய சுழற்சி இருக்க முடியும், இதையொட்டி உங்கள் சமாளிக்க சமாளிக்க உங்கள் திறனை குறைந்து வருகிறது இது கவலை. கடுமையான கவலை பல நோயாளிகள் தங்கள் சுகாதார மிகவும் தீங்கு கூட, அறுவை சிகிச்சை ஒத்தி அல்லது தவிர்க்க வேண்டும். அறுவைச் சிகிச்சையைத் தொடர அனுமதிக்கும் போதுமான கவலையை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.

உங்கள் வரவிருக்கும் அறுவை சிகிச்சைக்கு சமாளிக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன, நீங்கள் சாதாரண அல்லது கடுமையான கவலையை கையாளுகிறீர்களோ,

1 -

தகவல் உங்களைக் கையாளுங்கள்

அறுவை சிகிச்சை கவலை கையாள்வதில் ஒரு முக்கியமான படி உங்கள் நோய், பரிந்துரை சிகிச்சைகளை, மற்றும் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை பற்றி முடிந்தவரை தகவல் வேண்டும். செயல்முறை பற்றிய முழுமையான புரிந்துணர்வு, உங்களுக்கு ஏன் தேவை, அது எப்படி நிகழ்கிறது என்பதில் பெரும் கவலையை உண்டாக்குகிறது. மயக்கமடைதல் மற்றும் மயக்கமின்றல் குறைவான அபாயங்கள் பற்றிய புரிதல் அறுவை சிகிச்சையைப் பற்றிய உங்கள் கவலையில் உதவலாம்.

செயல்முறை பற்றிய அறிவு இல்லாமலே உங்கள் கவலை ஏற்பட்டுவிட்டால், நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்பது அவசியம் மற்றும் அறுவைச் சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சையின் முடிவை முழுமையாக புரிந்துகொள்ளும் வரை நீங்கள் பதில்களைக் கேட்க வேண்டும். பலருக்கு, கவலை என்பது குறைந்த தகவலுடன் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கும் முடிவை எடுக்க எதிர்பார்க்கும் ஒரு சாதாரண பதில். தேவையான உண்மைகளை நீங்கள் பெற்றவுடன், உங்கள் கவலை நிம்மதியாக இருக்கும்.

உங்களுடைய கவலையானது நிதி சம்பந்தமான காரணங்களினால் , நீங்கள் எந்த நோயாளியின் நேரம் அல்லது ஊனமுற்ற கவரேஜ் கிடைக்கிறதா என்பதைக் கண்டறியவும், அதேபோல் என்னவெல்லாம் சுகாதார காப்பீடு உள்ளடங்குவதென்பதையும், உங்களுக்கு என்ன செலவுகள் வழங்கப்படும் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள். மருத்துவமனையுடன் முன்னதாகவே ஒரு கட்டணத் திட்டத்தைச் செய்வது உங்கள் நிதி கவலையைத் தணிக்க உதவும்.

2 -

அறுவை சிகிச்சை உங்கள் பயம் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் பேச

சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் கவலைப்படுவீர்கள், ஏனெனில் அறுவை சிகிச்சை முடிவு என்னவென்று உனக்கு தெரியாது. அறுவை சிகிச்சையை நடத்தும் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை விளைவு மற்றும் மீட்பு ஒரு வழக்கமான நிச்சயமாக ஒரு யதார்த்தமான யோசனை வழங்க முடியும்.

உங்கள் கவலை அறுவை சிகிச்சையுடன் தொடர்புடையது மற்றும் நடைமுறைகளை புரிந்துகொள்வதால் அதை ஒழிப்பதற்கில்லை, அறுவைசிகிச்சை செய்வதற்கு போதுமான அளவு அமைதிப்படுத்த மருந்து பரிந்துரைகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக பொதுவாக உட்கிரக்திகள் மற்றும் எதிர்ப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு மோசமான அனுபவம் இருந்திருந்தால் அல்லது அறுவைசிகிச்சைடன் பேசுகிற ஒரு நபர் ஒருவர் வேறுபட்ட அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மாறுபட்ட சூழ்நிலை என்று உறுதியளிக்கலாம்.

3 -

அறுவை சிகிச்சைக்கு மாற்று சிகிச்சைகள் ஆராயுங்கள்

சில நோயாளிகள் மாற்று மருந்துகளாக கருதப்படுகிறார்கள், அவை அக்யூப்ரஸ், குத்தூசி மருத்துவம், மசாஜ், தட்டுதல், யோகா, ஹிப்னாஸிஸ், உயிரியல் பின்னூட்டம், மற்றும் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்றவை. இந்த அல்லாத பாரம்பரிய தீர்வுகளை பயன்படுத்த நீங்கள் திறந்த என்றால், அதை இன்னும் ஆழமாக தூங்க முடியும் கூட, நிவாரண சில நிலை காணலாம். உங்கள் அறுவை சிகிச்சையின் பதிலாக அல்ல, அறுவை சிகிச்சையுடன் சம்பந்தப்பட்ட கவலைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிமுறையாக நிரப்பு சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

தேயிலை, பொடிகள், மற்றும் மற்ற அனைத்து இயற்கை ஆலை சாற்றில் உள்ளிட்ட மூலிகைச் சத்துகள் உங்கள் அறுவை மருத்துவரைக் கலந்தாலோசிக்காமல் பயன்படுத்தப்படக் கூடாது. பல மூலிகைகள், லேபிள் "அனைத்து இயற்கை" போதிலும் மயக்க மருந்து மற்றும் பிற மருந்துகள் மோசமாக தொடர்பு அறியப்படுகிறது. சிலர் இரத்தத் தின்னும், இதய அரிதம், மற்றும் அறுவை சிகிச்சையின் போது விரும்பாத மற்ற எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

மியூசிக் கேட்டு அல்லது முன்கூட்டிய கட்டத்தின் போது ஒரு புத்தகம் படிப்பது போல் எளிமையானது, என்ன நடக்கும் என்பது பற்றி உங்கள் மனதை எடுத்துக் கொண்டு, கவலைகளைத் தணிக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நீங்கள் ஒரு குளியல் அல்லது ஒரு நடைபயிற்சி எடுத்து போன்ற மன அழுத்தம், சமாளிக்க ஒரு சாதாரண வழி இருந்தால், அது அறுவை சிகிச்சை கவலை கூட உதவ வேண்டும்.

4 -

அறுவைசிகிச்சைக்கு உங்கள் பயம் இருந்தால், அறிவுரைகளைத் தேடுங்கள்

உங்கள் பதட்டம் தொடர்ந்தால், உங்கள் நடைமுறையிலிருந்தும், அதற்குப் பின்னரும் யதார்த்தமானவர்களின் முழுமையான புரிந்துணர்வுடன், ஆலோசனைகள் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். அறுவைசிகிச்சை உங்கள் சுய மரியாதையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய சூழ்நிலைகளில், அதாவது மார்பக அல்லது அறுவைசிகிச்சை செயலிழப்பு ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை நீக்குவதால், ஆலோசனைகளை நீங்கள் மாற்றங்களைச் சமாளிக்க உதவலாம்.

புற்றுநோய் போன்ற ஒரு உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்க்கான அறுவை சிகிச்சையை நீங்கள் பெற்றிருந்தால், ஆலோசகராக பேசுவதிலிருந்து நீங்கள் பயனடைவீர்கள். நேரடியாக ஈடுபடாத ஒருவருடன் உங்கள் கவலைகளை வெளிப்படையாக விவாதிக்க முடியுமென்றால் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் பாரபட்சமற்றவர்களாக இருக்க முடியாது என்றால், குறிப்பாக சிகிச்சை பெறலாம்.

ஒரு அறுவைசிகிச்சை அல்லது பொதுவாக உடல் நலத்துடன் நீங்கள் ஒரு மோசமான அனுபவம் ஏற்பட்டிருந்தால் உங்கள் பயத்தை வெற்றி கொள்ள ஆலோசனை வழங்கலாம். பெரும்பாலான சிகிச்சையாளர்கள் மன அழுத்தத்தை உங்கள் கவலை மற்றும் உங்கள் உடல் பதில் கட்டுப்படுத்த உதவும் பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்க முடியும்.

5 -

அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பயம் உங்கள் குழந்தை உதவி

பிள்ளைகள் தங்கள் பெற்றோரின் மனப்போக்கு, நல்ல அல்லது கெட்டவைகளை எடுத்துக்கொள்வதால், அறுவை சிகிச்சைக்கு வரும்போது பிள்ளைகள் தனித்துவமானவர்களாவர். நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு பயந்தால், உங்கள் பிள்ளை கூட பயப்படலாம். அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பாக அமைதியாக இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு நல்ல விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளதால், உங்களுடைய மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் கவலை இருவருக்கும் மிக முக்கியம்.

பிள்ளைகள் தங்கள் கேள்விகளுக்குப் பதில் சொல்ல போதுமான நேரத்துடன் செயல்முறை பற்றி கூறப்பட வேண்டும். அறுவைசிகிச்சை முறையிலான குழந்தைக்கு ஆச்சரியம் விளைவிக்கக்கூடியது, சுகாதாரப் பாதுகாப்பிற்கான நீடித்த பயம் ஏற்படலாம் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

அறுவைசிகிச்சைக்கு ஆரோக்கியமான மனப்பான்மை இருந்தால், உங்கள் பிள்ளையோ கூட உண்டாகும், எனவே பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை பற்றி உற்சாகம் மற்றும் நேர்மறையானதாக இருப்பது அவசியம். இங்கே ஒரு பெரிய உதாரணம்: "உங்கள் தொண்டைகள் நீக்கப்பட்ட பிறகு, நீ உண்ணும் உணவை உண்ணுவதற்கு உன்னால் குளிர்ந்த காரியங்களை சாப்பிடுவதால், ஐஸ் கிரீம் மற்றும் பாப்ஸிகிளை சாப்பிட முடியும்", அதற்கு பதிலாக "உங்கள் தொண்டைப் புண்ணாக்குகிறது."

அறுவைச் சிகிச்சைக்கு உங்கள் குழந்தைக்குத் தயார்ப்படுத்த சிறந்த வழி உங்கள் பிள்ளையின் வயதில் வேறுபடுகிறது. இளம் பிள்ளைகளிடம், பெற்றோர் பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை பற்றி குழந்தைக்கு ஒரு சில நாட்களுக்கு முன்னர் ஒரு குழந்தைக்கு காத்திருக்க நீண்ட காலமாக இருப்பதால், அதை அறுவை சிகிச்சை பற்றி சொல்ல முடியாது. அறுவைசிகிச்சை அறுவை சிகிச்சை பற்றி மூத்த பிள்ளைகள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் அறுவை மருத்துவரின் கேள்விகளை கேட்க பல வாய்ப்புகள் இருக்க வேண்டும்.

வயதான குழந்தைகளில், அறுவை சிகிச்சையின் பார்வையை அவர்கள் தொலைக்காட்சியில் பார்த்திருப்பதால் வளைக்கப்பட்டு இருக்கலாம், எனவே அறுவைச் சிகிச்சையைப் பற்றிய ஒரு தெளிவான புரிதலைப் பெறுவதற்கு அறுவை சிகிச்சையுடன் ஒரு சந்திப்பு தேவைப்படலாம். பெரும்பாலான குழந்தை மருத்துவ மருத்துவமனைகள் முன் அறுவை சிகிச்சை சுற்றுப்பயணங்கள் மற்றும் தகவல் அமர்வுகள் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவுகின்றன.

> ஆதாரங்கள்:

> ஃபோர்டியர் MA, கெயின் ZN. குழந்தைகளில் பரவலான கவலை மற்றும் வலி சிகிச்சை: ஒரு தக்க மற்றும் புதுமையான அணுகுமுறை. குழந்தை மருத்துவ அனஸ்தீசியா . 2015 25 (1): 27-35. டோய்: 10,1111 / pan.12546.

> உடல்நலம் பாதுகாப்பு மற்றும் திறன் நிறுவனம். அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பே கவலைப்பட எது உதவும்? PubMed உடல்நலம். அமெரிக்கன் தேசிய மருத்துவ நூலகம். மே 21, 2014 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.