ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஆபத்து காரணிகள்

சிலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் இல்லை

பல்வேறு ஆஸ்துமா ஆபத்து காரணிகள் பல ஆஸ்துமா தாக்குதல் வளரும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். ஆஸ்துமாவை நீங்கள் கண்டறிந்தால், நீங்கள் ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஆபத்தில் உள்ளீர்கள். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது:

• கடந்த காலத்தில் தீவிரமான ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஏற்பட்டது
• கடந்த ஆண்டு உங்கள் ஆஸ்துமாவைக் கவனிப்பதற்கு ஒரு மருத்துவமனையோ தீவிர சிகிச்சை பிரிவையோ அனுமதிக்க வேண்டும்

• திடீரென்று அறிகுறிகளை உருவாக்குங்கள் அல்லது ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் உங்கள் அறிகுறிகளில் ஒரு மாற்றத்தை கவனிப்பதைக் காட்டாமல் உறைந்துவிடும்
• உங்கள் மீட்பு இன்ஹேலர் அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்
• பொருள் தவறாக ஒரு வரலாறு உண்டு
• குறிப்பிடத்தக்க மனநல நோய்க்கு ஒரு வரலாறு உண்டு

சில ஆஸ்துமா அபாய காரணிகள் சிலவற்றில் புகைத்தல் மற்றும் சில உணவை சாப்பிடுவது போன்றவை தவிர்த்திருக்கின்றன-மற்றவர்கள் குடும்ப வரலாற்றைப் போலவே தவிர்க்க முடியாத அல்லது மாற்றத்தக்கவை அல்ல. இறுதியாக, ஆஸ்துமா உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கும் ஒரு சில ஆஸ்துமா அபாய காரணிகள் உள்ளன.

ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள்-அல்லது ஆஸ்துமா அறிகுறிகளில் எந்தவொரு கடுமையான மாற்றமும் ஒரு நபரின் வழக்கமான வழக்கமான குறுக்கீடு மற்றும் கூடுதலான மருந்தை அல்லது சாதாரணமாக மீண்டும் மூச்சுக்கு வேறு சில தலையீடு தேவைப்படும்-இதில் மிகவும் பொதுவானவை:

• ஐந்து வயது மற்றும் இளைய பிள்ளைகள்
• 30 களில் பெரியவர்கள்
• 65 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள்

ஆஸ்துமா அபாய காரணிகள்

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் கூடுதல் ஆஸ்துமா ஆபத்து காரணிகள்:

• குடும்ப வரலாறு : நீங்கள் ஆஸ்துமாவுடன் பெற்றோர் இருந்தால், உங்கள் பெற்றோருக்கு ஆஸ்துமா இல்லாத ஒருவருக்கு ஒப்பிடும்போது நீங்கள் ஆஸ்துமாவை உருவாக்க இரண்டு அல்லது ஆறு மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம்.

• ஒவ்வாமை நிலைமைகளுக்கு நீங்கள் முன்வர வேண்டும் என்றால், ஆஸ்துமா உங்கள் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது அரோபிக் டெர்மடிடிஸ் ஆகியவற்றில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகள் ஆஸ்த்துமாவை மேம்படுத்துகின்றனர்.
• ஒவ்வாமை ஒரு தனிப்பட்ட வரலாறு
• இரண்டாவது கை புகை வெளிப்பாடு
• நகர்ப்புற வாழ்க்கை, குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்க காற்று மாசுபாடு இருந்தால்- சல்பர் டையாக்ஸைட் போன்ற மாசுக்கள், கட்டுப்பாட்டு மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் காற்றுப்பாதைகள் எரிச்சல்.

• வைட்டமின் டி குறைந்த அளவு
• உடல் பருமன் : பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் அதிக எடை மற்றும் பருமனான ஆஸ்துமா அதிகரிப்பு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உடல் பருமன் அல்லாத ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா வகைகளுக்கு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது என்பதற்கான சில சான்றுகள் உள்ளன.
• குறைந்த பிறப்பு எடை
• குளிர்கால மாதங்களில் பிறந்தவர்
• வேதியியல் அல்லது வேதியியல் சார்ந்த ஆஸ்துமாக்கு வழிவகுக்கும் மற்ற பொருட்களின் பணியிடங்களை அம்பலப்படுத்துகிறது
• காஸ்ட்ரோரொபோபல் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (ஜி.ஆர்.டி)
• புரையழற்சி
• வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாடு
• நிறைய உணவு சாப்பிடுவது
• வழக்கமான அசெட்டமினோபன் பயன்பாடு
• ஓசோன் வெளிப்பாடு: ஓசோன் புகைபிடிப்பதன் முக்கிய கூறு ஆகும், இது மூச்சுத் திணறல், இருமல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் போன்ற பாரம்பரிய ஆஸ்த்துமா அறிகுறிகளை அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் வயது அல்லது குடும்ப வரலாற்றைப் பற்றி நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது என்றாலும், இந்த விஷயங்களை மனதில் வைத்து, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்து, சிகரெட் புகைகளை தவிர்ப்பது முக்கியம்.

மறுபுறம், பின்வரும் காரணிகள் உண்மையில் ஆஸ்துமா தாக்குதல் வளரும் ஆபத்தை குறைக்கலாம்:

• தாய்ப்பால் (ஆஸ்துமாவை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் குழந்தையின் ஆபத்தை குறைக்கிறது)
• தினப்பராமரிப்பு மணிக்கு வருகை
• பெரிய குடும்பம் அளவு
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அதிகரித்த உட்கொள்ளல்
• பொருளாதார அபிவிருத்தி வாய்ப்புகள் போன்ற சமூக வளங்கள்
• மீன் உள்ள ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை சாப்பிடுவது
• ஆஸ்துமா நடவடிக்கை திட்டம் மற்றும் அதை எவ்வாறு செயல்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

ஆஸ்துமா செயல்திட்டம் உள்ளது

நீங்கள் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆஸ்துமா அறியப்பட்ட வரலாறு இருந்தால், நீங்கள் மேம்படுத்தப்பட்ட ஆஸ்துமா செயல்திட்டம் உங்களிடம் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். ஆஸ்துமாவின் தாக்குதல்களைத் தடுக்க மற்றும் ஆஸ்த்துமா தாக்குதலின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காண, தினசரி செய்ய வேண்டிய காரியங்களை ஆஸ்துமா செயல்திட்டங்கள் உங்களுக்கு உதவும்.

தடுப்பு அடிப்படையில், செயல் திட்டம் உங்கள் அறியப்பட்ட தூண்டுதல்களையும், அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களையும் அடையாளம் காண்பிக்கும். கூடுதலாக, திட்டம் உங்கள் கட்டுப்படுத்தி மருந்துகளை பட்டியலிடும் மற்றும் நீங்கள் அவற்றை எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தடுக்க நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும், உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளவும் நினைவில் வைத்துக்கொள்வதற்காக நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும்.

ஒரு செயல்திட்டம் ஒரு வழிகாட்டியாக பிரபலமான நிறுத்தலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் அறிகுறிகளை கண்காணிக்கும் ஒரு கருவியாகும். நீங்கள் பச்சை மண்டலத்தில் இருக்கும்போது எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது. மஞ்சள் மண்டலத்தில், நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், சிவப்பு மண்டலம் சிக்கலை எதிர்கொள்கிறது. உச்ச நீரோட்டங்கள் அல்லது அறிகுறிகளை கண்காணிப்பதன் மூலம் நீங்கள் என்ன மண்டலத்தை அறிவீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்கள் ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கு ஒவ்வொரு மண்டலமும் குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகளை எடுப்பீர்கள். ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை சிறப்பாக சுவாசிக்கவும், ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் உங்கள் சாலை வரைபடமாக ஆஸ்துமா செயல்திட்டத்தை பற்றி சிந்தியுங்கள்.

உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இல்லை என்றால், ஒவ்வாமை நோய்களைத் தவிர்த்தல், முடிந்தவரை ஒவ்வாமை உணவை அறிமுகப்படுத்துதல், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் உணவு, அல்லது ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை அதிக அளவில் உட்கொள்வது போன்றவற்றை தவிர்க்கவும்.

> ஆதாரங்கள்:

> NHLBI. ஆஸ்துமாவிற்கு யார் ஆபத்து?

> டோஸ்கால ஈ, கென்னடி DW, ஆஸ்துமா ஆபத்து காரணிகள். அறிமுகம் கருத்துக்களம் அலர்ஜி ரைனோல். 2015 செப்; 5 சப்ளி 1: எஸ் 11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.

> தேதி வரை. ஆஸ்துமா ஆபத்து காரணிகள்