ஆஸ்துமா தாக்குதல்களின் தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாடு

நீங்கள் ஒரு ஆஸ்துமா தாக்குதல் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்

வீக்கம், வீக்கம், சளி ஆகியவற்றின் விளைவாக உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை சுருக்கினால் ஏற்படும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் திடீரென்று மோசமாகி வருகின்றன. அது ஒரு பெரிய அனுபவம், உங்கள் மார்பின் இறுக்கத்தை உணரும் போது மூச்சுக்கு போராடுவதை விட்டுவிடும்.

ஆஸ்துமா கொண்டிருப்பவருக்கு, உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமடையச் செய்வதற்கும், ஆஸ்துமா தாக்கத்தை முழுமையாக்குவதற்கும் ஒரு ஆஸ்துமா பாதுகாப்பு திட்டம் அவசியம்.

நீங்கள் அவசர உதவி பெற வேண்டும் போது இது ஒரு வழிகாட்டியாக செயல்படும்.

கண்ணோட்டம்

ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் அல்லது ஆஸ்துமா அறிகுறிகளில் கடுமையான மாற்றங்கள் ஏற்படுவதுடன் , உங்கள் வழக்கமான வழக்கமான குறுக்கீடு மற்றும் கூடுதலான மருந்தை அல்லது சாதாரணமாக மீண்டும் மூச்சுக்கு வேறு சில தலையீடு தேவைப்படலாம்-இது மிகவும் பொதுவானது:

• 5 வயது மற்றும் இளைய பிள்ளைகள்
• 30 களில் பெரியவர்கள்
• 65 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள்

ஆஸ்துமாவின் தாக்குதல்கள் மரணமடையும், ஆஸ்துமா இறப்புகளில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் மட்டுமே மருத்துவமனையில் ஏற்படுகின்றனர். அநேக ஆஸ்துமா நோயாளிகள் அவசர சிகிச்சை தேவைப்படுவதைக் குறிக்க அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கவில்லை அல்லது கவனித்துக்கொள்வதில்லை அல்லது அவற்றின் மோசமான ஆஸ்துமாவுடன் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படவில்லை என்பதையே இது குறிக்கிறது.

இது ஒரு திடுக்கிடமான உணர்தல் ஆகும், இது ஆஸ்துமாவுடனான அனைவருக்கும் ஒரு தாக்குதலின் போது என்ன செய்வதென புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இது உங்கள் வாழ்க்கையை அல்லது உங்கள் குழந்தையின் அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒருவரை காப்பாற்றலாம். ஆஸ்துமா கவனிப்புத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் டாக்டருடன் வேலை செய்வதே முதல் படி.

ஆஸ்துமா பராமரிப்பு திட்டம்

ஆஸ்துமா பாதுகாப்பு திட்டம் உங்கள் ஆஸ்துமா எப்படி கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது என்பதை தீர்மானிப்பதற்கான உங்கள் வழிகாட்டியாகும். உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமடையும்போது என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிந்து, ஆஸ்துமா தாக்குதலின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நீங்கள் அறிந்துகொள்ள உதவுகிறது. தாக்குதலுக்குத் தடையாக இருக்கும் நாளுக்கு தினமும் இது உதவும்.

உங்கள் உள்ளீட்டில், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஆஸ்துமா பராமரிப்பு திட்டத்தை வளர்த்துக் கொள்வார். பெரும்பாலான திட்டங்களுக்கு மூன்று கூறுகள் உள்ளன:

1. உச்சநிலை காற்றோட்ட விகிதத்தால் அடையாளம் காணப்பட்ட தீவிரத்தன்மை நிலை.
2. பார்க்க அறிகுறிகளின் பட்டியல்.
3. உச்ச ஓட்டம் அல்லது அறிகுறிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட குறிப்பிட்ட செயல்கள்.

நீங்கள் திட்டத்தைப் புரிந்துகொண்டு, கேள்விகளைக் கேட்க பயப்பட வேண்டாம். எந்தவொரு கவனிப்பாளர்களையும் பள்ளிகளையும் இந்த தகவலைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அதனால் ஆஸ்துமா பாதுகாப்புத் திட்டத்தையும் அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.

தடுப்பு அடிப்படையில், செயல் திட்டம் உங்கள் அறியப்பட்ட தூண்டுதல்களையும், அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களையும் அடையாளம் காண்பிக்கும். கூடுதலாக, திட்டம் உங்கள் கட்டுப்படுத்தி மருந்துகளை பட்டியலிடும் மற்றும் நீங்கள் அவற்றை எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

அடிப்படையில், உங்கள் நடவடிக்கை திட்டம் ஒரு வழிகாட்டியாக பழக்கமான Stoplight பயன்படுத்தி உங்கள் அறிகுறிகள் கண்காணிக்க ஒரு கருவியாகும். நீங்கள் பச்சை மண்டலத்தில் இருக்கும்போது எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது. மஞ்சள் மண்டலத்தில், நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், சிவப்பு மண்டலம் சிக்கலை எதிர்கொள்கிறது.

உச்ச நீரோட்டங்கள் அல்லது அறிகுறிகளை கண்காணிப்பதன் மூலம் நீங்கள் என்ன மண்டலத்தை அறிவீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்கள் ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கு ஒவ்வொரு மண்டலமும் குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகளை எடுப்பீர்கள். ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை சிறப்பாக சுவாசிக்கவும், ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் உங்கள் சாலை வரைபடமாக ஆஸ்துமா செயல்திட்டத்தை பற்றி சிந்தியுங்கள்.

ஆபத்து காரணிகள்

பல்வேறு ஆஸ்துமா ஆபத்து காரணிகள் பல ஆஸ்துமா தாக்குதல் வளரும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

ஆஸ்துமாவை நீங்கள் கண்டறிந்தால், நீங்கள் ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஆபத்தில் உள்ளீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது:

• கடந்த காலத்தில் தீவிரமான ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஏற்பட்டது
• கடந்த ஆண்டு உங்கள் ஆஸ்துமாவைக் கவனிப்பதற்கு ஒரு மருத்துவமனையோ தீவிர சிகிச்சை பிரிவையோ அனுமதிக்க வேண்டும்
• திடீரென்று அறிகுறிகளை உருவாக்குங்கள் அல்லது ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் உங்கள் அறிகுறிகளில் ஒரு மாற்றத்தை கவனிப்பதைக் காட்டாமல் உறைந்துவிடும்
• உங்கள் மீட்பு இன்ஹேலர் அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்
• பொருள் தவறாக ஒரு வரலாறு உண்டு
• குறிப்பிடத்தக்க மனநல நோய்க்கு ஒரு வரலாறு உண்டு

சில ஆபத்து காரணிகள் புகைபிடிப்பதற்கும் சில உணவை சாப்பிடுவதற்கும் காரணமாக இருக்கலாம்-மற்றவர்கள் குடும்ப வரலாறு போன்றவை, நீங்கள் கட்டுப்படுத்த அல்லது மாற்றக்கூடிய ஒன்று அல்ல.

இறுதியாக, ஆஸ்துமா உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கும் ஒரு சில ஆஸ்துமா அபாய காரணிகள் உள்ளன.

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் கூடுதல் ஆஸ்துமா ஆபத்து காரணிகள்:

• ஆஸ்துமாவின் குடும்ப வரலாறு . நீங்கள் ஆஸ்துமாவுடன் பெற்றோர் இருந்தால், உங்கள் பெற்றோருக்கு ஆஸ்துமா இல்லாத ஒருவருக்கு ஒப்பிடும்போது நீங்கள் ஆஸ்துமாவை உருவாக்க இரண்டு அல்லது ஆறு மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம்.
• ஒவ்வாமை நிலைமைகளுக்கு நீங்கள் முன்வர வேண்டும் என்றால், ஆஸ்துமா உங்கள் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது அரோபிக் டெர்மடிடிஸ் ஆகியவற்றில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகள் ஆஸ்த்துமாவை மேம்படுத்துகின்றனர்.
• ஒவ்வாமை ஒரு தனிப்பட்ட வரலாறு
• இரண்டாவது கை புகை வெளிப்பாடு
• குறிப்பிடத்தக்க காற்று மாசுபாடு இருந்தால் குறிப்பாக நகர்ப்புற வாழ்க்கை. சல்பர் டையாக்ஸைடு போன்ற சூழல்களானது, சுழற்சிக்கான மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் காற்றுப்பாதைகள் எரிச்சல் ஏற்படுத்தும்.
• வைட்டமின் டி குறைந்த அளவு
• உடல் பருமன் . பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் அதிக எடை மற்றும் பருமனான மக்கள் ஆஸ்துமா அதிகரிப்பு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உடல் பருமன் அல்லாத ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா வகைகளுக்கு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது என்பதற்கான சில சான்றுகள் உள்ளன.
• குறைந்த பிறப்பு எடை
• குளிர்கால மாதங்களில் பிறந்தவர்
• வேதியியல் அல்லது வேதியியல் சார்ந்த ஆஸ்துமாக்கு வழிவகுக்கும் மற்ற பொருட்களின் பணியிடங்களை அம்பலப்படுத்துகிறது
• காஸ்ட்ரோரொபோபல் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (ஜி.ஆர்.டி)
• புரையழற்சி
• வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாடு
• நிறைய உணவு சாப்பிடுவது
• வழக்கமான அசெட்டமினோபன் பயன்பாடு
• ஓசோன் வெளிப்பாடு. ஓசோன் ஸ்மோக்கின் முக்கிய கூறுபாடு ஆகும், இது பாரம்பரிய ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மூச்சுத்திணறல், இருமல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் போன்றவற்றை அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க

மறுபுறம், பின்வரும் காரணிகள் உண்மையில் ஆஸ்துமா தாக்குதல் வளரும் ஆபத்தை குறைக்கலாம்:

• தாய்ப்பால் (ஆஸ்துமாவை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் குழந்தையின் ஆபத்தை குறைக்கிறது)
• ஒரு தினப்பராமரிப்புக்கு வருகை
• ஒரு பெரிய குடும்பத்திற்கு சொந்தக்காரர்
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கும்
• பொருளாதார அபிவிருத்தி வாய்ப்புகள் போன்ற சமூக வளங்களை அணுகல்
• மீன் உள்ள ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை சாப்பிடுவது
• ஆஸ்துமா செயல்திட்டம் மற்றும் அதை எப்படி நடைமுறைப்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

காரணங்கள்

ஆஸ்துமா மோசமடைவதை தடுக்க நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் என்று பொதுவான மற்றும் உட்புற தூண்டுதல்களாகும். வெளியில் இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் சந்தேகத்திற்குரிய நபர்களைப் பார்க்கிறீர்கள்: மகரந்தம், விலங்கு மடிப்பு மற்றும் தூசி போன்ற தூண்டுதல்கள் மிகவும் பொதுவானவை. இருப்பினும், நம் வாழ்வில் 90 சதவிகிதத்தை நாம் செலவழிக்க முடியும், எனவே பின்வருவனவற்றிற்கான பார்வைக்கு இது நல்ல யோசனையாகும்:

• தூசிப் பூச்சிகள் சிறிய உட்புற பூச்சிகள், அவை கண்ணுக்குத் தெரியாத கண்களுடன் காண முடியாது. உங்களுடைய தூசிப் புண்ணாக்கு வெளிப்பாடு அதிகரிக்கிறது என்பது முக்கியம்.
• மொட்டு, ஈரமான, ஈரமான அல்லது ஈரப்பதமான மேற்பரப்புகளில் குளியலறைகள், சமையலறைகளில், மற்றும் தளங்களைப் போன்ற உள்துறைகளில் வளர்கிறது. அச்சு உங்கள் வீட்டில் ஒரு பிரச்சனை என்றால், கட்டுப்படுத்தும் ஈரப்பதம் உங்கள் ஆஸ்துமா சிறந்த கட்டுப்பாட்டை வழிவகுக்கும்.
• உடலின் பாகங்கள், சிறுநீரகம் மற்றும் cockroaches மற்றும் மற்ற பூச்சிகளின் droppings ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் தூண்டக்கூடிய குறிப்பிட்ட புரதங்கள் உள்ளன.
• நுரையீரல் தொந்தரவு மற்றும் ஆஸ்த்துமா அறிகுறிகளுக்கு இட்டுச்செல்லக்கூடிய பென்சீன், வினைல் குளோரைடு மற்றும் ஆர்சனிக் போன்ற புற்றுநோய் விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் சுற்றுச்சூழல் புகையிலை புகைப்பிடித்தலில் உள்ளன.

உங்கள் ஆஸ்துமாவை பாதிக்கும் ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் காண்பது குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். அவை அனைத்தையும் முற்றிலும் தவிர்க்க அல்லது தூண்டுதலுடன் சமாளிக்க ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும்.

இருப்பினும், அனைவரின் ஆஸ்த்துமா வேறுபட்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இவை தாக்குதலுக்கு பொதுவான தூண்டுதலாக இருக்கலாம், அவை உங்களுக்கு பொருந்தாது, நீங்கள் மற்ற ஒவ்வாமைகளுக்கு உண்மையில் பாதிக்கப்படலாம். அதனால்தான் உங்கள் மருத்துவருடன் அடையாளம் காணவும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற செயல் திட்டத்தை உருவாக்கவும் முக்கியம்.

குழந்தைகள் தூண்டுதல்கள்

குழந்தைகள் அடிக்கடி அடிக்கடி ஆஸ்துமா தாக்குதலுக்கு ஆளாகும். விளையாடும் போது பொதுவான குளிர் அல்லது மிகவும் கடினமாக இயங்கும் போன்ற எளிய விஷயங்கள் ஆஸ்துமா தாக்குதல் தூண்டலாம். இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தின் குளிர்ந்த காற்று மற்றும் மிகவும் சிரமப்படுவது அல்லது மிகவும் கடினமாக அழுவது போன்றவை தாக்குதலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

அறிகுறிகள்

ஆஸ்துமா அனைவருக்கும் வேறுபட்டது. சிலர் தாக்குதல்களுக்கு இடையே நீண்ட காலமாகவும் இருக்கலாம், சிலர் அடிக்கடி தாக்குதல்களை சந்திக்க நேரிடும். கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களுக்கு செல்லும்போது, ​​சிறிதுநேரம் தாக்குப்பிடிக்கலாம்.

ஆஸ்துமாவைக் கையாள்வதுபோல், ஆஸ்துமா தாக்குதலின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்து, சிகிச்சை செய்வது மிக முக்கியம். அவசரகால முகாமைத்துவம் அவசர அறைக்கு அல்லது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதை தடுக்கிறது. கூடுதலாக, கடுமையான, சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கலாம் .

பொதுவாக, ஆஸ்த்துமா மோசமடைவதைக் குறித்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஆகியவை பின்வருமாறு:

• உச்ச வெளிப்பாடு வீத வீதத்தில் ஒரு துளி
• அதிகரித்த இருமல் / நாள்பட்ட இருமல்
• மூச்சுத்திணறல்
• மூச்சு திணறல்
• மார்பு இறுக்கம்
• சாதாரண தினசரி செயல்களைச் செய்ய சில சிரமங்கள்
• ஆஸ்துமா மோசமாக அல்லது ஆஸ்த்துமா தாக்குதலைக் குறிக்கும் காலப்போக்கில் தனிப்பட்ட காரணிகள் கவனிக்கப்பட்டன

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகள் வளரும் போது நீங்கள் ஆஸ்துமா பாதுகாப்பு திட்டத்தின் "மஞ்சள் மண்டலத்தில்" இருக்கலாம். உங்கள் ஆஸ்துமா பராமரிப்பு திட்டத்தின் அடிப்படையில், விரைவான நிவாரண மருந்துகளின் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டு, வாய்வழி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற மற்ற சிகிச்சைகள் தொடங்குவதற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். ஆஸ்துமா பராமரிப்பு திட்டம் உங்கள் மருத்துவரை அழைப்பது எப்படி, எப்படித் தொடர வேண்டும் என்பதற்கான வழிமுறைகளைக் கொண்டிருக்கும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு அறிகுறிகள் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆஸ்துமா இருப்பின், தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும் அறிகுறிகளைப் பற்றி அவர்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டியது அவசியம். அவர்கள் விசித்திரமாக உணரத் தொடங்கினால், உங்களை அல்லது அவர்களது கவனிப்பாளரை எச்சரிக்கை செய்ய இது உதவும்.

உங்கள் பிள்ளையின் வயதில் நீங்கள் எப்படி ஆழமாகப் போகிறீர்கள்? இளம் பிள்ளைகள் தங்கள் ஆஸ்த்துமா தூண்டுதல்களைக் கற்றுக் கொள்ளலாம், உதவி கேட்கும் போது. பொதுவாக, 10 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் தங்கள் ஆஸ்துமா நடவடிக்கை திட்டத்தின் வளர்ச்சியில் சேர்க்கப்படலாம்.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்றொரு விஷயம், உங்கள் பிள்ளை பாதுகாப்பானது மற்றும் அனைவருக்கும் சாந்தமாகிவிட்டால், ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது என்ன நடந்தது என்பதை ஆய்வு செய்யுங்கள். அவர்கள் என்ன உணர்ந்தார்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள், அது ஏன் நடந்தது என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்ள உதவுங்கள். அனைவருக்கும் என்ன நடவடிக்கைகள் எடுத்தன என்பதையும், அவர்கள் ஏன் உதவியது, மேலும் அது மீண்டும் ஏற்பட்டால் அதை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் காணவும் நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்யலாம்.

ஒரு டாக்டரை அழைக்க எப்போது

உங்கள் ஆஸ்துமா பாதுகாப்பு திட்டத்தின் "சிவப்பு மண்டலத்தில்" வைக்கும் ஆஸ்துமா தாக்குதல் அறிகுறிகள் தீவிரமானது. இவற்றில் ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், உடனடியாக அந்த வழிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும். இது உடனடியாக அவசர சிகிச்சைக்காக ஒரு சுகாதார வழங்குநரைக் காண வேண்டும்:

• இருவரும் வெளியேயும் சுவாசிக்கும் போது ஏற்படும் புயல்
• இருமல் என்று தொடர்ந்தது
• சுவாசத்தை சிரமம்
• டச்பீனியா அல்லது சுவாசம் மிக வேகமாக
• உங்கள் மூச்சு உங்கள் மூச்சுக்குள் இழுக்கப்படுகையில் திரும்பும்
• மூச்சு திணறல்
• முழுமையான வாக்கியங்களில் பேசுவது சிரமம்
• வெளிச்சமாக வருகிறது
• ஆர்வமாக இருப்பது

இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், மிகவும் தாமதமாக, தாமதிக்காதீர்கள். அவர்கள் மரணமடையும். உடனடியாக 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும்:

• மூச்சு கடுமையான குறைபாடு காரணமாக நடப்பது அல்லது பேசுதல் சிரமம்.
• நீல உதடுகள் அல்லது விரல் நகங்கள், சயோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன

உங்களுடைய அவசரகால எண்கள் மற்றும் அவசரகால நிலைமையில் தொடர்புகொள்பவரின் விபரங்களை நீங்கள் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் வீட்டு தொலைபேசிக்காக குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது புல்லட்டின் குழு போன்ற ஒரு எளிதில் அடையாளம் காணக்கூடிய இடம். இந்த தகவலை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வதோடு, அது உங்கள் செல்போனில் சேர்க்கும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.

சிகிச்சை

ஆரம்ப அறிகுறிகள் அடையாளம் மற்றும் சிகிச்சை போது பெரும்பாலான நேரம், உச்ச உச்சவரம்பு மற்றும் அறிகுறிகள் ஒரு உடனடி முன்னேற்றம் பார்ப்பீர்கள். எனினும், உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படுத்தப்படாவிட்டால் நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

பீக் ஃப்ளோ மீட்டர்

உச்ச ஆற்றலை உங்கள் ஆஸ்துமா எவ்வாறு செய்து வருகிறது மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதலைத் தடுக்கும் திறனைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு முக்கிய ஆவணம் ஆகும். நீங்கள் எவ்வளவு சுவாசம் அடைகிறீர்கள் என்று கூறுகிறது, அதன் பயன்பாடு ஒரு பயனுள்ள ஆஸ்துமா பாதுகாப்புத் திட்டத்திற்கு ஒருங்கிணைந்ததாகும்.

உச்ச ஓட்டம் எண்கள் குறைந்துவிட்டால், உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமடைந்து வருகிறது, தாக்குதலுக்குத் தடுக்க விரைவாக செயல்பட வேண்டும். அறிகுறிகளை மிகவும் கடுமையானதாக எடுத்துக் கொள்ளவும், முழுத் தாக்குதலுக்கு உள்ளாகிவிடவும் உங்கள் ஆஸ்துமா பாதுகாப்புத் திட்டத்தின் வழிமுறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும்.

அறிகுறிகளால், ஆழ்ந்த பாய்வதை அல்லது மோசமான ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் காரணமாக ஆஸ்துமா சிகிச்சையை அதிகரிக்க நீங்கள் அடிக்கடி தேவைப்பட்டால், இது மோசமான கட்டுப்பாட்டு அறிகுறியாகும். உங்கள் திட்டத்தின் சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம், எனவே உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனருடன் மீண்டும் சந்திப்போம்.

மருந்துகள்

ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் ஒவ்வொரு மருந்தைப் பற்றியும் புரிந்து கொள்வது மிக முக்கியம். சில மருந்துகள்-உங்கள் மீட்பு இன்ஹேலர்-உதாரணமாக, ஆஸ்த்துமா அறிகுறிகளின் கடுமையான நிவாரணம் மற்றும் ஒரு ஆஸ்துமா தாக்குதலுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மற்றவர்கள் ஆஸ்த்துமாவின் நீண்ட கால கட்டுப்பாட்டுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஒரு கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது நீண்ட கால பீட்டா அகோனிஸ்ட் கட்டுப்பாட்டு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டு உண்மையில் ஆஸ்துமா மோசமடைய வழிவகுக்கும். உங்கள் ஆஸ்துமா பராமரிப்பு திட்டம் உச்ச மருந்து மற்றும் பிற அறிகுறிகளைப் பொறுத்து குறிப்பிட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

சுவாச பயிற்சிகள்

மன அழுத்தம் உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம் மற்றும் தாக்குதலின் போது நீங்கள் உணரும் கவலை அது மோசமடையலாம், ஏனெனில் இது உங்கள் வான்வெளிகளை இன்னும் அதிகமாக்குகிறது. இத்தகைய நிகழ்வின் போது அமைதியாய் இருப்பதற்கான திறனை நீங்கள் உணரக்கூடிய விளைவுகளை கணிசமாக குறைக்கலாம்.

நீங்கள் சுவாசிக்க முடியாதது போல் உணர்கையில் இது சுலபமாக உள்ளது. இருப்பினும், அமைதி மீதமுள்ள உதவியை ஆதரிக்கும் ஆஸ்துமா நடவடிக்கை திட்டத்தின் நம்பிக்கையுடன், நீங்கள் ஒரு வித்தியாசத்தை கவனிக்க முடியும்.

ஆஸ்துமா கொண்ட பலர் Buteyko போன்ற ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சிக்காக மாறிவிட்டனர். ஒரு மீட்பு இன்ஹேலருக்கான உங்கள் தேவையை அது அகற்றிவிடாது, உங்கள் ஆஸ்துமா மேலாண்மைக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாட்டை ஏற்படுத்த முடியும். இது ஒரு தாக்குதலை நீங்கள் உணர்ந்தால் நீங்கள் உங்கள் இன்ஹேலர் இல்லை என்று நீங்கள் நம்பியிருக்கும் உத்தியாக இருக்கலாம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

நீங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் ஆஸ்த்துமா கட்டுப்பாட்டின் கீழ் இருந்தால், நீங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் உங்கள் சாதாரண நடவடிக்கைகளை பெரும்பாலானவற்றை செய்ய முடியும். ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமடையச் செய்யும் போது, ​​ஆஸ்துமாவின் தாக்குதலை உடனடியாக அடையாளப்படுத்தி, அதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசரநிலை திணைக்களத்திற்கு சிக்கல்களையும் அடிக்கடி வருகை தருவையும் தடுக்கும்.

ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன என்று நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவருடன் உங்கள் நடவடிக்கை திட்டத்தை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான நேரம் இது. உங்கள் ஆஸ்த்துமா தூண்டுதல்களை அறிந்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை மேற்கொள்வதுடன், சரியான மருத்துவத்துடன் உங்கள் ஆஸ்துமா சிகிச்சையை பாதையில் பெற முடியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> ஜார்ஜ் ஆர்.பி., லைட் ஆர்.டபிள்யு, மத்தாய் ஆர்.ஏ., மத்தாய் எம். ஆஸ்துமா. மார்பக மருத்துவத்தில்: நுரையீரல் மற்றும் சிக்கலான பராமரிப்பு மருத்துவம் பற்றிய எசென்ஷியல்ஸ் . 5 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, PA: லிப்பின்காட் வில்லியம்ஸ் & வில்கின்ஸ்; 2006.

> தேசிய இதயம், நுரையீரல், மற்றும் இரத்த நிறுவனம். நிபுணர் குழு அறிக்கை 3 (EPR3): ஆஸ்துமா நோய் கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மைக்கான வழிகாட்டுதல்கள். 2007.

> தேசிய இதயம், நுரையீரல், மற்றும் இரத்த நிறுவனம். ஆஸ்துமாவிற்கு யார் ஆபத்து? 2014.

> டோஸ்கலா ஈ, கென்னடி டி.வி. ஆஸ்துமா அபாய காரணிகள். அலர்ஜி & ரைனோலஜி சர்வதேச மன்றம் . 2015; 5: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.