புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு இசை சிகிச்சையைப் பற்றி நாம் என்ன தெரியும்? பொதுவாக இசை நமக்கு ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நமக்குத் தெரியும். நாம் வலியுறுத்திக் கொண்டிருக்கும்போது அது நம்மை புன்னகைக்க வைக்கும். இது ஒரு ரோபோ "டூ" முறையில் நம்மை எடுக்கும் மற்றும் எங்கள் "உணர்வு பக்கத்தில்" நம்மை தொடர்பு கொள்ளலாம். ஆனால் புற்றுநோயுடன் வாழும் மக்களைப் பற்றி என்ன? நம் இதயங்களை என்ன செய்வது என்று ஆய்வுகள் சொல்கின்றன-அந்த இசைக்கு வித்தியாசம் உண்டா?
ஆராய்ச்சி ஏமாற்றமடையாததுடன், இசைச் சப்தம் உண்மையிலேயே மக்களுக்கு புற்றுநோய் சிகிச்சையை நாங்கள் அழைக்கின்ற மலைகள் ஏற உதவுகிறது என்று தெரிகிறது. அது நம் இதயங்களை ஒரு பறவை போல அல்ல, ஆனால் ஆரோக்கியமான வழிகளில் வெல்லக்கூடும். புற்றுநோய்க்கான ஒரு ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சையாக இசை சிகிச்சையை வழங்குவதற்காக 30 தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் தற்போது புற்று நோயாளிகளுக்கு நியமிக்கப்பட்டுள்ளது.
புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு இசை சாத்தியமான நன்மைகளை ஆய்வு செய்ய வியக்கத்தக்க ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. நாம் இசையில் ஒரு பாத்திரத்தை உள்ளுணர்வாக ஊகித்திருக்கிறோம் என்று தோன்றுகிறது. நாம் என்ன கற்றுக்கொண்டோம்?
உணர்ச்சி / உளவியல் நன்மைகள்
புற்றுநோயுடன் கூடிய உணர்ச்சிகள் சில நேரங்களில் ஒரு ரோலர் கோஸ்டர் போல் உணர முடியும். அந்த ரோலர் கோஸ்டர் இரு திசைகளிலும் செல்ல முடியும்-அது ஒரு நிமிட நிமிடங்களில் தெரிகிறது. இசை உணர்ச்சிக் குறைபாடுகள் மற்றும் தாழ்வுகளை சமாளிக்க மக்களுக்கு உதவுகிறதா? பயம் எப்படி?
குறைக்கப்பட்ட கவலை மற்றும் மேம்பட்ட மனநிலை: ஒரு சில விமர்சனங்கள் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் மனநிலை மற்றும் கவலை உள்ள இசை விளைவு மதிப்பீடு தேதி பல ஆய்வுகள் பார்த்து.
இந்த ஆய்வுகள் பெரும் முடிவுக்கு வந்துவிட்டதால், இசை கவலைகளை குறைத்து, புற்றுநோயைச் சமாளிக்க மக்களுடைய திறனைப் பலமாகக் கொண்டது. மருத்துவ பாடத்திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இசை சிகிச்சையில் பங்கெடுத்துக் கொண்டவர்களையும், பதிவுசெய்யப்பட்ட இசையை வெறுமனே கேட்டுக்கொண்டிருந்தவர்களையும் ஆய்வு பாடங்களில் உள்ளடக்கியிருந்தது.
புற்றுநோய் தொடர்பான மன அழுத்தத்தை ஒழிப்பதில் இசை உதவியாக இருக்கும் என விமர்சல்களில் ஒன்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
வாழ்க்கையின் மேம்பட்ட தரம்: நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக ஆய்வுகள் பற்றிய மதிப்பாய்வு இந்த நன்மைகள் மற்றும் பலவற்றை உறுதிப்படுத்தியதுடன், இந்த புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கான ஒட்டுமொத்த தரத்தில் முன்னேற்றத்துடன் இசை தொடர்புடையது என்று முடிவெடுத்தது.
சிறந்த வலி கட்டுப்பாடு: வலியில் குறைதல் குறிப்பிடப்பட்ட ஆய்வுகள் சில குறிப்பிட்டது, ஆனால் வலி மீது இசை விளைவு நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்டவர்கள் மத்தியில் குறிப்பாக ஆய்வு செய்யப்பட்டது. இந்த நோயாளிகளுக்கு இசை சிகிச்சையை அளிக்காதவர்களைவிட குறைவான வலியை அனுபவித்தது மட்டுமல்லாமல் வலி மருந்துகளுக்கு குறைவான தேவை இருந்தது. வலி மருந்துகளில் குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகள் இருப்பதால், இது ஒரு ஊக்கமளிக்கும் கண்டுபிடிப்பு.
சுவாச குறைவு: குறைந்தபட்சம் ஒரு ஆய்வில், மூச்சுத் திணறலின் உணர்ச்சியைப் பற்றி மியூசிக் விளைவைப் படிப்பதில் சோதிக்கப்பட்டது, அதே நேரத்தில் அர்த்தமுள்ள ஆவிக்குரிய ஆதரவை வழங்கும் அதே சமயத்தில் மூச்சுத் திணறல் உணர்வு குறைந்து வருகிறது.
உடல் நன்மைகள்
இசையமைப்பின் நன்மைகளைப் பற்றி இசையின் உடல் நன்மைகள் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, ஆனால் இதுவரை நாம் பார்த்தவற்றை ஊக்குவிப்பதாக உள்ளது.
முக்கிய அறிகுறிகளின் தாக்கம்: இதய துடிப்பு குறைவு, சுவாச வீக்கத்தின் குறைவு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைதல் உள்ளிட்ட, இசை சிகிச்சை ஆய்வுகள் பங்கேற்கும் புற்று நோயாளிகளுக்கு மத்தியில் முக்கிய அறிகுறிகளுக்கு மாபெரும் முன்னேற்றங்கள் காணப்பட்டுள்ளன.
இயற்கையான கொலைகார உயிரணுக்களில் அதிகரித்தல்: ஆரோக்கியமான தொண்டர்கள் பற்றிய சில ஆய்வுகள், இசை கேட்பது, உடலில் உள்ள இயற்கை கொலையாளி உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கையிலும், எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதிலும் விளைந்ததாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இயற்கை கொலையாளி செல்கள் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஆக்கிரோஷமான பகுதியாகும், அவை புற்றுநோய் செல்களை நீக்குவதில் உதவுகின்றன.
குடும்ப புற்றுநோய் சிகிச்சையாளர்களுக்கான இசை நன்மைகள்
சிலர் தனிமைப்படுத்தலில் புற்றுநோயை அனுபவித்து வருகிறார்கள், சில புற்றுநோய்கள் தற்கொலை செய்துகொள்வதால் தங்களது அன்புக்குரியவர்கள் மீது அவர்களின் புற்றுநோய் அனுபவம் கடினமாக இருப்பதாக அவர்கள் கருதுகிறார்கள். புற்றுநோய் ஒரு குடும்ப நோய், மற்றும் தேவைகளை சந்திப்பதில் பிஸியாக இருக்கும் அந்த தேவைகளை மறக்க முனைகின்றன.
அதிர்ஷ்டவசமாக ஒரு ஆய்வு புற்றுநோய் ஒரு முன்கூட்டியே நோய்வாய்ப்பட்ட நேசித்தேன் ஒரு கவனித்து அந்த குறிப்பாக பார்த்து. இந்த கவனிப்பாளர்கள் மற்றும் புற்று நோயாளிகளுக்கு ஒரு வீட்டு இசை சிகிச்சை திட்டம் வழங்கப்பட்டது, மற்றும் முடிவுகள் புற்றுநோயாளிகளுக்கு இந்த வேலைத்திட்டத்தை பாராட்டுவது மட்டுமல்லாமல், கவனிப்பாளர்களுக்கான இரட்டை நன்மையும் கிடைத்தது.
இரட்டைப் பயன்? இது முதுகுவலி புற்று நோயாளிகளின் குடும்ப பராமரிப்பாளர்களுக்கு மிகப்பெரிய ஏமாற்றங்களில் ஒன்று உத்வேகம் என்ற உணர்வை நினைவில் கொள்ள உதவும். இந்த ஆய்வில், பராமரிப்பாளர்கள் தங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை அனுபவித்தனர் (இது தன்னியக்க மகிழ்ச்சி என்று அழைக்கப்படும்), ஆனால் அவர்கள் "கவனிப்பு மகிழ்ச்சியையும் அனுபவித்தனர்." இசையை வழங்குவதற்கான வாய்ப்பை இந்த கவனிப்பாளர்கள் அதிகாரமளிப்பதாக உணர்ந்தனர். அவர்கள் நேசிப்பவர்களுக்கென்று ஏதோவொரு கான்கிரீட் ஒன்றை செய்ய முடிந்தது.
இந்த நன்மதிப்பை அவர்கள் நேசித்தவரின் இழப்புக்கு அப்பால் நீடித்தது. மரணம் தொடர்ந்து, கவனிப்பாளர்கள் தங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் மகிழ்ச்சியுடன் மற்றும் இசை தொடர்புடன், மகிழ்ச்சியான நினைவுகள் மற்றும் "நம்பிக்கையின் உணர்வுகள்" நிறைந்த உணர்வைக் கொண்ட இசைக்கு அவர்கள் பகிர்ந்துகொண்ட நேரத்தில் திரும்பி பார்க்க முடிந்தது.
சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
நிச்சயமாக, இசை ஒரு சில பக்க விளைவுகள் இருக்க முடியும். நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நாளொன்றுக்கு ஒரு ஜிக் நடனமாட வேண்டுமென்றால், அது ஞானமல்ல. உங்கள் வாழ்வில் ஒரு கடினமான கட்டத்தை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதாக இருக்கும் இசைக்குத் தவிர்க்கவும் இது சிறந்தது. ஆனால், பொதுவாக, இசை பக்க விளைவுகள் பற்றி சிறிது அச்சத்துடன் சில சாதகமான வசதிகளை அளிக்கிறது.
உங்கள் வாழ்க்கைக்கு இசையை இசையமைத்தல்-உங்கள் சொந்த மலைக்கு ஏறுவதை ஆராய்ச்சி செய்யும்
நீங்கள் புற்றுநோயைச் சமாளிக்கையில் உங்கள் வாழ்க்கையில் இன்னும் அதிக இசை சேர்க்கலாம்? மூளையை ஒரு கணம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இசை விளையாடுவதை அல்லது இசை கேட்பதை விரும்புகிறீர்களா? தூசி நிறைந்த ஒரு கருவி உங்களுக்கு இருக்கிறதா? நீங்கள் ஒரு தசாப்தத்திற்கு முன்னர் கேட்கும் அர்த்தத்தை அங்கு வைத்து மறைத்து வைத்திருந்த குறுந்தகடுகள் இருக்கிறதா?
பிறகு, நீங்கள் விரும்பும் இசை வகைகளைப் பற்றி யோசிக்கவும். என்ன இசை உங்களுக்கு நல்லது? புற்றுநோயுடன் கூடிய ஒரு பெண் தன் மகளைப் பெற்றெடுத்தபோது அவள் பயன்படுத்திய இசைகளைத் தோண்டியெடுத்தாள். கீமோதெரபி போது அதே இசை பயன்படுத்தி அவள் மீண்டும் பின்னர் அமைதியாக உணர்வு கொடுத்தார் என்று கண்டறியப்பட்டது, ஆனால் அவளை விலைமதிப்பற்ற நினைவுகள் நிரப்பப்பட்ட. நம்மில் சிலருக்கு, ஒரு தொழிலாளர் டேப் தளர்வுக்குரிய எண்ணங்களை கொண்டு வர முடியாது, ஆனால் புள்ளி அதே தான். இசை கடந்த காலத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டு வந்த வழிகளைப் பற்றி யோசி.
ஹீலிங் சிறந்த இசை
நிச்சயமாக, அனைத்து இசை பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெறுக்கத்தக்க இசை அல்லது உரத்த கன உலோகம் சிறந்ததாக இருக்காது, ஆனால் இது உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களையும் விருப்பங்களையும் சார்ந்துள்ளது. நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கண்டறிந்த ஆய்வுகள், "ஆல்கலைன் மியூசியம்" சிறந்தது என்று கண்டறிந்தது. இந்த பிரிவில் உள்ள இசை, மென்மையான கிளாசிக்கல் இசை, கிழக்கு இந்திய இசை, ஹார்ப் இசை மற்றும் துவக்க வீரர்களுக்கு பிரேசிலிய கித்தார் போன்றவற்றை உள்ளடக்கியது. உங்கள் நண்பர்களுக்கோ அல்லது உங்கள் புற்றுநோய் ஆதரவாளர்களிடமோ அவர்கள் அனுபவிக்கும் குழுவிடம் கேளுங்கள். சில வலுவான கருத்துக்களை நீங்கள் கேட்கலாம்!
கருத்துக்கள் மற்றும் வளங்கள்
சில புற்றுநோய் மையங்கள் இசை சிகிச்சையை வழங்குகின்றன அல்லது நீங்கள் கடன் வாங்குவதற்காக கையில் இசை உள்ளது. உதாரணமாக, மிச்சிகன் விரிவான புற்றுநோய் மையம் பல்கலைக்கழகம் நீங்கள் வாங்க முடியும் குறுந்தகடுகள் வழங்குகிறது, ஒரு சில இசை நீங்கள் தங்கள் வலைத்தளத்தில் இருந்து பதிவிறக்க முடியும்.
உங்களிடம் உள்ள இசை, உங்கள் ஐபாட் அல்லது உங்கள் நூலகம் ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்கவும். YouTube பல பாடல் விளையாட விரைவான வழி வழங்குகிறது. புற்றுநோயாளிகளுடனான ஒருவரை கொண்டு வர எந்த விதமான பரிசுகளை மக்கள் எப்பொழுதும் யோசித்துக்கொண்டிருப்பதாக தெரிகிறது. ஒருவேளை இசை மசோதாவுக்கு பொருந்தும். நாங்கள் நிம்மதியடைவதற்கு இசைவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் ஏமாற்றமடையாததற்கும் நாங்கள் பயன்படுத்துகின்ற பட்டியலைப் பகிர்கிறோம். தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் நிவாரண இந்த முதல் 7 குறுந்தகடுகள் பாருங்கள்.
படைப்பாற்றல் மற்றும் புற்றுநோய்
இசை உங்கள் காரியம் அல்ல, அல்லது உங்கள் புற்றுநோயைச் சமாளிக்க இன்னும் ஆக்கப்பூர்வமான வழிகளை தேடுகிறீர்களானால், நிறைய யோசனைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, கலை சிகிச்சை நான் பங்கேற்ற ஒரு மற்றும் உண்மையிலேயே அனுபவித்த ஒரு மற்றும் நான் ஒரு கலைஞர் இல்லை. புற்றுநோயாளிகளுக்கு இந்த கலை சிகிச்சை நன்மைகள் மற்றும் வளங்களை பாருங்கள். அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் புற்றுநோய் பயணத்தை எழுதுவதை நினைத்து வருகிறீர்கள். புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு ஜர்னலிங்கில் இந்த நன்மைகள் மற்றும் குறிப்புகளை பாருங்கள்.
ஆதாரங்கள்:
ஆர்க்கி பி, ப்ரெரா ஈ, மற்றும் கோஹன் எல். பல்லாயிரம் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் இசை அடிப்படையிலான தலையீடு: குவாண்டீடியல் ஆய்வுகள் மற்றும் நரம்பியல் இலக்கியம் பற்றிய ஆய்வு. புற்றுநோய் ஆதரவு ஆதரவு . 2013. 21 (9): 2609-24.
பிராட் ஜே, டிலோ சி, க்ரோக் டி மற்றும் மாகில் எல். கேன்சர் நோயாளிகளுக்கு உளவியல் மற்றும் உடல்ரீதியான விளைவுகளை மேம்படுத்துவதற்கான இசைத் தலையீடுகள். கோக்ரன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸ் . 2011. 10 (8): CD006911.
பர்ன்ஸ் டி, பெர்கின்ஸ் எஸ், டோங் ஒய், மற்றும் பலர். இசை சிகிச்சையின்போது குடும்ப ஆன்மீக ஆதரவுடன் ஆன்மீக ஆதரவு மற்றும் புற்றுநோய்களில் குறைந்து வரும் மூச்சுத் திணறல் நோயாளிகள் நல்வாழ்த்துக்களைப் பெறுதல். ஜர்னல் ஆஃப் வலி மற்றும் சிம்பம் மேலாண்மை . 2015. 50 (2): 225-31.
கோயாமா எம், வச்சி எம், உட்சுயாமா எம் மற்றும் பலர். பொழுதுபோக்கு இசை உருவாக்கம் பழைய வயது வந்தோருக்கான நோய்த்தடுப்பு பதில்களை மற்றும் மனநிலையை மாற்றியமைக்கிறது. மருத்துவ மற்றும் பல் மருத்துவ அறிவியல் ஜர்னல் . 2009. 56 (2): 79-90.
மாகில் எல். முன் இழப்பு இசை சிகிச்சையின் ஆன்மீக அர்த்தம் முன்னேறிய புற்றுநோய் நோயாளிகளின் பராமரிப்பாளர்களை இழந்தவர்களுக்கு. பல்லாயிரம் & ஆதரவு பாதுகாப்பு . 7 (1): 97-108.