இன்சுலின் நுகர்வு சிறந்த வழி
பல இன்சுலின் இன்ஜின்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வாழ்க்கை ஒரு வழி . ஆனால், இன்சுலின் உட்கொள்வதன் அளவு மற்றும் இன்சுலின் வளர்ச்சியில் இன்சுலின் உட்கொள்வதால் ஒரு பெரிய வேறுபாட்டை உண்டாக்குகிறதா?
உங்கள் ஊசி உண்டாக்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும் 5 உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
1. வயிறு, தொடைகள் மற்றும் மேல்புறத்தில் முதுகெலும்பில் ஊசி கொடுங்கள்.
இன்சுலின் மிக விரைவாக வயிற்றில் உட்செலுத்தப்படும் போது உறிஞ்சப்படுகிறது, அதன்பிறகு மேல் கை மற்றும் தொடை பகுதி இருக்கும்.
உங்கள் இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் பகுதிகளில் உள்ள ஊசிகள் மெதுவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. உங்கள் தொப்பியின் இரண்டு அங்குலங்கள் உள்ளிட வேண்டாம்.
2. ஒவ்வொரு ஊசிக்கு சற்று புதிய இடத்தை தேர்வு செய்யவும்.
இது தளம் சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, வயிற்றில் உங்கள் ஊசி போடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கடைசி ஊசி கொடுக்கப்பட்டதைக் கவனியுங்கள், அடுத்த பக்கத்திற்கு ஒரு பக்கத்திற்கு அல்லது ஒரு பக்கத்திற்கு நகர்த்துங்கள். ஒரு புதிய பகுதியைத் தொடங்குவதற்கு முன் எல்லா தளங்களையும் நீங்கள் மறைக்கும் வரை ஊசி தளத்தை நகர்த்துவதை தொடரவும்.
3. எப்போதும் தசைக்கு பதிலாக கொழுப்பு திசுவுக்கு இன்சுலின் செலுத்துங்கள்.
அதனால்தான் அடிவயிறு, முதுகுவலி மற்றும் வெளிப்புற தொடைகள் மேல் விருப்பம் உள்ளவை. இந்த பகுதிகளை அடைய எளிதில் கொழுப்பு திசுக்கள் (சிறுநீரக கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது) எளிதானது. இந்த பகுதிகள் ஒரு பெரிய இரத்தக் குழாய்க்கு அல்லது நரம்புக்கு மிக அருகில் உள்ள இன்சுலின் உட்செலுத்தலின் அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன.
4. ஒவ்வொரு நாளும் அதே பொது பகுதியில் உங்கள் ஊசி கொடுங்கள்.
உதாரணமாக, காலையில் உங்கள் வயிறு மற்றும் உங்கள் அமர்நாம் இன்சுலின் மற்றும் உங்கள் கையில் உங்கள் மாலை அல்லது மாலை இன்சுலின் எடுத்து.
இந்த நிலைத்தன்மையானது சீரற்ற ஊசி மூலம் இன்சுலின் உறிஞ்சுதலை உண்டாக்குகிறது.
5. உங்கள் தள சுழற்சியின் துல்லியமான பதிவுகளை வைத்திருங்கள்.
இது மீண்டும் மீண்டும் அதே பகுதியில் ஊசி தவிர்க்க உதவும். அவ்வாறு செய்யும்போது, உங்கள் கொழுப்பு மெலிந்திருக்கும் மற்றும் இன்சுலின் உறிஞ்சுதலை தாமதப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடிய கொழுப்பு வைப்புத்தொகைகளில் ஏற்படக்கூடும்.
க்ளீவ்லேண்ட் கிளினிக் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியினருக்கும் ஒரு பயனுள்ள தள சுழற்சி வரைபடத்தை வழங்குகிறது, நீங்கள் கடைசியாக உட்செலுத்தப்பட்ட இடத்திலிருந்து நீங்கள் அச்சிட மற்றும் பயன்படுத்தலாம்.
> மூல:
> இன்சுலின் வழிமுறைகள். அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம்.