பசுமை தேயிலை எடுக்கும் வளர்சிதைமாற்றம் அதிகரிக்கிறது, எடை இழப்பு மே உதவி

எடை இழக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன - ஆற்றல் உட்கொள்ளல் குறைக்க அல்லது ஆற்றல் செலவு அதிகரிக்க. ஏனெனில் தைராய்டு சுரப்பு - சிகிச்சைக்குப் பிறகு - சிலருக்கு எரிசக்தி செலவினங்களைக் குறைக்கலாம், நோயாளிகள் இயற்கையாகவே வளர்சிதைமாற்றத்தை உயர்த்த உதவக்கூடிய விருப்பங்களைத் தேடுகின்றனர்.

அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பச்சை தேயிலை சாறு ஆற்றல் செலவில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு அதிகரித்தது (வளர்சிதை மாற்றத்தின் அளவைக் கொண்டது), மேலும் கொழுப்பு வளிமண்டலத்தில் குறிப்பிடத்தகுந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது.

விளைவுகளில் சில உண்மையில் பச்சை தேயிலை காஃபின் உள்ளடக்கத்திற்கு காரணமாக இருந்தன என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர், தேயிலை உண்மையில் காஃபின் விளக்கமளிக்கும் தன்மைக்கு அப்பால் செல்லக்கூடிய பண்புகளை கண்டுபிடித்தது. அதே தேயிலை காஃபினை, தனியாக நிர்வகிக்கும் பச்சை தேயிலை, மற்ற ஆய்வுகள் ஆற்றல் செலவில் மாற்ற முடியவில்லை. அதிக வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கொழுப்பு ஒட்சியேற்றம் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கும் பசுமை தேயிலை செயலில் உள்ள பொருட்களுடன் சில தொடர்பு உள்ளது என்று இந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்பினர்.

எடை கட்டுப்பாட்டுக்கு அவர்களின் கண்டுபிடிப்புகள் கணிசமான தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர். 24 மணி நேர எரிசக்தி செலவினத்தில் 4 சதவிகித அதிகரிப்பு பச்சை தேயிலை சாறுக்கு காரணமாக இருந்தது, ஆயினும், கூடுதல் செலவினம் பகல் நேரத்தில் நடந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது. இதன் விளைவாக, தெர்மோஜெனீசிஸ் (உடல் எடையுடைய கலோரிகளின் உடல் விகிதம்) ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளாக 8-10% தினசரி எரிசக்தி செலவினத்தை பங்களிப்பதால், பச்சை தேயிலை காரணமாக ஆற்றல் செலவில் இந்த 4% அதிகரிப்பு உண்மையில் பகல்நேர தெர்மோமெனிஸில் 35-43% அதிகரிப்பு.

தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு முக்கியமான முக்கியத்துவம் என்னவென்றால், ஆராய்ச்சி பாடங்களில் ஏதேனும் பக்கவிளைவுகள் இருப்பதையும், இதய நோய்களில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகளையும் கவனித்திருக்கவில்லை என்பது உண்மைதான். இந்த விஷயத்தில், பச்சை தேயிலை சாறு உடல் பருமனுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் சில மருந்துகள் மற்றும் எபீடரா போன்ற மூலிகை பொருட்களிலிருந்து வேறுபடுகிறது, இது இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம், மேலும் பல நபர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக, தைராய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தூண்டுதல்களுக்கு குறிப்பாக உணர்தல்.

உங்களுக்கான தாக்கங்கள்?

நீங்கள் உங்கள் எடை இழப்பு முயற்சிகள் மீது பச்சை தேநீர் இணைத்து இருந்தால், அதை பற்றி செல்ல சிறந்த வழி எப்படி?

ஒரு வழி ஆரோக்கியமான உணவு கடையில் அல்லது இயற்கை மளிகைக் கடைகளில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வர்த்தக பச்சை தேநீர் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதுடன், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கப் தேநீர் எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் தொடங்கும். நீங்கள் ஒரு பச்சை தேயிலை சாறு எடுத்து, ஒரு துணை வடிவத்தில்.

ஒன்று வழிமுறையாக, டிசைனிட்டி லின் மோஸ், எம்எஸ், ஆர்.டி., இயற்பியலுக்கான தொடர்ச்சியான கல்வி நிபுணர், நேச்சர் மேட் அண்ட் நேச்சர்ஸ் ஆதார சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மூலிகைகள் தயாரிப்பாளர்கள், நீங்கள் பச்சை தேயிலை சாப்பாடு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஆய்வின் நிலைகளை முடிந்த அளவுக்கு இனப்பெருக்கம் செய்ய வேண்டும்.

பச்சை தேயிலை தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பாக இருக்கலாம் என்று மோஸ் கருதுகிறார், ஏனெனில் காஃபின் போலல்லாமல், "பச்சை தேயிலை வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது - இது எடை இழப்புக்கு சிறிது உதவும் - உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளை அதிகப்படுத்தாமல்."

ஒரு சிறு விளைவு கூட நீளமான வழிவகுக்கலாம், நீங்கள் வளர்சிதைமாற்றத்தை கையாளும் போது முற்றிலும் மறுபடியும் மறுபடியும் போகக்கூடாது.

சிறப்பு குறிப்பு: தைராய்டுக்கு பச்சை தேயிலை ஆபத்தானதா?

என் கட்டுரையின் பதிலில், சில வாசகர்கள் தேயிலை உயர் ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கத்தைப் பற்றிய கவலையும், அதிகமாக ஃப்ளோரைடு மற்றும் தைராய்டு பிரச்சினைகள் , மற்றும் பிற உடல்நலக் கவலையும் அடங்கியுள்ளனர்.

பச்சை தேயிலை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்னதாகவே இது கருதப்படுகிறது.

பச்சை தேயிலை புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் அரங்கில் சில திட்டவட்டமான நன்மைகள் இருந்தாலும், ஃப்ளூரைடு உள்ளடக்கம், சில பயிற்சியாளர்கள் படி, பொதுவாக பொது மக்களுக்கு கவலையாக இருக்கலாம், ஆனால் குறிப்பாக தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு.

பச்சை தேயிலை / தைராய்டு / ஃபுளோரைடு இணைப்பு குறித்த மேலும் தகவலுக்கு, தயவு செய்து [இணைப்பு url = http: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] பச்சை தேயிலை தைராய்டுக்கு ஆபத்தானதா?