இயற்கை உணவுகள் மற்றும் செடியுறைகளைத் தடுக்கும் மூலிகைகள்
குருட்டுத்தன்மை உலகின் முன்னணி காரணம் கண்புரை . கண்களின் லென்ஸ் மேகம் அடைந்தால் கண்புரைகளும் ஏற்படும். ஒளி கதிர்கள் விழித்திரை மீது கடக்க அனுமதிக்க பொறுப்பு, லென்ஸ் பெரும்பாலும் நீர் மற்றும் புரத இழைகள் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு வெளிப்படையான அமைப்பு ஆகும். அந்த ஃபைப்ஸ் கூட்டிச் செல்லும் போது, லென்ஸ் அதன் தெளிவை இழந்து, பார்வை மங்கலாகி, சிகிச்சை அளிக்கப்படாத நிலையில், முழுமையான குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.
இயற்கையாகவே கதிரியக்கத்தைத் தடுத்தல்
புறஊதா ஒளிக்கு உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைத்தல், சிகரெட் புகைப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் மது உட்கொள்வதை மட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவை கண்புரை வளர்ச்சிக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவும். உங்கள் கண்புரை ஆபத்தை இயல்பாகவே குறைக்க மூன்று வழிகள் உள்ளன.
ஆன்டிஆக்சிடன்ஸில் நிரப்புங்கள்
35,551 பெண்களுக்கு 2008 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், மிகவும் லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாந்தின் (மஞ்சள் அல்லது இருண்ட-பச்சை காய்கறிகளில் காணப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்) குறைந்தபட்சம் லுடீனைக் குறைத்து, கண்ணையும் ஸீக்ஸாத்தைனையும்.
தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா ஒளியலை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுவதோடு கூடுதலாக, ஆண்டிபயாடின்ட்கள் சேதமடைந்த லென்ஸ்-ஃபைபர் புரதங்களை ஒன்றாகச் சேர்த்துக்கொள்வதோடு, கண்புரைகளையும் ஏற்படுத்துவதற்கும் உதவலாம்.
உங்கள் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கிடைக்கும்
2005 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின் படி வீக்கத்தை எதிர்த்து போராட அறியப்பட்டால், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கண்புரை வளர்ச்சிக்கு உங்கள் கண்களை பாதுகாக்க உதவும். 71,083 பெண்களைப் பற்றிய தரவுகளைப் பார்த்தால், ஒமேகா -3 வின் அதிகமான உட்கொள்ளல் (சால்மன் மற்றும் சர்டைன்கள், மற்றும் ஃப்ளக்ஸ்ஸீட் போன்ற எண்ணெய் விலையில் காணப்படும்) அதிகமான நுரையீரல்கள் கண்புரைகளின் குறைவு எனக் கண்டறிந்துள்ளன.
மூலிகை மருத்துவம் கருதுக
விலங்கு அடிப்படையிலான ஆராய்ச்சியில் பில்பெர்ரி (ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் உள்ள ஒரு மூலிகை) மற்றும் மஞ்சள் (கறி மசாலா மஞ்சள் நிறத்தில் காணப்படும் ஒரு எதிர்ப்பு அழற்சி கலவை) ஆகியவை கண்புரைகளின் வளர்ச்சியை தடுக்க உதவும்.
காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்றுப் பிணைப்புகள் வயதான தொடர்புடைய சரிவு காரணமாக ஒன்றிணைக்கப்படுகின்றன.
எனினும், கண் காயங்கள், கண் நோய்கள் அல்லது வீக்கம் காரணமாக சிறுநீரகங்களில் கண்புரைகளும் உருவாகலாம்.
கண்புரை அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- மங்கலாக அல்லது மங்கலான பார்வை
- தூரம் பார்வை இழப்பு
- வெளிச்சத்திற்கு உணர்திறன்
- கண்கண்ணாடி அல்லது தொடர்பு லென்ஸ் பரிந்துரைப்பில் அடிக்கடி மாற்றங்கள்
- இரவு பார்வைக்கு சிரமம்
- விளக்குகள் சுற்றி ஒரு ஒளிவட்டம் அல்லது கண்ணை கூசும் பார்க்கும் போக்கு
- ஒரே பார்வையில் இரட்டை பார்வை
- ஆழம் உணர்தல் இழப்பு
கண்புரை மெதுவாக வளர்ந்து, வலியை ஏற்படுத்துவதில்லை. காசோலைகளை காசோலைகளை வைத்துக் கொள்வதற்கு ஆரம்ப கண்டறிதல் முக்கியம் என்பதால், 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதினரும் குறைந்தது ஒவ்வொரு வருடமும் தங்கள் கண்கள் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.
மாற்று மருத்துவம் பயன்படுத்தி
வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி காரணமாக, கதிரியக்க தடுப்பு அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று மருந்து பரிந்துரைக்க விரைவில் உள்ளது. சுயநல சிகிச்சை ஒரு நிபந்தனை மற்றும் தரமான பாதுகாப்பு தவிர்க்க அல்லது தாமதம் என்று கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று முக்கியம். மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
ஆதாரங்கள்
கிறிஸ்டன் WG, லியு எஸ், கிளைன் ஆர்.ஜே., காசியோ ஜே எம்எம், புயரிங் JE. "உணவு கரோட்டினாய்டுகள், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ, மற்றும் பெண்களில் கண்புரைகளின் ஆபத்து: ஒரு வருங்கால ஆய்வு." கண் மருத்துவம் பற்றிய பார்வை 2008 126 (1): 102-9.
ஃபர்ஸோவா அஸ், கேசரேவிச் ஓஜி, கோன்சார் ஏஎம், ட்ரோஃபியோவா NA, கொலோசோவா என்ஜி. "பில்பரி எடுப்புடன் உணவுசேவைகள் கூடுதலாக சென்செஸ்-விரைவுபடுத்தப்பட்ட ஆக்ஸைஸ் எலிகளுக்கு மக்ளார் நொதித்தல் மற்றும் கண்புரைகளை தடுக்கிறது." ஜெரோண்டாலஜி 2005 இல் முன்னேற்றங்கள், 16: 76-9.
லு எம், சோ எச், டெய்லர் ஏ, ஹான்கின்சன் SE, வில்லட் டபிள்யுசி, ஜாக்ஸ் பிஎஃப். "உணவு கொழுப்பு மற்றும் அமெரிக்க பெண்களிடையே கண்புரை பிரித்தெடுக்கும் ஆபத்து பற்றிய ஆழ்ந்த ஆய்வு." அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் எபிடிமயாலஜி 2005 15; 161 (10): 948-59.
சூர்யநாராயண பி, சரஸ்வத் எம், முருடுலா டி, கிருஷ்ணா டி.பி., கிருஷ்ணசுவாமி கே, ரெட்டி ஜிபி. "கர்கூமின் மற்றும் மஞ்சள் தாமதம் ஸ்ட்ரெப்டோஸோடோசின் தூண்டப்பட்ட நீரிழிவு கண்புரை எலிகளில்." இன்வெஸ்டிகேட்டிவ் ஓப்தால்மியாலஜி & விஷுவல் சயின்ஸ் 2005 46 (6): 2092-9.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.