உங்கள் தலைவலி நோய் உள்ள பயம் பங்கு

பயம் அவர்களை மோசமாக்குகிறது

சமூக கூட்டங்கள், உணவகங்கள், பயணம் அல்லது பிற தலைவலி-தூண்டும் நிகழ்வுகள் உங்களைத் தலைவலியை உருவாக்கும் பயம் காரணமாக உங்களைத் தவிர்க்கிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. பல தலைவர்கள் அவர்களின் தலைவலியைப் பயப்படுகிறார்கள், மேலும் அவற்றின் தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு எதையும் செய்ய முடியும். ஆனால் உண்மையில், தலை வலியைப் பற்றி இந்த பயம் உண்மையில் உங்கள் தலைவலி கோளாறு மோசமாக இருக்கலாம்-ஒருவேளை நீங்கள் எதிர்பார்த்த ஏதோ ஒன்று இல்லை.

உங்கள் தலைவலிகளைப் பயமுறுத்துவது அவர்களை மோசமாக்கும்

தலைவலி ஒரு 2015 ஆய்வில் வெறும் 900 க்கும் மேற்பட்ட இளைஞர்கள் உள்ள தலைவலி வலி பயம் பங்கு ஆய்வு. இந்த பங்கேற்பாளர்கள், 382 ஒரு தலைவலி கோளாறு மறுத்தார் மற்றும் அல்லாத தலைவலி கட்டுப்பாட்டு குழு பணியாற்றினார். தலைவலி (526 பங்கேற்பாளர்கள்) பங்கேற்பாளர்கள், அரை அனுபவம் வாய்ந்த எபிசோடிக் பதற்றம் வகை தலைவலி அல்லது எபிசோடிக் மைக்ராய்ன்கள் பற்றி. ஒரு சிறிய சதவிகிதம் (சுமார் 5 சதவிகிதம்) நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது நாட்பட்ட அழுத்தம்-வகை தலைவலி .

பங்கேற்பாளர்கள் தொடர்ச்சியான ஆய்வை நிரப்பினர்:

• மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் அழுத்த அளவு (DASS-21): கடந்த வாரம் மன அழுத்தம், பதட்டம், மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் உணர்வுகளை மதிப்பிடுவதற்கு 21 கேள்விகளைக் கேட்கிறது.
• தலைவலி தாக்கம் டெஸ்ட் (HIT-6): தினசரி செயல்பாட்டில் ஒரு தலைவலி தாக்கம் தீர்மானிக்க பயன்படுத்தப்படும் ஒரு 6 கேள்வி சோதனை, உடல் நடவடிக்கைகள் உட்பட, அறிவாற்றல் அல்லது மூளை செயல்பாடுகளை, மற்றும் உணர்ச்சி செயல்பாடு கடந்த 4 வாரங்களில்.
• வலி கவலை அறிகுறிகள் அளவீட்டு -20 (பாஸ் -20) : ஒரு நபரின் அச்சத்தை மதிப்பீடு செய்ய ஒரு 20 கேள்வி சோதனை.

• தலைவலி-திருத்தப்பட்ட (SDIH-R) கட்டமைக்கப்பட்ட கண்டறிதல் நேர்காணல்: தலைவலி நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாட்டின் இரண்டாம் பதிப்பு (ICHD-II) படி, தலைவலி நோயைக் கண்டறியும் ஒரு 17 கேள்விப் பரிசோதனை.

ஆண்களைக் காட்டிலும் தலைவலி வலி அதிகமாக இருப்பதாக பெண்கள் தெரிவித்தனர்.

தலைவலி வலி இன்னும் அதிக பயம் உள்ளவர்கள் மேலும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் பாதிக்கப்பட வாய்ப்பு உள்ளது.

ஆய்வின் முடிவுகள், பதற்றம்-தலைவலி தலைவர்களுடனான பங்கேற்பாளர்கள் பொதுவாக தலைவலித் தலைவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது தலையில் வலியை அதிக பயம் என்று அறிக்கை செய்யவில்லை.

மறுபுறத்தில், மைக்ராய்யின்களுடன் இருப்பவர்கள் தலைவலி அல்லாத தலைவர்களிடம் இருப்பதை விட அதிகமான பயத்தை வெளிப்படுத்தியுள்ளனர் - நீண்டகால மூச்சுக்குழாய்களால் வலியின் மிகுந்த பயம் குறித்து புகார் தெரிவிக்கிறது.

தலை வலியை அதிக பயம் கொண்ட தலைவலி பங்கேற்பாளர்கள் மிகவும் கடுமையான தலைவலியைப் பதிவு செய்துள்ளனர் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் வலி மதிப்பெண்களைக் காட்டிலும் குறைந்த பயம் கொண்டவர்களை விட அடிக்கடி தலைவலி. மேலும், வலியை அதிக பயம் கொண்ட தலைவலி பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தலைவலி தொடர்பான இயலாமை இருப்பது- தலைவலி ஒரு நபரின் தினசரி செயல்பாட்டை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதாகும்.

இந்த ஆய்வு வரம்புகள்

ஒவ்வொரு படிப்பிற்கும் வரம்புகள் அல்லது காரணங்கள் உள்ளன. ஏன் நாம் ஒரு படி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் 100 சதவிகித உண்மைகளை முடிவுக்கு எடுக்க வேண்டாம். ஒரு முடிவுக்கு, இந்த முடிவு இளம் வயதினரைப் பார்த்து, இந்த முடிவுகள் தலைவலி வயதான பெரியவர்களுக்கு பொருந்தாது. இரண்டாவதாக, வலி ​​மற்றும் அதிகரித்த தலைவலி தீவிரத்தன்மை மற்றும் இயலாமை ஆகியவற்றிற்கான தொடர்பு தெளிவாக இல்லை. இந்த சங்கத்தில் வேறு எந்த காரணி மத்தியஸ்தம் அல்லது பங்கு வகிக்கிறதா?

தலைவலி பாதிக்கப்படுபவரின் வலியைப் பற்றிய பயம் இன்னும் குறைபாடு அல்லது நேர்மாறாக வழிவகுக்கும்? இந்த இணைப்புகளைத் துன்புறுத்துவதற்கு அதிகமான ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.

உங்களுக்கு வலி இருந்தால் பயம் என்ன?

வலியின் பயம் தலைவலி குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு பொதுவான பிரச்சனை. இந்த பயம் உங்களுக்கு உங்கள் தலைவலி கோளாறு மோசமாக இருக்கும், குறிப்பாக உங்கள் தினசரி செயல்பாட்டை வரும் போது, ​​உங்கள் சமூக உறவுகள், உணர்ச்சி நல்வாழ்வை, மற்றும் மன செயல்பாடு போன்ற.

தலைவலிக்கு நீங்கள் வேதனையினால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களானால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை - இது உங்கள் நடத்தை மற்றும் சிந்தனை வழிமுறையை மாற்ற உதவுகிறது-உங்கள் பயத்தை சமாளிக்க உதவ உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சையாகும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{பிளாக் ஏகே, ஃபுல்ப்வேலர் ஜே.சி, & ஸ்மித்மன் டி. தலைவலி வலி பற்றிய பயத்தின் பங்கு. தலைவலி. 2015 மே; 55 (5): 669-79.}

_{ஆஸ்திரேலியாவின் உளவியல் சங்கம். மன அழுத்தம் மன அழுத்தம் அளவுகள்.}

_{யங் எம், ரெண்டாஸ்-பாம் ஆர், வரன் எஸ், & காஸின்ஸ்கி எ.கா. தலைவலி தாக்கம் டெஸ்ட் மதிப்பீடு (HIT-6 ™) எபிசோடிக் மற்றும் நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி. Cephalalgia. 2011 பிப்ரவரி; 31 (3): 357-67.}