பதற்றம் தலைவலிகளின் கண்ணோட்டம்

நீங்கள் இந்த பொதுவான தலைவலி பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் எல்லாம்

ஒரு வழக்கமான திங்கள் காலை ஒரு வெளித்தோற்றத்தில் முடிவற்ற "செய்ய செய்ய" பட்டியல் நிரப்பப்பட்ட கற்பனை. உங்களுக்கு தேவையான கடைசி விஷயம் தலைவலி. மந்தமான ஒரு செயலிழப்பு இல்லையென்றால், பதட்டமான தலைவலி அதன் சொந்த வழியில் சுமையாக இருக்கலாம். இது பெரும்பாலும் வெளிப்படையாக காயப்படுத்துகிறது மற்றும் சீர்குலைக்கும் என்று ஒரு தலைகீழ் "ரப்பர் பேண்ட் சுற்றி" தலையை வழங்குகிறது.

ஒரு பதற்றம் தலைவலி மிகவும் பொதுவான முதன்மை தலைவலி கோளாறு , மற்றும் அது ஒருமுறை அல்லது ஒரு முறை (மாதத்திற்கு 15 நாட்களுக்கு மேல்) ஏற்படலாம்.

மக்கள் தொகையில் 30 சதவீதத்தினர் எங்கு வேண்டுமானாலும் மக்கள் தொகை பாதிக்கப்படுவது குறித்து ஆய்வுகள் மாறி உள்ளன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பதற்றம் தலைவலிகள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் பெரும்பாலான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் ஒரு அனுபவம்.

தணல் தலைவலி அனுபவம்

தலையின் இரு பக்கங்களிலும் ஒரு முரட்டு இறுக்கம் அல்லது அழுத்தத்தால் பதற்றம் தலைவலிகள் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் வழக்கமாக நெற்றியில் தொடங்கி, தலையின் பின்புறம் சுற்றி வளைத்து, 30 நிமிடம் முதல் 7 நாட்கள் வரை நீடிக்கலாம். ஒற்றை தலைவலி போலல்லாமல், ஒரு பதற்றம் தலைவலி குமட்டல் அல்லது வாந்தியுடன் தொடர்புடையதாக இல்லை. பதட்டமான தலைவலி கொண்டவர்கள் சிலநேரங்களில் பசியை இழக்க நேரிடும்.

பதற்றம் தலைவலி வெர்சஸ் மிக்ரேன்

பதற்றம் தலைவலிகள் ஒற்றைத்தலைவலிகளிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கின்றன, ஆனால் அவை இணைந்திருக்கலாம் மற்றும் சில நேரங்களில் அது இருவருக்கும் இடையே வேறுபாடு இருப்பதற்கும் (மருத்துவர்கள் கூட) தந்திரமானதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, மைக்ராய்ஸ் மற்றும் பதற்றம் தலைவலி இருவரும் ஒளி அல்லது ஒலி உணர்திறன் போன்ற அம்சங்களை பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

என்று கூறப்படுகிறது, ஒரு வரையறுக்கும் வேறுபாடு என்று பதற்றம் தலைவலி மைக்ராய்ஸ் போன்ற ஒரு ஒளி ஏற்படும் இல்லை என்று. மேலும், மைக்ராய்ன்கள் ஒற்றை பக்கமாகவும், தடிமனாகவும் இருக்கும், ஆனால் பதற்றம் தலைவலிகள் இயற்கையில் இன்னும் தசைநார் உணர்கின்றன (உங்கள் கோவில் தசைகள் ஒப்பந்தம் போல்). பதட்டமான தலைவலி இரு பக்கங்களிலும் நிகழ்கிறது, அதே சமயம் பெரும்பாலான மைக்ராய்ன்கள் தலையின் மறுபுறத்தில் இடமளிக்கப்படுகின்றன, இருப்பினும் மேலோட்டமாக இருக்கலாம்.

ஒற்றைத்தலைவலி போன்ற, பதற்றம் தலைவலிக்கு பல தூண்டுதல்களும் உள்ளன, மேலும் இந்த தூண்டுதல்கள் ஒரு தனி நபருக்கு பெரும்பாலும் தனித்துவமானவை. என்று கூறப்படும், பதற்றம் தலைவலி பொதுவான தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

• மன அழுத்தம்
• பதட்டம்
• தூக்கமின்மை
• குளிர் மற்றும் சூடான வெப்பநிலை மாற்றங்கள்
• உண்ணாவிரதம் அல்லது நேரத்தை சாப்பிடுவது இல்லை
  

பதற்றம் தலைவலி சிகிச்சை

தூக்கம், உணவு, உடற்பயிற்சி, நீரேற்றம், மற்றும் காஃபின் போன்ற எளிய தீர்வுகள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவற்றால் பதற்றம் தலைவலி பொதுவாக தீர்த்துவிடுகிறது. பதட்டமான தலைவலிக்கு உகந்ததாக இருக்கும் மருந்துகள் பற்றிய கிளாசிக் உதாரணங்கள்:

• டைலெனோல் (அசெட்டமினோஃபென்)
• அலைவரிசை (Naproxen சோடியம்), மோட்ரின் / ஆட்வி எல் (இப்யூபுரூஃபன்), மற்றும் பேயர் / பஃபர்ரி / இகோட்ரின் (ஆஸ்பிரின்) போன்ற NSAID கள்,
• Excedrin பதற்றம் தலைவலி acetaminophen மற்றும் காஃபின் கலவையை கொண்டுள்ளது

எப்போதுமே, உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒப்படைக்க வேண்டியது மிக முக்கியம், எந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வது, மேல்-கவுன்சிலர் சிகிச்சைகள் உட்பட, உங்களுக்காக அது பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.

நடத்தை சிகிச்சைகள் சில நேரங்களில் தனியாக அல்லது பதட்டமான வகை தலைவலி, குறிப்பாக நாட்பட்ட ஒன்றை தடுக்க மருந்துகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகின்றன. என்று கூறப்படுகிறது, இந்த சிகிச்சைகள் செயல்திறன் தரவு எனினும் சூப்பர் வலுவான அல்ல. எடுத்துக்காட்டுகள்:

• குத்தூசி
• பயோஃபீட்பேக்
• அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT)

• உடல் சிகிச்சை

பதற்றம் தலைவலி தடுக்கிறது

Episodic பதற்றம் தலைவலி மக்கள் பொதுவாக தினசரி தடுப்பு மருந்து எடுக்க தேவையில்லை. மறுபுறம், நாட்பட்ட பதற்றம் தலைவலி கொண்டிருக்கும் நபர்கள் பெரும்பாலும் தலைவலியின் எண்ணிக்கை மற்றும் காலத்தை குறைக்க உதவும் ஒரு நன்மையைப் பெறுவார்கள். நாள்பட்ட பதட்டமான தலைவலி தடுக்கக்கூடிய திறன் வாய்ந்த ஒரு மருந்து, எலவைல் (அமிரிப்லிட்டின்) ஆகும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

நீங்கள் பதற்றம் தலைவலி இருந்தால், விரக்தியடைய வேண்டாம். அவை பொதுவானவை மற்றும் பொதுவாக திறம்பட நிர்வகிக்கப்படுகின்றன. உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனருடன் பேசுவீர்களானால், சரியான ஆய்வு மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பெறுவீர்கள்.

உங்கள் சுகாதாரத்தில் செயல்திறன் கொண்டிருங்கள்.

_{ஆதாரங்கள்:}

> ஹெய்னர் பி.எல், மாத்ஸன் ஈ. பெரியவர்களில் கடுமையான தலைவலிக்கு அணுகுமுறை. ஆம் ஃபாம் மருத்துவர் . 2013 மே 15; 87 (10): 682-87.

_{ஹேக் B மற்றும் பல .. ஒற்றை தலைவலி மற்றும் பதற்றம் வகை தலைவலி காரணிகள் பிரித்தெடுத்து மற்றும் நிவாரணம். BMC நியூரோல். 2012 ஆகஸ்ட் 25, 12: 82.}

_{சர்வதேச தலைவலி சங்கத்தின் தலைவலி வகைபிரித்தல் குழு. "தசைநார் கோளாறுகளின் சர்வதேச வகைப்பாடு: 3 வது பதிப்பு (பீட்டா பதிப்பு)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.}

_{வெர்ஹேஜென் ஆபி, டாமன் எல், பெர்கர் எம்.ஐ., பாஸ்சியர் ஜே, & கேஸ் BW. பெரியவர்களில் நாள்பட்ட பதற்றம்-வகை தலைவலின் நடத்தை சிகிச்சைகள்: அவை நன்மை பயக்கும்? சிஎன்எஸ் நியூரோசீ தெர் . 2009 கோடைகாலம் 15 (2): 183-205.}