நீங்கள் உங்கள் ஒற்றைத்தலைவலுக்கான இயற்கை சிகிச்சைகள் எப்போதாவது முயற்சி செய்திருக்கிறீர்களா? அவர்களின் நன்மை நிரூபிக்க வரையறுக்கப்பட்ட அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன, பல மக்கள் மூலிகை வைத்தியம் அவர்கள் உள்ளூர் மளிகை கடையில் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்று ஆறுதல் பெற.
எந்த ஹெர்பல் பொருட்கள் நுகரும் முன் நிச்சயமாக, உங்கள் மருத்துவர் விவாதிக்கவும், சில பக்க விளைவுகள் வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் எடுத்து கொள்ளலாம் மருந்துகள் தொடர்பு.
என்று கூறப்படுகிறது, வழக்கமான ஒற்றை தலைவலி தூண்டும் பொருட்கள் இல்லை என்று இரண்டு ஆரோக்கியமான, சுவையான பானம் சமையல் உள்ளன. ஒரு கூடுதல் போனஸ், உங்கள் சுவை மொட்டுகள் ஆறுதல் வழங்கும் கூடுதலாக, அவர்கள் கூட ஒரு தலைவலி ஆற உதவும்.
சூடான Gingered Carob
நீங்கள் ஒரு வசதியான, சூடான பானம் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இந்த செய்முறையை முயற்சிக்கவும். இந்த பானம் ஹொஸ்ட் ஃபூட்ஸ் வலைத்தளத்தில் ஹாட் மசாலா கார்போ ரெசிபினால் ஈர்க்கப்பட்டு, இஞ்சி மற்றும் தேன் உட்பட சில ஒற்றை தலைவலி சண்டை பொருட்கள் உள்ளன.
சாக்லேட் பதிலாக, நம்மில் பலருக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த ஒற்றை தலைவலி தூண்டுதல், இந்த பானம் கார்போவைக் கொண்டுள்ளது, இது மைக்ரேயின் தூண்டுகோலாக இருக்கும். கச்சா தூள் கொக்கோ பவுடர் ஒரு மாற்று ஆகும். கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது மற்றும் எந்த காஃபின் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் தினமும் உங்கள் காஃபின் வரம்பைத் தாண்டி வருகிறார்களா என்று கவலைப்படாமல் இந்த பானம் கிடைக்கிறது.
இது இஞ்சியையும் கொண்டுள்ளது, இது புரோஸ்டாக்டிலின்ஸ்-வேதிப்பொருளைக் குறைக்கிறது.
இஞ்சின் மைக்ரோன்-சண்டைச் சக்திகளை ஆதரிப்பதற்காக, பைட்டோஃபெரரி ஆராய்ச்சி ஒரு 2014 ஆய்வில், அவுரா இல்லாமல் மைக்ராய்களை ஒழிப்பதில் சுடட்ரிப்டன் போன்ற செயல்படும் இஞ்சி பவுடர் தெரிந்தது. இஞ்சி கூட ஒற்றை தலைவலி தொடர்பான குமட்டல் துறக்க உதவும் மற்றும் ஒற்றை தலைவலிக்கு சுமத்ரிப்டன் விட குறைவான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
விஞ்ஞான சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், தேன் என்பது மைக்ராய்ன்களுக்கான ஒரு நிஜமான வீட்டுப் பரிச்சயம் ஆகும்.
தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்
சேவையை அளவு: 2
தேவையான பொருட்கள்
• இஞ்சி 1 துண்டு (சுமார் 1 அங்குலம்), உரிக்கப்படுதல் மற்றும் பாதிப்படைந்தது
• 3 தேக்கரண்டி கேரட் தூள்
• 2 கப் பால் (நான் பாதாம் பால் பயன்படுத்தப்பட்டது ஆனால் சோயா அல்லது பால் நன்றாக உள்ளது)
• 4 தேக்கரண்டி தேன்
• இலவங்கப்பட்டை 1 சிட்டிகை
• ½ பிஞ்ச் ஜாதிக்காய்
இரண்டு கப் தண்ணீரை ஒரு சிறிய பானை அல்லது எலுமிச்சைக்கு ஊற்றவும், கொதிக்க விடவும். குறைந்த வெப்பத்தில் 5 நிமிடங்கள் இஞ்சி மற்றும் மிளகாய் சேர்க்கவும். இஞ்சியை அகற்று. கார்போட் பவுடர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். பால் மற்றும் தேன் மற்றும் வெப்பம் சூடாக, ஆனால் கொதிக்கும் வரை சேர்க்காதீர்கள். குவளையில் குடித்து, முற்றிலும் அசை, மற்றும் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஜாதிக்காய் கொண்டு தெளிக்கவும். இப்போது, ஓய்வெடுத்து அனுபவிக்க!
தர்பூசணி-வெள்ளரிக்காய் Smoothie
ஆண்டு எதுவாக இருந்தாலும், புதிய, ஹைட்ரேட்டிங் பொருட்களுடன் கூடிய ஒரு பானம் எப்பொழுதும் புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. நீரிழிவு தலைவலிக்கு ஒரு முக்கிய தூண்டுகோலாகும். கூடுதல் போனஸ், இந்த பானம் ருசியானதல்ல, ஆனால் உங்கள் ஒற்றைத்தலைவரிசைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
தயாரான நேரம்: 5 நிமிடங்கள்
சேவையை அளவு: 2
தேவையான பொருட்கள்
• 1/2 ஒரு தர்பூசணி அல்லது 2 பவுண்டுகள்
• 1/2 வெள்ளரிக்காய்
• 1 கப் பனி
• 1 தேக்கரண்டி தேன்
• 2 நிமிடம் இலைகள்
க்யூப்ஸ் மீது தர்பூசணி அறுத்து, முடிந்த அளவுக்கு விதைகளை முயற்சி செய்யுங்கள். பீல், விதை, மற்றும் துண்டுகளாக வெள்ளரி வெட்டுவது.
பனிக்கட்டி, தேன், தர்பூசணி மற்றும் வெள்ளரி ஆகியவற்றை ஒரு கலப்பான் கொண்டு சேர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு juicer பயன்படுத்தலாம். மேலும் மென்மையாவை நனைக்க, மேலும் பனி சேர்க்க. கண்ணாடிகள் மீது ஊற்றவும் மற்றும் ஒரு புதினா இலை சேர்க்கவும். மகிழுங்கள்!
> ஆதாரங்கள்:
> டேவிட் Bulchholz . உங்கள் தலைவலி குணமடையவும்: 1-2-3 உங்கள் வலி பொறுத்து எடுத்து திட்டம். நியூயார்க்: வேர்க்கன் பப்ளிஷிங், 2002.
மெதிரி எம், ஃபர்ஹத் ஜி, அலீராசா ME, மெஹ்ரான் ஒய். இஞ்செர் மற்றும் சுமட்ரிப்டன் ஆகியவற்றுடன் ஒப்பிடுகையில் பொதுவான மக்ரேனின் மனத் தளர்ச்சி சிகிச்சை. பித்தோதர் ரெஸ் 2013 மே.