கால் மற்றும் திபியா வலி மற்ற காரணங்கள் என்ன?
உங்கள் காலின் ஷின் பிளவுகளை அல்லது முதுகெலும்பு முன் வலி உள்ளதா? (அல்லது வேறு ஏதேனும் வேறு ஏதாவது இருக்க முடியுமா?)
ஷின் பிளவுண்ட்ஸ், அல்லது மெட்ரிக் டெபியல் டென்சன் சிண்ட்ரோம், உங்கள் வலிமையைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது ரன் செய்யக்கூடிய ஒரு வலிமையான நிலையில் இருக்கலாம். கூர்மையான அல்லது மந்தமான, உங்கள் ஷின்ஸின் முன் வலுவான வலியைக் கொண்டிருக்கும் நிலை, நடைபயிற்சி அல்லது இயங்கும் போது வெளிப்படையான காரணத்திற்காக அடிக்கடி தோன்றும்.
தாடை splints க்கான உடல் சிகிச்சை உங்கள் தாடையின் முன் உங்கள் முந்தைய tibialis தசை உள்ள அழற்சி செயல்முறை மேலாண்மை மற்றும் உங்கள் தாடை splints ஏற்படுத்தும் என்று உயிர் இயந்திர தவறுகளை மாற்ற வேலை அடங்கும். சிக்கலைச் சமாளிக்க நீங்கள் ஆரம்பத்தில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல்நல சிகிச்சையுடன் உங்கள் உடல்நல சிகிச்சையுடன் சரிபார்க்கவும், உங்கள் நிலைமையை மதிப்பிடவும், உங்கள் ஷின் பிளவுகளுக்கு சிகிச்சையின் சரியான பாதையில் ஆரம்பிக்கவும் நல்லது.
சில நேரங்களில் ஷின் பிளவுண்டுகள் தவிர உங்கள் கால் வலி ஏற்படுகிறது. அதனால்தான் உங்கள் கால் வலிக்கு சரியான நோயறிதலை உறுதி செய்ய உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல்நல மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியது முக்கியம். ஒரு சரியான பரிசோதனை என்பது சிகிச்சை முறை சரியாக கவனம் செலுத்துவதாகும்.
நீங்கள் கால் வலி உருவாக்கப்பட்டு, அது ஷின் பிளவுகளாக இருக்கலாம் எனில், நீங்கள் சரியாக இருக்கலாம். ஆனால் இங்கே உங்கள் வலியை ஏற்படுத்தும் சில விஷயங்கள்:
- தொந்தரவு எலும்பு முறிவு . ஒரு உள்ளுறுப்பு அழுத்தம் முறிவு அடிக்கடி ஷின் splints கையில் கை செல்கிறது. வலி நிவாரணிகளின் அழுத்தத்தை உங்கள் தாடையின் எலும்புகளால் ஏற்படுத்தும் மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சியின் பின்னர் மீட்க அவர்களுக்கு நேரம் போதாது. பயிற்சி மற்றும் மீட்பு நிலைகளில் அதிகரிப்பு இல்லாமல் உடற்பயிற்சி அல்லது பயிற்சி சுமையில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புக்குப் பிறகு அழுத்த முறிவுகள் ஏற்படுகின்றன.
- சிறுநீர் . ஆஸ்துமா உங்கள் குறைந்த மீண்டும் இருந்து வருகிறது மற்றும் உங்கள் முதுகெலும்பு உள்ள இடுப்பு நிலைகள் 4 மற்றும் 5 மற்றும் புனித நிலை 1 இருந்து எழுகிறது என்று உங்கள் முட்டாள்தனம் நரம்பு ஒரு எரிச்சல் என்று ஒரு வலி நிலை உள்ளது . இடுப்புமூட்டு நரம்பு உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் கால் பல பகுதிகளில் தொடர்பு என்று ஒரு பெரிய நரம்பு உள்ளது. உங்கள் காலில் வலி குறைந்த முதுகுவலியுடன் இல்லாமல் ஏற்படலாம், எனவே உங்கள் தாடை வலி உண்மையில் உங்கள் முதுகில் இருந்து வரும் துளிகளே ஆகும். முதுகுவலி மற்றும் தாடை splints இடையே முக்கிய வேறுபாடு என்ன? ஷின் பிளவுகள் பொதுவாக நடைபயிற்சி அல்லது இயங்குவதால் மோசமாக உள்ளது, அதே சமயத்தில் இடுப்பு வலியை உட்கொள்வதன் மூலம் சிர்டீரியா பொதுவாக மோசமடைகிறது. எச்சரிக்கை ஒரு வார்த்தை: உங்கள் முதுகெலும்பு தசையில் குறிப்பிடத்தக்க பலவீனம் சேர்ந்து (தாடை துடைப்பு என்று ஒரு நிபந்தனை) தாடை வலி உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவைப்படுகிறது.
- பிரிண்டர்ட் நோய்க்குறி . உங்கள் அடி காலில் தசைப்பிடிக்கும் போது, அது விரைவாக தற்காலிகமாக தசைகளை உண்டாக்குகிறது. இது உங்கள் கால் தசைகள் இறுக்கமான, சுறுசுறுப்பான அல்லது வலியுடையதாக உணர்கிறது, பொதுவாக உடற்பயிற்சியும் செயல்பாடுகளும் ஏற்படுகின்றன. ஷின் பிளவுண்ட்ஸ் மற்றும் பெட்லேண்ட் சிண்ட்ரோம் ஆகிய இரண்டும் உடற்பயிற்சியால் அல்லது மோசமாகி வருகின்றன என்பதால், உங்கள் மருத்துவரிடம் துல்லியமான ஆய்வுக்கு வருவதற்கு ஒரு நல்ல யோசனை இது.
- பின்புற திபியாலிஸ் தசைநாண் அழற்சி . ஷின் பிளவுகள் உங்கள் முதுகெலும்பு தசை மற்றும் அதன் தாடை எலும்புடன் அதன் இணைப்புகளை எரிப்பதன் மூலம் ஏற்படுகிறது. உங்கள் தாடை பின்னால் அமைந்துள்ளது என்று பின்னோக்கி tibialis என்று மற்றொரு தசை உள்ளது என்று எரிச்சல் மற்றும் வலி முடியும். இது நடந்தால், உங்கள் காலின் பின்புறத்தின் உட்புறத்தில் வலி பொதுவாக உணர்கிறது. கடுமையான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகளால், உங்கள் வலியை மேலும் அதிகரிக்கலாம். இது உங்கள் தாடையின் முன் வலியை உணர வைக்கும், மேலும் நீங்கள் தாடைப் பிளினைக் கொண்டிருப்பதாக நம்புவதற்கு உங்களை வழிநடத்தும்.
நீங்கள் நடைபயிற்சி அல்லது இயங்கும் ஏற்படுகிறது என்று உங்கள் குறைந்த கால் முன் பகுதியில் வலி உருவாக்க என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக தாடை splints இருக்கலாம். குறைந்த கால் வலி பிற காரணங்கள் இருக்கலாம், எனவே கால் வலி வேலைநிறுத்தம் போது விஷயங்களை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு பயணம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உங்கள் நிலைக்கு முறையான நோயறிதல் செய்யப்பட்டவுடன், சரியான சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம், விரைவான மீட்புக்கு நீங்கள் சாலையில் இருக்க முடியும்.