நீங்கள் முதுகுவலி இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதை நீங்கள் யோசித்து இருக்கலாம். உங்கள் PT வின் பயணம் உங்கள் வலிக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான சிறந்த சிகிச்சை மூலோபாயத்தைக் கண்டறிய முடியும்.
குறைந்த முதுகுவலி ஒரே நேரத்தில் அல்லது மற்றொருவருக்கு கிட்டத்தட்ட அனைத்தையும் பாதிக்கிறது. இது பெரும்பாலும் எச்சரிக்கை இல்லாமல் ஆரம்பிக்க முடியாது, வெளிப்படையான காரணமும் இல்லை. வலி பொதுவாக ஒரு சில நாட்களிலிருந்து பல வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், அது போன்ற எளிய பணிகளை உட்கார்ந்து, ஒரு நாற்காலியில் இருந்து எழுந்து, வளைக்கும் அல்லது நிமிர்ந்து நடப்பது போன்றவற்றை செய்ய முடியும்.
குறைந்த முதுகெலும்பு அல்லது முதுகெலும்பு முதுகெலும்பானது, எலும்புகள் ஒன்றின் மீது ஒன்றாக அடுக்கப்பட்ட 5 எலும்புகள் கொண்டதாகும். எலும்புகள் இடையே ஒரு மென்மையான பளபளப்பான வட்டு உள்ளது. முதுகெலும்பு மற்றும் நரம்புகள் இந்த எலும்புகள் மற்றும் டிஸ்க்குகளால் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. பல தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் செம்மை முதுகெலும்புடன் இணைந்தன, இது இயக்கம் மற்றும் உறுதிப்பாடு ஆகியவற்றின் கலவையாகும்.
குறைந்த முதுகில் தொடங்கும் பல நரம்புகள் உள்ளன. இந்த நரம்புகளில் சில குறைவான முதுகில் இருக்கும், மற்றவர்கள் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு, அதாவது பிட்டம் அல்லது கால்கள் போன்றவை. எனவே, உடலின் பல இடங்களில் குறைந்த பின்புறான அறிகுறிகள் தோன்றலாம். இது குறைவான முதுகெலும்பு பிரச்சனைகளின் குழப்பம் மற்றும் கடினமான சிகிச்சையும் சிகிச்சையும் செய்யலாம்.
வலியை உணர்ந்து, உங்கள் வலி எப்படி மாறும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சை உங்கள் குறைந்த முதுகு வலிக்கு சிறந்த சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
குறைவான பின்புறத்திலிருந்து வரும் பிரச்சனைகளின் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:
- மத்திய குறைந்த முதுகு வலி. மத்திய குறைந்த முதுகுவலியலுக்கு பொதுவாக குறைவான பின்புறத்தில் சிறிய வட்டு கொப்புளங்கள் அல்லது தசை திணறல் ஏற்படுகிறது. குறைந்த முதுகுவலி இந்த வகை பொதுவாக மென்மையான நீட்சி மற்றும் பிந்தைய திருத்தம் பதிலளிக்கிறது.
- இரண்டு கால்கள் கீழே வலி கொண்ட மத்திய குறைந்த முதுகு வலி. இந்த விளக்கக்காட்சி முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் என்ற நிபந்தனைக்கு மிகவும் பொதுவானது. முதுகெலும்பு மிகக் குறுகியதாகவும், கால்கள் கீழே பயணிக்கும் நரம்புகள் சுருக்கப்பட்டும் இருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. ஸ்டெனோசிஸின் பொதுவான விளக்கமானது குறுகிய தூரத்திற்கு நடைபயிற்சி மற்றும் குறைந்த கால்களை நடைபயிற்சி கொண்டது, உடனடியாக உட்கார்ந்து அல்லது இடுப்பில் வளைந்திருக்கும். முதுகெலும்பு ஸ்டெனோஸிஸிற்கு உடல் சிகிச்சை என்பது ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
- ஒரு பக்கத்திற்கு அல்லது இன்னொரு பக்கத்திற்கு குறைந்த முதுகுவலி, ஆனால் தொடைக்கு மேலே உள்ள பகுதிகளுக்கு மட்டுமே. வலி இந்த விளக்கத்தை பொதுவாக தசை திரிபு காரணமாக மற்றும் உடனடியாக பிந்தைய திருத்தம் மற்றும் மென்மையான நீட்சி பதிலளிக்க வேண்டும். ஒரு சிறிய வீக்கம் வட்டு இந்த முதுகுவலியையும் ஏற்படுத்தும்.
- ஒரு பக்கத்திற்கு குறைந்த முதுகுவலி முனையத்தின் பின்புறம் அல்லது முதுகுக்குப் பின்னால் செல்கிறது, ஆனால் முழங்கை கடக்க முடியாது. வழக்கமாக, தொடை கீழே பயணம் என்று வலி ஒரு நெரித்த நரம்பு காரணமாக உள்ளது. நரம்புகள் ஒரு வீக்கம் அல்லது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க், ஒரு மூட்டுவலி முகப்பரு கூட்டு அல்லது எலும்பு எலும்பு ஊடுருவி போன்ற போலியான பொருட்களின் அதிகப்பகுதியால் பிணைக்கப்படலாம். வலி அல்லது முதுகுவலி அல்லது தொடையில் கூச்சலுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம் அல்லது தசை பலவீனம் இருக்கலாம்.
- காலில் கீழே இறங்கி, கன்று, கணுக்கால் அல்லது காலில் ஒரு பக்கத்திற்கு குறைந்த வலி. குறைந்த காலத்திலிருந்து குறைந்த காலில் இருந்து பயணம் செய்வது, துளசி துடிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது குறைந்த முதுகுவலியின் மிகவும் கடுமையான வழங்கல் என பலர் கருதுகின்றனர். வலி அல்லது முதுகெலும்பு அல்லது கூச்சலுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். இது வழக்கமாக ஒரு இடுப்பு வட்டு, ஒரு மூட்டுவலி மூட்டு அல்லது எலும்பு முறிவு ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு பிஞ்சித்த நரம்பினை ஏற்படுத்துகிறது. வலி இருந்தால், திடீரென தசை வலிமை அல்லது குடல் அல்லது சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டை இழப்பு ஏற்பட்டால், ஒரு மருத்துவர் உடனடியாக விஜயம் அவசியம்.
ஒரு வார்த்தை
குறைந்த முதுகுவலியின் பெரும்பகுதி குறுகிய காலமாக வாழ்ந்து சிகிச்சை பெறாமல் போய்விடும். துரதிருஷ்டவசமாக, குறைந்த முதுகுவலி இருந்தால், நீங்கள் அதிக எபிசோட்களைக் கொண்டிருக்கலாம், அவ்வப்போது இது காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடும். மோசமான குறைந்த முதுகுவலையை தடுக்க ஒரு வலுவான மற்றும் மொபைல் முதுகெலும்பு பராமரிக்க முக்கியம். நாள் ஒன்றுக்கு அல்லது இரண்டு முறை செய்யப்படும் அடிப்படை பயிற்சிகள் உங்கள் முதுகெலும்பு ஆரோக்கியமாக வைக்க ஒரு நல்ல வழி.
உங்கள் வலியை உணர்ந்து, உங்கள் வலியை உண்டாக்குகிறது என்பதை புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் நல மருத்துவர், நேர்மறையான விளைவு மற்றும் சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு விரைவான வருவாய் ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்த சிறந்த சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.