தசை தோற்றம் என்பது ஒரு தசை ஒரு முடிவைக் குறிக்கும் ஒரு சொல், பொதுவாக ஒரு எலும்புடன் இணைக்கும் இடம். தசைகளின் முக்கிய பகுதியாக தசைகளின் தொப்பை என்று அழைக்கப்படுவதுடன், இந்த எலும்பு மற்றும் மற்றொரு பொதுவாக அருகில் உள்ள எலும்பு இடையே இடைவெளியை கடந்து - அங்கே இணைக்கவும். 2 வது எலும்புடன் இணைக்கும் தசைகளின் முடிவு செருகும் என அழைக்கப்படுகிறது.
தசை மூலங்கள் மற்றும் செருகல்கள் ஆகியவை தசை இணைப்புகளாகவும் அழைக்கப்படுகின்றன.
நீங்கள் இதை சொற்றொடர் சொடுக்கும்போது, இணைப்பின் வகையை நீங்கள் வேறுபடுத்தி பார்க்க முடியாது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு இணைப்பு என்பது ஒரு தோற்றம் அல்லது ஒரு செருகும் அல்லது பன்முக பயன்பாடும் ஒன்றாக இருக்கலாம்.
தசை மூலங்கள் தசை செருகல்களில் இருந்து வேறுபடுகின்றன, அவை பொதுவான இயக்கங்களைச் செய்யும்போது அவை இணைக்கும் எலும்பின் இயக்கத்தின் அளவு (எனவே இயக்கத்தின் பாத்திரம்).
தசை மூலங்கள் பொதுவாக நிலைப்புத்தன்மையை வழங்கும் எலும்புகளுடன் இணைகின்றன.
தோற்றம் மற்றும் உட்செலுத்தல் ரோல் தலைகீழ்
பொதுவாக, மொபைல் பகுதியை நிலைத்தன்மையையும், வழக்கமாக நிலையான பகுதியையும் செயல்படுத்துவதன் மூலம், பொதுவான இயக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ள எலும்புகள் (மற்றும் அவர்களின் தசைகள்) தலைகீழாக மாற்றுவது சாத்தியமாகும். இந்த விஷயத்தில், எனினும், இயக்கம் அசல் பதிப்பு விட மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும். அது மட்டுமல்ல, விளைவாக செயல்படும் ஒரு முற்றிலும் வேறுபட்ட நோக்கம் உதவுகிறது.
நீங்கள் வலுப்படுத்தும் மற்றும் / அல்லது நெகிழ்வு பயிற்சிகள் செய்யும் போது இந்த வகையான தலைகீழ் மதிப்புமிக்க இருக்க முடியும்.
எதிர்-இருந்து-வழக்கமான கண்ணோட்டத்தில் கூட்டு வேலை மூலம், நீங்கள் வேலை செய்ய புதிய தசை நார்களை கண்டுபிடிக்க மற்றும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் செயல்பட அவர்களுக்கு பயிற்சி செய்யலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் அதிகமான இயக்கத்தின் மூலம் பலத்தை அதிகரிக்கலாம் - உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க ஒரு சிறந்த வழி. பைலட் இயந்திரம் உடற்பயிற்சிகளையும் இந்த வகை பயிற்சிக்கு அறியப்படுகிறது.
பைலேட்ஸ் உங்களுக்கு மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருந்தால், ஒரு சுராண்டு மற்றும் / அல்லது குழாய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். எங்கள் உடற்பயிற்சி நிபுணர், பைகிள் வாக்னர், ஆரம்பிக்க ஒரு நல்ல வழிகாட்டியாக இருக்கிறார்:
இசைக்குழு பெரும்பாலான பயிற்சிகள் மூலம், நீங்கள் குறைந்தது 2 வகையான சுருக்கங்கள் பயன்படுத்தி ஒரு கூட்டு சுற்றி அனைத்து தசைகள் வேலை ஒரு வாய்ப்பு கிடைக்கும். இங்கே ஒரு பெரிய பயிற்சி செய்ய முக்கிய நல்ல வடிவம் தியாகம் இல்லாமல் அங்கு மற்றும் மீண்டும் மெதுவாக வேகம் வைக்க வேண்டும். நான் ரெஸ்ப்ளெஸ் ஒரு ஜோடி பிறகு என்ன அர்த்தம் பார்க்கிறேன்.
பள்ளிக்கான தசை இணைப்பு இணை அறிவு
பள்ளிக்காக தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை நீங்கள் படிக்கும்போது, தசை மூலங்கள் மற்றும் செருகல்களின் சரியான இடங்களை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் - கூட்டுத் தேவைக்கு அவை தயாரிக்கும் நடவடிக்கை போன்ற மற்ற தகவல்களுடன் சேர்ந்து. தசைகளை வழங்கும் நரம்புகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். தசை மரபுகள் மற்றும் செருகல்கள் சில நேரங்களில் அவற்றின் எலும்புகளில் பல இடங்களில் இணைக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஆசிரியருக்கு ஒருவேளை அவர்கள் அனைவரையும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.
மீண்டும், மற்றும் உங்கள் ஆய்வுகள் முன்னோக்கி, இங்கே பங்கு தசை மரபுகள் மற்றும் செருகும் புரிந்து கொள்ள 4 எளிய புள்ளிகள் மனித இயக்கம் விளையாட:
- தசைகள் இயக்கம் சக்தி வாய்ந்த இயந்திரங்கள் ஆகும்; அவர்கள் முடிந்தவரை எலும்புகளை இணைத்து, கூட்டுச் செயலைச் செய்கிறார்கள்.
- 2 முனைகளுக்கு இடையில் உள்ள தசையின் பகுதியை தசைகளின் தொப்பை என அழைக்கப்படுகிறது.
- இயக்கம் மூட்டுகளில் நடக்கிறது, மூட்டுகளில் ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பது, மற்றொன்று நிலையான நிலையில் உள்ளது.
- இந்த அனைத்து குறிப்பிடத்தக்கது ஏனெனில் தசை தொப்பை மற்றும் தசை இணைப்புகள் அளவு, திசையில், மற்றும் வடிவம் கூட்டு இயக்கத்தின் எல்லை தீர்மானிக்கிறது என்ன பகுதியாக, எனவே அதன் நெகிழ்வுத்தன்மை.