உங்கள் விடுமுறை காப்பாற்ற ஸ்மார்ட் வழிகள்
ஆன்டிசத்துடன் குழந்தைகளுக்கு விடுமுறை நாட்கள் கடினமாக இருக்கலாம். அவர்கள் பெற்றோர்களுக்கும் உடன்பிறந்தோருக்கும் கூட அவர்கள் கடுமையாக இருக்கக்கூடும். ஆனால் நற்செய்தி நீங்கள் ஒவ்வொரு சந்திப்பிற்கும் சந்திப்பதற்கும், சீசன் பிரகாசிக்கச் செய்ய இடத்திற்கு இடம் கொடுக்கக்கூடிய உண்மையான உலக தீர்வுகள் உள்ளன!
உணர்வுசார் சிக்கல்கள்
மன இறுக்கம் பல மக்கள் பிரகாசமான விளக்குகள், சத்தமாக குரல்கள், வலுவான சுவைகள் மற்றும் வாசனை வலுவான எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகள் வேண்டும்.
விடுமுறை நாட்கள் சில நேரங்களில் உணர்ச்சித் தாக்குதல் போல உணரலாம்! நீங்கள் ஒரு உணர்ச்சி உருகலை நிகழ்தகவு எதிர்கொள்ளும் போது, இங்கே முயற்சி செய்ய சில உத்திகள்:
- உணர்ச்சி சவால்களை தவிர்க்கவும் . நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு உண்மையில் ஷாப்பிங் செய்ய வேண்டுமா அல்லது நீங்கள் ஆன்லைனில் வாங்கலாமா, ஒரு கஷ்டத்தைத் தெரிந்துகொள்ளலாமா, அல்லது உங்களுக்காக சில பொருட்களை எடுத்துக் கொள்வதற்கு வேறு யாரையாவது கேட்கலாமா? இந்த நாட்களில், இன்டர்நெட் விருப்பங்கள் நபர் ஷாப்பிங் போலவே நல்லது; நீங்கள் கூட மளிகை கடையை வழங்க முடியும்.
- உணர்வு-விருப்பமான விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்யவும். ஒரு கிறிஸ்துமஸ் மரம் மீது ஒளிரும் விளக்குகள் உங்கள் குழந்தையை மூழ்கடிக்கும்போது மெதுவாக மாறும் விளக்குகள் அவரை கவர்ந்திழுக்கக்கூடும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நவீன எல்.ஈ. டி கிறிஸ்துமஸ் விளக்குகள் மெலிதான அனுபவத்தை பல வழிகளில் வழங்குகின்றன. நீங்கள் பல நகரங்களில், "உணர்வுபூர்வமான நட்பு" சாண்டாஸ், கடைகள் மற்றும் பிற விடுமுறை தினங்களை காணலாம். உங்கள் சொந்த ஊரில் இது கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் சொந்த வீட்டிலுள்ள ஒரு சிறிய, குறைந்த-முக்கிய "சாந்தாவிலிருந்து வருகை" இருப்பதைக் கருதுங்கள்.
- உணர்ச்சி சுமை பொறுத்து ஒரு திட்டம் பி வேண்டும். சில குழந்தைகள் கூட்டத்தையும் சத்தத்தையும் கையாளலாம், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவுக்கு மட்டுமே. நீங்கள் ஒரு பெரிய விடுமுறை நிகழ்வை உங்கள் ஆக்சிசனை குழந்தை எடுக்க முடிவு செய்தால், அது அவரை மிகவும் அதிகமாக மாறிவிடும் ஒரு மாற்று "திட்டம் பி" வேண்டும். நீங்கள் இருவர் மட்டுமே என்றால், நீங்கள் வெறுமனே விட்டுவிடலாம். பிற உடன்பிறப்புகள் அல்லது நண்பர்கள் சேர்ந்து வருகிறார்கள் என்றால், முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ளுங்கள், வயது வந்தோருக்கு உங்கள் ஆண்டிஸ்ட்டிக் குழந்தையை கடினமான சூழ்நிலையிலிருந்து எடுக்கும்போது மற்றவர்கள் தங்கியிருக்கும் அனுபவத்தை அனுபவிக்க முடியும்.
வழக்கமான மற்றும் முன்கணிப்பு தேவை
மன இறுக்கம் பெரும்பாலான குழந்தைகள் நிலையான மற்றும் கணிக்க கூடிய சூழ்நிலைகளில் செழித்து. நிச்சயமாக, நிச்சயமாக, துல்லியமாக எதிர் உள்ளன. பல குடும்பங்கள் புதிய மக்கள், புதிய சத்தம், புதிய வாசனை, வீட்டில் புதிய விஷயங்கள் மற்றும் உணவு, தூக்கம், மற்றும் விளையாடும் நடைமுறைகளுக்கு முக்கிய மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை வரவேற்கின்றன.
உங்கள் ஆன்டிஸ்டிக் குழந்தை இந்த சிறப்பு ஆண்டு அனுபவங்களை எவ்வாறு அனுபவிக்க உதவுகிறது?
- தேர்வு மற்றும் தேர்வு . மன இறுக்கம் கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் நடைமுறைகளுக்கு சில மாற்றங்களைக் கையாள முடியும், ஆனால் மிகவும் சிலர் நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் முழுமையான இடையூறுகளை கையாளலாம். உங்கள் பிள்ளையை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள் என்று தெரிந்துகொள்வதால், அவர் மிக எளிதாக கையாளக்கூடிய மாற்றங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து தேர்வு செய்யலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு மரத்தைத் தயார் செய்யலாம், ஆனால் கிறிஸ்மஸ் வீட்டில் தங்கலாம் அல்லது கிறிஸ்மஸ் பயணம் செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் குழந்தையின் பிடித்த பொம்மைகளிலும் வீடியோக்களிடமும் எடுத்துச் செல்லுங்கள், வழக்கமான வழிகாட்டிகளுடன் ஒட்டவும்.
- பயிற்சி . நீங்கள் ஒரு சிறப்பு நிகழ்வு அல்லது அனுபவம், திட்டமிடல் மற்றும் நடைமுறை நடத்தைக்கு முன்னால் நேரத்தைத் தொடங்குகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் குழந்தை புதிதாக ஏதாவது கையாள தயாராக உள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் கிறிஸ்துமஸ் சேவைகள் தேவாலயத்திற்கு போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குழந்தை ஒரு அமைதியான நேரத்தில் அலங்கரிக்கப்பட்ட தேவாலயத்தில் எடுத்து. பாடல்களையும் ஜெபங்களையும் எதிர்பார்க்க வேண்டுமென்று மந்திரி அல்லது ஆசாரியருடன் பேசுங்கள். கிறிஸ்மஸ் சேவையானது மற்ற சேவைகளில் இருந்து வேறுபட்டதா அல்லது வேறுபட்டதா? சேவையின் உத்தரவு இருந்தால், அதை பகிர்ந்து மற்றும் அதை உங்கள் குழந்தை மூலம் நடக்க. மற்றும், எப்பொழுதும், உங்கள் குழந்தை முழு சேவை மூலம் அதை செய்ய முடியாது என்றால் ஒரு திட்டம் பி வேண்டும்.
- தேவைப்படும்போது "வேண்டாம் நன்றி" என்று சொல்லவும். நீங்கள் விடுமுறைக் கட்சிக்கு அழைக்கப்படுவீர்கள், "முழு குடும்பமும்" வரும்படி கேட்கப்படுகிறார்கள். இது கூட்டமாகவும் சத்தமாகவும் இருக்கும், அது உங்கள் குழந்தையை கடந்த பெட்டைம் வரை வைக்கும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், சிறந்த விருப்பம் (அல்லது ஒரு நடைமுறை விருப்பம் என்றால் ஒரு கவசத்தை வாடகைக்கு எடுக்க) இல்லை என்று சொல்வது வழக்கமாக இருக்கிறது.
நீட்டப்பட்ட குடும்பத்துடன் சமாளித்தல்
விடுமுறை நாட்கள் மிகவும் நீளமான குடும்பத்துடன் மிகவும் கடுமையானவை. ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் மரபுகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள் உள்ளன, ஏனெனில் சில குடும்பங்கள் உண்மையில் ஒரு ஆட்டிஸ்ட்டிக் குழந்தையின் சிறப்பு தேவைகளை புரிந்து கொள்கின்றன. உங்களுடைய குழந்தை தனது குருதிநெல்லி சாஸ் பிடிக்காது என்று உங்கள் அம்மா கவலைப்படலாம், அதே நேரத்தில் கால்பந்து விளையாட்டை ஏன் பார்க்க விரும்பவில்லை என உங்கள் அப்பா கண்டுபிடிக்க முடியாது. உங்கள் சகோதரி தனது உறவினர்களுடன் விளையாட மாட்டார் என்பதால் உங்கள் சகோதரி கோபமாக இருக்கலாம், அதேசமயத்தில் உங்கள் சகோதரர் நிச்சயம் உங்கள் குழந்தைக்கு கொஞ்சம் "கடுமையான அன்பு" வேண்டும். அதே நேரத்தில் பல சவால்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை எப்படி சமாளிக்க முடியும்?
- முன்-திட்டம் மற்றும் உங்கள் துப்பாக்கிகள் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. எந்த மரபுகள் சிக்கல்களை உருவாக்கப் போகிறீர்கள் என்பது ஏற்கனவே உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் பிள்ளை ஒவ்வொருவருக்கும் எப்படி பிரதிபலிப்பார்கள் என்பது பற்றி உங்களுக்கு நல்ல யோசனை இருக்கலாம். இவை அனைத்தையும் அறிந்தால், நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை முன்னெடுக்க மற்றும் குடும்பத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். நிச்சயமாக, நிச்சயமாக, குடும்ப உறுப்பினர்கள் நீங்கள் இல்லை என்று கூட உங்கள் திட்டம் ஒட்டிக்கொள்கின்றன வேண்டும் என்று ஆகிறது. உதாரணமாக, "நாங்கள் காலையில் உங்களுடன் கிறிஸ்துமஸ் பரிசுகளை திறக்க மகிழ்ச்சியாக இருப்போம், ஆனால் பாபி இரவு உணவுக்கு நேரான வேலையில் இருக்க வேண்டும்." வார இறுதிக்கு பாட்டி வீட்டிலிருந்த உறவினர்களுடன் சேருவதை விட நீங்கள் ஒரு ஹோட்டலில் தங்குவீர்கள் என்று உறுதியுடன் குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் சொல்ல வேண்டும்.
- உங்கள் சொந்த தேவைகளை கொண்டு. நீங்கள் விடுமுறைக்கு வீட்டிற்கு சென்றிருந்தால், உங்கள் குழந்தை அவளுடைய சமநிலையைக் காப்பாற்ற வேண்டியது எவருக்கும் வேறுவழியில்லை என்று நினைத்து விடாதீர்கள். டிவிடி பிளேயர் மற்றும் வீடியோக்களை கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் குழந்தையின் பிடித்த உணவுகள், போர்வைகள், தலையணை மற்றும் பிற உபகரணங்களைத் தொகுக்கவும்.
- உங்கள் குழந்தையின் தேவைகளை விளக்குங்கள். உங்கள் அம்மாவுக்கு காயம் ஏற்படுவதற்கு முன் ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது, உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தை ஒரு பசையம் இல்லாத உணவில் , அல்லது புதிய உணவை உண்ணமாட்டார், அல்லது ஒரு கிறிஸ்மஸ் நேசிப்பார், அது தான் அவர் தான் பொம்மை எதிர்பார்ப்பு மற்றும் வேறு எதுவும் இல்லை. உங்கள் பிள்ளையை (மற்றும் நீங்கள்) எதிர்பார்ப்புகளை மாற்றுவதன் மூலம், குறிப்பிட்ட உணவை தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் அல்லது குறிப்பிட்ட டிவி நிகழ்ச்சிகளைத் திருப்புவதன் மூலம் உங்கள் பிள்ளையை எப்படிச் சென்றடையும் மற்றும் அடையும் சிறந்த குறிப்புகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குவதன் மூலம் நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்திற்கு உதவுங்கள்.
- உங்களுக்கு உதவ உங்கள் குடும்பத்திற்கு உதவவும் . பெரும்பாலான குடும்பங்கள் உங்களை உங்களாலும், உங்கள் பிள்ளைகளாலும் வரவேற்பு செய்யச் செய்ய விரும்புகின்றன, ஆனால் அவர்களுக்கு உதவக்கூடியது என்ன என்பதை அவர்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு உதவ அவர்களுக்கு உதவுங்கள்! கிறிஸ்துமஸ் பரிசுகளை வரவேற்கும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும், உங்கள் பிள்ளைகள் மகிழ்ச்சியுடன் விளையாடுவதையும், உங்கள் குழந்தைக்கு பிடித்த உணவையும் எப்படி சமாளிப்பது என்பதையும் தெரிவிக்கவும். இது உங்கள் குடும்பத்தில் பொருத்தமானதாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தை இல்லாமல் உங்கள் உறவினர்களுடன் நேரத்தை அனுபவிக்க முடியும் என்பதால் நேரத்தை கேட்கவும்.
- தப்பிக்கும் பாதை உள்ளது. குடும்ப மகிழ்ச்சியை நீங்கள் பெற்றால் என்ன நடக்கும் என்று நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை இருவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீ உன் குடும்பத்தை என்ன சொல்வாய், நீ எங்கு செல்கிறாய்? ஒரு அமைதியான அறை இருக்கிறதா? இல்லையெனில், நீங்கள் வீட்டிற்கு அல்லது ஹோட்டல் அறைக்கு செல்ல முடியுமா?
மேலும் விடுமுறை குறிப்புகள்
ஆட்டிஸம் ஸ்பெக்ட்ரம் மீதான விடுமுறை நாட்களில் அமைதியாகவும், மகிழ்ச்சியுடனும் இருப்பதற்காக சில யோசனைகள் இங்கே உள்ளன.
- எளிமையாக வைத்திருங்கள். நீங்கள் மார்த்தா ஸ்டீவர்ட் ஆக இல்லாமல் உங்கள் தட்டில் போதும்! ஒரு மரம் போட, சில பரிசுகளை போர்த்தி, அடுப்பில் ஒரு வான்கோழி ஒட்டிக்கொண்டு. நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள்!
- உங்கள் சொந்த பாரம்பரியங்களை நிறுவுங்கள். மன இறுக்கம் காதல் மரபுகள் குழந்தைகள், மற்றும் எல்லோரும் வேறு செய்கிறது. உங்களுடைய சொந்த குடும்ப பாரம்பரியங்களை உருவாக்குவதன் மூலம் அனைவருக்கும் சுலபமாகவும், வேடிக்கையாகவும் இருக்கும்.
- உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை குறைக்கவும். நிச்சயமாக, குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் ஒரு சந்தோஷமான கொண்டாட்டம் ஒன்றாக கிடைக்கும் போது கிறிஸ்துமஸ் இருக்க முடியும். ஆனால் இது அமைதியான சிந்தனை, அல்லது மெல்லிய குடும்பம் மதிய நேரங்கள் அல்லது தொலைக்காட்சியின் முன்னால் ஒரு சாயங்காலம் கூட பிடித்த திரைப்படங்களைக் காணலாம்.
- உங்கள் மற்ற குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆட்டிஸ்ட்டின் குழந்தை உடன்பிறப்புகள் இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு விசேஷ தேவைகளை கவனித்துக்கொள்வதை அவர்கள் தள்ளிவிடமாட்டார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் விரும்பும் மரபுகள் அல்லது அனுபவங்கள் இருந்தால், அவர்கள் அனுபவிக்க வாய்ப்பு கிடைக்கும். அது ஒரு சிறிய ஏமாற்று வேலை மற்றும் கடின உழைப்பு, ஆனால் உங்கள் குழந்தைகள் நன்றி!
- உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த குழந்தையைத் தேடும் உங்கள் தேவைகளை மறந்து விடுவது எளிது. ஆனால், நிச்சயமாக, உங்கள் குழந்தையின் அனுபவம் அமைதியான மற்றும் பருவகால மகிழ்ச்சியின் சொந்த உணர்ச்சிகளைப் பொறுத்து இருக்கும். அதாவது, உங்களுக்கு பிடித்த விடுமுறை நிகழ்வுகள், திரைப்படம் மற்றும் உணவு ஆகியவற்றை அனுபவிக்க வாய்ப்பு தேவை. நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் உதவியுடன் நீங்கள் தேவைப்பட்டால், ஆனால் நீங்கள் அந்த பருவத்தின் பிரகாசமான விடுமுறை விடுப்பாளரின் சிறப்பான ஷாட் கிடைக்கும் என்று உறுதியாக இருங்கள்!