படுக்கையில் யாரோ ஒழுங்காக நிலைநிறுத்தப்படுவது அவளுக்கு வசதியாக மட்டுமல்ல, வலி அழுத்தம் புண்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கவும் உதவும், இது அழுத்தம் புண்கள் அல்லது பெட்ஸோக்கள் எனவும் அழைக்கப்படுகிறது.
எப்படி தொடங்குவது
ஒரு "லிப்ட் நண்பர்" கிடைக்கும். இந்த நபர் நீங்கள் பாதுகாப்பாக படுக்கையில் நபர் உயர்த்த மற்றும் வைக்க உதவும் மற்றொரு திறமையான உடல் நபர். நண்பர் ஒரு மனைவி, ஒரு உடன்பிறப்பு அல்லது ஒரு டீன் அல்லது வயது வந்தோர் குழந்தை இருக்க முடியும்.
இந்த நபர் நம்பகமான மற்றும் பணியை நிறைவேற்றுவதற்கு போதுமான வலிமையானவர் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
தேவைப்பட்டால், நீயும் உங்கள் நண்பரும் படுக்கையில் படுக்கையை எழுப்பலாம், அதனால் அவரது தலை மேல் இருக்கும். பின்னர், உங்கள் நண்பரின் உதவியுடன், அவரது பக்கத்தில் நபர் திரும்ப. இதை செய்ய எளிதான வழி நபர் எதிர்கொள்ளும் என்று பக்கத்தில் நிற்க வேண்டும்.
நபர் மீது அடைய மற்றும் எதிர் பக்கத்தில் drawsheet கைப்பற்றி. உங்கள் நண்பரை மெதுவாக உங்களுடைய நபரின் இடுப்பு மற்றும் தோள்பட்டை நோக்கி மெதுவாக தூக்கிப் போடுவதை நீங்கள் மெதுவாக இழுக்கலாம்.
தலையணைகள் பயன்படுத்தவும்
நபரின் முதுகுவலகில் ஒரு தலையணை அல்லது ஒரு நுரை ஆடையை வைக்கவும். அவரது பக்கத்திலுள்ள நபரைத் தடுக்க உதவுவதற்காக மீண்டும் தலையணை மூடிய நிலையில் வைக்கவும்.
மற்றொரு தலையணை அல்லது நபரின் முழங்கால்களுக்கு இடையில் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட நுரை கால்கை வைக்கவும். ஆதரவு இந்த கூடுதல் பிட் சீரமைப்பு மற்றும் முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் எலும்புகள் பகுதிகளில் அழுத்தம் எளிதாக்குவதன் மூலம் முதுகெலும்பு வைத்து தனது வசதியை சேர்க்க வேண்டும்.
நபரின் கைகளை தடுக்க மற்றொரு தலையணை பயன்படுத்தவும்.
இந்த நுட்பம் பார்வைக்கு செய்யப்படுகிறது. செவிலியர்கள் பெரும்பாலான நோயாளிகள் அவர்கள் பொய் பக்கத்தில் பக்கத்தில் கையில் வசதியாக இருக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர், உடல் மற்றும் படுக்கை இடையே அழுத்தம் இருந்து அதை வைத்து ஒரு தலையணை மீது propped.
உங்கள் நேசிப்பவர் அவளைத் திரும்பிப் போகச் செய்தால், முழங்கால்களுக்கு வளைந்துகொடுக்க போதுமான படுக்கையின் பாதத்தை உயர்த்துவார்.
கூடுதலாக, நீங்கள் நின்றுவிடாததால், நபரை முன்கூட்டியே முழங்கால்களில் ஒரு தலையணையை வைக்க முடியும், இது வலியைத் தாக்கும் தோல் நோய்களை உருவாக்கும்.
அவரது கணுக்கால் கீழ் மற்றொரு தலையணை வைக்க முன்தினம் அழுத்தம் குறைக்க தலையணை முடிவில் இருந்து அவரது குதிகால் "மிதக்கும்".
நபரின் தலையின் கீழ் மற்றும் ஆறுதலுக்காக ஆயுதங்களை வைக்க தேவையான தலையணைகள் பயன்படுத்தவும். அவர் வசதியாக இருந்தால் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் உங்கள் தீர்ப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஏதாவது வசதியாக இல்லையென்றால், அது அநேகமாக இல்லை. நபர் கவர்ச்சியான மற்றும் உள்ளடக்கத்தைத் தோற்றமளிக்கும் வரை அவசியமாகச் சரிசெய்யவும்.
நீங்கள் விழித்துக்கொண்டிருக்கும்போதெல்லாம் ஒவ்வொரு இரண்டு மணிநேரத்திற்கும் இடையில் மீண்டும், வலது பக்க மற்றும் இடது பக்க இடையில் மாற்று. அவரைத் திருப்பி விடுவதற்கு இரவில் உங்களை எழுப்பாதீர்கள், ஆனால் இரவின் நடுவில் உன்னை எழுப்புவதால், நீங்கள் எழுந்திருக்கும் சமயத்தில் அவரை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
உதவி பெறுவது
ஒரு நர்ஸ் அல்லது உடல் சிகிச்சை மூலம் நோயாளி-திருப்பு செயல்முறைக்கு சில நோக்குநிலை இருந்தது. நீங்கள் சரியான செயல்முறை பற்றி கேள்விகள் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் தோல் காயம் அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் நேசித்தேன் ஒரு ஆறுதல் மற்றும் நல்வாழ்வை அபாயங்கள் குறைக்க ஒரு சுகாதார தொழில்முறை தொடர்பு.