தசைநார் திசு இழப்பு ஒரு நேசித்தேன் ஒரு பராமரிக்கும்

அறிவு, ஆதரவு, மற்றும் சுய பராமரிப்பு மூலம் அர்ப்பணிப்பு

தசைநார் திசு இழப்பு என்பது தசை பலவீனமடைதல் மற்றும் காலப்போக்கில் மோசமாகி வருகின்ற இழப்பு. எந்த சிகிச்சையும் இல்லாத நிலையில், நோயை நிர்வகிக்க உதவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன - இதுதான் கவனிப்பு என்பது நாடகத்திற்கு வருகிறது.

நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக இருந்தாலும் அல்லது ஒருவரை நேசித்தாலும், தசைக் குழியுடன் யாரோ ஒருவரை கவனித்துக்கொள்வது மிகப்பெரிய உடல், மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சிமிக்க சகிப்புத்தன்மைக்குத் தேவை. ஆனால் நீங்கள் (அல்லது தொடர்ச்சியாக) உங்கள் கவனிப்பு பயணம் மேற்கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிவீர்கள்.

மற்றவர்கள் இந்த பயணத்திலும் இருக்கிறார்கள், இன்னும் சிலர் உங்களுடன் சேர்ந்து செல்ல தயாராக உள்ளனர்.

இந்த தனித்துவமான அனுபவத்தை நீங்கள் தொடங்குகையில், இங்கே மூன்று சிக்கல்கள் உள்ளன.

Tidbit # 1: அறிவு பெறுதல்

தசைநார் திசு பற்றிய அறிவு உங்கள் பாதிக்கப்படும் மற்றும் சவாலான கவனிப்புப் பாத்திரத்தின் மீது சில கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்கும். உங்கள் நேசத்துக்குரியவர்களின் சவால்களுக்கு நீங்கள் எளிதாகவும் எளிதாகவும் பதிலளிக்க முடியும்.

அதனால்தான், உங்கள் மனதைக் கழிக்க சில அடிப்படை விஷயங்கள் இருக்கின்றன.

பல்வேறு வகையான தசை திசுக்ரோபி உள்ளன

தசைநார் திசுநிலையில், சாதாரண தசைச் செயல்பாடு கட்டுப்படுத்தும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மரபணுக்கள் மாற்றமடைகின்றன (டி.என்.ஏ வரிசை மாற்றம் செய்யப்படுகிறது). பல்வேறு மரபணுக்கள் மாற்றமடைந்ததால், பல்வேறு வகையான தசைநார் திசுக்கள் உள்ளன.

உதாரணமாக, டுக்குனேயின் தசைநார் திசு (மிகவும் பொதுவான வகை) இல், டிஸ்டிர்பின் மரபணு மாற்றப்பட்டுள்ளது. துரதிருஷ்டவசமாக, சில தசைநார் திசுக்களுக்கு, பாதிக்கப்பட்ட துல்லியமான மரபணு அல்லது மரபணுக்கள் இன்னும் அடையாளம் காணப்படவில்லை.

தசைநார் டிஸ்டிர்பீபி மரபுவழி

தசைநார் திசுக்கட்டையை ஏற்படுத்தும் பிறழ்வு மரபணு ஒன்று அல்லது இரண்டு பெற்றோரிடமிருந்து குழந்தைக்கு அனுப்பப்படுகிறது. பரம்பரைக்குரிய குறிப்பிட்ட வகை (மரபணு குழந்தைக்கு எவ்வாறு அனுப்பப்படுகிறது) மரபணு இடம் சார்ந்துள்ளது. உதாரணமாக, டுசெனின் தசைநார் திசுக்கட்டியை ஏற்படுத்தும் பிறழ்ந்த மரபணு தாயின் எக்ஸ் குரோமோசோம்களில் ஒன்றில் அமைந்துள்ளது.

இந்த வகை மரபுவழி X- பிணைப்பு ரீஸ்டெசிவ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

தசை திசுக்கட்டணம் தசை வலுவிழக்க காரணமாகிறது

தசைநார் திசுபாயின் முதன்மை அறிகுறி தசை பலவீனம். சில வகையான தசைநார் திசுக்கட்டிகள் பிற அறிகுறிகளுக்கு இதய பிரச்சினைகள் அல்லது அறிவாற்றல் கஷ்டங்கள் போன்றன காரணமாகின்றன.

அறிகுறிகளின் தீவிரம் மாறுபடுகிறது, அதாவது சிலர் கடுமையான இயலாமையை வளர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், இயக்கத்திற்காக சக்கர நாற்காலி மற்றும் உயிர்வாழ்வதற்கான ஆதரவு தேவைப்படுகிறது, அதேவேளை மற்றவர்கள் மட்டுமே குறைவான குறைபாடுகள் உள்ளனர்.

இறுதியாக, தசை பலவீனம் (அல்லது தசைநார் திசு இழப்பு ஆரம்பம்) துவங்கும் வயதிலேயே மாறுபடுகிறது - சிலர் பிறப்பு ஆரம்பத்தில் பிறக்கின்றன, மற்றவர்கள் குழந்தை பருவத்தில், இளமை பருவத்தில் அல்லது முதிர்ச்சியடையாமல் தொடங்குகின்றன.

Tidbit # 2: ஆதரவு கிடைக்கும்

நீங்கள் ஒரு குழந்தையோ அல்லது வயதுவந்தோருடன் தசைக் குழாயின் மூலம் பராமரிக்கிறீர்கள் என்றால், ஆதரவை அடைய நிச்சயம்.

குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள்

எல்லோருக்கும் ஒரு முறிப்பு தேவை, நீங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு தசைநார் அழுத்தம் அல்லது வயது வந்தோருக்கு ஒரு நேசிப்பவர் கவனிப்புடன் பராமரிக்கும் பெற்றோர். உண்மையில், உங்கள் சமூகத்தில் உள்ள குடும்பத்தினர், நண்பர்கள், தொண்டர்கள் ஆகியோரும் பெரும்பாலும் உதவி செய்ய வேண்டும், ஆனால் எப்படி என்று தெரியவில்லை.

குறிப்பிட்டதாக இருங்கள், ஒரு அட்டவணையை திட்டமிட்டு, குற்றவாளியாக நினைக்க வேண்டாம். அனைவருக்கும் ஓய்வு மற்றும் தன்னம்பிக்கையுடன் நேரம் தேவை.

உதவி வெளியே

குளியலறையுடன் சென்று, படுக்கைக்குச் செல்வது, படுக்கையில், உட்புகுத்துதல், மற்றும் சமையல் ஆகியவற்றைப் பெறுவதற்கு உதவக்கூடிய ஒரு தனிப்பட்ட (அல்லது நேரில்) தனிப்பட்ட கவனிப்பு உதவியாளரை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையை பார்க்க அல்லது ஒருவரை நேசிப்பதற்காக இரவில் ஒரு நர்ஸ் (அல்லது விருப்பமான தன்னார்வத் தொண்டர்களை திட்டமிட்டு) திட்டமிடுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம், எனவே நீங்கள் தடையின்றி தூங்கலாம்.

பெரும்பாலும் நேரங்களில், வெளிப்புற உதவிகள் இரு தரப்பினருக்கும் சுதந்திரத்தை ஊக்குவிப்பதாக மக்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்-உங்கள் குழந்தை அல்லது ஒருவர் இந்த மாற்றத்தை பாராட்டியிருப்பார்.

மருத்துவ குழு

உங்கள் பிள்ளை அல்லது அன்புக்குரியவர்களின் தசைக் குழாயின் வகையைப் பொறுத்து, உடல்நல நியமனங்கள், பெரும்பாலும் பலவற்றுக்கான தேவை இருக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தை அல்லது நேசிப்பவர் ஒரு மருத்துவமனையிலோ அல்லது உங்கள் வீட்டிலோ ஒரு வழக்கமான திட்டமிடப்பட்ட உடல் சிகிச்சை நியமனம் இருக்கலாம்.

பிற சாத்தியமான சுகாதார நியமனங்கள்:

• டாக்டர் வருகைகள் (எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீரக மருத்துவர், நரம்புத்தசை நிபுணர், எலும்பியல் மருத்துவர் , மற்றும் ஒரு கார்டியலஜிஸ்ட்)
• பல்வேறு சோதனைகள் நடைபெறுகின்றன (உதாரணமாக, நுரையீரல் செயல்பாட்டு சோதனை, எலும்பு கனிம அடர்த்தி சோதனைகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் எக்ஸ்-கதிர்கள் ஸ்கோலியோசிஸை சரிபார்க்க)
• தடுப்பூசிகளை பெறுதல் (உதாரணமாக, வருடாந்திர காய்ச்சல் ஷாட் மற்றும் நுண்ணுயிர் தடுப்பு தடுப்பூசிகள்)
• ஊட்டச்சத்து மற்றும் மரபணு ஆலோசகர் ஆலோசனை
• சக்கர நாற்காலிகள், வென்ட்லைட்டர்கள், மற்றும் லிஃப்ட் போன்ற துணை கருவிகள் திறக்க சமூக பணியாளர் வருகைகள்

நியமனங்கள் போது, ​​கவலைகள் மற்றும் கேள்விகளை கேட்டு திறந்த இருக்க வேண்டும். ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டலுக்காக உங்கள் நேசமுள்ள ஒரு மருத்துவக் குழுவுக்குச் சென்றடைவது எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இறுதியில், அனைத்துக் கட்சிகளிடமும் உள்ள திறந்த தகவல் தொடர்பு மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.

தசைநார் திசு கட்டுப்பாட்டு சங்கம்

தசைக் கோளாறு சங்கம் (MDA) என்பது குறிப்பிடத்தக்க அமைப்பு, ஆன்லைன் கட்டுரைகள் மற்றும் கலந்துரையாடல் குழுக்கள், ஆதரவு திட்டங்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாசிப்புப் பட்டியல் உட்பட, பராமரிப்பாளர்களுக்கு பல வளங்களை வழங்குகிறது.

பராமரித்தல் வளங்களைத் தவிர்த்து, வருடாந்திர MDA கோடை முகாம் போன்ற திட்டங்களை அவர்கள் வழங்குகிறார்கள், அங்கு தசைக் குழியுடன் கூடிய குழந்தைகள் வேடிக்கையாக ஒரு வாரம் அனுபவிக்க முடியும். இந்த இலவச வாய்ப்பு (MDA இன் ஆதரவாளர்களால் நிதியளிக்கப்பட்ட) பெற்றோர்கள் (மற்றும் பிற பராமரிப்பாளர்களுக்கும்) மிகவும் தகுதியான இடைவெளியை வழங்குகிறது.

Tidbit # 3: உங்களை பராமரிப்பது

ஒரு பராமரிப்பாளராக சுய பாதுகாப்பு மிக முக்கியமானது. முதலில், உங்களுடைய உடலை கவனிப்பது முக்கியம். இது உடற்பயிற்சி செய்வது, சத்துணவை சாப்பிடுவது, உங்கள் மருத்துவர் அடிக்கடி சோதனைச் சோதனைகளை பார்ப்பதை உறுதிப்படுத்துதல் என்பதாகும்.

உடற்பயிற்சி செய்ய நேரத்தை கண்டுபிடிப்பதில் சிரமப்பட்டால் அல்லது நாள் முடிவில் வெறுமனே தீர்ந்துவிட்டால், உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் உடற்பயிற்சி ஒன்றை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் வீட்டில் தொலைக்காட்சி அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சிகளையும் முயற்சி செய்யலாம் அல்லது இயற்கையில் நீண்ட தினசரி நடப்பிற்கு செல்லலாம் அல்லது உங்கள் காதலிக்காக ஒரு உள்ளூர் உள்ளுறை பாதையில் முடிந்தால் செய்யலாம்.

உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்குச் செல்வதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உணர்ச்சிகரமான நல்வாழ்வைப் பராமரிக்க வேண்டும். கவலையைப் பொறுத்தவரையில் மன அழுத்தம் பொதுவானது, மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் கவனித்து, மன அழுத்தம், பிரச்சினைகள் தூக்கம், இழப்பு அல்லது பசியின்மை, அல்லது நம்பிக்கையற்ற தன்மை மற்றும் குற்ற உணர்வுகள் போன்றவை. நீங்கள் மனச்சோர்வைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களானால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவ நிபுணரைப் பாருங்கள்.

ஒரு கவனிப்பாளராக இருப்பதின் அழுத்தத்தையும் கோரிக்கையையும் எதிர்த்து, அதேபோல் நன்மதிப்பைப் பெறவும், பராமரிப்பாளர்களுக்கான ஒரு ஆதரவு குழுவைச் சேர்ப்பதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் யோகா அல்லது நெறிகள் தியானம் போன்ற தளர்வு மற்றும் மன நிவாரணம் ஊக்குவிக்கும் மனதில்-உடல் சிகிச்சைகள் ஈடுபடும் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

தசைநார் திசுநிலையுடன் நேசிப்பவருக்கு நல்வாழ்வது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அநேகர் வாழ்க்கையில் ஒரு ஆழ்ந்த, ஆரோக்கியமான கண்ணோட்டத்தை அடைகிறார்களோ, மேலும் ஆவிக்குரியவர்களாகவோ அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையின் சிறிய இன்பங்களில் அழகுக்கு அழகு சேர்க்கிறார்களோ அநேகர் வெள்ளி விளக்குகளை கண்டுபிடிப்பார்கள்.

உங்கள் கவனிப்பு பயணத்தில் இணக்கமான மற்றும் அர்ப்பணித்து, உங்கள் சொந்த தேவைகளை வளர்த்து, ஒரு உதவி கையை மற்றவர்களுக்கு அடைய நினைவில்.

> ஆதாரங்கள்:

> டாரஸ் BT. (2017). மருத்துவ அம்சங்கள் மற்றும் டுச்சென் மற்றும் பெக்கர் தசைநார் திசுநிலையின் நோயறிதல். பாட்டர்சன் MC, ஃபிர்த் எச்.வி, எட்ஸ். UpToDate ல். வால்டல், எம்.ஏ: அப்டொடேட் இன்க்.

> நிலப்பரப்பு E மற்றும் பல. டுச்சென்ன் தசைநார் டிஸ்டோபியில் பராமரிப்பது சுமையைக் குறைத்தல். ஜே நேரோல் . 2016 மே; 263 (5): 906-15.

> தசைநார் துர்நாற்றம் சங்கம். (ND). பராமரிப்பாளர்களுக்கு.

> நரம்பியல் சீர்கேடுகள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் தேசிய நிறுவனம். (2018). தசைநார் டிஸ்டிராபி தகவல் பக்கம்.