குறைந்த வலிமிகுந்த மம்மோகிராமிற்கான அவசியமான குறிப்புகள்

உங்கள் மம்மோகிராம் அனுபவம் குறைவாக விரும்பத்தகாதது எப்படி

நாம் அதை எதிர்கொள்ள வேண்டும் - mammograms சங்கடமான இருக்க முடியும். அநேக பெண்களுக்கு, அவர்கள் வெறுமனே வெறுப்பூட்டும் விட மோசமாக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் மிகவும் வேதனைப்படுகிறார்கள். இது பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்களுக்கு இது குறிப்பாகப் பொருந்தும், சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்டிருப்பினும் வலியை உங்கள் ஆபத்தை உயர்த்தலாம். உண்மையில், சில பெண்கள் மிகவும் காயம் என்று mammograms அனுபவிக்க, அவர்கள் மார்பக புற்றுநோய் திரையிடல் வழிகாட்டுதல்கள் பரிந்துரை பெரும்பாலும் mammograms பெற தவிர்க்க.

மம்மோகிராம்கள் மிகவும் அவசியம் ஏன்? ஏனெனில் அவர்கள் நோயாளியின் அறிகுறிகளோ அறிகுறிகளோ இல்லாத பெண்களில் மார்பக புற்றுநோயை சோதித்துப் பார்க்க முடியும். இது மூளைக்கண்ணாடிகளின் முக்கிய நோக்கம், உண்மையில், மார்பக புற்றுநோயை கண்டுபிடிப்பது, புற்றுநோய்க்கு எந்தவொரு வெளிநோக்கிய அறிகுறிகளோ அல்லது அறிகுறிகளோ இருப்பதற்கு இன்னமும் மிக விரைவாக இருக்கும்.

மார்பக புற்றுநோய் அல்லது மார்பக புற்றுநோய் மற்ற அறிகுறி அல்லது அறிகுறி கண்டறியப்பட்ட பிறகு மார்பக புற்றுநோயை சோதித்துப் பார்க்கவும் (பிற ஆய்வுகள் சேர்ந்து) மம்மோகிராம்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, மம்மோகிராம்கள் வலி இருக்க வேண்டும் இல்லை. ஒரு குறைந்த வலி மம்மோகிராம் இந்த எளிய குறிப்புகள் பின்பற்றவும்.

1 -

உங்கள் கால அட்டவணை தொடங்குவதற்கு 10 நாட்களுக்குள் உங்கள் மாமோகிராம் அட்டவணைப்படுத்தவும்

உங்கள் காலம் தொடங்கி சுமார் 10 நாட்களுக்கு ஒரு மம்மோகிராம் செய்ய சிறந்த நேரம் ஆகும். இந்த நேரத்தில் மார்பகங்கள் வழக்கமாக குறைவாக மென்மையானவை, ஸ்கிரீனிங் போது நீங்கள் அனுபவிக்கலாம் வலி அளவு குறைக்கும்.

பெண்கள் சுழற்சிகள் மாறுபடும் என்பதால், 10 நாள் வழிகாட்டுதலும் மாறுபடும். மார்பக மென்மைக்கு பங்களித்த ஹார்மோன்கள் அவற்றின் மிகக் குறைந்த மட்டத்தில் இருக்கும் போது மம்மோகிராம் செய்ய வேண்டும். உங்கள் சுழற்சி 28 நாட்கள் என்றால், நாள் 10 (பிளஸ் அல்லது மைனஸ் சில நாட்கள்) ஒரு நல்ல பந்தைப் போன்றது. உங்கள் சுழற்சி நீண்டதாக இருந்தால், 36 நாட்களுக்கு, 18 நாள் சிறந்ததாக இருக்கலாம். கட்டைவிரல் விதி உங்கள் அடுத்த எதிர்பார்க்கப்பட்ட காலத்திற்கு 18 நாட்களுக்கு முன்பு ஒரு மம்மோக்ராம் செய்ய வேண்டும்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் வித்தியாசமாக இருப்பது முக்கியம். மிதப்பு சுழற்சியை நீங்கள் அதிக மென்மை கொண்டிருக்கும் நேரமாக இருக்கலாம். மம்மோகிராம் மிகவும் சங்கடமானதாக இருந்தால், ஒரு சில மாதங்களுக்கு ஒரு பத்திரிகை வைத்திருக்க வேண்டும். மாதங்களின் ஒவ்வொரு நாளிலும், உங்கள் மார்பக மென்மைகளை 1 மற்றும் 10 க்கு இடையில் வரிசைப்படுத்தலாம். இது மாதவிடாய் நேரத்தைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2 -

உங்கள் மாமோகிராம் முன் ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல்-எதிர்ப்பு கருவை நிவாரணம் ஒரு மணி நேரம் எடுத்து

உங்கள் மம்மோகிராம் செய்யப்படுவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னால், அட்வைல் (ஐபுப்ரோஃபென்) அல்லது அலீவ் (நாப்ராக்ஸன்) போன்ற ஒரு மேலதிக வலி மருந்துகளை நீங்கள் விரும்பலாம்.

இது எவ்வளவு செயல்திறன் என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் அது பொதுவாக, காயப்படுத்த முடியாது. அட்வில் அல்லது அலேவ் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் சிறிது வேலை செய்யலாம், ஆயினும் டைலெனோல் (அசெட்டமினோபன்) உடனான சிகிச்சை முறைகள் பயனுள்ளதாக தோன்றவில்லை. உங்கள் மயோமோகிராம் முடிந்தபிறகு எந்தவொரு நீடித்த அசௌகரியத்தையும் சமாளிக்க உங்களுக்கு ஒரு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் நுரையீரல் புண் நோய் அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற ஒரு நிபந்தனை இருந்தால் இந்த மருந்துகளை தவிர்க்க முக்கியம்.

உங்கள் வலியை ஒரு மம்மோகிராமில் குறிப்பாக கடுமையாக இருந்தால், நீங்கள் பரிசோதனையை பரிசோதிக்க வேண்டும் என்று போதும், உங்கள் மயோமோகிராமின் முன் ஒரு பரிந்துரை வலி வலி நிவாரணி ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

3 -

உங்கள் மாமோகிராம் முன் காஃபின் தவிர்க்கவும்.

காஃபின் உங்கள் மார்பகங்கள் இன்னும் மென்மையாக இருக்கும் என்பதால், உங்கள் மாமோகிராம் முன் வாரம் caffeinated பானங்கள் மீது வைத்திருக்க கருதுகின்றனர்.

காபி மற்றும் தேநீர், காஃபினைக் கொண்ட சோடா மற்றும் காஃபின் போன்ற சாக்லேட் போன்ற உணவுகள் இதில் அடங்கும்.

4 -

நிலைபாடு பற்றி உங்கள் மாமோகிராம் தொழில்நுட்ப வல்லுனரிடம் பேசுங்கள்

ஒரு சங்கடமான மம்மோகிராம் சமாளிக்க ஒரு எளிய வழி வெறுமனே பொருத்துதல் பற்றி உங்கள் mammogram தொழில்நுட்ப பேச வேண்டும். பல முறை, கணினியில் உங்கள் மார்பின் கோணத்தை மாற்றியமைத்தால் மட்டுமே ஒரு சிறிய அளவு உங்கள் அசௌகரியத்தை குறைக்க முடியும்.

திருப்தி தரும் திரைப்படங்களை வழங்குவதில் குறைந்த அழுத்த சுருக்க விசை வலியைக் குறைக்க முடியுமா இல்லையா என்பது பற்றி ஆராய்ந்து வருகிறது.

5 -

ஒரு சக்திவாய்ந்த நோயாளி - வலி குறைதல் வலி குறைக்க கூடும்

இது மம்மோகிராம் பற்றிய கவலையின் ஒரு பகுதியாக வலி பற்றிய பயம், மற்றும் வேதனையின் பயம் மற்றும் பதட்டம் அதிகரிக்கும். அது வலி மற்றும் பதட்டம் கை மற்றும் கை செல்ல என்று நன்றாக இருக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் கவலை குறைக்க வழிகளை கண்டுபிடித்து, தன்னை, உங்கள் நடைமுறை அசௌகரியம் குறைக்க உதவும்.

எப்படி உங்கள் கவலை குறைக்க முடியும்? உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் கதிர்வீச்சியரிடம் பேசவும், மார்பக புற்றுநோயைப் பற்றி படிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளவும் நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மும்மடங்கு விளைவுகளை இப்போதே பெற முடியும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள், ஏதாவது ஒரு கவலையை (குறைந்தபட்சம் 75 சதவிகிதம் காரணி மூலம்) குறைக்கலாம். உங்கள் கிளினிக்கில் சாதாரணமாக ரேடியாலஜிஸ்டுகள் பெண்களிடம் பேசாவிட்டால் அவற்றின் முடிவுகள் உடனடியாக, 2016 இன் படிப்பின் முடிவை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பலாம், இது இந்த சேவையின் முக்கியத்துவத்தையும் நன்மையையும் வலியுறுத்துகிறது.

இறுதியாக, முன்னேறுங்கள். நாட்பட்ட வலியைக் குறைக்கக் கண்டறியப்பட்ட இந்த தளர்வு முறைகள் முயற்சி செய்யுங்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, மேமோகிராபி தொடர்பான வலி குறுகிய கால ஆகிறது, இன்னும் இந்த பயிற்சிகள் உதவலாம். சில வலி தவிர்க்க முடியாதது, மற்றும் நீங்கள் புல்லட் பிட் மற்றும் ஒரு சிறிய வலி இப்போது எதிர்காலத்தில் நீங்கள் வலி நிறைய சேமிக்கும் என்று உங்களை ஞாபகப்படுத்த வேண்டும்.

> ஆதாரங்கள்:

> லீ, ஜே., ஹார்டஸ்டி, எல்., குன்லர், என். மற்றும் ஏ. ரோசெக்ரண்ட்ஸ். மார்பகக் கதிர்வீச்சின் நேரடி நேரடி ஊடாடும் பொது கல்வி மம்மோகிராஃபியைப் பற்றி: கவலை மற்றும் அதிகாரமளித்தல் மீதான தாக்கம். அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் ரேடியாலஜி இதழ் . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> மில்லர், டி., லிவிங்ஸ்டன், வி., மற்றும் பி. ஹெர்பிசன். ஸ்கிரீனிங் மம்மோகிராஃபியின் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை நிவாரணம் செய்வதற்கான தலையீடு. கோக்ரன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸ் . 2008. (1) >: CD002942 >.