க்யுயுசா தேநீர் நீங்கள் சமநிலையற்ற ஆற்றலை அளிக்க முடியுமா?

ஒரு இயற்கை தூண்டுதலுக்காக காத்திருப்பவர்களுக்கு, குய்யூசா என்ற மூலிகை உட்செலுத்துதல் ஒரு தேர்வாக குடிப்பதால் வேகமாக வருகிறது. பெரும்பாலும் காபி மற்றும் எரிசக்தி பானங்கள் மாற்று என்று சந்தைப்படுத்தப்படும், காஃபின் நிறைந்த Guayusa பின்னர் நீங்கள் செயலிழக்க இதனால் ஒரு சக்தி வாய்ந்த ஆற்றல் லிப்ட் வழங்க கூறப்படுகிறது.

க்யூய்சா ஆக்ஸிஜனேற்ற, வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களின் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகவும் உள்ளது.

கூடுதலாக, இது போன்ற இரசாயனங்கள் தியோபிரமைனைக் கொண்டிருக்கின்றன (கோகோவில் காணப்படும் ஒரு பொருள் மற்றும் மனநிலை-மேம்படுத்தும் விளைவுகளை வழங்குவது என்று கருதப்படுகிறது).

கடந்த சில ஆண்டுகளில், Guayusa தயாரிப்புகள் இயற்கையான உணவுகள் மற்றும் அமெரிக்க சுற்றி கேஃப்கள் உள்ள உறுத்தும் தொடங்கியது ஆனால் ஈக்வடார் உள்ள, உள்ளூர் உழைக்கும் தங்கள் எச்சரிக்கை அதிகரிக்கும் பொருட்டு, உள்ளூர் நீண்ட காலமாக கய்யுசா விற்கப்பட்டது. உண்மையில், சில உள்ளூர் பழங்குடியினர் "இரவு காவல்காரன்" என கியூயூஸாவைக் குறிப்பிடுகின்றனர், ஏனென்றால், இரவு நேரங்களில் மக்களை விழித்திருக்க உதவுவதற்காக சில நேரங்களில் இந்த பானம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கியூயுசா வார்ஸ் யெர்பா மேட்

Yerba துணையை போல், Guayusa தென் அமெரிக்கா மழைக்காடுகள் சொந்தமான ஒரு ஹோலி மரம் இலைகள் இருந்து செய்யப்படுகிறது. இர்பெக்ஸ் பராகுவேனியஸ் ஆலை (முக்கியமாக அர்ஜெண்டினாவில் காணப்படுகிறது) என்பதிலிருந்து yerba துணையைப் பெற்றிருக்கும் போது, ​​குய்யுசா Ilex guayusa (பொதுவாக ஈக்வடாரில் காணப்படும்) ஆலை ஒன்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

Guayusa மற்றும் yerba துணையை இடையே மற்றொரு முக்கிய வேறுபாடு: சுவை. சற்றே கசப்பான ருசியைக் கொடுக்கும் யர்பா துணையை போலல்லாமல், கய்யுசா மென்மையான, மண், சற்று இனிமையாக கருதப்படுகிறது.

காஃபின் மாற்று மூல?

காஃபினை ஒரு "தூய்மையான" மூலமாக அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகிறது, குய்யூசா "சமச்சீர் ஆற்றலை" வழங்குவதாகக் கூறப்படுகிறது. குய்யூசாவில் காணப்படும் கலவைகள் மெதுவாக, நிலையான காஃபின் வெளியீடு மற்றும் காபின் தொடர்பான பக்க விளைவுகளை தடுக்க உதவுகின்றன என்று ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர் மற்றும் ஆற்றல் செயலிழப்பு ஆஃப் அசை.

இருப்பினும், அத்தகைய கூற்றுக்களுக்கு தற்போது அறிவியல் ஆதரவு கிடையாது.

காஃபின் உள்ளடக்கம் தயாரிக்கப்பட்டு, தயாரிக்கப்படுவதன் அடிப்படையில் மிகவும் மாறுபடும் என்றாலும், ஒரு கப் பாத்திரத்தில் க்யூபியுடன் காஃபின் ஒரு கப் காபிக்காக ஒப்பிடப்படுகிறது.

நன்மைகள்

அது பொதுவாக ஒரு ஆற்றல் ஊக்கமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது என்றாலும், Guayusa சுகாதார நலன்கள் ஒரு வரிசை வழங்க கூறப்படுகிறது. உதாரணமாக, சில ஆதரவாளர்கள் வழக்கமான முறையில் க்யூய்சாவை உட்கொள்வது நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்கலாம் என்று தெரிவிக்கிறது. இது குய்யூஸா குடிப்பது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க உதவுவதாகவும் கூறப்படுகிறது.

இந்த கட்டத்தில், க்யூயஸா குடிப்பது நம் ஆரோக்கியத்தை எப்படி பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி நமக்கு மிகத் தெரியாது. இதுவரை, குடிப்பழக்கத்தின் ஆரோக்கிய விளைவுகளுக்கான பெரும்பாலான கூற்றுகள் ஆதார ஆதாரங்களில் இருந்து வந்தன.

கியூயூசா மற்றும் அதன் உடல்நல நன்மைகள் பற்றிய மிக மட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி 1989 ஆம் ஆண்டில் நீரிழிவு ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆரம்ப ஆய்வு உள்ளடக்கியது. இந்த ஆய்வில், விஞ்ஞானிகள் நீரிழிவு எலிகள் மீது 12 வகையான தாவரச் சாறுகளின் விளைவுகளை சோதித்தனர். முடிவுகள் Guayusa சாறு சிகிச்சை இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உடல் எடை குறைக்க தெரியவந்தது.

பக்க விளைவுகளும் பாதுகாப்பு கவனிப்பும்

குயீஸா பொதுவாக காஃபின் உட்கொள்ளல் தொடர்பான பக்க விளைவுகளில் எதுவுமின்றி தூண்டுகிறது என்று கூற்றுக்கள் இருந்தபோதிலும், எந்தவிதமான உயர்-காஃபின் தயாரிப்புகளிலும் அதை அதிகப்படுத்தினால் உங்கள் நன்மைக்கு எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

உதாரணமாக, அதிகமான காஃபின் உட்கொள்வது, பதட்டம் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற சூழ்நிலைகளை மோசமாக்கும், மேலும் நீர்ப்போக்கு, தலைவலி மற்றும் அசாதாரண இதய தாளங்களுக்கு ஏற்படுகிறது.

மேலும், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் (NIH) கர்ப்பிணி மற்றும் நர்சிங் பெண்கள் காஃபின் உபயோகத்தை குறைக்க வேண்டும் என்று எச்சரிக்கின்றனர். NIH சில மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் கெயுய்சா போன்ற காஃபின் நிறைந்த பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்று எச்சரிக்கிறது.

சுற்றுச்சூழல்

Guayusa பொதுவாக சிறிய குடும்ப பண்ணைகள் வளர்ந்து மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு முறைகளின் அடிப்படையில் பயிரிடப்பட்டது என்பதால், அது Guayusa தேவை அதிகரித்தல் (அதே போல் வளர உதவி பண்ணையம் சமூகங்கள்) ஆதரவு என்று கருதப்படுகிறது.

மாற்று

பல வகையான இயற்கைப் பொருட்கள் நீங்கள் க்யுயூசுவிற்கு ஒத்த சக்தியை அளிக்கலாம். கருப்பு தேநீர், பச்சை தேநீர், வெள்ளை தேநீர், மற்றும் ஒல்லோங் தேநீர் போன்ற கிளாசிக் டீஸை உட்கொள்வது அவசியம். Guayusa போலன்றி, அத்தகைய தேயிலை பல ஆரோக்கிய நலன்களை வழங்குவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இதில் இதய ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றம் அடங்கும்.

> ஆதாரங்கள்:

> கப் RW ஜூனியர், மெண்டீஸ் ஓ, ராய் எஸ், மெக்வாட் ஆர்எஸ், க்ராஸ்கா ஆர் ஜெனரல் மற்றும் கயோசா கான்செரேட்ட்டின் மரபணு நச்சுயியல் (Ilex guayusa). Int ஜே டோகிக்கோல். 2016 மார்ச்-ஏப்ரல்; 35 (2): 222-42.

> ஸ்வான்ஸ்டன் ஃப்ளாட் எஸ்.கே., டே சி, ஃப்ளாட் பி.ஆர், கோல்ட் பி.ஜே., பெய்லி சி.ஜே. நீரிழிவுக்கான பாரம்பரிய ஐரோப்பிய ஆலை சிகிச்சையின் கிளைசெமிக் விளைவுகள். இயல்பான மற்றும் ஸ்ட்ரெப்டோசோஸின் நீரிழிவு எலிகளிலுள்ள ஆய்வுகள். நீரிழிவு ரெஸ். 1989 பிப்ரவரி 10 (2): 69-73.

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.