தலைமை காயம் பிறகு இன்சோம்னியா

ஒரு பொதுவான புகார்

தலையில் காயம் மற்றும் மூளை காயம் பிறகு இன்சோம்னியா ஒரு பொதுவான நீண்ட கால புகார் உள்ளது.

இன்சோம்னியா பல்வேறு வழிகளில் மீட்புடன் குறுக்கிட முடியும். நாள் முழுவதும் சோர்வாகவே இரவுகளில் தூங்கவில்லை. இது, மேலும் கடினமாக கவனம் செலுத்துவதோடு, விழிப்புடன் இருக்கவும், ஈடுபடவும் தேவையான திரிபுகளை அதிகரிக்கிறது. களைப்பு மேலும் நினைவகத்தை பாதிக்கக்கூடும், இது ஏற்கனவே பல தலைவகை நோயாளிகளுக்கு ஒரு பிரச்சனை.

தூக்கமின்மைக்கு இரண்டாம் நிலை சோர்வு சமூக நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதற்கு கிடைக்கும் ஆற்றல் அளவைக் குறைக்கிறது. ஆராய்ச்சிக்கூறுகள், தலைவரின் அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு மகிழ்ச்சியான நடவடிக்கைகள் மூலம் சமுதாயத்திற்குள் திரும்புவதற்கு உதவுகின்றன. மற்றவர்களுடன் ஈடுபட முடியாது மற்றும் தூக்கமின்மை மற்றும் சோர்வு காரணமாக முன்னேற்றம் மெதுவாக இருக்கலாம்.

தூக்கம் மூளையை குணப்படுத்த உதவுகிற செல்லுலார் செயல்முறைகளைத் தொடங்குவதாகும், தெளிவான கழிவு மற்றும் பழுது செல்கள். போதுமான தூக்கம் இல்லை இந்த செயல்முறை குறைகிறது, மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் படி கூட செல்லுலார் சேதம் பங்களிக்கும்.

தூக்கமின்மையின் இந்த இரண்டாம் நிலை விளைவுகள் அனைத்தையும் சேர்த்து, தூக்கமின்மை தலையில் காயம் மேலாண்மை ஒரு முக்கிய பகுதியாக புரிந்து மற்றும் சிகிச்சை.

தலைமை டிராமாவுக்கு பிறகு இன்சோம்னியா ஏற்படுகிறது

தலையில் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும் சில செயல்முறைகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

தூக்கம்-அலை சுழற்சிகள் கட்டுப்படுத்த மூளையின் பகுதிகளுக்கு காயம் நேரடியாக தூங்குவதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

சர்க்காடியன் தாளங்கள் உடல் எழும்புவதற்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன, தூங்குவதற்கு நேரம் இருக்கும்போது.

விழிப்புணர்வு மற்றும் தூக்கம் ஆகியவை ஹஸ்டமைன், ஓரேக்ஸின் மற்றும் காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம் (GABA) உள்ளிட்ட பல நரம்பியக்கடத்திகள் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மற்றும் பிற நரம்பியக்கடத்திகள் மூளையில் விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்கும் அல்லது தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விழிப்புணர்வை தடுக்கும்.

ஒரு கோட்பாடு என்பது மூளையின் காயத்திற்கு பிறகு, மூளை சரியான நரம்பியக்கடத்திகளை உகந்த தூக்க நேரத்தில் உற்பத்தி செய்யாது. கூட தொடர்பு பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், நரம்பு செல்கள் காயம் என்றால் அவர்கள் சரியாக சரியாக தூக்க மற்றும் விழிப்புணர்வு நரம்பியக்கடத்திகள் பதிலளிக்க முடியாது.

அதாவது, மூளை அல்லது தூக்க முறையில் மாற்றம் இல்லை அல்லது தூக்கம் பராமரிக்க முடியாது என்று அர்த்தம். ஸ்லீப் சுழற்சிகள் மேலும் பாதிக்கப்படுகின்றன, விரைவான கண் இயக்கத்தின் (REM) தூக்கத்தின் மாதிரியான வடிவங்கள் இது கனவுடனோடு தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன.

நிபந்தனைகள் பங்களிப்பு

தலை அதிர்ச்சிக்குப் பின் மன அழுத்தம் மிகவும் பொதுவானது. மனச்சோர்வு இருக்கும்போது தூக்கமின்மை விகிதம் அதிகரிக்கும். இது ஒரு மூளையதிர்ச்சி விளைவிக்கும் மந்தமான தலை அதிர்ச்சியை அனுபவித்த நபர்களுக்கு இது உண்மையாக இருக்கிறது. எந்த நேரத்தில் மன அழுத்தம் உள்ளது மருத்துவ மற்றும் உளவியல் பாதுகாப்பு பெற முக்கியம்.

தலையில் காயம் அறிகுறிகள் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் சாதாரண தூக்க வடிவங்கள் தலையிட முடியாது. ஒரு வலி இருந்தால் தூக்கம் கூட தொந்தரவு.

தூக்கமின்மை இருக்கும் போது, ​​எந்தவொரு குறிப்பிட்ட நடத்தைகள் அல்லது சிக்கல்களுக்கு பங்களித்த சிகிச்சைகள் உள்ளனவா என்பதை தீர்மானிக்க ஒரு முழுமையான மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது. மூளை காயம் அனைத்து வகையான புரிந்து மற்றும் மேலாண்மை பயிற்சி ஒரு சிறப்பு பார்த்து ஒரு நல்ல யோசனை.

தலைமை காயம் இன்சோம்னியா சிகிச்சைகள்

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) மூளை காயம் தொடர்புடைய தூக்கமின்மை சில பயனுள்ளதாக உள்ளது. CBT இன் சில கூறுகள் கடுமையான தூக்க தூய்மை முறைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது காலையிலிருந்து படுக்கையில் சென்று காலையில் எழுந்திருக்கும் வழக்கமான முறை என்று பொருள்.

கூடுதலாக, தூண்டுதல் நடவடிக்கைகள் கட்டுப்பாட்டு மற்றும் பெட்டைம் முன் குறைக்க வேண்டும். மூளை ஏற்கனவே எச்சரிக்கை மற்றும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் போது பற்றி குழப்பி போது, ​​ஒரு அற்புதமான படம் பார்த்து அல்லது படுக்கை தூங்கும் சமிக்ஞைகள் தலையிட முன் வலது உடற்பயிற்சி.

காபி, தேநீர், சாக்லேட் மற்றும் எரிசக்தி பானங்கள் உட்பட அனைத்து ஆதாரங்களிலிருந்தும் காஃபின் பிற்பகலில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

தொடக்க தலையின் காயத்தை சிகிச்சை செய்வதில் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர் மற்றும் நிபுணர் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருக்க வேண்டும், எனவே அவை தூக்கமின்மைக்கு பங்களிக்கும் மருந்துகள் பற்றிய விரிவான ஆய்வுகளை முடிக்க முடியும், பிற பங்களிப்பு நிலைகளை கண்டறியவும், மூளை மீண்டும் சாதாரணமாக தூங்குவதற்கு உதவும் திட்டத்தை உருவாக்கவும் அலை சுழற்சிகள். ஒவ்வொரு தலை காயமும் தனித்தன்மை வாய்ந்தது, எனவே மருத்துவர் மற்றும் மூளை காயம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பிறகு தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட ஒரு உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை சிகிச்சையாளரைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறார்.

> ஆதாரங்கள்:

> லீக்-வோல்ட், பி.பி., ஸ்மித், கே.இ., நுகாயென், எல்., டர்னர், ஆர்.சி., லாக்ஸான், ஏஎஃப், ஜாக்சன், ஜி.ஜே. & மில்லர், டி.பி. (2015). மறுபரிசீலனை: தூக்கமின்மை மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் தொடர்புடைய தொடர். நரம்பியல் மற்றும் உயிரியல் ரீதியான விமர்சனங்கள் , 55 68-77. டோய்: 10,1016 / j.neubiorev.2015.04.010

> குவின்டோ, சி., கெல்லிடோ, சி., சோக்ரோவர்டி, எஸ்., மேஷெடு, ஜே., 2000. போஸ்ட்ராறமுடியாத தாமதமான தூக்க நிலை நோய்க்குறி. நரம்பியல் 54, 250-252

> ஸ்டேக்கர், ஆர்.பி., சிப்லி, எம்.ஏ., பால், பி., கான், எச்., ஹென்றி, எல். கான்டோஸ், ஆபி, ஜெர்மைன், ஏ., 2014. இராணுவ வீரர்களில் REM தூக்கம் போது காம்பாட் தொடர்புடைய குண்டு வெடிப்பு மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் செல்வாக்கு மூளை குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றம். நியூரோமிஜேஜ் 99,207-214.