மணிக்கட்டு முறிவு - நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

75 வயதிற்கு முன்னர் முறிவு மிக பொதுவான வகை

இது மணிக்கட்டு முறிவுகள் வரும் போது, ​​ஆடுகளம் பாலியல் இடையே நிலை அல்ல. பெண்களில், மார்பக முறிவுகளின் எண்ணிக்கை 65 வயதிற்கு பிறகு மாதவிடாய் மற்றும் பீடபூமிகள் அதிகரிக்கிறது, இது பெரும்பாலும் மாதவிடாய் தொடர்ந்து வரும் ஆண்டுகளில் விரைவான எலும்பு இழப்புடன் தொடர்புடையது. ஆண்கள் மாதவிடாய் உணரவில்லை என்பதால், மனிதர்களில் மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவு ஏற்படுவது மிகவும் மாறா நிலையில் உள்ளது.

மணிக்கட்டு இரண்டு எலும்புகள் கீழ் கையில், ஆரம், மற்றும் உல்னா, மற்றும் கைகளின் சிறிய எலும்புகள் ஆகியவற்றால் ஆனது. குளிர்கால மாதங்களில் பெரும்பாலான மணிக்கட்டு முறிவுகள் வெளிவரும்போது பனி மற்றும் பனி துரோகி நடக்கும், மற்றும் நீர்வீழ்ச்சிகள் பொதுவானவை. பெரும்பாலும், ஒரு நபர் ஒரு வீழ்ச்சியை உடைக்க ஒரு கையை நீட்டிக்கிறார். கை மற்றும் முழங்கால்கள் வீழ்ச்சியிலிருந்து அனைத்து எடை மற்றும் சக்தியை எடுக்கும், மற்றும் மணிக்கட்டு எலும்புகள் உடைந்து விடுகின்றன.

• ஸ்லிப்ஸ் & ஃபால்ஸ் தடுக்க எப்படி

கோல்ஸ் முறிவு

கால்சிய எலும்பு முறிவுகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு அங்குலங்களில் உள்ள ஆரம் உடைகிறது போது கோல்களின் முறிவுகள் ஏற்படுகின்றன. காலில் எலும்பு முறிவுகள் (முதன் முதலில் விவரித்த வைத்தியர் பெயரிடப்பட்ட) எலும்பு முறிவு பெண்களில் மிகவும் அடிக்கடி ஏற்படும். கோல்களின் முறிவுக்கான ஆபத்து, தொலைநோக்கி ஆரத்தின் எலும்பு அடர்த்தியுடன் தொடர்புடையதாகத் தோன்றுகிறது.

மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவுகள் கண்டறிய

ஒரு வீழ்ச்சி தொடர்ந்து, நீங்கள் காயம் மற்றும் புண். சில நேரங்களில், ஒரு முறிவு தவறான சுளுக்கு (தசைநார்கள் ஒரு காயம்) தவறாக கண்டறியப்பட்டது. பாதிக்கப்பட்ட கையில் வலி, கட்டுப்பாட்டு இயக்கம், மற்றும் பலவீனமான கையைப் பிடிக்கிறது.

நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் மணிக்கட்டு ஒருவேளை sprained விட உடைந்து:

• தொடர்ந்து வலி
• மணிக்கட்டு அருகே வீக்கம்
• விரல் இயக்கத்தில் மாற்றங்கள்
• உணர்வின்மை

பொதுவாக, ஒரு எக்ஸ்ரே நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த முடியும். முறிவு கண்டறியப்பட்டவுடன், பொருத்தமான சிகிச்சை தொடங்குகிறது.

ஒரு மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவு போன்ற அடிப்படை பிரச்சினைகள் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்:

• குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி
• ஏழை சமநிலை
• பார்வை / கேட்கும் பிரச்சனைகள்

மணிக்கட்டு முறிவுகள் சிகிச்சை

சிகிச்சையின் முதன்மை நோக்கம் பாதிக்கப்பட்ட கை மற்றும் மணிக்கட்டுக்கு இயல்பான இயக்கம் திரும்புவதாகும். சிகிச்சைமுறை முழுவதும், நீங்கள் இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை பாதுகாக்க செய்ய வேண்டும் என்று பயிற்சிகள், மற்றும் வலிமை மீண்டும் பெற வேண்டும்.

பொருத்தமான சிகிச்சை முறிவின் இடத்தையும் தீவிரத்தையும் சார்ந்துள்ளது.

• எளிய முறிவு என்பது எலும்பு உடைந்து விட்டது, ஆனால் உடைந்த விளிம்புகள் நெருக்கமானதாக இருக்கும், இதில் எளிய கையாளுதல் சம்பந்தப்பட்ட எலும்பு மீண்டும் இணைகிறது (முறிவின் குறைப்பு என அறியப்படுகிறது).

• சிக்கலான எலும்பு முறிவு எலும்புகளின் பல துண்டுகள் முறிந்துவிட்டன அல்லது கூட்டு ஈடுபட்டுள்ளன என்பதாகும். இந்த வழக்கில், ஒரு நடிகர் மட்டும் போதாது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

முதல் நடிகர் அல்லது பிளவு முழங்கை மேலேயும் முழங்கை மற்றும் மணிக்கட்டு ஆகியவற்றின் இயக்கம் கட்டுப்படுத்தப்படும். பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் உங்கள் விரல்களையும் தோள்களையும் நீங்கள் பயிற்சிக்காக கற்பிக்கப்படுவீர்கள். நடிகர்களில் கூட நீங்கள் பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டியது அவசியம். இது விரல் விறைப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது (கோல்களின் முறிவின் பக்க விளைவுகளில் ஒன்று).

முதல் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்குள், உங்கள் மணிக்கட்டு வாரந்தோறும் எக்ஸ்ரே இருக்கும். எலும்புகள் நிலையில் இருந்து தவறிவிட்டால், எலும்புகள் இடமாற்றம் செய்யப்பட்டு அறுவை சிகிச்சைக்கு இடமாற்றம் செய்யப்பட வேண்டும்.

எவ்வாறாயினும், 6 அல்லது 8 வாரங்களுக்கு பிறகு நடிகர்கள் அல்லது சித்திரங்கள் நீக்கப்படும். நீங்கள் வலிமை பெறவும், செயலில் மற்றும் செயலற்ற பயிற்சிகளுடன் இயல்பான நிலையை பராமரிக்கவும் உதவலாம்:

• கை
• மணிக்கட்டு
• முழங்கையில் / முழங்கை
• தோள்பட்டை

நடிகர்கள் அல்லது பிளவு அகற்றப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு மணிக்கட்டு ஆதரவைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது கூட்டுப்பணியை ஆதரிப்பதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் பயன்படுத்தலாம். சில நேரங்களில், மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவிற்கு முன்னால் செய்ததைப் போலவே சரியாக இருக்காது, ஆனால் சரியான உடல் சிகிச்சை மூலம், சிறிய செயல்பாடு இழக்கப்படும்.

ஆரம்பத்தில், உங்களுடைய தினசரி வழிகளுடன் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும். இடைவெளி உங்கள் மேலாதிக்கக் கையில் இருந்தால், ஆடை, அலங்காரம் மற்றும் குளியல் போன்ற பணிகளை நீங்கள் உதவலாம்.

எலும்புப்புரை இருப்பது என்பதை தீர்மானிப்பதே இரண்டாம் நிலை இலக்காகும். பெண்கள் வயதில் 40-60 வயதுக்குள் ஏற்படும் மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவுகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் விளைவாக இருக்கலாம் அல்லது இது ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம், ஒரு எலும்பு அடர்த்தி சோதனையானது பொருத்தமானதாக இருக்கும். ஒரு எலும்பு அடர்த்தி சோதனை உங்கள் தற்போதைய எலும்பு ஆரோக்கியத்தை அளவிடும் மற்றும் எதிர்கால முறிவுகள் உங்கள் ஆபத்து கணிப்பது ஒரே வழி.

மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவுகளை தடுத்தல்

நீங்கள் எலும்புப்புரை இருந்தால் (அல்லது வளரும் அதிக ஆபத்தில்) ஏற்கனவே உள்ள எலும்பு அடர்த்தியை பராமரிக்க படிகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் எலும்பு அடர்த்தி சாதாரண வரம்பில் இருந்தால், உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D உட்கொள்ளல் மற்றும் எடை தாங்கும் பயிற்சிகள் எலும்பு அடர்த்தி பாதுகாக்கின்றன என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உங்கள் எலும்பு அடர்த்தி குறைந்ததாக இருந்தால், கால்சியம், வைட்டமின் டி மற்றும் உடற்பயிற்சியானது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோய்க்கு எதிராக பாதுகாக்க போதியதாக இருக்காது என்று சோதனை காட்டுகிறது. மேலும் எலும்பு இழப்பைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க நீங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> மணிக்கட்டு முறிவு. NIH ORBD ~ NRC, 8/98.