எலும்பு முறிவு, அதாவது "நுண்ணுயிர் எலும்பு" என்று பொருள்படும், முற்போக்கான எலும்பு சன்னல் கொண்டிருக்கும் நோயாகும். எலும்பு திசுக்களின் சரிவு குறிப்பாக இடுப்பு, முதுகெலும்பு மற்றும் மணிக்கட்டு ஆகியவற்றின் எலும்பு அழற்சி மற்றும் எலும்பு முறிவிற்கு வழிவகுக்கலாம்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஒரு வகை வாதம் ஆகும். பெரும்பாலும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் கீல்வாதம் (மிகவும் பொதுவான வகை கீல்வாதம்) மூலம் குழப்பி, ஆனால் அவை இரண்டு வெவ்வேறு நோய்கள்.
அறிகுறிகள்
வெளிப்படையான அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் இல்லாமல் பல ஆண்டுகளில் எலும்பு அடர்த்தி இழக்கப்பட்டு இருப்பதால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஒரு "அமைதியாக நோய்" என்று கருதப்படுகிறது. பலவீனமடைந்த எலும்புகள் எளிதில் உடைந்து போயுள்ளதால் மிகவும் முன்னேறியிருக்கும் வரை இந்த நோய் பொதுவாக கண்டறியப்படாமல் இருக்கிறது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 1.5 மில்லியன் முறிவுகளுக்கு காரணம்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் யார் பெறுகிறார்?
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் 25 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் பாதிக்கப்படுவதால் பெண்களின் 80% பெண்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஒவ்வொரு இரண்டு பெண்களுள் ஒருவரும் ஐந்து பேரில் ஒருவருக்கும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் எலும்புப்புரை தொடர்பான எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. 75 வயதிற்குள், அனைத்து ஆண்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியும் எலும்புப்புரை பாதிக்கப்படும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஒரு பழைய நபரின் நோயாக கருதப்பட்டாலும், அது உண்மையில் எந்த வயதிலும் வேலை செய்யலாம்.
ஆபத்து காரணிகள்
சில ஆபத்து காரணிகள் இதில் ஈடுபடுகின்றன, இதனால் சிலர் ஆஸ்டியோபோரோசிஸை மற்றவர்களை விட அதிகமாக உருவாக்கலாம்:
- மேம்பட்ட வயது
- பெண்
- எலும்புப்புரையின் குடும்ப வரலாறு
- மெல்லிய அல்லது சிறிய சட்ட
- ஆரம்ப மாதவிடாய் , இயல்பாகவோ அல்லது அறுவைசிகிச்சையாகவோ
- குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளைக் கொண்ட ஆண்கள்
- மாதவிலக்கின்மையாகவும்
- பசியற்ற அல்லது புலிமியா
- யா
- முடக்கு வாதம்
- கால்சியம் தடுக்கப்பட்ட குடல் உறிஞ்சுதல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள்
- கார்டிகோஸ்டிராய்டு மருந்துகளின் பயன்பாடு (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை குறைக்க மிகக் குறைந்த அளவு டோஸ் பயன்படுத்தவும்)
- மயக்க மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன
- கால்சியம் குறைவாக உள்ள உணவு
- உடற்பயிற்சி இல்லாதது
- சிகரெட் புகைத்தல்
- காஃபின் ஆல்கஹால் அதிகப்படியான பயன்பாடு
நோய் கண்டறிதல்
எலும்புப்புரை ஆரம்ப அறிகுறி மிகவும் முக்கியமானது. எலும்பு அடர்த்தி சிக்கல்களை கண்டறிவதற்கான சோதனைகள் உள்ளன:
- விரல் அல்லது மணிக்கட்டில் குறைந்த அளவு x- ரே
- குதிகால் அல்ட்ராசவுண்ட்
- முதுகெலும்பு CT ஸ்கேன்
- DEXA (இரட்டை எரிசக்தி எக்ஸ்-ரே உறிஞ்சுதல் டெஸ்ட் என அழைக்கப்படும் எலும்பு அடர்த்தி ஸ்கேன்
எட்டு கால் எலும்புகள் ஏற்கனவே இழக்கப்படும் வரை தரமான x- கதிர்கள் எலும்புப்புரை கண்டறிய முடியாது. எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதால் ஏற்கனவே உள்ளது. DEXA ஒரு ஆரம்ப கண்டறிதல் கருவி மற்றும் எலும்பு இழப்பு ஒரு சதவீதம் சிறிய கண்டறிய முடியும்.
DEXA குறைந்த அளவிலான கதிர்வீச்சைப் பயன்படுத்துகிறது, இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்புகளின் முதுகெலும்புகள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது, மேலும் இது நோயாளிக்கு பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் கருதப்படுகிறது. எனினும், DEXA எலும்பு அடர்த்தி சோதனைகள் "தங்க நிலையான" என்று அழைக்கப்படும் சில காப்பீட்டு திட்டங்களை உள்ளடக்கியது. அந்த வழக்கில், எலும்புப்புரை ஆபத்து மக்கள் முதல் செய்ய குறைந்த செலவு திரைகளில் ஒரு பெற வேண்டும். எலும்பு இழப்புக்கான சான்று இருந்தால், காப்பீட்டு நிறுவனம் ஒரு DEXA பரிசோதனையில் செலுத்த வேண்டியிருக்கும்.
சிகிச்சை
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் பல வகை மருந்துகள் இப்போது உள்ளன:
- எஸ்ட்ரோஜன்கள்
- parathyroid ஹார்மோன்கள்
- எலும்பு உருவாக்கம் முகவர்கள்
- பிஸ்ஃபோஸ்ஃபோனேட்டுடனும்
- தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜன் ரிசப்டர் மாற்றிகள்
மருந்து பயன்படுத்தப்படுவதை பொறுத்து, நீங்கள் எலும்பு இழப்பை மெதுவாகச் செய்யலாம், எலும்பு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கலாம் மற்றும் எலும்பு முறிவு ஆபத்தை குறைக்கலாம். எலும்புப்புரைக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் இப்போது அடங்கும்:
- ஆக்டோனல் (ரைஸ்ரோனேட்)
- பொனிவா (Ibandronate)
- திட்ரோனெல் (எடிட்ரனேட்)
- ஈஸ்ட்ரோஜென்ஸ் (ஹார்மோன் தெரபி)
- எவிஸ்டா (ராலோசிபென்)
- ஃபோர்டோ (டெரிபராடைட்)
- ஃபாஸாமேக்ஸ் (அண்டெண்டிரானேட்)
- மைக்காலின் (கால்சிட்டோனின்)
தடுப்பு
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு முதன்மையாக 3 காரியங்களுடன் பிணைந்துள்ளது:
- சரியான ஊட்டச்சத்து, உணவு அல்லது கூடுதல் மூலம் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி போதுமான அளவிற்கு
- எடை தாங்கும் உடற்பயிற்சி
- மாற்றியமைக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் அபாயத்தை குறைத்தல் (எ.கா., புகைத்தல்)
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் ஊட்டச்சத்து
எலும்பு அடர்த்தியை பாதிக்கும் காரணிகளில் ஊட்டச்சத்து உள்ளது. கால்சியம் என்பது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். உண்மையில், உடல் மொத்த கால்சியம் 99% எலும்பு காணப்படுகிறது. இதய, தசைகள், நரம்புகள், அதே போல் சாதாரண இரத்த உறைதல் ஆகியவற்றின் சரியான செயல்பாட்டிற்கும் கால்சியம் தேவைப்படுகிறது.
அவை கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மற்றும் கால்சியம் வெளியேற்றத்தை பாதிக்கும் என்பதால் அத்தியாவசியமான மற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. வைட்டமின் D இரைப்பைக் குழாயில் கால்சியம் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது, எனவே இது கால்சியம் உறிஞ்சுதலை பாதிக்கிறது. வைட்டமின் D இன் ஆதாரங்கள் சூரிய ஒளி, கொழுப்புத் மீன், முட்டை, கல்லீரல் மற்றும் வலுவான உணவுகள் (பால் மற்றும் மல்டி வைட்டமின்கள் உள்ளிட்டவை) ஆகியவை அடங்கும்.
திசு வளர்ச்சியில் ஒரு பாத்திரத்தையும், திசுப் பழுதுபாடும் காரணமாக புரோட்டீன் நமது உணவில் அவசியம். புரதம் பழுது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு முறையின் முறையான செயல்பாட்டிற்கும் புரோட்டீன் அவசியம். புரோட்டீன், எனினும், உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் சரியான சமநிலையை பராமரிக்க அதிக கால்சியம் தேவை உருவாக்குகிறது இது கால்சியம் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.
சோடியம், உப்பு பாகங்களாக குளோரைடு சேர்த்து, மேலும் கால்சியம் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. அதிக உப்பு உட்கொள்ளுதல் பொதுவாக அதிக கால்சியம் தேவைப்படும்.
ஆலிடேட் சில உணவுகள், கீரை, ருபார்ப் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்றவற்றில் காணப்படுகிறது. ஆல்கலேட் அதே உணவு மூலத்திலிருந்து கால்சியம் உறிஞ்சுதலுடன் குறுக்கிடுகிறது.
பாஸ்பரஸ் நமது உணவில் தேவையான கனிமமாகும். நமது உடலில் உள்ள பெரும்பாலான பாஸ்பரஸ் எலும்புகளில் சேமித்து வைக்கப்படுகிறது, பற்கள், டி.என்.ஏ மற்றும் செல் சவ்வுகளில் காணப்படும் குறைந்த அளவு. பாஸ்பரஸ் அதிகமான உணவு உட்கொள்ளல் (எ.கா., கோலா அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்) கால்சியம் உறிஞ்சுதலை தடுக்கலாம். சாதாரணமாக சிறுநீரக செயல்பாடு கொண்டவர்களுக்கு இது ஒரு பிரச்சனையாக கருதப்படுகிறது.
காஃபின் கொண்டிருக்கும் பானங்கள், கால்சியம் உறிஞ்சுதலை குறைக்கலாம், ஆனால் கணிசமாக இல்லை. உண்மையில், குறைப்பு உங்கள் உணவில் பால் உட்பட ஈடுசெய்ய முடியும். காஃபின் கால்சியம் உறிஞ்சுதலைக் குறைப்பதோடு அந்த விளைவை ஈடுகட்டுவதற்கான ஒரு புள்ளியை உருவாக்குவதையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து கவனம் செலுத்த முக்கியம். ஊட்டச்சத்தின் போதுமான உட்கொள்ளல் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
ஆதாரங்கள்:
குளுக்கோகார்டிகோயிட்-தூண்டிய ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வழிகாட்டுதல்கள் கண்ணோட்டம், அமெரிக்கக் கம்யூனிகேஷன் ஆஃப் ரூமாமாலஜி. ஜூன் 2015 புதுப்பிக்கப்பட்டது.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸில் உண்மை தாள். அமெரிக்கக் கம்யூனிகேஷன் ஆஃப் ரெமமாலஜி. மே 2015 புதுப்பிக்கவும்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் கண்ணோட்டம். NIH எலும்புப்புரை மற்றும் தொடர்புடைய எலும்பு நோய்கள்.
உணவு மற்றும் உங்கள் எலும்புகள். தேசிய எலும்புப்புரை அறக்கட்டளை.