உங்கள் தலைவலி உடல்நலத்தை பாதிக்கும் நான்கு நோய்கள்
தலைவலி சீர்குலைவுகள் அவற்றின் தூண்டுதல்களிலும் சிகிச்சையிலும் சிக்கலானவையாகும், அதே போல் அவற்றின் இணைப்புகள் அல்லது மற்ற சுகாதார பிரச்சனைகளுக்கு தொடர்புபடுத்துகின்றன. என்று கூறினார், உங்கள் தலைவலி மற்றும் தலைவலி சுகாதார பாதிக்கும் என்று நான்கு மருத்துவ நிலைமைகள் ஒரு நெருக்கமாக பார்க்கலாம்.
வைட்டமின் டி குறைபாடு
வைட்டமின் டி குறைபாடு உலகளவில் பொதுவான பிரச்சனை. பல நிலைமைகள் ஒரு நபர் போன்ற குறைந்த வைட்டமின் D அளவுகளை ஏற்படுத்தும் :
- ஊட்டச்சத்துக்குறைக்கு
- சூரிய ஒளிக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட வெளிப்பாடு
- சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்
- செலியாக் நோய் போன்ற குடலழற்சி நோய்கள்
நீங்கள் வைட்டமின் D குறைபாடு மற்றும் அனுபவம் பதற்றம் தலைவலிகள் அல்லது ஒற்றைத்தலைவலி இருந்தால், ஆராய்ச்சி இருவருக்கும் இடையே ஒரு இணைப்பு இருக்கலாம் எனக் கூறுகிறது, இருப்பினும் இந்த இணைப்பை ஏன் தெளிவாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. வைட்டமின் D மக்னீசியம் உறிஞ்சுதலுக்கு தேவையான வைட்டமின் D என்பதால் வைட்டமின் D இன் குறைபாடு மெக்னீசியம் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் சில சந்தர்ப்பங்களில் மயக்க மருந்துகளை தூண்டலாம்.
மாற்றாக, நிபுணர்கள் குறைவான வைட்டமின் D அளவு எலும்பு அல்லது தசை வலி ஏற்படுத்தும் என்று கருதுகின்றனர், இது ஒரு தலைவலி என்று அல்லது உங்கள் நரம்பு அமைப்பு உணர்திறன் ஊக்குவிக்க கூடும், இது நீங்கள் வலி உணர எப்படி மாற்ற முடியும்.
வைட்டமின் D இன் வழக்கமான சோதனைக்கு வழிகாட்டுதல்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை, நீங்கள் தலைவலிகளை அனுபவித்தால் ஒரு நிலை சரிபார்க்கப்படலாம். உங்கள் வைட்டமின் D அளவு குறைவாக இருந்தால், உங்கள் உணவில் இருந்து வைட்டமின் D ஐ பெற்றுக்கொள்வது உங்கள் கஷ்டமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் சாத்தியம் என்றாலும், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு நிரப்பியை பரிந்துரைக்கலாம்.
வைட்டமின் D வைக்கும் உணவுகள்:
- வலுவூட்டப்பட்ட பால் மற்றும் தானியங்கள்
- கொழுப்பு மீன், சால்மன், ஹெர்ரிங், மற்றும் மத்தி போன்றவை
- மீன் எண்ணெய்
- முட்டை மஞ்சள் கரு
ஹைப்போதைராய்டியம்
தைராய்டு சுரப்பியின் கீழ் (தலைவலி தைராய்டு என்று அழைக்கப்படும்) ஒரு தலைவலி குறைபாடு இருப்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது ஆச்சரியமாக இருக்கலாம்.
சுவாரஸ்யமாக, இந்த தலைவலி கோளாறு ஒரு நபரின் தைராய்டு சுரப்பு போன்ற வழக்கமான போக்கை பின்பற்றுகிறது.
உங்கள் தைராய்டு நோய் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால் (உங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன் நிலை சாதாரணமாக செல்கிறது என்றால்), உங்கள் தலைவலி தீர்க்க வேண்டும்.
கூடுதலாக, தைராய்டு சுரப்பு மற்றும் ஒற்றைத்தலைவரிசைகளுக்கு இடையில் ஒரு இணைப்பு உள்ளது. உண்மையில், பொது மக்கள்தொகையில் ஒப்பிடும்போது அதிநுண்ணுயிரியைக் கொண்டிருக்கும் மக்களில் ஹைப்போ தைராய்டிசம் மிகவும் பொதுவானது. மேலும், நிபுணர்கள் ஹைபோதோராய்டிசம் எபிசோடிக் மிக்யாயின் நீண்டகால தலைவலிக்கு மாறுவதற்கு ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம் என்று நம்புகின்றனர்.
முடிவில், தைராய்டு நோய் மற்றும் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவருடன் இந்த தொடர்பைப் பற்றி விவாதிப்பது மிகவும் புத்திசாலி.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பரவலான வலி, சோர்வு, அறிவாற்றல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பல்வேறு தூக்கக் குழப்பங்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை.
ஆய்வில், ஃபைப்ரோமால்ஜியா நீண்ட கால தலைவலி, குறிப்பாக நாட்பட்ட மந்தநிலையை அனுபவிப்பவர்களிடையே பொதுவானது எனக் கூறுகிறது. உண்மையில், தலைவலி ஒரு ஆய்வு படி, நாள்பட்ட ஒற்றை தலைவலி மற்றும் fibromyalgia மக்கள் மக்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இல்லாத நாள்பட்ட ஒற்றை தலைவலி விட ஒளி மற்றும் ஒலி, கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை இன்னும் உணர்திறன் அனுபவம்.
ஒரு இணைப்பு அல்லது ஒரு சங்கம் ஒரு நிபந்தனையை மற்றொன்று ஏற்படுத்தும் என்பதைக் குறிக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி / தலைவலி ஆகியவற்றுக்கிடையேயான இணைப்பைப் புரிந்துகொள்வதன் அடிப்படையில், ஒரு நபருக்கு கடுமையான தலைவலி இருந்தால், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயைக் கண்டறிவது நியாயமானது.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை, மற்றும் / அல்லது ஒரு வழக்கமான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வதற்கு கூடுதலாக, மனச்சோர்வு Cymbalta (duloxetine) அல்லது அண்டிகோவ்ல்சாண்ட் லிரிகா (ப்ரீகாபாலின்) எடுத்துக்கொள்ளும்.
இதய ஆரோக்கியம்
நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் ஒரு மாரடைப்பு ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்க நீங்கள் இரண்டு நிலைமைகள் உள்ளன, மற்றும் உடல் பருமன் மற்றும் மைக்ராய் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் ஒற்றைத்தலைவலிக்கு இடையே ஒரு இணைப்பு தோன்றுகிறது.
கூடுதலாக, உடல்பருமன் episodic இருந்து நாள்பட்ட ஒற்றை தலைவலி இருந்து மாற்றம் தூண்டலாம்.
இதனுடன், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து உணவு மற்றும் சாதாரண உடல் நிறை குறியீட்டை பராமரிப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை முன்னெடுத்துச் செல்வது உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி ஆரோக்கியத்தை நன்மைக்கே என்று நம்புகிறது.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
உங்கள் தலைவலி அல்லது மைக்ராய்ன்கள் உங்கள் மற்ற மருத்துவ நிலைகளுடன் நெருக்கமாக பிணைக்கப்படலாம். என்று கூறப்படுகிறது, இரண்டு இடையே ஒரு விஞ்ஞான இணைப்பு உள்ளது, ஏனெனில் ஒரு மற்ற ஏற்படுத்துகிறது என்று அர்த்தம் இல்லை, அல்லது ஒரு சிகிச்சை அவசியம் மற்ற சிகிச்சை வேண்டும்.
இருப்பினும், உங்கள் தலைவலி மற்றும் உங்கள் மற்ற மருத்துவ நோயறிதல் ஆகியவற்றுக்கு இடையில் ஒரு இணைப்பு இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஒரு பொதுவான தூண்டல் அல்லது வாழ்க்கை முறை காரணியாக இருக்கலாம், உரையாற்றினால், இருவருக்கும் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
> ஆதாரங்கள்:
> லிமா கார்வால்ஹோ எம்.ஜி., டி மெடிரோஸ் JS, வாலென்கா எம்.எம். சமீபத்திய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் தலைவலி: லெவோதையோராக்ஸினுடன் சிகிச்சையளித்த பின்னர் பிரபஞ்சம், பண்புகள் மற்றும் விளைவு. Cephalalgia. 2017 செப்; 37 (10): 938-46.
> சோ எஸ்.ஜே, சொஹ்ன் ஜே.ஹெச், பிஏ ஜே, சூ எம்.கே. நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் நாட்பட்ட அழுத்தம்-வகை தலைவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா: பலவகை நோக்குடைய குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு. தலைவலி . 2017 நவம்பர் 57 (10): 1583-92.
> Prakash S, Makwana பி, ரத்தோர் சி. குழந்தைகளில் நாள்பட்ட பதற்றம் வகை தலைவலி மாதிரியான வைட்டமின் டி குறைபாடு. BMJ வழக்கு ரெப் . 2016 பிப்ரவரி 2, 2016.
> சச்சதேவ் ஏ & மர்முரா எம்.ஜே. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் சிறுநீரகம். முன்னணி நரம்பு. 2012; 3: 161.