தோல் பராமரிப்பு உள்ள Cosmeceuticals

Cosmeceuticals என்ன? நன்மைகள், பாதுகாப்பு, மற்றும் எப்படி தேர்வு செய்யலாம்

Cosmeceuticals தோலில் உடலியல் மாற்றங்களை செயல்படுத்தும் திறன் உயிரியல்ரீதியாக செயலில் பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் ஒரு வர்க்கம். வெறுமனே வைத்து, cosmeceutical தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் உங்கள் தோல் இன்னும் தற்காலிகமாக பார்க்க வேண்டாம், அவர்கள் உண்மையில் உங்கள் தோல் மாற்றங்களை உருவாக்க முடியும்.

Cosmeceuticals ஒப்பனை மற்றும் மருந்துகள் இடையே வரி நடக்க

"Cosmeceutical" என்ற சொல் 1980 ஆம் ஆண்டுகளில் ஆல்பர்ட் க்ளிக்மேன், எம்.டி. உருவாக்கப்பட்டது, இது ஒரு அழகுக்கான தயாரிப்புகளை விவரிக்க ஒரு வழியாகும், ஆனால் இது ஒரு அழகு சாதனத்தை விட அதிகம் ஆனால் ஒரு போதை மருந்து அல்ல.

இது அழகு மற்றும் மருந்துகள் வார்த்தைகள் ஒரு கலவை தான் .

ஒப்பனை ஒப்பனை, முக சுத்தப்படுத்திகள் மற்றும் ஒப்பனை போன்ற விஷயங்கள், உங்கள் தோல் சுத்தம் அல்லது அதை அழகாக செய்ய முடியும், ஆனால் அவர்கள் தோல் நடந்து வழி மாற்ற முடியாது.

மறுபுறம், காஸ்மெசுயூட்டிகளானது உடலின் உடலமைப்பு மற்றும் தோற்றத்தை மாற்றும் செயலில் ஈடுபடும் பொருட்கள் உள்ளன. இந்த கூற்றுக்களை ஆதரிப்பதில் உண்மையான விஞ்ஞானம் இருக்கலாம்.

அவை சிலநேரங்களில் "மருத்துவ தர" தோல் பராமரிப்பு என்று அழைக்கப்பட்டாலும், cosmeceuticals மருந்துகள் அல்ல. மருந்துகள் சிகிச்சை, குணப்படுத்த அல்லது ஒரு மருத்துவ நிலையை நிர்வகிப்பதற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் சந்தையைத் தாக்கும் முன்பு நம்பமுடியாத கடுமையான சோதனைகளுக்கு உட்படுத்தப்படுகின்றன. முகப்பரு பொருட்கள் மற்றும் தலை பொடுகு ஷாம்பு போன்ற சில மேலதிக தயாரிப்புகள், ஒப்பனை போன்றவை போல தோன்றலாம் ஆனால் அவை உண்மையில் மருந்துகளாகும், ஏனெனில் அவை ஒரு பிரச்சனையை நடத்துகின்றன .

சரும பிரச்சனைகளுக்கு Cosmeceuticals முடியாது. அவர்கள் அழகியல் நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்பட்டு, தோல் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கு ஒரு ஆக்கிரமிப்பு அல்ல.

நீங்கள் கவுண்டரில் அவற்றை வாங்கலாம், உங்களுக்கு ஒரு மருந்து தேவையில்லை.

Cosmeceutical தயாரிப்புகள் இல்லை அமை தரநிலைகள் உள்ளன

தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்களிடையே பொதுமக்களிடையே ஒருமித்த கருத்து இருந்தபோதிலும், எந்த ஒரு வழிகாட்டிகளும் இல்லை, இந்த தயாரிப்புகளை வரையறுக்க எந்த வழிகாட்டுதல்களும் இல்லை.

Cosmeceuticals குறிப்பாக மேற்பார்வை எந்த ஆளும் உடல் இல்லை. எனவே, உண்மையில், கால cosmeceutical தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பு ஒரு உண்மையான வர்க்கம் விட ஒரு மார்க்கெட்டிங் கால ஆகிறது.

இது ஒரு சிறிய குழப்பம் அடைந்த இடமாகும். பாரம்பரிய ஒப்பனைப் பொருட்கள் விட கடுமையான சோதனைகளைச் செய்ய Cosmeceutical தயாரிப்புகள் தேவையில்லை. உயர்மட்ட தரத்திற்கு Cosmeceuticals நடத்தப்படவில்லை. அவர்கள் உண்மையில் அவர்கள் என்ன கூறுகிறார்கள் என்பதை நிரூபிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

உண்மையில், அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் கூட "cosmeceutical" என்ற வார்த்தையை அங்கீகரிக்கவில்லை. FDA இன் கண்களில், cosmeceuticals தயாரிப்பு அல்லது ஒப்பனை செய்கிறது கூற்றுக்கள் பொறுத்து, ஒப்பனை அல்லது OTC மருந்துகள் உள்ளன.

மருந்துகள் அவர்கள் ஒரு பிரச்சனைக்கு உதாரணமாகச் சுருக்கமாகச் சொல்லலாம். ஒரு ஒப்பனை அதை மேம்படுத்துகிறது, குறைக்கின்றது, அல்லது சுருக்கங்களை மென்மையாக கூறுகிறது, ஆனால் அது அவர்களை நடத்துகிறது என்று சொல்ல முடியாது. ஒரு போதை மருந்து வாங்குவதற்கான கடுமையான செயல்முறை, ஓடிசி ஒன் கூட கூட, பெரும்பாலான நிறுவனங்கள் அழகுசாதன பொருட்கள் என தங்கள் தயாரிப்புகளை சந்தைப்படுத்த முடிவு செய்கின்றன. சந்தையில் தயாரிப்பு விரைவில் விரைவாகவும், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் மிகவும் குறைவாக செலவழிக்கவும் முடியும். Cosmeceutical கூற்றுக்கள் வேண்டுமென்றே தெளிவற்ற விட்டு, சட்ட வழிகாட்டுதல்கள் தங்கள் மார்க்கெட்டிங் வைக்க.

Cosmeceuticals பயன்படுத்தி நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள்

அவர்கள் போதை மருந்துகள் இல்லாதபோதும், அழகுசாதன சந்தைகள் இன்றைய அழகு சந்தையில் ஒரு முக்கிய அம்சத்தை வழங்குகின்றன.

அவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் , செல்லுலேட், பெரிய துளைகள், மற்றும் முகப்பரு போன்ற ஒப்பனை பிரச்சினைகளை மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், பரந்த பெரும்பான்மையான சாகச பொருட்கள், வயதான சுருக்கங்கள், நெகிழ்ச்சி மற்றும் தொனி இழப்பு மற்றும் சூரியன் சேதம் ஆகியவற்றை எதிர்த்து நிற்கின்றன.

பெனிபிட்: கவுன்ட்டரில் அதிக சக்தி வாய்ந்த தோல் பராமரிப்பு கிடைக்கும். உங்கள் தோலில் அழகியல் சிக்கல்களைக் கவனித்துக்கொள்வது, மருந்து பரிந்துரைக்க வேண்டியது மிக மிக முக்கியம் அல்லவா? Cosmeceuticals நன்றாக வரிகளை, சீரற்ற தோல் தொனி, அல்லது மந்தமான நிறம் போன்ற ஒப்பனை பிரச்சினைகள் குறைக்க உதவும். உங்கள் ஆரோக்கியமான தோலை பராமரிக்க உதவுகிறது, ஒரு மருந்து தேவை இல்லாமல்.

நன்மை: Cosmeceuticals மேற்பூச்சு மருந்து மருந்துகள் இணைந்து வேலை செய்ய முடியும். நீங்கள் தற்போது மருந்து பரிந்துரைப்பைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், cosmeceuticals உங்கள் ஒட்டுமொத்த சிகிச்சை மேம்படுத்த முடியும்.

எடுத்துக்காட்டாக, செராமைடுகளை உள்ளடக்கிய பொருட்கள் மேற்பூச்சு பரிந்துரைக் கருவூலத்தால் ஏற்படும் வறட்சியைக் குறைக்கலாம். உங்களுடைய / அவள் பரிந்துரைக்கிற எந்தவொரு தயாரிப்புகள் இருந்தாலும் உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், உங்கள் சிகிச்சையின் வழக்கமான ஒரு பொருளை உங்கள் derm இன் சரி இல்லாமல் சேர்க்க வேண்டாம்.

ஆபத்து: உங்கள் தோல் எரிச்சல் அடைந்துவிடும். Cosmesceutical பொருட்கள் அதிக அளவு செயலில் மூலப்பொருள் கொண்டிருக்கலாம் என்பதால், அவர்கள் உங்கள் தோல் எரிச்சல் ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் அல்லது ரெட்டினோல் போன்ற பொருட்கள் exfoliating கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் இந்த குறிப்பாக உண்மை. உங்கள் தோல் சிவப்பு, குச்சிகள், குச்சிகள் அல்லது தீக்காயங்கள் என்றால், தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கவும், அதை மேம்படுத்திக்கொள்ளாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவருக்குத் தெரியப்படுத்தவும்.

ஆபத்து: நீங்கள் பணம் சம்பாதித்து வருகிறீர்கள். எந்தவொரு cosmeceutical தயாரிப்பு பயன்படுத்தி மிக பெரிய ஆபத்து தயாரிப்பு அதன் கூற்றுக்கள் வரை வாழ முடியாது. இது X, Y மற்றும் Z ஐ செய்ய உறுதி, ஆனால் இறுதியில் இறுதியில் வலது பொருட்கள் வலது பொருட்கள் இல்லை என்றால் நாள் முடிவில் அது உங்கள் தோல் மேம்படுத்த மிகவும் செய்ய முடியாது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், cosmeceuticals அவர்கள் வேலை நிரூபிக்க இல்லை. எனவே, உங்கள் தோலுக்கு ஒன்றும் புதிதல்ல ஒரு தயாரிப்பு மீது ஒரு பெரிய தொகையை நீங்கள் கைவிடலாம்.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள Cosmeceutical தேவையான பொருட்கள் தேர்வு

வெறுமனே ஒரு தயாரிப்பு தன்னை ஒரு cosmeceutical லேபிள்கள் உண்மையில் அதன் வாக்குறுதிகளை வழங்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. விஞ்ஞானத்தால் ஆதரிக்கப்படும் பொருட்களையுடைய ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதே சிறந்த சம்மந்தமான தயாரிப்பு என்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி. மற்றவர்களை விட கடுமையாக ஆய்வு செய்த சில பொருட்கள் மற்றும் தோலில் உண்மையான, உயிரியல் விளைவுகள் இருப்பதாக காட்டப்பட்டுள்ளன.

Cosmeceutical பொருட்கள் கல்வியில் பெரும்பாலும் unstudied, எனவே நாம் இந்த பொருட்கள் பற்றி தெரியும் பெரும்பாலான cosmeceutical தொழில் தன்னை ஆராய்ச்சி இருந்து வருகிறது. இருப்பினும், சில பொருட்கள் தோலுக்கு சில உறுதியான நன்மை இருக்கிறது என்பதற்கு நல்ல சான்று உள்ளது. ஒரு cosmeceutical இந்த பொருட்கள் தேடும் நீங்கள் வேலை என்று ஒரு உயர் செயல்திறன் தயாரிப்பு கிடைக்கும் உறுதி உதவும்.

ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHAs) நன்றாக ஆராய்ச்சி செய்யப்படுகின்றன. கிளைகோலிக் அமிலம் , லாக்டிக் அமிலம், மலிடிக் அமிலம் , மண்டேலிக் அமிலம் மற்றும் பென்சிலிக் அமிலம் ஆகியவை மிகவும் சாதகமானவை. ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் உங்கள் தோல் மென்மையாய், மென்மையானவை, மேலும் பிரகாசமானவை. AHA கள் சூரியன் சேதம் மற்றும் மிதமான ஹைபர்பிடிகேஷன் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன.

ஆல்ஃபா லிபோயிக் அமிலம் (ALA) என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது தோல்விக்கு இலவசமான தீவிர சேதத்துக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது பெரும்பாலும் கண் கிரீம்கள் மற்றும் செர்ம்களில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது இருண்ட வட்டாரங்களை மேம்படுத்தலாம். ALA தோல் உறுதிப்பாட்டை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் பெரிய துளைகள் குறைக்கலாம் .

செராமைட்டுகள் தோல் ஒரு முக்கியமான கட்டிடம் தொகுதி. புகழைப் பெறும் அவர்களின் கூற்று தோல் நீரை நீக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. செராமைடுஸ் டிரான்ஸ்-எபிடைமர் நீர் இழப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது (அல்லது TEWL). இது உங்கள் தோலில் ஈரப்பதத்தை வைத்திருப்பதாக கூறும் ஒரு கற்பனையான வழியாகும். இது ஈரப்பதமாகவும், தோல் நிறமாகவும் இருப்பதால், இது நல்ல வரிகளின் தோற்றத்தை மென்மையாக்குகிறது.

பச்சை தேயிலை பாலிபினால்களில் மிக அதிகமாக இருக்கிறது, குறிப்பாக எடிசலோகேட்-3-கேலேட் (ஈஜிசிஜி). EGCG வீக்கத்தை குறைக்கிறது, கொலாஜன் உற்பத்தி தூண்டுகிறது, மற்றும் UV சேதம் எதிராக பாதுகாக்கிறது. இது பச்சை தேயிலை சன்ஸ்கிரீன் ஒரு நல்ல மாற்று என்று அர்த்தம் இல்லை; அது இல்லை. ஆனால் பச்சை தேயிலை சாற்றைக் கொண்டிருக்கும் சன்ஸ்கிரீன் தயாரிப்புகளில், சருமத்தில் சூரியனின் சேதமடைந்த விளைவுகளிலிருந்து சில கூடுதலான பாதுகாப்பு உங்களுக்குக் கிடைக்கும்.

Hyaluronic அமிலம் இயற்கையாக தோலில் ஏற்படுகிறது மற்றும் நீங்கள் வயதில் குறைகிறது. Hyaluronic அமிலம் தோல் நீரேற்றம் மற்றும் நிறுவனம் வைத்திருக்க உதவுகிறது. Ceramides போலவே, ஹைலூரோனோனிக் அமிலம் தோலுக்கு மென்மையான மற்றும் மென்மையாக காணப்படும்.

நியாசினாமைடு (வைட்டமின் பி 3) மற்றொரு நல்ல ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். நியாசினாமைடு தோலின் நீரேற்றம் அளவை அதிகரிக்கிறது. சிவப்பு, மென்மையாக்கம், மற்றும் ஹைபர்பிடிகேஷன் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை மாலைக்கு நல்லது. இந்த மூலப்பொருள் தோலை பிரகாசிக்கிறது மற்றும் நாம் வயதில் வரும் மந்தநிலைக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.

இயற்கையாக தோலில் காணப்படும் குறுகிய சங்கிலி அமினோ அமிலங்கள் மட்டுமே பெப்டைட்ஸ் . பெப்டைடுகள் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கின்றன, தோல் உறுதியையும் நுணுக்கத்தையும் மேம்படுத்துவதன் மூலம் நல்ல வரிகளை குறைக்க முடியும். இருப்பினும், கேள்விகள் தோல்வியடைந்தால், தோல் பராமரிப்புத் தயாரிப்புகளில் பெப்டைட்களை மிகவும் ஆழமாக உட்கொண்டால் உறிஞ்சப்படுகிறது.

ரெட்டினோல் மற்றும் ரெட்டல்டீயிட் (மருந்து மருந்து ரெடின்-ஏ மூலம் குழப்பி கொள்ளக்கூடாது) ஹைபர்பிடிகேஷன் மற்றும் நன்னீர் கோடுகளை மென்மையாக்கும். அவர்கள் மென்மையான உணர்வுகளை மென்மையாக்கி, கொலாஜன் இழப்புக்கு எதிராக பாதுகாக்கலாம். ரெட்டினால்டிஹைட் குறிப்பாக சுருக்கங்கள், ஆழமான-செட் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

சோயா கொலாஜன் இழப்பு மற்றும் நீங்கள் வயதில் நடக்கும் தோல் மெலிந்து எதிராக பாதுகாக்க கருதப்படுகிறது. சில ஆய்வுகள் அது கொலாஜன் உற்பத்தி தூண்டுகிறது தெரிவிக்கின்றன.

வைட்டமின் சி நன்கு அறியப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது கொலாஜன் உருவாக்கம் (குறிப்பாக எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம்) தூண்டும். ஆனால் அது மிகவும் நிலையற்றது மற்றும் தயாரிப்பு திறந்து, காற்றுக்கு வெளிப்படையானவுடன் அதன் சக்தியை விரைவில் இழக்கிறது. வைட்டமின் சி தயாரிப்புகளுக்கு, காற்று-பூட்டு விசையியக்கக் குழாய்களில் (பாட்டில் உள்ளே நுழைவதை தடுக்கும்) அல்லது ஒற்றை-பயன்பாட்டு காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள அந்த தொகுப்பின் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள்.

வைட்டமின் ஈ சூரியன் சேதமடைந்த தோல் நல்லது, மற்றும் ஈஸ்டின் சீரழிவு எதிராக பாதுகாக்க உதவும். வைட்டமின் சி போலவே வைட்டமின் சி உடன் இணைந்த போது இது சிறந்தது, எனினும், அது நிலையற்றதாகவும் விரைவாக சீர்குலைக்கவும் முடியும்.

Cosmeceuticals பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் ஒரு நம்பமுடியாத அளவு உள்ளன, மற்றும் இன்னும் அனைத்து நேரம் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. இது ஒரு முழுமையான பட்டியல் அல்ல, மாறாக நீங்கள் நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் நன்கு ஆராயப்பட்ட சிலவற்றில் சிலவற்றைத் தொடங்குவதற்கு இது ஒரு வழியாகும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட cosmeceutical உங்கள் தோல் தொனி, அமைப்பு, மற்றும் பிரகாசம் மேம்படுத்த உதவ முடியும். ஆனால் cosmesceuticals இன்னும் மேற்பூச்சு தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் நினைவில், எனவே நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்ய முடியும் பற்றி யதார்த்தமான இருக்க வேண்டும். அவர்கள் முற்றிலும் சுருக்கங்கள் அழிக்க மாட்டார்கள், அல்லது அவர்கள் தோல் நோய் அலுவலகத்தில் ( லேசர் சிகிச்சைகள் , இரசாயன peels, அல்லது உட்செலுத்துதல் நிரப்பி போன்ற) ஆனால் நீங்கள் தீவிரமாக உங்கள் cosmesceutical பொருட்கள் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் உங்கள் தோலில் முன்னேற்றம்.

என்றாலும், மிகவும் முக்கியமான தோல் பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளில் ஒன்றை மறந்துவிடாதீர்கள்: சன்ஸ்கிரீன் ! இது ஆரம்ப வயதான மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற சேதத்தை தடுக்க மற்றும் உங்கள் cosmesceutical தயாரிப்பு ஆதரவு தினசரி பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு சமுதாய உற்பத்திக்குத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அவற்றுக்கு சில விஞ்ஞானங்களைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களுக்கான முதல் தோற்றம். இது சமீபத்திய நவநாகரீக மூலப்பொருள் கொண்டு கவசம் மீது குதிக்க கவர்ச்சியூட்டுகிற, ஆனால் அதை நீங்கள் வடிகால் கீழே பணம் பூவா தலையா இருக்கலாம் கூற்றுக்கள் காப்பு ஆதாரங்கள் இல்லை என்றால்.

நீங்கள் ஒரு நல்ல cosmeceutical தயாரிப்பு தேர்வு உதவ வேண்டும் என்றால், நடவடிக்கை உங்கள் சிறந்த நிச்சயமாக நீங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் என்ன esthetician அல்லது, சிறந்த, உங்கள் தோல் மருத்துவர் கேட்க வேண்டும்.

> ஆதாரங்கள்:

> பாரோஸ் பி.எஸ், ஜாக்செலின் AL. "தி யூஸ் ஆஃப் காஸ்மேசெட்டிகல்ஸ் இன் ஆக்னே: ஹெல்ஃப் அல்லது ஹோக்ஸ்?" அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக் டெர்மட்டாலஜி . 2017 ஏப்ரல் 18 (2): 159-163.

> லீ CM. "ஐம்பது வருடங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டு Cosmeceuticals: ஒரு தற்காலிக விமர்சனம்." ஒப்பனை தோல் நோய் பத்திரிகை. 2016 டிசம்பர் 15 (4): 527-539.

> மிலம் தேர்தல் ஆணையம், ரெய்டர் ஈ.ஏ. "ஒரு அணுகுமுறை Cosmeceuticals." டெர்மட்டாலஜி மருந்துகள் ஜர்னல். 2016 ஏப்ரல் 15 (4): 452-6.

> பில்கிங்டன் எஸ்.ஜே., பெல்டன் எஸ், மில்லர் ஆர். "தி டிரிக்கி பியர் ட்ரப்: பெரிசியலிட்டல் ஸ்கின் புத்துணர்வுக்கான மேற்பூச்சு காஸ்மீஸ்யூட்டிகளுக்கான ஒரு விமர்சனம்." மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் நோய் பத்திரிகை. 2015 செப் 8 (9): 39-47.

> அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம். "ஒப்பனை வழிகாட்டல் & ஒழுங்குமுறை." அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் முகப்பு பக்கம் . அமெரிக்க சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் திணைக்களம், 21 டிச. 2016. வலை.