உங்கள் பயணத்தின்போது நீங்கள் கொண்டுவரும் சன்ஸ்கிரீன் கடலில் உங்கள் நேரத்தை எவ்வளவு நன்றாக அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கட்டளையிடும். மிகச் சிறிய SPF (சூரியன் பாதுகாப்புக் காரணி) கொண்டிருக்கும் ஒரு சன்ஸ்கிரீனை நீங்கள் கொண்டுவந்தால், உங்கள் நேரத்தை ஒரு கெட்ட சூடான புணர்ச்சியை நலிவடையச் செய்வீர்கள். நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் வகைகளை "கடல்-நட்புடன்" கொண்டுவரவில்லை என்றால், சில சன்ஸ்கிரீன்களைத் தடைசெய்தால் நீங்கள் கரையோர விருந்துகளில் இருந்து விலகி இருக்கலாம்.
நீங்கள் சரியான SPF மற்றும் சூழல் நட்பு என்று ஒரு சன்ஸ்கிரீன் கொண்டு இருந்தால், அதை பற்றி கவலை ஒரு குறைவாக விஷயம் இருக்கும்.
உங்கள் குரூஸ் சன்ஸ்கிரீன் சரியான SPF தேர்வு
SPF 2 முதல் 60 வரையிலான மட்டங்களில் கிடைக்கிறது. இருப்பினும், உயர் மட்டங்கள் எப்பொழுதும் சிறந்த பாதுகாப்பிற்கு சமமாக இல்லை. ஒரு SPF 50 மட்டுமே 30% SPF விட 1% முதல் 2% அதிக பாதுகாப்பு அளிக்கிறது. அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி அதிகபட்ச பாதுகாப்புக்காக SPF 30 ஐப் பரிந்துரைக்கிறது. உங்களுக்குத் தேவைப்படும் பாதுகாப்பு அளவானது பொதுவாக எவ்வகையான சன்னிக்கு இடமளிக்கிறது, இது ஒரு இருப்பிடத்திற்கு UV குறியீட்டு மதிப்பீட்டில் காணப்படுகிறது. பெரும்பாலான கப்பல் இடங்களுக்கு அதிக UV குறியீட்டு மதிப்பீடுகள் உள்ளன, எனவே SPF அளவைக் குறைக்க வேண்டாம்.
உங்கள் குரூஸில் நீங்கள் குழந்தைகள் சேர்ந்து இருந்தால், அவர்களின் தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்காக வேறு ஒரு சன்ஸ்கிரீன் வாங்குவதை நீங்கள் பரிசீலிக்க வேண்டும். நீங்கள் SPF அளவை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், சூரிய ஒளித்திரைகளுக்கு அவர்களின் உணர்திறன், மற்றும் என்ன சூத்திரம் விண்ணப்பிக்க எளிதானது (ஸ்ப்ரே, குச்சிகள், லோஷன், போன்றவை).
நீர்ப்பிடிப்பு வெர்சஸ் நீர்-விரட்டும் சூரிய ஒளி
தண்ணீரில் கழுவப்படாத சன்ஸ்கிரீன் குரூஸிற்கு ஒரு அவசியம். சில லேபிள்கள் "நீர்புகா" என்றும் மற்றவர்கள் "நீர் விரட்டும்" என்றும் பெயரிடப்பட்டிருக்கலாம். இருவருக்கும் இடையே ஒரு பெரிய வேறுபாடு உள்ளது, எனவே கவனமாக தேர்வு செய்யவும். தண்ணீரில் 80-90 நிமிடங்களில் நீர் நீர்ப்புகா சூரிய ஒளிக்கதிர்கள் நீடிக்கும், நீரிலிருந்து அல்லது எதிர்க்கும் திறன் 40 நிமிடங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பிராண்டுகள் வேறுபடுகின்றன, எனவே நீங்கள் மறுபடியும் மறுபடியும் தேவைப்படுவதை தீர்மானிக்க லேபிளைப் படியுங்கள்.
உயிரோட்டமுள்ள சன்ஸ்கிரீன் பற்றிய உண்மைகள்
கடல்சார் விவகாரங்களில், சில இடங்களுக்கு நீங்கள் உயிரோட்டமளிக்கக்கூடிய ஒரு சிறப்பு வகை சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும். நாம் சன்ஸ்கிரீன் மூலம் நீச்சல் போகின்ற போதெல்லாம், சன்ஸ்கிரீன் ரசாயனங்கள் கடல் நீரை மாசுபடுத்துகின்றன, இது பவளப்பாறை மற்றும் பிற கடல் வாழ்வுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சில இடங்களில் மண்ணீரற்ற சன்ஸ்கிரீன் இல்லை என்றால், நீங்கள் தண்ணீர் விருந்துகளில் பங்கேற்க அனுமதி இல்லை.
UVA அல்லது UVB பாதுகாப்பு
சில சன்ஸ்கிரீன்கள் UVA, UVB, அல்லது இரண்டு வகையான புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன. UV கதிர்கள் சூரியனிலிருந்து ஒளி அலைகளால் காணப்படுகின்றன அல்லது உணரமுடியாது, ஆனால் அவை நம் தோல்வை சேதப்படுத்தும். UVA மற்றும் UVB இரண்டும் சுருக்கங்கள், முன்கூட்டிய வயதான, சாகுபடி தோல், மற்றும் அனைத்து மோசமான தோல், தோல் புற்றுநோய் ஏற்படுத்தும். சூரியன் இருந்து UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டு எதிராக பாதுகாப்பு வழங்கும் என, "பரந்த ஸ்பெக்ட்ரம்" பெயரிடப்பட்ட ஒரு சன்ஸ்கிரீன் தேர்வு.
பயண பயணியர் கப்பல்கள் மீது சன்ஸ்கிரீன் மீது கீழே வரி
நீங்கள் ஒரு சன்ஸ்கிரீன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்:
- SPF 30 அல்லது அதிக
- நீர் (நீங்கள் தண்ணீர் நிறைய நேரம் கழித்து இருந்தால்) அல்லது நீர் விரட்டும் (நீங்கள் பூல் அல்லது கடலில் குறைந்த நேரம் செலவிட வேண்டும் என்றால்)
- யு.வி.வி மற்றும் யு.வி.பி கதிர்களைப் பாதுகாக்கும் பரந்த நிறமாலை
- குறிப்பிட்ட இடங்களில் கடலில் பயணிக்கான உயிரியளவுகள்
> மூல:
> "தோல் புற்றுநோய் அறிகுறிகள்." நீங்கள் தோல் புற்றுநோய் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம். 01 ஆகஸ்ட் 2005.