பார்வை மற்றும் தடகள

ஆரோக்கியமான கண்கள் மற்றும் பார்வை உகந்த விளையாட்டு செயல்திறன் மிகவும் முக்கியம். ஒரு தடகள, பார்வை வெறுமனே தெளிவாக பார்த்து விட அதிகமாக உள்ளது. பல முக்கிய திறனாய்வு திறன்கள் உங்கள் விளையாட்டை எவ்வளவு நன்றாக பாதிக்கின்றன. பல விளையாட்டுகளில் சிறந்த செயல்திறன் கொண்டது முக்கியமானது. நீங்கள் சிறந்த முறையில் விளையாட விரும்பினால், உங்கள் முழுமையான சிறந்ததை நீங்கள் நிச்சயப்படுத்திக் கொள்வது அவசியம்.

ஒரு குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட optometrist ஒரு முழுமையான கண் பரிசோதனை உங்கள் செயல்திறன் தடுக்க முடியும் எந்த பார்வை பிரச்சினைகளை வெளிப்படுத்தும். ஒரு சிக்கலைக் கண்டறிந்தால், உங்களுக்கு சிறந்ததைப் பார்க்க உதவுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும்.

விளையாட்டுக்கான விஷுவல் திறமைகள்

அனைத்து விளையாட்டிலும் உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்துவதற்கு பல காட்சி திறன்கள் முக்கியம். கண்களைப் பரிசோதிப்பது, நீங்கள் மேம்படுத்த வேண்டிய சில திறன்களைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது. விளையாட்டு பார்வை சிறப்பு ஒரு optometrist பின்வரும் மதிப்புமிக்க திறன்களை மேம்படுத்த வழிகளை கண்டுபிடிக்க உதவும்.

• டைனமிக் விஷுவல் அக்யூட்டி: விஷுவல் அக்யுட்டி என்பது உங்கள் பார்வைக்குத் தெளிவுபடுத்துகிறது. டைனமிக் பார்சல் அக்யுட்டி என்பது நீங்கள் விரைவாக நகரும் பொருட்களை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பது தெளிவாக உள்ளது. நீ டென்னிஸ் அல்லது கால்பந்து போன்ற வேகமாக-நகரும் பந்து மூலம் ஒரு விளையாட்டை விளையாடுகிறாய் என்றால், நீ பந்து அல்லது பந்து வேகமாக நகரும் போது பந்து தெளிவாக இருக்க வேண்டும். சிறந்த டைனமிக் பார்வை அக்யூட்டிட்டி கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள் போன்ற விளையாட்டுகளில் ஒரு நன்மை உண்டு.

• காட்சி செறிவு: உங்கள் விளையாட்டை விளையாடும் போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களினால் கவனத்தை திசை திருப்பலாம். நீங்கள் உங்கள் விளையாட்டுக்கு கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பார்வைத் துறையில் நடக்கும் எந்தவொரு விஷயத்திலும் உங்கள் கண்களைப் பிரதிபலிக்க இது இயற்கையானது. காட்சி செறிவு என்பது கவனச்சிதறல்களை வெளிப்படுத்தும் திறன் மற்றும் பந்து அல்லது இலக்கு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவது.

• கண் கண்காணிப்பு: கண் கண்காணிப்பு என்பது விழிப்புணர்ச்சியின் புள்ளியை (ஒரு தேடும் எங்கே) அல்லது தலைக்கு ஒப்பான ஒரு கண் இயக்கத்தின் அளவீடு ஆகும். நீங்கள் விரைவாக நகரும் பந்தை ஒரு விளையாட்டாக விளையாடுகையில், உங்கள் தலையை மிகாமல் நகர்த்தாமல் பொருள்களைப் பின்தொடர முடியும், அவ்வாறு செய்வதால் உங்கள் உடல் சமநிலையை இழந்து, உங்களை குறைத்துவிடும். கண் கண்காணிப்பு சிறந்த சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் விரைவாக செயல்பட உதவுகிறது.
• கண்-கை-உடல் ஒருங்கிணைப்பு: கண்-கை-உடல் ஒருங்கிணைப்பு உங்கள் கைகளால், பாதங்கள் மற்றும் உடல் உங்கள் கண்கள் வழியாக மாற்றப்படும் தகவலைப் பிரதிபலிக்கும் விதத்தை விவரிக்கிறது. பெரும்பாலான விளையாட்டு நேரம் மற்றும் உடல் கட்டுப்பாட்டில் பெரிதும் சார்ந்துள்ளது.
• காட்சி நினைவகம்: பல விளையாட்டுகளில், ஒரு விளையாட்டு வீரர் மக்கள் மற்றும் விஷயங்களை ஒரு வேகமாக நகரும், சிக்கலான படம் செயல்படுத்த மற்றும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த காட்சி நினைவகம் என அழைக்கப்படுகிறது. நல்ல காட்சி நினைவகம் கொண்ட ஒரு தடகள சரியான நேரத்தில் சரியான இடத்தில் எப்போதும் இருக்கும்.
• காட்சிப்படுத்தல்: காட்சிப்படுத்தல் ஒரு புலனுணர்வு கருவியாகும், அது ஒரு பொருள், செயல் அல்லது முடிவின் அனைத்து அம்சங்களையும் உணர கற்பனையைப் பயன்படுத்துகிறது. உங்களை ஒரு மூன்று-சுட்டிக்காட்டி அல்லது நீல நிறத்தின் நடுவிலுள்ள ஒரு முழுமையான டிரைவைத் தாக்கியதைக் காட்டினால், அதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவுகிறது. உங்கள் கண்கள் பனிக்கட்டி போன்ற வேறொரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துகையில் மனதில் நன்றாக மனதைத் தோற்றமளிக்கும் மனநிலையை மனதில் காணலாம்.

• புற விஷன்: புற பார்வை, அல்லது பக்க பார்வை, பார்வை நேரடி வரிக்கு வெளியே பொருட்களை மற்றும் இயக்கம் பார்க்கும் திறன் ஆகும். ஒரு கூடைப்பந்தாட்ட வீரர் தனது அணியின் மூலையில் இருந்து வெளியேறும்போது, ​​அவர் தனது பார்வையைப் பயன்படுத்துகிறார். ஒவ்வொரு விளையாட்டிலும் உங்கள் தலையைத் திருப்புவது இல்லாமல் பக்கத்திற்கு நடவடிக்கை பார்க்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது, ஏனென்றால் எல்லா நடவடிக்கைகளும் உங்களுக்கு முன்னால் நடைபெறவில்லை.
• விஷுவல் எதிர்வினை நேரம்: விஷுவல் எதிர்வினை நேரம் என்பது உங்கள் மூளை விளக்கம் மற்றும் ஒரு செயலுக்கு பதிலளிக்கும் வேகம். அனைத்து விளையாட்டுக்களும் விரைவு காட்சி எதிர்வினை நேரம் தேவைப்படும். உதாரணமாக, உங்கள் கைகள் தட்டுவதைக் கடந்து விரைவாக பந்தைப் பதுங்கிக் கொண்டால், ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு வேலைநிறுத்தம் பெறுவீர்கள்.

• ஆழம் பார்வை: ஆழம் கருத்து பொருள்களின் தூரம் மற்றும் வேறு தூரங்களில் பொருட்களை விண்வெளி உறவு தீர்ப்பு திறன் உள்ளது. விளையாட்டுகளில், ஆழமான கருத்து நீங்கள் உங்களை, பந்து, உங்கள் எதிரிகள், அணியினர், எல்லை கோடுகள் மற்றும் பிற பொருள்களுக்கு இடையேயான தூரத்தை சரியாக தீர்மானிக்க உதவுகிறது.
• வண்ண பார்வை: கலர் பார்வை என்பது உங்கள் கண்கள் நிறத்தை கண்டறிவதற்கான செயல்முறையாகும். கால்பந்து போன்ற சில விளையாட்டுகளில் வெவ்வேறு வண்ணங்களையும் நிழல்களையும் கண்டறிவதற்கான உங்கள் திறமை முக்கியம்.

செயல்திறன் அதிகரிக்க கண்கண்ணாடிகள்

விளையாட்டு கண்ணாடிகள், அல்லது கண்கண்ணாடிகள் குறிப்பாக தடகள வீரர்களுக்கு செய்யப்படுவது, ஒரு தடகள செயல்திறன் மீது ஆழ்ந்த பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். விளையாட்டு குறிப்பிட்ட கண்ணாடிகள் விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகி வருகிறது. ஒரு சன்னி நாளில் தெளிவாக பார்க்க முடிந்தால் பல வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க முடியும். துருவமுனைப்பு லென்ஸ்கள் சூரியன் இருந்து எரிச்சலூட்டும் கண்ணை கூசும் அகற்ற உதவுகிறது. கூர்மையான பார்வை உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் காண்பீர்கள். பிளஸ், நீங்கள் ஒரு நல்ல ஜோடி சன்கிளாசஸ் அனைத்து தீங்கு UV இருந்து பாதுகாக்கப்படுவதால். மேலும், சில வண்ண பந்துகளை விரைவாகவும் எளிதாகவும் பார்க்க அனுமதிக்கும் பொருட்டு குறிப்பிட்ட வண்ண நிறங்கள் மாறுபடும்.

தடகளத்திற்கான கண் பாதுகாப்பு

அனைத்து விளையாட்டு வீரர்கள், குறிப்பாக சில உயர் ஆபத்து விளையாட்டுகளில், அவர்களின் விளையாட்டை விளையாடும் போது கண் பாதுகாப்பு கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு ஆண்டும், ஆயிரக்கணக்கான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் விளையாட்டு தொடர்பான கண் காயங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் . எனினும், கிட்டத்தட்ட அனைத்து கண் காயங்கள் சரியான பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் தடுக்க முடியும். கண் ஒரு காயம் தீவிரமாக இருக்க முடியும். விளையாட்டு காயங்களால் ஏற்படக்கூடிய கண் அதிர்ச்சிக்கு மிகவும் பொதுவான வகைகள் முட்டாள்தனமான காயங்கள், கரியமில வாயுக்கள் மற்றும் ஊடுருவி காயங்கள் ஆகியவை ஆகும். எந்த கண் காயம் போலவும், ஒரு மருத்துவரிடம் இருந்து கவனிப்பு பெற வேண்டியது அவசியம்.

விளையாட்டுகளில் வழக்கமான கண்களை அணிந்துகொள்வது அவர்களுடைய கண்களைப் பாதுகாப்பதாக அநேகர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், வழக்கமான கண்கண்ணாடிகளின் லென்ஸ்கள் ஒரு பந்து மூலம் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், இது ஒரு ஊடுருவக்கூடிய காயத்தை ஏற்படுத்தும். அனைத்து விளையாட்டு கண்ணாடி மற்றும் கண்ணாடிகள் பாலிகார்பனேட் லென்ஸ்கள் கொண்டு செய்யப்பட வேண்டும். பாலிகார்பனேட் லென்ஸ்கள் வழக்கமான லென்ஸை விட மிகவும் வலுவானவை. ஒவ்வொரு விளையாட்டிலும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில குறிப்பிட்ட வகையான பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் உள்ளன, அவை ASTM இன்டர்நேஷனல் (உலகளாவிய தரநிலை உருவாக்குபவர்) தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் தேவைப்படும் உயர் ஆபத்து விளையாட்டுக்கள் கூடைப்பந்து, பேஸ்பால், ஹாக்கி, கால்பந்து, லக்ரோஸ்ஸெ, ஃபென்சிங், பெயிண்ட்பால், வாட்டர் போலோ, ராகுட்பால், சாக்கர் மற்றும் டவுன்ஹில் ஸ்கீயிங் ஆகியவை அடங்கும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த விளையாட்டில் உங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்ததை அடைவதன் மூலம் உங்கள் உந்துதல் மற்றும் பக்தியைப் பொறுத்தது. ஆனால் உங்கள் கண்களில் உங்கள் ஒட்டுமொத்த தடகள செயல்திறன் ஒரு பெரிய காரணி வகிக்கிறது என்பதை நினைவில். விளையாட்டு கண்ணாடிகள் ஒரு தடகள விளையாட்டு உபகரணங்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. இருப்பினும், உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்துவதில் மிக முக்கியமான காரணிகள் பார்வை மற்றும் காட்சி திறன்களின் தெளிவு.

_{ஆதாரம்:}

_{"விளையாட்டு மற்றும் பார்வை: விளையாட்டுக்கான முக்கியமான விஷன் திறன்கள்." அமெரிக்க ஓபராமெட்ரிக் அசோசியேஷன் (AOA) 2018.}