பிளைலியத்தை எடுத்துச் செல்வதற்கான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பிளைலியம் ஒரு ஃபைபர் யாகும், இது மலச்சிக்கலின் சிகிச்சைக்கு முக்கியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது கரையக்கூடிய ஃபைபர் ஒரு நல்ல மூலமாகும். ஒரு நிரப்பு என, சைலியம் என்பது தாவர ஆவாடா என்ற தாவரத்தின் விதை உண்டிலிருந்து பெறப்படுகிறது. இந்த ஆலை இந்தியாவில் மிக அதிக அளவில் வளர்கிறது, ஏனெனில் இது ஆசியாவிலேயே உள்ளது, ஆனால் உலகளாவிய அளவில் காணப்படுகிறது, தென்மேற்கு அமெரிக்க

சைலியம் பல்வேறு வகையான பெயர்களில் விற்கப்படுகிறது, ஆனால் மெட்டமைசில் ® எனப்படும்.

மலச்சிக்கலுக்கு மலக்குடல்

மலச்சிக்கலுக்கு மிகவும் பொதுவான மருத்துவ பயன்பாடு மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு சிகிச்சையாகும். பிளைலியின் கரையக்கூடிய ஃபைபர் குடல் பாக்டீரியா மூலம் நொதிவதை எதிர்க்கிறது. பிளைலியம் மொத்தமாக சேர்க்கிறது மற்றும் தண்ணீரை ஊற்றுவதற்கு எளிதான ஒரு ஜெல் போன்ற ஸ்டூல் நிலைத்தன்மையை அளிக்கிறது. பெருங்குடலின் பெருகிய பிளவு, பெரிய குடல் உள்ள இயக்கம் தூண்டுவதற்கு உதவுகிறது, மேலும் குடல் இயக்கங்களின் வழக்கமான முறையைத் தூண்டுவதற்கும் உதவுகிறது. மலச்சிக்கலைத் தளர்த்துவதில் சைசிலியைப் பயன்படுத்துவதற்கு உறுதியான ஆராய்ச்சி ஆதரவு உள்ளது.

IBS க்கான சைலியம்

சிசிலியம் நோய்த்தடுப்பு குடல் நோய்க்குறி (IBS) சிகிச்சையில் அதன் செயல்திறன் குறித்து ஆராயப்பட்டது. ஒட்டுமொத்தமாக, அதன் கரையக்கூடிய ஃபைபர் உள்ளடக்கம் காரணமாக, சைசிலியம் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளிடமிருந்து சில மொத்த நிவாரணம் அளிக்கப்படுகிறது என்று கருதப்படுகிறது. (கரும்பு நார் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்). மலச்சிக்கல் மீது பிளைலியின் மொத்த விளைபொருட்களை அது ஒரு நல்ல வாய்ப்பாக ஆக்குகிறது. குடல் நோய்கள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்குகளைத் தூண்டுகிறது.

பிற சுகாதார சிக்கல்களுக்கான சைலியம்

குடல் பிரச்சினைகள் அதன் பயன்பாடு கூடுதலாக, psyllium மேலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• மூல நோய் தளர்த்துவது
• கொழுப்பை குறைப்பது
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துதல்
• இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது
• கார்டியோவாஸ்குலர் மற்றும் கரோனரி இதய நோய்க்கான ஆபத்தை குறைத்தல்
• எடை இழப்பு

சைக்காலியம் பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்க உதவும் சில அறிகுறிகள் உள்ளன, ஆனால் தேதிக்கான ஆய்வு முடிவானது அல்ல.

அழற்சி குடல் நோய் கொண்டிருக்கும் சிலருக்கு சைகைலம் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம், ஆனால் அதிக அளவு ஃபைபர் அறிகுறிகளை மோசமாக்குவதற்கு பயன்படுத்தக்கூடிய அளவு மிகவும் முக்கியமானதாகும்.

பிளைலியம் எடுப்பது எப்படி

சைலியம் பல வடிவங்களில் வருகிறது - ஒரு தூள், திரவ, காப்ஸ்யூல் அல்லது செதில். இது எப்போதும் வாய் மூலம் எடுத்து. உங்கள் உடல் ஃபைபர் அதிகரிப்பதற்கு அனுமதிப்பதை அனுமதிக்க ஒரு சிறிய அளவைத் தொடங்குவது அவசியம். உங்கள் மருத்துவருடன் அளவீடு அளவைப் பற்றிப் பேசவும் மற்றும் தொகுப்பு திசைகளைப் பின்பற்றவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பைசைலியத்தை எடுக்கும்போது குறைந்தபட்சம் 8 அவுன்ஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் உட்கொண்டிருக்கும் பிற மருந்துகளின் உறிஞ்சுதலால் உட்செலுத்துதல் பிளைலியம் பாதிக்கப்படலாம் என்பது முக்கியம். உங்கள் வழக்கமான மருந்துகளின் மருந்துகள் மற்றும் உங்கள் பைலியிலம் எடுத்துக்கொள்ளும் நேரத்தை எப்படிச் சிறந்த முறையில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசியுங்கள். பிளைலியம் எடுத்து உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கும் சில நேரம் விட்டுவிடலாம்.

மலமிளக்கியாகப் பயன்படுத்தினால், ஏழு நாட்களுக்கு மட்டுமே சிசிலியம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். பிளைலியானது நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு ஃபைபர் யாக பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியுடன் மட்டுமே.

ஒட்டுமொத்த சைலியம் கூடுதல் பொதுவாக பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது.

நீங்கள் அதிகரித்த குடல் வாயு மற்றும் வீக்கம் கண்டிருக்கலாம் ஆனால் உங்கள் உடல் உங்கள் அதிகரித்த ஃபைபர் உட்கொள்ளும் சரிசெய்யும் போது இது எளிதாக்க வேண்டும். மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பிளைலியத்தை உட்கொண்டவுடன் ஒரு நபர் போதுமான தண்ணீரை குடிக்கவில்லை என்றால் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம்.

பிளைலியம் எடுக் கூடாது

பிளைலியம் பயன்பாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• பிள்ளைகள், குழந்தையின் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால்
• சிறுநீரக நோயைக் கொண்ட எவரும், அவர்களது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால்
• எவருக்கும் எந்த சிரமமும் இல்லை
• உணவுக்குழாய் (எசோபாகல் கண்டிப்பு)
• எந்த செங்குத்தாக அல்லது எந்த தடங்கலும் எங்கு வேண்டுமானாலும் தங்கள் செரிமான அமைப்பில் எவருக்கும்

_{ஆதாரங்கள்:}

_{ஃபோர்ட், ஏ., எல். " எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி மற்றும் நாட்பட்ட இடியோபாட்டிக் மலச்சிக்கல் மேலாண்மை பற்றிய அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆப் காஸ்ட்ரோஎண்டரோலஜி மோனோகிராஃப் " அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎண்டாலஜி 2014 109: S2-S26.}

_{" பிளைலியம் " மெடின் பிளஸ் வலைத்தளம் பிப்ரவரி 24, 2016 இல் அணுகப்பட்டது.}

_{"பிளைலியம்" மேரிலாண்ட் மருத்துவ மையம் வலைத்தளம் பல்கலைக்கழகம் பிப்ரவரி 24, 2016 அணுகப்பட்டது.}