எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (IBS)

எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறியின் ஒரு கண்ணோட்டம் (IBS)

எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (IBS) என்பது ஒரு ஆரோக்கிய பிரச்சனை. ஐ.பீ.எஸ் அனுபவங்களைக் கண்டறிந்த நபர்கள் குடல்களின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய நீண்டகால அறிகுறிகளாகும்.

ஐபிஎஸ் என்றால் என்ன?

IBS என்பது, செரிமான இயக்கத்தின் அனுபவத்திற்கு கணிசமான மாற்றங்களுடன், வயிற்று வலியின் மறுபகிர்வு அனுபவங்களை மக்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு செரிமான கோளாறு ஆகும். IBS உடையவர்கள் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல், அவசர வயிற்றுப்பகுதியின் எபிசோடுகள் அல்லது இரண்டு உச்சகங்களுக்கிடையில் முன்னும் பின்னுமாக ஃபிளாப்-ஃப்ளாப்பையும் அனுபவிக்கலாம்.

> IBS சாத்தியமான தூண்டுதல்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைக் காண கிளிக் செய்க.

IBS ஒரு செயல்பாட்டு இரையக குடலிறக்கக் கோளாறு என வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதில் குடல் அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதில் ஒரு செயலிழப்பு அடங்கும், ஆனால் இது நோய் அறிகுறிகளின் எந்த அறிகுறிகளுடனும் அல்லது திசு சேதத்தாலும் இல்லை. அவர்களின் வாழ்நாளில் சில இடங்களில் மக்கள் தொகையில் 15 சதவிகிதம் பாதிக்கப்படுவதாக மதிப்பிடப்படுகிறது.

ஐ.எஸ்.எஸ் அறிகுறிகள் நபர் நபரிடம் இருந்து மாறுபடும், அல்லது கோளாறு உடைய ஒவ்வொரு நபருக்கும் காலப்போக்கில் மாறுபடும்.

• ஐபிஎஸ் ஏன் ஸ்பேசிக் கோலன் என்று அழைக்கப்படுகிறது

• நீங்கள் ப்ளூ அவுட் துடைக்க முடியும் என்று பிரதிபலிப்பு

IBS உடையவர்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• அடிவயிற்று வலி, தசைப்பிடிப்பு, உறைதல், அல்லது அசௌகரியம் (பெரும்பாலும் ஒரு குடல் இயக்கத்தால் நிவாரணம்)
• வயிற்றுப்போக்கு: அத்தியாவசிய உணர்வுகள், மற்றும் / அல்லது மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குடல் இயக்கங்கள் ஒரு நாள்
• மலச்சிக்கல்: கடினமான, உலர் மலம், கழிப்பறை மீது வடிகட்டி, மற்றும் / அல்லது மூன்று அல்லது குறைந்த குடல் இயக்கங்கள் ஒரு வாரம்
• குடல் இயக்கத்தின் பின்னர் முழுமையற்ற வெளியேற்ற உணர்வுகள்
• அதிகமான குடல் வாயு
• நாள் வீழ்ச்சியுறும் சமயத்தில் பெரும்பாலும் வீழ்ச்சியடைகிறது
• மலங்கள் தோற்றத்தில் மாற்றங்கள்
• மலம் மீது சளி

ஐபிஎஸ் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 4 விஷயங்கள்

1. மக்கள் IBS ஐ உருவாக்குவதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் தெளிவாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. பெரும்பாலும் இரைப்பை காய்ச்சல் என்று அறியப்படும், காஸ்ட்ரோநெரெடிடிஸ் கடுமையான போட்டியைத் தொடர்ந்து இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் அறிகுறிகள் ஒரு மிகவும் இறுக்கமான நிகழ்வு அனுபவம் பின்னர் தோன்றும். குழந்தை பருவத்தில் பாலியல் அல்லது உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டவர்களின் வயது வந்தவர்களில் ஐ.பீ.எஸ்.

1. IBS பரிசோதனை முடிவுகளை எதிர்க்கும் அறிகுறிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. IBS இன் அறிகுறிகள் கண்டறியும் சோதனைகளில் காண்பிக்கப்படுவதில்லை என்பதால் இதுதான். உங்கள் மருத்துவ படம் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் சில சோதனைகள் நடத்தத் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பிற செரிமான நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
2. நேர்மறையான சோதனை முடிவுகளின் பற்றாக்குறை IBS உங்கள் தலையில் உள்ளது என்று அர்த்தம் இல்லை. ஆராய்ச்சியானது ஐ.பீ.எஸ் அறிகுறிகள் பின்வரும் சில அல்லது எல்லாவற்றையும் உள்ளடக்கிய பல காரணிகளின் மத்தியில் ஒரு விளைவின் விளைவாக இருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது:
   • குடல் இயக்கம் மாற்றங்கள் - குடல் இயக்கம் வேகம்
   • விஷேஸல் ஹைப்செர்ஸென்சிட்டிவிட்டி - இயல்பான விட உடலில் உள்ள உறுப்புகளில் அதிக உணர்ச்சிகள்
   • குடல் நுனியில் வீக்கம்
   • குடல் மற்றும் மூளை இடையே தொடர்பு அமைப்புகள் செயலிழப்பு
   • குடல் பாக்டீரியாவிற்கான ஏற்றத்தாழ்வு
   • உணவு சகிப்புத்தன்மை அல்லது உணர்திறன்
   • அதிகரித்த குடல் ஊடுருவுதல் (கசிவு குடல் நோய்க்குறி)
3. வயிற்றுப்போக்கு - முக்கியமாக (ஐபிஎஸ்-டி), மலச்சிக்கல்-மேலாதிக்கம் (ஐபிஎஸ்-சி) மற்றும் மாற்று வகை (ஐபிஎஸ்-ஏ), இதில் முக்கிய குடல் அறிகுறி காலப்போக்கில் மாறுகிறது.

வேறு யாரால் முடியும்?

வழக்கமான நோயறிதல் சோதனை மூலம் மற்ற கோளாறுகள் நிராகரிக்கப்பட்ட பின்னர் IBS கண்டறியப்பட்டுள்ளது. பின்வருபவை உங்கள் டாக்டர் அவுட் செய்ய விரும்பும் சுகாதார நிலைகளில் சில:

செலியக் நோய்: செலியாக் நோய் சிறுநீரகத்தின் சிறு குடலில் சேதமடைந்திருக்கும் சிக்கல் நிறைந்த தன்னுடல் தாக்கத்தின் பிரதிபலிப்பில் பசையம் விளைவிக்கும் உணவை உண்ணும் ஒரு நிலையில் உள்ளது. ஐ.பீ.யைக் கொண்ட மக்கள், குறைபாடுடைய செலியாக் நோய்க்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

அழற்சி குடல் நோய் (IBD): கிரோன் நோய்க்கான அழற்சியின் குடல் நோய்கள் மற்றும் IBS போன்ற பல அறிகுறிகளுடன் கூடிய வளி மண்டலக் கோளாறுகள் உள்ளன. இருப்பினும், ஐபிடி அறிகுறிகளில் இரத்தம் தோய்ந்த வயிற்றுப்போக்கு, எடை இழப்பு, மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவை அடங்கும், அனைத்து அறிகுறிகளும் ஐபிஎஸ் இல் இல்லை. கூடுதலாக, IBD உடன், வீக்கத்தின் புலப்படும் அறிகுறிகள் ஒரு colonoscopy போது செரிமான பகுதியில் காணலாம்.

உணவு சகிப்புத்தன்மை: நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பதிலளிப்பதை எதிர்த்து, செரிமான அமைப்பின் மட்டத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைக்கு உணவு ஒவ்வாமை வேறுபடுகின்றது.

உணவு சீர்குலைவு அல்லது சகிப்புத்தன்மை IBS போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பிரக்டோஸ் மாலப்சார்ப்சிங் ஆகியவை பொதுவான வகைகள் ஆகும்.

பெருங்குடல் புற்றுநோய்: ஐ.பீ.ஸைக் கொண்டிருக்கும் மக்கள் தங்கள் மருத்துவரால் தவறவிடப்பட்டிருக்கும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் இருப்பதை அடிக்கடி கவலைப்படுகிறார்கள். IBS இல் காணப்படாத பெருங்குடல் புற்றுநோய் அறிகுறிகள் மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு அல்லது இரத்தக்களரி மலம் , இரத்த சோகை, தீவிர சோர்வு, மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க திறனற்ற எடை இழப்பு ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளாகும் .

நீங்கள் சமீபத்தில் ஐபிஎஸ் மூலம் கண்டறியப்பட்டிருந்தால்

ஐபிஎஸ்-க்கு எந்தவிதமான சிகிச்சையும் இல்லை என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சொல்லியிருந்தாலும், உங்கள் அறிகுறிகளை அமைதிப்படுத்த உதவக்கூடிய ஏராளமான விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். இதைப் பற்றி மேலும் அறிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:

மருந்து விருப்பங்கள் : உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்க வடிவமைக்கப்படும் ஒரு மருத்துவத்தை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். கிடைக்கும் விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் : அடிவயிற்று வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஆகியவற்றை நிவாரணம் செய்யலாம்
• மனச்சோர்வு : வலியைக் குறைப்பதற்காக பரிந்துரைக்கப்படலாம் மற்றும் எந்தவொரு இணைந்த மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் அறிகுறிகளையும் உரையாற்றலாம்

• ஏன் உங்கள் டைஜஸ்டிவ் என்சைம்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

• சில பழுப்பு நிறங்கள் உங்கள் கோலான் செய்ய முடியும் என்று விசித்திரமான விஷயம்

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் : குறிப்பிட்ட வகைகளை சிறு குடல் பாக்டீரியா ( SIBO )
• ஐபிஎஸ்-குறிப்பிட்ட மருந்துகள்: இபிடி -சி மற்றும் விர்பிசி ஆகியவை IBS-D க்கான அமிடிசா மற்றும் லினஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

ஓவர்-தி-கவுன்ட் ரிடீட்ஸ் (ஓ.சி.சி.எஸ்) : உங்கள் டாக்டரிடம் பேசுங்கள். OBC கள் பொதுவாக IBS இல் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள், புரோபயாடிக்குகள், மிளகுத்தூள் எண்ணெய், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், மற்றும் சில மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன.

என்ன சாப்பிட வேண்டும்! நீங்கள் ஐபிஎஸ் இருக்கும் போது சாப்பிட என்ன உணவுகள் சவால் முடியும் என்பதை கண்டறிந்து. நீங்கள் சாப்பிடும் உணவுகள் மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் ஆகியவற்றிற்கும் இடையேயான சாத்தியமான தொடர்பைக் காண உணவு டயரியை வைத்திருக்க உதவுகிறது. குறைந்த FODMAP உணவில் ஐ.பீ.எஸ் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் அதன் செயல்திறன் வலுவான ஆராய்ச்சி ஆதரவைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் பின்பற்றுவதற்கு சவாலாக இருக்கலாம். மெதுவாக செய்தால் உணவு நலிவு, குறிப்பாக கரையக்கூடிய ஃபைபர் அதிகரிக்கும். நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் சிறந்தவை என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் சாப்பிடும் உணவுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பெரிய, அதிகமான உணவு குடல் சுருக்கங்களை வலுப்படுத்த முடியும் என நீங்கள் சிறிய உணவு சாப்பிட பயனுள்ளதாக இருக்கும் காணலாம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

நாங்கள் அனைவருக்கும் "குளியல் அறை பேச்சு" வைத்திருக்க கற்றுக் கொண்ட போதிலும், உங்கள் செரிமான அறிகுறிகளைப் பற்றி சங்கடத்தை அனுமதிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, உங்கள் ஐபிஎஸ்ஸை சிறந்த கட்டுப்பாட்டின் கீழ் பெற வேண்டும் என்ற உதவியையும் ஆதரவையும் பெறுவதைத் தடுக்கவும் இல்லை. உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் டாக்டருடன் பகிரங்கமாக பேசுங்கள், எனவே நீங்கள் உகந்த சிகிச்சை திட்டத்துடன் வரலாம். ஆன்லைனில் IBS ஆதரவு குழுக்களைத் தேடுங்கள், இதனால் நீங்கள் வெறுமனே இந்த வெறுப்பூட்டும் உடல்நலப் பிரச்சினையை கையாளும் விதமாக உணர மாட்டீர்கள். உங்கள் ஐ.பீ.எஸ்ஸில் ஒரு விஷயமின்றியும் அணுகுமுறையை எடுத்துக் கொண்டு, உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுவதோடு, உங்கள் சுய மரியாதையைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{Minocha A. & Adamec, C. (2011) தி என்சைக்ளோபீடியா ஆஃப் தி டைஜஸ்டிவ் சிஸ்டம் அண்ட் டைஜஸ்டிவ் டிராக்டர்ஸ் (2 வது பதிப்பு.) நியூயார்க்: ஃபேக்ட்ஸ் ஆன் ஃபிலிம்.}

_{டாக் ஜே, வான்யுட்செல் டி, கோர்செட்டி எம். மாடர்ன் மேனேஜ்மெண்ட் ஆஃப் எரிட்ஜபிள் பிண்ணல் சிண்ட்ரோம்: மோர் டன் இமேடிலிட்டி. செரிமான நோய்கள் 2016; 34: 566-573.}

_{டர்ரி ஜேஎம், லின்ம் சி, கிளாஸ் RM. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி. JAMA . 2006; 295 (8): 960.}