புற்றுநோய் உங்கள் குடும்பத்தில் இயங்கும் என்றால், செயலற்றதாக இருக்க விரும்புவது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறி அறிகுறிகள் தெரிந்திருந்தால், புற்றுநோயை மேலும் வளரும் அல்லது பரப்புவதை தடுக்க உதவும், புற்றுநோயின் அனைத்து அறிகுறிகளும் மற்ற நிலைமைகள், நோய்த்தொற்றுகள், அல்லது வெளிப்புற காரணிகள் ஆகியவற்றால் விளக்கப்படலாம் என்பது முக்கியம்.
வெவ்வேறு புற்றுநோய் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகள்
வெவ்வேறு வகையான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உள்ளன, பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்கள் உள்ளன .
நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் சந்தித்தால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
- சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரக புற்றுநோய்: உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தத்தைக் காணலாம், வலி அல்லது எரியும் அல்லது சிறுநீர் கழித்தல் போன்றவற்றைக் காணலாம். இந்த அறிகுறிகளால் ஏற்படக்கூடிய பிற நிலைமைகள் சிறுநீரக மூல நோய் தொற்று மற்றும் உட்புற சிஸ்டிடிஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
- மார்பக புற்றுநோய்: கர்ப்பம், தாய்ப்பாலூட்டுதல், அல்லது மாதவிடாய் ஏற்படாத முலைக்காம்புகளின் கட்டி, அரிப்பு, சிவத்தல் அல்லது வேதனையின் முனைப்பு. அனைத்து கட்டிகள் புற்றுநோயாக இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
- கர்ப்பப்பை வாய், எண்டோமெட்ரியல், மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய்: மாதவிடாய் சுழற்சிகள், எந்த அசாதாரண வெளியேற்றம், வலுவான மாதவிடாய் , மற்றும் கனமான காலங்களுக்கு இடையே இரத்தப்போக்கு. இந்த அறிகுறிகளும் இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் அல்லது கருப்பை நரம்புகளால் ஏற்படலாம்.
- பெருங்குடல் புற்றுநோய்: மலச்சிக்கல் இரத்தப்போக்கு , இரத்தத்தில் உள்ள மலச்சிக்கல் அல்லது குடல் பழக்கங்களின் மாற்றங்கள் போன்ற தொடர்ச்சியான வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை உடனடியாக விசாரிக்கப்பட வேண்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் ஆகும். இந்த அறிகுறிகள் அழற்சி குடல் நோய் (IBD) விளைவாக இருக்கலாம்.
- லாரன்ஜியல் கேன்சர்: நீங்கள் தொடர்ந்து அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளால் தொடர்ந்து வரும் இருமல் அல்லது கரகரப்பான ஒலி குரல். குரல் மாற்றங்கள் பாலிப்களால் அல்லது தைராய்டு சுரப்பி மூலமாகவும் ஏற்படலாம்.
- லுகேமியா: பாலினம், சோர்வு, எடை இழப்பு, மீண்டும் மீண்டும் தொற்று, மூக்குப்பகுதி, எலும்பு அல்லது மூட்டு வலி மற்றும் எளிதில் சிராய்ப்பு செய்தல் ஆகியவை லுகேமியாவின் சாத்தியமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்.
- நுரையீரல் புற்றுநோய்: தொடர்ச்சியான இருமல் , இரத்தம் உறைதல், மார்பில் உள்ள கடுமையான உணர்வு அல்லது மார்பு வலி ஆகியவை நுரையீரல் புற்றுநோயைக் குறிக்கின்றன. இது நிமோனியாவைக் குறிக்கலாம்.
- லிம்போமா: விரிவாக்கப்பட்ட, ரப்பேரி நிணநீர் கணுக்கள் , நமைச்சல் தோல், இரவு வியர்வுகள் , விவரிக்கப்படாத, காய்ச்சல் மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவை லிம்போமாவின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
- வாய் மற்றும் தொண்டை புற்றுநோய்: வாய், நாக்கு அல்லது தொண்டை எந்த நாள்பட்ட புண் (புண்) குணமடையாது, அல்லது வாயில் வெள்ளை பகுதிகளில் உங்கள் மருத்துவர் பார்க்க வேண்டும். வெள்ளை புள்ளிகள் மற்றும் புண்கள் கூட பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, மன அழுத்தம், வாய்வழி அதிர்ச்சி, அல்லது IBD ஏற்படலாம் இது canker புண்கள் இருக்க முடியும்.
- கருப்பை புற்றுநோய்: துரதிருஷ்டவசமாக இது அடிக்கடி அறிகுறிகளாகும். இது தற்போது அறிகுறிகளுக்கு போது, இவை எடை இழப்பு, சோர்வு, வீக்கம், மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவை அடங்கும்.
- கணைய புற்றுநோய்: இந்த புற்றுநோயானது வயிற்றுப் பகுதியில் அல்லது வயிற்றில் ஆழமான வலி அல்லது வயிற்றுப் பகுதியை கவனிக்கும்போது, பின்வருவனவற்றில் ஏற்படும் அறிகுறிகளும் இல்லை.
- தோல் புற்றுநோய்: இந்த வகை புற்றுநோய் பொதுவாக நிறம், அளவு அல்லது தோற்றம், அல்லது பிளாட் புண்கள் (உளச்சோர்வு போன்ற தோற்றங்கள்), ஒரு கட்டை அல்லது ஒரு குடை அல்லது ஒரு புணர்ச்சியைப் போல தோற்றமளிக்கும் தோல்வின் கீழ் உள்ள கட்டி ஆகியவற்றை மாற்றுகிறது.
- வயிற்று புற்றுநோய்: இரத்த வாந்தி அல்லது அடிக்கடி அஜீரணம் மற்றும் உணவின் பின் வலியை அனுபவிக்கும் அல்லது எடை இழப்பு. இவை வயிற்றுப் புண் அறிகுறியாகும்.
புற்றுநோய் தடுப்பு குறிப்புகள்
புற்றுநோய் உங்கள் குடும்பத்தில் இயங்கினால் அல்லது நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் கொண்டிருக்கும் நிலையில், உங்கள் ஆபத்து காரணிகள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். செயல்திறன் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைத் தேர்வுகளை உருவாக்குவது புற்றுநோயை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க உதவும். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள்:
- தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி: குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள். மிதமான வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் புற்றுநோய் ஆபத்தை குறைந்தது 30 சதவிகிதம் குறைக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
- ஒரு ஆரோக்கியமான நன்கு சமநிலையான உணவு சாப்பிடுங்கள்: இது ஒரு குறைந்த சர்க்கரை, சிறிய அல்லது சிவப்பு இறைச்சி கொண்ட உயர் ஃபைபர் உணவு, மற்றும் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைய வேண்டும். நீங்கள் கொழுப்பு இருக்க முடியும், அதை ஆரோக்கியமான வகையான என்று உறுதி.
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவும்: சிகரெட் புகை உங்கள் புற்றுநோய் அபாயத்தை 30 சதவிகிதம் அதிகரிக்கலாம்.
- ஆல்கஹாலின் உங்கள் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்துங்கள்: மிதமான பானம் நன்றாக இருக்கிறது. ஒரு பானம் ஒரு நாள் உடல்நல அபாயத்தை குறைக்க கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இதில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு இதய நோய்க்குரிய அபாயத்தை குறைக்கிறது. எனினும், அதிகமாக மதுபானம் உங்கள் மார்பக புற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்.
- புகைபிடிப்பதில்லை, குடிப்பதில்லை: ஆல்கஹால் சேர்த்து புகைபிடிப்பது வாய் புற்றுநோய்க்கான புற்றுநோய்க்கான புற்றுநோய் அபாயங்களை கணிசமாக அதிகரிக்க நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எஸாகேஜியல் புற்றுநோய் மற்றும் பிற புற்றுநோய்.
- வழக்கமான மின்காந்தவியல் பரிசோதனைகளை பராமரிக்கவும்: இது பாப் ஸ்மியர் மற்றும் மம்மோகிராம்கள். பாப் ஸ்மியர் புற்றுநோய்க்கான ஒரே ஸ்கிரீனிங் கருவி ஆகும், இது எந்த வகையிலான புற்று நோயிலிருந்து இறப்பு எண்ணிக்கை குறைக்கப்பட்டுள்ளது. மம்மோகிராம்கள் வழக்கமாக 35 முதல் 40 வயதிற்குட்பட்ட மயோகுரோம் வரை ஆரம்பிக்க வேண்டும். ஒரு அடிப்படையான மேமோகிராம் எதிர்கால மம்மோகிராம்களுடன் ஒப்பிடுவதற்கான ஒரு வடிவத்தை நிறுவுகிறது.
- மாதாந்திர மார்பக சுய-பரீட்சைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்: ஒரு முதிர்ச்சியை ஆரம்பிக்கும்போது, அதன் ஆரம்பகால, குறைந்த கொடிய நிலைகளில் புற்றுநோயைப் பிடிக்க உங்கள் முரண்பாடுகளை மேம்படுத்த முடியும்.
- சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்: நீங்கள் SPF 15 அல்லது அதிகபட்சமாக வெளியில் இருக்கிறீர்கள் மற்றும் நாளின் நடுவில் வெளியில் இருப்பது தவிர்க்கவும்.
- பாதுகாப்பான செக்ஸைப் பாருங்க: நீங்கள் ஒரு நீண்ட கால உறவின உறவில் இல்லாதபட்சத்தில் எப்பொழுதும் ஒரு ஆணுறை பயன்படுத்த வேண்டும்!
பெண்களுக்கு கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் பாதிப்பை பாப்பரச் சர்க்கரை மற்றும் உடல் பரிசோதனைக்காக அடிக்கடி தங்கள் மருந்தாளிகளுக்குக் கண்டறிவதன் மூலம் கணிசமாக குறைக்க முடியும். கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயானது இளம் பெண்களின் மிகக் கொடூரமான புற்றுநோயாகும். முதுகுவலிக்குரிய ஆய்வுகள், பெண்களுக்கு முன்னர் வயதில் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாகவும், அதிக பாலியல் பங்காளிகளாகவும், மேலும் பாதுகாப்பற்ற செக்ஸ் அதிகமாகவும் இருப்பதால், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் அபாயத்தை தெளிவாகக் காட்டுகிறது. எச்.பி.வி மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய்க்கு எதிராக பாலியல் செயலில் ஈடுபடுவதற்கு முன் பெண்களுக்குப் பாதுகாக்க தடுப்பூசி தடுப்பதற்கான ஒரு தடுப்பு மருந்தை FDA அங்கீகரித்துள்ளது.