சுற்றுலா-மேட் ஸ்ட்ரீட்-ஃப்ரீ
வியாபாரத்திற்காக அல்லது மகிழ்ச்சிக்காக இருந்தாலும், லுகேமியா மற்றும் லிம்போமா போன்ற புற்றுநோய்களுடன் கூடிய மக்கள் பயணிக்க வேண்டிய நேரங்கள் இருக்கலாம். ஆரம்ப சிந்தனை அதிகமானதாக தோன்றலாம் - பயணம் போதுமான மன அழுத்தம்! - ஒரு சிறிய திட்டமிடல் பயணம் மென்மையான மற்றும் மன அழுத்தம்-இலவச செய்ய உதவும். புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கான ஐந்து முக்கியமான பயண குறிப்புகள் இங்கே:
1. உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் பார்வையிட திட்டமிட்டுள்ள இடத்தை (கள்) பற்றி ஆராய்ச்சி செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும்.
பயணம் செய்வதற்கு சிறப்பு தடுப்பூசி அல்லது தடுப்பூசி தேவையா? உங்களுக்கு ஒரு தடுப்பூசி கூட சாத்தியமா? நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று அந்த பகுதியில் குறிப்பிட்ட நோய்கள் உள்ளன? என்ன மருத்துவ வசதிகள் உள்ளன? நீங்கள் தங்கியிருப்பதற்கு அவர்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறார்கள்? உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் எங்காவது மருந்து கிடைக்குமா?
2. பெறவும்.
உங்கள் உடல்நலத் திட்டத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வீட்டுக்கு வெளியே இருக்கும்போது என்ன வகையான கவரேஜ் கிடைக்கும். உங்களிடம் இல்லாவிட்டால் சில கூடுதல் காப்பீட்டுத் திட்டங்களை வாங்குவது நல்லது. ஒரு அவசரகாலச் சூழ்நிலையில் நீங்கள் வீட்டுக்கு அல்லது பாதுகாப்புக்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தால், ஒரு காப்பீட்டுக் கொள்கையைப் பாருங்கள்.
3. உங்கள் ஆவணத்தை பேசுங்கள்.
நீங்கள் தலையைத் தூக்கிக் கொண்டு வருவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை உங்கள் பயண திட்டங்களை இயக்கவும். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால் நீங்கள் கவனித்து கொள்ளக்கூடிய உங்கள் பயண இலக்குடன் ஒரு மருத்துவரின் பெயரை உங்களுக்கு வழங்க முடியுமா எனக் கேளுங்கள். சில புற்றுநோய்களும் அவசரகாலத்தில் ஒரு வித்தியாசமான கவனிப்பு நிலையத்தில் வழங்கப்படக்கூடிய குறிப்புடன் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.
இந்த கடிதத்தில் உங்கள் நிலை பற்றிய தகவல்கள், நீங்கள் எடுத்துக் கொண்ட மருந்துகள் மற்றும் நீங்கள் காய்ச்சல் அல்லது பிற பொதுவான நோயால் வந்தால் அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றியும் அடங்கும்.
4. பரிசோதனையில் உங்கள் மருந்து கிடைக்கும்.
மருந்து என்பது நீங்கள் கடந்து போகும் ஒரு விஷயம். முடிந்தால் உங்கள் முழு பயணத்திற்கான போதிய மருந்தை கொண்டு வாருங்கள்.
நீங்கள் போகும் முன் தேவைப்பட்டால், உங்கள் சப்ளை மற்றும் மறுபடியும் சரிபார்க்கவும். சில மருந்துகள் மற்ற நாடுகளில் கிடைக்கவில்லை.
அது ஒரு மாத்திரை பெட்டியில் எல்லாம் டாஸில் கவர்ச்சியூட்டும், ஆனால் நீங்கள் பறக்கும் என்றால், நீங்கள் அவர்களின் அசல், பெயரிடப்பட்ட கொள்கலன்களில் அனைத்து மருந்துகள் வைத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் பெயர் மற்றும் மருந்தின் பெயர் மற்றும் மருந்தை லேபில் தெளிவாகக் கூற வேண்டும். போக்குவரத்து போது சேதம் தடுக்க மாத்திரை பாட்டில்கள் உள்ளே பருத்தி பந்துகளை வைத்து. உங்கள் மருந்துகள் மற்றும் வேறு எந்தப் பொருட்களையும் உங்கள் சுத்திகரிப்பு பிளாஸ்டிக் பையில் வைத்துக்கொண்டு, உங்கள் கையாளுதலில் ஏதாவது காயங்கள், இடைவெளிகள் அல்லது இழக்கப்படும்.
உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து உங்களுக்கு தேவையான மருந்துகளின் பட்டியலைக் கொண்டு ஒரு குறிப்பை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இது மற்ற நாடுகளில் சட்டவிரோதமாக இருக்கலாம் என்று வலி மருந்துகள், மனச்சோர்வு மற்றும் தூண்டிகள் குறிப்பாக முக்கியம். உங்கள் மருந்துகளுக்கு ஊசி மருந்துகள் தேவைப்பட்டால், முழு பயணத்திற்கும் போதுமான அளவைக் கொண்டுவருவதை உறுதிப்படுத்தவும், உங்கள் மருத்துவர் ஏன் உங்களுக்கு தேவை என்று விளக்குகிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். விமானம் மூலம் பயணிக்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் உங்கள் வண்டியில் வைத்திருக்கும் ஊசிகளை வைத்திருக்க முடியாது, எனவே இந்த சூழ்நிலையில் ஆவணங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவரை அல்லது மருந்தாளரிடம் வேறொரு நேர மண்டலத்துக்கு நீங்கள் பயணம் செய்ய வேண்டுமெனில் உங்கள் மருந்துகளை எப்படிக் கேட்க வேண்டும் என்று கேளுங்கள்.
5. சில R & R இல் அட்டவணை
சுற்றுலா பயணிப்பது உங்கள் காரணம் என்னவெனில்: பார்வையிடலாமா, குடும்பத்துடன் வருகை அல்லது கூட்டங்களில் கலந்துகொள்வது. ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்கும் ஓய்வெடுப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் ஓடாதீர்கள். தொடர்ந்து திட்டமிடப்பட்டு வரும் "நேரத்தை" நீங்கள் எதிர்காலத்தில் நடவடிக்கைகளில் தவறவிடப்படுவதை தடுக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் புற்றுநோயைப் பற்றி வேறு ஏதாவது சிந்தித்து உங்களை அனுபவிக்க சிறிது நேரம் அனுமதிக்க இந்த வாய்ப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.