மசாஜ் சிகிச்சை ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ் வலி நிவாரணம் உதவுகிறது

மசாஜ் சிகிச்சை மூலம் நிவாரணம் மற்றும் கண்டுபிடித்து

மசாஜ் சிகிச்சை வலி நிவாரணம் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மாற்று சிகிச்சை . போதுமான எளிய, சரியான? மசாஜ் மசாஜ் தசை மற்றும் வலிகள் நிவாரணம் மற்றும் விடுவிக்க முடியும் என்று அர்த்தம். 80 க்கும் மேற்பட்ட வகையான மசாஜ் சிகிச்சைகள் இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியுமா?

அனைத்து 80 வகைகளில், மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் தசைகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் கையாள. அது மாறுபடும் நுட்பமாகும். மசாஜ் சிகிச்சையை ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சையை ஆராய நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் திட்டங்களை விவாதிக்கவும்.

நீங்கள் மசாஜ் சிகிச்சை பற்றி அறிய வேண்டியவை

• மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் கைகளையும் விரல்களையும் பயன்படுத்துகின்றனர், ஆனால் சிலர் நோயாளியின் தசைகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களை கையாள தங்கள் முன்கைகள், முழங்கைகள், அல்லது கால்களை பயன்படுத்துகின்றனர். இயக்கத்தின் அழுத்தம் மற்றும் இயக்கம் திசை மாறி உள்ளது.
• மசாஜ் சிகிச்சை இலக்கு தசைகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் ஓய்வெடுக்க உள்ளது, இரத்த மற்றும் ஆக்ஸிஜன் மசாஜ் மசாஜ் வழங்கப்படும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சூடு, மற்றும் வலி நிவாரணம்.
• நன்கு அறியப்பட்ட, பிரபலமான மசாஜ் வகைகளில் சில:
  ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் - தெரபிஸ்ட் நீண்ட பக்கவாதம், அழுகல் மற்றும் தசைகள் மீது உராய்வு பயன்படுத்தி கவனம் செலுத்துகிறது. நெகிழ்தன்மையை ஊக்குவிக்க மூட்டுகள் நகர்கின்றன.
  ஆழமான திசு மசாஜ் - தெரபிஸ்ட் இறுக்கமான அல்லது முடிச்சு என்று தசைகள் கவனம் செலுத்துகிறது ஆழ்ந்த விரல் அழுத்தம் பயன்படுத்துகிறது.
  தூண்டுதல் புள்ளி மசாஜ் - தெரபிஸ்ட் myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகள் மீது அழுத்தம் மற்றும் மற்ற பக்கவாதம் பயன்படுத்துகிறது. தூண்டுதல் புள்ளிகள் வலி ஊடுருவி ஒரு மூல பிரதிநிதித்துவம்.
  Shiatsu மசாஜ் - சிகிச்சை Qi என்று முக்கிய ஆற்றல் இணைக்கப்பட்ட உடல் பாகங்கள் தங்கள் விரல்களால் தாள அழுத்தம் பொருந்தும்.

• ஒரு மசாஜ் சிகிச்சை அமர்வு பொதுவாக 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கிறது, சிலவற்றில் அதிகமாகவோ குறைவாகவோ இருக்கலாம். நாள்பட்ட வலி நோயாளிகள் வழக்கமாக தொடர்ச்சியான அமர்வுகள் முடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
• மசாஜ் செய்யப்படும் தசைகள் இடம் பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு நாற்காலி மசாஜ் ஒரு நாற்காலியில் உட்காரலாம் அல்லது நீங்கள் ஒரு padded மேஜையில் பொய் சொல்ல கூடும். பொதுவாக, எண்ணெய் அல்லது தூள் சிகிச்சையாளர்கள் 'கைகள் உங்கள் தோல் மீது சறுக்கு அனுமதிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

• மசாஜ் சிகிச்சை பெறுவதற்கு முன் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். சில தீவிர அபாயங்கள் இருப்பினும், சில நபர்கள் மசாஜ் சிகிச்சை பெறக்கூடாது. மசாஜ் சிகிச்சைக்கான தகுதியற்ற வேட்பாளர்கள் நோயாளிகளுடன் உள்ளனர்: ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு (இரத்த உறைவு),
  புற்று நோய், காய்ச்சல், திறந்த காயங்கள், கட்டிகள், சேதமடைந்த நரம்புகள் அல்லது நோய்த்தாக்கம் மற்றும் அழற்சி ஆகியவை கூட பிரச்சனைக்குரியதாக இருக்கலாம்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாயிருந்தால், புற்றுநோயைக் கொண்டிருப்பது, பலவீனமான தோல், இதய பிரச்சினைகள், dermatomyositis அல்லது உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் வரலாறு, கையெழுத்திடுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவருடன் மசாஜ் சிகிச்சையைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய புள்ளிகள்

• சுகாதார நிலைமைகளில் மசாஜ் சிகிச்சையின் விளைவுகள் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் படிக்கின்றனர். அழுத்தம் குறைக்கும்போது அந்த மசாஜ் சிகிச்சை தளர்த்தல் ஊக்குவிக்கிறது என்றாலும் இது தெளிவாக உள்ளது.
• மசாஜ் சிகிச்சையின் புகழ் காரணமாக, உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையின் சான்றுகளை நீங்கள் பரிசோதிக்க வேண்டிய கட்டாயம் அவசியம். உடல் சிகிச்சை மருத்துவர்கள் மசாஜ் சிகிச்சையில் பயிற்சி பெற்றிருக்கிறார்கள். உங்கள் சிகிச்சையாளரை அறிந்து கொள்ளுங்கள்! உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யும் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.

_{ஆதாரம்:
CAM என மசாஜ் சிகிச்சை. என்சிசிஏஎம். ஜூலை 13, 2007. https://nccih.nih.gov/health/massage.}