அனைத்து கீல்வாதம் நோயாளிகள் மோசமாக பெற இலக்கு?
புதிதாக கண்டறியப்பட்ட மூட்டுவலி நோயாளிகளுக்கு நோய் கண்டறிதலைக் கேட்கும் போது அவற்றின் முன்கணிப்பு பற்றி விரைவில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் என்ன நடக்கும் என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் மற்றும் சாலையில் பல ஆண்டுகளுக்கு என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பது மட்டும் இயற்கை தான்.
ஓஸ்டோஆர்த்ரிடிஸ் (OA), குறிப்பாக, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான எதிர்மறையை கொண்டு சுமக்கப்படுகிறது: இது ஒரு பழைய நபரின் நோய், அது மோசமாகிறது. அது எவ்வளவு துல்லியமானது, என்றாலும்?
உண்மையில், OA கூட்டு சேதம் எவருக்கும் ஏற்படலாம், அது மெதுவாக முன்னேறும், உங்கள் 20 களின் ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்படலாம்.
அனைத்து கீல்வாதம் நோயாளிகள் மோசமா?
மூட்டுகளில் இருந்து படிப்படியாக அணிந்துகொள்வது போன்ற ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ் பெரும்பாலான மக்களால் பார்க்கப்படுகிறது - நீங்கள் மெதுவாக முற்போக்கானதாக கூறலாம். மிக சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, எனினும், அனைத்து கீல்வாதம் நோயாளிகள் மோசமாக இல்லை என்று குறிக்கிறது; சில உண்மையில் நிலைப்படுத்துகிறது.
விரைவிலேயே முற்போக்கான கூட்டு சேதம் கீல்வாதத்தில் பொதுவானது அல்ல. சுமார் 40 சதவிகித முதியவர்கள் தங்கள் இடுப்பு மற்றும் முழங்காலில் குறிப்பிடத்தக்க கீல்வாதம் வெளிப்படுத்தும் x- கதிர் சான்றுகள் உள்ளனர், 5 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவானது மாற்று மாற்று அறுவை சிகிச்சை வேண்டும் . தனியாக அந்த உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டு, பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு கீல்வாதம் தொடர்கிறது.
ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ் வளர்வதால் என்ன நடக்கிறது?
மருத்துவ நிபுணர்கள் ஒரு துல்லியமான கீல்வாதம் கண்டுபிடித்துள்ளனர்:
- பெரும்பாலான கீல்வாதம் நோய்களை உறுதிப்படுத்துகிறது.
- சில கீல்வாத நோய்கள் முனைகின்றன.
- ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான கீல்வாத நோயாளிகள் தன்னிச்சையாக மேம்படுகின்றனர்.
கீல்வாதம் செயலில் மற்றும் குறைவான செயலில் நிலைகள் உள்ளன. சுறுசுறுப்பான கட்டங்களின் போது, ஓஸ்டியோபைட்கள் உருவாகின்றன, கூட்டு காப்ஸ்யூல் தடிமன், துணைக்குழலிய எலும்பு (குருத்தெலும்பு கீழ் எலும்பு அடுக்கு) மாற்றங்கள், மற்றும் குருத்தெலும்பு இழப்பு உள்ளது.
வேறுபட்ட கட்டங்களில் OA இன் எக்ஸ்-ரே சான்றுகளுடன் கூட, நோயாளி இன்னும் கீல்வாதம் அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபட முடியும்.
Comorbidities இயலாமை பங்களிப்பு
கீல்வாதம் முன்கணிப்பு என்பது மோசமாக இல்லை. முதியவர்களுக்கும் பொதுவாக நகைச்சுவைகள் (ஒன்றாக நிகழும் நிலைமைகள்) இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கீல்வாதம் கொண்ட ஒரு நபர், கீல்வாதங்கள் கீல்வாதத்தை விட மோசமடைவதைத் தடுக்க இன்னும் பொறுப்பாக இருக்கலாம் .
நீங்கள் உங்கள் OA முன்நோக்கி மேம்படுத்த எப்படி
ஆஸ்டியோஆர்த்ரிட்டிஸ் தலைகீழாக மாற்ற முடியாது, இருப்பினும், சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன . சில எளிமையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அதன் முன்னேற்றத்தை குறைத்து, உங்கள் தனிப்பட்ட முன்கணிப்பை மேம்படுத்தலாம்.
அமெரிக்கக் கம்யூனிகேஷன் ஆஃப் ரூமாமாட்டாலஜின்படி, ஒரு 10 ஆண்டு காலத்திற்கு 10 பவுண்டுகள் எடையை இழந்து, OA ஐ 50 சதவிகிதம் வரை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம். நீங்கள் அதிக எடை மற்றும் OA உடன் கண்டறியப்பட்டால், தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் வலிமை மற்றும் பிற எடை இழப்பு உத்திகள் உங்கள் மூட்டுகள் அழுத்தம் எடுத்து உதவ முடியும் என்று பரிந்துரைக்கிறோம்.
கூடுதலாக, பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகள் செய்யும் வேலையின் அளவை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உட்கார்ந்து மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் எண்ணிக்கை குறைக்கும் நாற்காலிகள் உயரத்தை உயர்த்தி போன்ற எளிய விஷயங்களை கூட்டு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும். ஒரு கரும்புடன் நடைபயிற்சி போன்ற உதவக்கூடிய சாதனங்கள் நீங்கள் உணரக்கூடிய வலியை அதிகரிக்கலாம்.
மிகப்பெரிய ஆலோசனையானது, உடற்பயிற்சி செய்வது, உங்கள் எடையை கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் கூட்டு வைப்பது.
வலி நிவாரணம் மற்றும் OA உடன் தொடர்புடைய வீக்கத்தை குறைப்பதற்கான போதை மருந்து சிகிச்சைக்கு அப்பால், சிலர் உணவுப்பொருட்களுக்கு கூடுதல் கவனம் செலுத்தியுள்ளனர். எனினும், பூர்த்தி மற்றும் ஒருங்கிணைந்த உடல்நலம் தேசிய மையம் குறிப்பிட்டபடி, இந்த வேலை என்று உறுதியான ஆதாரங்கள் இல்லை. சில பூர்வாங்க சான்றுகள் நிகழ்ச்சி உறுதி அளிக்கின்றன, ஆனால் இந்த மாற்றீடுகளில் பெரும்பாலானவை இன்னும் அவற்றின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனைப் பார்க்க இன்னும் அதிக ஆராய்ச்சியைத் தேவை.
> மூல:
> பாஸ்டிக் > ஏஎன், ரன்ஹார் ஜே, பெலோ ஜேஎன், பிர்மா-ஜீன்ஸ்ட்ரா எஸ்எம்ஏ. முழங்காலின் மருத்துவ ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ் முன்னேற்றத்திற்கான முன்கணிப்பு காரணிகள்: ஆய்வு ஆய்வாளர்களின் ஒரு சித்தாந்த ஆய்வு. கீல்வாதம் ஆராய்ச்சி மற்றும் சிகிச்சை. 2015; 17: 152.
> டைப்பே பி. கீல்வாதம்: பாடநெறி, முன்கணிப்பு, மற்றும் விளைவு. இதில்: ப்ரீமர் ஆன் த்யூமடிக் நோய்கள், பதிப்பு. Klippel JH, ஸ்டோன் JH, க்ராஃபோர்ட் LJ, வெள்ளை PH. 13 வது பதிப்பு. நியூயார்க், NY: ஸ்பிரிங்கர்-வெர்லாக்; 2008: 227.
> உட்ல் ஜே. ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ். அமெரிக்கக் கம்யூனிகேஷன் ஆஃப் ரெமமாலஜி. 2017.
> பூர்த்தி மற்றும் ஒருங்கிணைந்த உடல்நலம் தேசிய மையம். கீல்வாதத்திற்கான உணவுப்பொருட்களைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்த 6 விஷயங்கள். 2015.