எச்.ஐ.விக்கு உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க முடியும் விட பீதி-இலவச குறிப்புகள்
விபத்துகள் நடக்கும். ஆனால், சிலர், ஆணுறுப்பின் போது ஒரு ஆணுறை கண்ணீரைக் கண்ணீர் வையுங்கள். இந்த சூழ்நிலையில் எப்போதாவது நீங்கள் எச்.ஐ.வி-நேர்மறை (அல்லது ஒன்று அல்லது இரண்டு உங்கள் நிலை தெரியாது) இருக்க வேண்டும் என்றால், தொற்று ஆபத்து குறைக்க நீங்கள் எடுக்க முடியும் பல படிகள் உள்ளன.
உடலுறவில் ஈடுபடும் போது ஒரு ஆணுறை உடைந்துவிட்டால், உடனடியாக நிறுத்தவும் கவனமாக வெளியேறவும் சிறந்தது.
இந்த கட்டத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம், பதட்டத்தை தவிர்க்க வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, என்ன நடந்தது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு சமாதானமாக நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், உங்களை இவ்வாறு கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:
- ஆணுறை இன்னும் ஆண்குறி அல்லது அது யோனி அல்லது மலக்குடல் உள்ளே காணாமல்?
- நீங்கள் செக்ஸ் தொடங்கி அல்லது விந்துதள்ளல் புள்ளிக்கு அருகில் இருந்தீர்களா?
- விந்து வெளியேற்றத்திற்கு பிறகு உடைந்ததா?
உடல் திரவங்கள் பரிமாற்றம் இல்லை என்று நீங்கள் நம்புவீர்களானால், சொல்லுங்கள், நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளத் தொடங்கிவிட்டால், ஆணுறை உடைந்துவிட்டால், நீங்கள் புதிதாக ஒரு புதிய ஆணுறை ஒன்றைத் தொடங்கத் தொடங்கலாம். ஆணுறை மீது காலாவதி தேதியை சரிபார்த்து, ஒப்புதல் பெற்ற நீர் அல்லது சிலிகான் அடிப்படையிலான மசகு எண்ணெய் உபயோகிப்பதை உறுதி செய்ய நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
மறுபுறம், நீங்கள் ஒரு வெளிப்பாடு இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்கள் என்றால், அது முற்றிலும் நிறுத்த சிறந்தது. நீங்கள் சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் மெதுவாக பிறப்புறுப்பு மண்டலங்களை கழுவலாம், ஆனால் துடைக்கவோ , துடைக்கவோ அல்லது எந்த விதமான கடுமையான கிருமிகளையோ பயன்படுத்த வேண்டாம் .
டச்சனிங், நுண்ணுயிர் திசுக்களில் இருந்து பாதுகாப்பு பாக்டீரியாவை அகற்றவும், மென்மையான மென்படலங்களை உடல் ரீதியாக பாதிக்கவும் முடியும். கிருமிநாசினிகள் கூட செதில்களின் செல்கள் சேதமடையக்கூடும் மற்றும் ஊடுருவி விடலாம், தடுக்கிறது விட, HIV தொற்று.
விந்து வெளியேற்றப்பட்டால், முடிந்தவரை யோனி மற்றும் மலக்குடலிலிருந்து எவ்வளவு விந்துவை நீக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
பெண்களுக்கு அவர்களின் யோனி தசைகள் கீழே squatting மற்றும் squeezing மூலம் இதை செய்ய முடியும். நீங்கள் குத செக்ஸ் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்றால், கழிப்பறை மீது உட்கார்ந்து நீங்கள் எவ்வளவு விந்து வெளியேற்ற தாங்க கீழே தாங்க. மீண்டும், குறைவாக உள்ளது. தெளிவான, சுத்தமான, ஆனால் யோனி அல்லது மலக்குடல் நுண்ணிய திசுக்கள் வலியுறுத்த வேண்டாம்.
உடல் திரவங்கள் பரிமாறப்படுகின்றன
ஒரு வெளிப்பாடு ஏற்பட்டிருந்தால் (அல்லது நீங்கள் சந்தேகம் இருந்தால்) உடனடியாக உங்கள் நெருங்கிய மருத்துவமனை அல்லது அவசர அறைக்கு செல்லுங்கள். நீங்கள் என்ன நடந்தது என்று விவாதிக்க முடியும், உட்கொண்ட மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் முடிந்தவரை எவ்வளவு விவரம் பகிர்ந்து.
நீங்கள் எச்.ஐ. வி பிந்தைய நோய்க்கிருமி சிகிச்சை (PEP) , எச்.ஐ.வி. பெறும் ஆபத்து குறைக்கலாம் என்று 28 நாள் மருத்துவ ஆண்டிரெட்ரோவைரல் மருந்துகள் தொடங்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் ஆலோசனை சொல்ல முடியும். சிகிச்சையின் முன் பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்பாக, நீங்களும் / அல்லது உங்களுடைய பங்குதாரரும் எச்.ஐ.வி உள்ளதா என்பதை மதிப்பீடு செய்ய விரைவான HIV பரிசோதனை வழங்கப்படும். இரண்டு சோதனைகள் எதிர்மறையாக இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் எச் ஐ வி சோதனைகள் சில நேரங்களில் தவறான எதிர்மறையான விளைவை வழங்கலாம் என்று அழைக்கப்படும் சாளரக் காலத்திற்குள்ளாக நீங்கள் இருப்பதற்கான சாத்தியம் இருப்பின் நீங்கள் தொடர்ந்து சிகிச்சையுடன் தொடரலாம்.
முதல் 24 மணி நேரத்திற்கு ஒரு வெளிப்பாடுக்குப் பின்னர் PEP சிறந்தது. எவ்வாறாயினும், 48 (மற்றும் ஒருவேளை 72) மணி நேரத்திற்குள் அது வெளிப்படலாம்.
கம்ோம் பிரேக்கஸை எப்படிக் குறைப்பது?
- காலாவதியான அல்லது ஒரு சூடான அல்லது குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் (அதாவது உங்கள் கையுறை பெட்டியில் அல்லது பணப்பரிமாற்றத்தில்) சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள ஒரு காந்தத்தை எப்போதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- இரண்டு ஆணுறைகளை ஒரே நேரத்தில் அணிய வேண்டாம் - இரண்டு தடைகளால் ஏற்படும் உராய்வு உடைந்து போகும்.
- வால்லைன் போன்ற எண்ணெய் சார்ந்த லூப்ரிகண்டுகளை எப்போதும் பயன்படுத்தாதீர்கள், மேலும் நொனோனின் மற்றும் மலக்கழி திசுக்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் நொனோக்சினோல் -9 தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
- உடலுறவு கொண்ட போது lube நிறைய பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- ஒழுங்காக அளவிலான ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிகப்பெரியதாய் போகாதே (இது ஒரு கன்றினை நழுவ விடக் கூடும்) அல்லது மிகவும் சிறியதாக (ஒரு ஆணுறை உடைக்கக் கூடும்).
- ஒரு ஆணுறை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
ஆணுறை என்பது அறிவுறுத்தப்பட்ட தடுப்பு மூலோபாயத்தின் ஒரு பகுதியாகும் - இது செக்ஸ் உறவுகளின் எண்ணிக்கையில் குறைப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் அல்லது பிற பொருள்களை தவிர்ப்பதுடன் உங்கள் தீர்ப்பைக் குறைக்கக்கூடியது ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
ஆணுறைகளுக்கு கூடுதலாக, எச்.ஐ. வி முன்-வெளிப்பாடு தடுப்புமருந்து (PREP), ஒரு தினசரி மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் எச்.ஐ.வி அபாயத்தை 72 சதவீதம் அல்லது அதற்கும் அதிகமாக குறைக்கலாம். தடுப்பு மற்ற கருவிகள் பயன்படுத்த போது, உங்கள் ஆபத்து கிட்டத்தட்ட குறைவான அளவு குறைக்க முடியும்.
> ஆதாரங்கள்:
> நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) .. " Antiretroviral Postexposure Prophylaxis க்கான மேம்படுத்தப்பட்ட வழிகாட்டுதல்கள் பாலியல், ஊசி மருந்துப் பயன்பாடு அல்லது எச்.ஐ.வி-ஐக்கிய மாகாணங்களுக்கான மற்றவல்லாத வெளிப்பாடு." அட்லாண்டா, ஜோர்ஜியா; 2016.
> அமெரிக்க சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் திணைக்களம் (DHHS). "ஐக்கிய மாகாணங்களில் எச்.ஐ.வி.என் இன் தடுப்பு முனைப்புக்கான ப்ரீக்ச்போரேர் ப்ரிபிலிளா எஸ்." வாஷிங்டன் டிசி; 2014.