மன அழுத்தம் டீன் முகப்பரு மோசமாக்க முடியுமா?

இளம் வயதிலேயே உற்சாகம், ஆனால் அவர்கள் மன அழுத்தம் காரணமாக இருக்கலாம் . பள்ளி பணிகளை மற்றும் சோதனைகள், பின்னர் பள்ளி நடவடிக்கைகள் மற்றும் வேலைகள், மேலும் உறவுகள் மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கை கையாள்வதில் அழுத்தங்கள், இளைஞர்கள் நிறைய திட்டமிடப்பட்டுள்ளது மற்றும் வலியுறுத்தினார் மீது, சுமை உணர்கிறேன்.

ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் முகப்பருவை மோசமாகக் கவனித்திருக்கலாம், நீங்கள் உணர்கிற மன அழுத்தம் மற்றும் நீங்கள் பார்க்கும் பருக்கள் ஆகியவற்றுக்கு இடையே எந்த தொடர்பும் இருந்தால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

உண்மையில் ஆக்னே மோசமாக செய்ய மன அழுத்தம், அல்லது வேறு ஒரு முகப்பரு கட்டுக்கதை என்று ?

இளம் முகப்பருவை மோசமாக்குவது எப்படி?

சில தோல் நோய் நிபுணர்கள் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்கள் அழுத்தம் உண்மையில் டீன் முகப்பரு மோசமாக செய்ய முடியும் என்று நம்புகிறேன்.

தோல் மருத்துவரும் மருத்துவ உளவியலாளருமான ரிச்சர்ட் ஃப்ரைடு நம் சிந்தனைகளுக்கும் நமது தோல்விற்கும் இடையிலான உறவைப் பற்றிக் கற்றுக் கொண்டார். "நீங்கள் முகப்பரு அதிகமாக இருந்தால் , " நீங்கள் இன்னும் உடைந்து விடும், நீங்கள் மிகவும் கடுமையாக உடைந்து விடுவீர்கள், நீங்கள் அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் முகப்பருவை அதிகமாக்குங்கள். "

அவர் அழுத்தம் மற்றும் தன்னை உண்மையில் முகப்பரு ஏற்படுத்தும் என்று சுட்டிக்காட்ட விரைவு, ஆனால் அது ஏற்கனவே மோசமாக உள்ளது முகப்பரு செய்ய முடியும்.

அந்த உணர்வுகள் தோல் நோய் நிபுணர் டோனி நாக்லா அவரது புத்தகத்தில் தி ஸ்கின் கட்டளைகள் மூலம் எதிரொலித்தது. "மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள் அழுத்தத்தின் காலங்களில் விடுவிக்கப்படும் போது மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, இதனால் எண்ணெய் சுரப்பிகள் பெரிதாகி, எண்ணெய் உற்பத்தி அதிகரிக்கின்றன, மற்றும் துளைகளுக்குப் போடுகின்றன" என்று அவர் எழுதுகிறார்.

குறைந்த பட்சம் ஒரு சில ஆய்வுகள் தொடர்பில் பின்தங்கியுள்ளன.

அவை எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டிவிடுவதாகவும், ஏற்கனவே இருக்கும் பருக்கள் வீக்கம் அதிகரிக்கும் என்றும் அவர்கள் கூறுகின்றனர். முந்தைய ஆய்வுகள் உடலில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

இவ்வளவு வேகமாக இல்லை! எல்லோரும் அழுத்தம்-முகப்பரு இணைப்பு வாங்குகிறார்கள்.

ஆனாலும், மன அழுத்தம் அதிகமாக இருப்பதாக நினைப்பவர்கள் இன்னும் ஏராளமான சாதகமானவர்கள், ஏதேனும் ஏதேனும் முகப்பருவுடன் செய்ய வேண்டும்.

அவர்கள் சொல்கிறார்கள், சரியாகவும், முகப்பருவும் மென்மையாகவும் மெதுவாகவும் சரிகிறது. மன அழுத்தம் காரணமாக இருக்கலாம் என்ன முகப்பரு தன்னை தான் இயற்கை முன்னேற்றம் இருக்க முடியும்.

தவிர, நாம் ஏற்கனவே முதல் இடத்தில் உருவாக்க முகப்பரு தூண்டுகிறது என்று பருவத்தில் போது உடலில் மாற்றும் ஹார்மோன் அளவுகள் என்று தெரியும். எந்த அளவு மன அழுத்தம், அல்லது இல்லாமை, மாற்றுவதற்கு போகிறது.

உங்கள் தோல் மீது எந்த விளைவும் இல்லை என்றாலும் கூட, மன அழுத்தம் உங்களுக்கு நல்லதல்ல. இது அனைத்து நேரம் வலியுறுத்தினார் எந்த வேடிக்கையாக உள்ளது. உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் விஷயங்களை நீங்கள் செய்யலாம். இசைக்குச் செவிசாய்த்து, உடற்பயிற்சி செய்வது, நண்பர்களுக்கும் குடும்பத்துடனும் பேசுவதைப் பற்றி முயற்சி செய்யுங்கள். மற்றும் போதுமான தூக்கம் மற்றும் வலது சாப்பிடும் சக்தி குறைத்து மதிப்பிடாதே!

நீங்கள் தீவிரமாக வலியுறுத்திக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் அல்லது மூழ்கிவிட்டீர்கள் என்றால், சில உதவிகளை கேட்க பயப்படவேண்டாம். உங்கள் பெற்றோருடன், ஒரு வயது வந்தோருடன் அல்லது பள்ளியில் ஒரு நம்பகமான ஆசிரியர் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் மன அழுத்தம் துடைக்க அழுத்தம் குறைக்கும்? இல்லை.

மன அழுத்தம் உங்கள் breakouts மோசமாக செய்யும் கூட, அதை குறைக்கும் அதை முற்றிலும் முகப்பரு அழிக்க முடியாது. உங்கள் முகப்பருவை மென்மையாக இருந்தால், அதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு நல்ல மீது-எதிர் முகப்பரு சிகிச்சை வேண்டும். மிதமான கடுமையான முகப்பருவிற்காக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட முகப்பரு மருந்து சிறந்தது.

ஆனால் உங்கள் முகப்பரு சிகிச்சை கருவிப்பெட்டியில் அழுத்தம் மேலாண்மை ஒரு துண்டு கருத்தில் கொள்ளலாம். இது உங்கள் முகப்பருவை நேரடியாக பாதிக்கவில்லை என்றால், மன அழுத்தம் உங்கள் முழு உடலுக்கும் நல்லது, இது நீங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கத்தை நீங்கள் முதிர்ச்சியடையாதலாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

அடுத்த படிகள்:

நான் டீன் முகப்பருவை ஏன் கொண்டிருக்கிறேன்

சிறந்த டீன் முகப்பரு சிகிச்சைகள்

ஸ்டோர்-வாங்கிய தயாரிப்புகளுடன் டீன் முகப்பருவை எவ்வாறு கையாள்வது

ஆதாரங்கள்:

நக்லா, டோனி. தோல் கட்டளைகள்: ஆரோக்கியமான, அழகான தோல் 10 விதிகள். செயின்ட் லூயிஸ்: ரீடி பிரஸ், 2011. அச்சு.

யோசிபோவிச், ஜி. "சைக்காலஜிக்கல் ஸ்ட்ரெஸ், செபம் புரொடெக்டன் மற்றும் ஆக்னே வல்கார்ஸ் இன் டீவ்ஸ்கஸ்களில்." ஆக்டா டெர்மடோ-வெனரொலிக்கா (2007); 87 (2): 135-139.