ஸ்லீப்வல்கிங், பெட்வெடிட்டிங், மற்றும் மூச்சு மூச்சு மே
நீங்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நினைக்கும்போது, குழந்தைக்கு மிகவும் பொதுவான நபராக இருப்பதை நீங்கள் சிந்திக்கக்கூடாது. உண்மையில், குழந்தைகளை தூக்க மூச்சுத்திணறல் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. சிறுநீரக பாதிப்பு மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவை அதிகரித்துவரும் பொதுவான நிலைமைகளாகும், ஆனால் அவை குழந்தைகளை பாதிக்கக் கூடும். இது வளர்ச்சி மற்றும் நடத்தை பற்றிய குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஸ்லீப் அப்னீயின் 10 ஆச்சரியமான அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
1 -
தூக்கத்தில் நடப்பது3 அல்லது 10 வயதிற்குள் குறைந்தபட்சம் 10% குழந்தைகளுக்கு தூக்கம் ஏற்படலாம். இது 5 வயதிற்குட்பட்டது மற்றும் இளமை பருவத்தில் குறைவாக இருக்கும். ஸ்லீப்வல்கிங் ஒரு குழப்பமான விழிப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இது நிகழும்போது, குழந்தை எழுப்புவது போல் தோன்றும், ஆனால் ஒரு ஆழ்ந்த, குழப்பமான நிலையில் இருக்கிறது. இந்த எபிசோடுகள் பெரும்பாலும் இரவு முதல் மூன்றில் ஒரு பகுதியினுள் ஏற்படும், பெரும்பாலும் மெதுவான அலை தூக்கம் வெளியே. தூக்கம் வராமல் இருப்பதற்கான காரணம் எப்போதுமே வெளிப்படையாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், சில நேரங்களில் அது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் விளைவிக்கும் என்று தோன்றுகிறது. ஸ்லீப் அப்னீ சுவாசத்தை மீண்டும் சுருக்கமாக விழிப்புணர்வுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் இந்த தூக்கத்தின் தூண்டுதல் தூக்கத்தை அதிகப்படுத்தக்கூடிய நனவின் நிலைக்கு வழிவகுக்கும். (தற்செயலாக, அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி மற்றும் கால மூட்டு இயக்கம் சீர்குலைவு இந்த நடத்தையை தூண்டும்.)
2 -
அரைக்கும்யாராவது தங்கள் பற்கள் அரைக்கும் கேட்டதில் குழப்பமான ஒன்று உள்ளது. இது உங்கள் முதுகெலும்புக்கு ஒரு நரம்பு மண்டலத்தை அனுப்பக்கூடும், ஆனால் அது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறியாக இருக்க முடியுமா? பற்கள் அரைக்கும், அல்லது புரோசிசம், உண்மையில் இந்த சூழலில் ஏற்படலாம். ஸ்லீப் அப்னீ அடிக்கடி ஏற்படும் போது மென்மையான திசுக்கள் (டான்சில்ஸ், அடினோயிட்கள், மென்மையான அண்ணம் மற்றும் நாக்கு) தொண்டைக் குழாயின் பின்பகுதியில் சுவாசிக்கின்றன. உடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளால் உடலில் உள்ள கொழுப்புச் சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம். இது தசை, நாக்கு, மற்றும், குறைந்த அளவிற்கு, சுவாசக் குழாயில் தசைகள் இறுக்கமடைகிறது. இது அடிக்கடி தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் குணாதிசயிக்கும் காற்றுப்பாதை சரிவு அல்லது தடுக்கிறது. இந்த இடைவிடாது அதிகரித்த தசை குரல் ஒரு தூக்க ஆய்வு மீது சுவாச நிகழ்வுகள் இணைந்து காணப்படுகிறது என்றால், சங்கம் இன்னும் உறுதியாக நிறுவப்பட்டது. வாய் காவலர்கள் பற்கள் சேதத்தை தடுக்க உதவுவதாக இருந்தாலும், காரணம் சிகிச்சைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.
3 -
bedwettingகுழந்தைகள் பெரும்பாலும் இரவில் படுக்கைக்கு ஈரப்பதமானவை, ஆனால் 5 வயதுக்கு அப்பால் ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை நிகழும்போது அது ஒரு பிரச்சனையாகக் கருதப்படுகிறது. தூங்கும் enuresis, இது அழைக்கப்படுகிறது, பொதுவாக சிறுவர்கள் மேலும் பாதிக்கிறது மற்றும் அது நான்கு முதல் 12 வயதுள்ள குழந்தைகள் 3-30% தற்போது இருக்கலாம். சிறுநீர்ப்பை நிரப்பப்படும்போது தோல்வி அடைந்தால் மெதுவான-அலை தூக்கத்தின் போது அது ஏற்படுகிறது. இது தொற்று, மன அழுத்தம், காஃபின், அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் காரணமாக இருந்தாலும், அது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் காரணமாக குழந்தைகளுக்கு, சிகிச்சை அடிக்கடி அதை விட்டு செல்ல உதவும்.
4 -
வியர்க்கவைத்தல்ஒரு நோய் ஏற்படுகையில் காய்ச்சல் இல்லாவிட்டால், வியர்வையில் நனைந்து எழுந்திருக்கும் குழந்தைகள் வழக்கமாக சாதாரணமாக அல்ல. பைஜாமாக்கள், தாள்கள் அல்லது போர்வைகள் மூலம் உறிஞ்சப்பட்டால், உங்கள் பிள்ளை தூக்கத்தின் போது மூச்சுவிட முயல்கிறது என்பதற்கான ஆதாரமாக இருக்கலாம். இது தீவிர ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிக்கு ஒத்ததாக இருக்கலாம், மேலும் ஓய்வு பெறும் போது கடின உழைப்பு இருக்கிறது. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அடிக்கடி குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவுகள், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு உள்ள கூர்முனை மற்றும் மன அழுத்தம் ஹார்மோன் ஒரு வெடிப்பு தொடர்புடையதாக உள்ளது. இது குழந்தைகளின் தூக்கத்தில் அடிக்கடி நிகழும்போது, அதிகமான வியர்த்தல் ஏற்படலாம், மேலும் காலையில் போராட்டத்தின் ஆதாரங்களைக் காணலாம்.
5 -
அமைதியற்ற தூக்கம்இது ஒரு குடும்ப ஜோக் சற்றே இருக்க முடியும்: ஒரு சிறிய ஸ்லீப்பர் எப்படி அமைதியற்றது! துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு குழந்தையிலேயே மிகவும் அமைதியற்ற தூக்கம் இரவில் போராட்டங்களின் மற்றொரு அடையாளமாக இருக்கலாம். தூக்கம் மூச்சுவிடும்போது, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் செய்யும் போது, தூக்கத்தில் அதிகமான இயக்கங்களில் இது வெளிப்படலாம். கவசங்கள் படுக்கையின் அடிவாரத்தில் காலை அல்லது காலை தரையில் ஒரு திசையில் திருப்பிவிட்டால், அது துயரத்தின் அடையாளமாக இருக்கலாம். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அசாதாரண தூக்க நிலைகளில் வெளிப்படலாம். உங்கள் பிள்ளை அடிக்கடி தூக்க வழியை கண்டுபிடிக்கும் முயற்சியில் தூக்க நிலைகளை மாற்றி, ஒரே நேரத்தில் மூச்சுவிடலாம். தலைவலிக்கு இணையாகவோ அல்லது இணையாகவோ இணையாக குழந்தைகள் காணலாம். அவர்கள் காற்றோட்டத்தை திறக்க முயற்சி செய்ய அசாதாரணமான வழிகளில் தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ளலாம். மேலும், அமைதியற்ற தூக்கம் பெரும்பாலும் உகந்த தரத்தில் இல்லை, தூக்க வல்லுநரால் சரியான மதிப்பீட்டிற்கான தேவையை இது குறிக்கலாம்.
6 -
குறட்டைகுழந்தைகளின் மத்தியில் சிறுநீரை ஒரு பெரிய சிவப்பு கொடி உள்ளது. நிச்சயமாக, ஒரு குளிர் காயம் போன்ற மேல் சுவாச தொற்று சூழலில் ஒரு அவ்வப்போது வலியை ஏற்படலாம், ஆனால் அது இல்லையெனில் ஏற்படுகிறது என்றால், இது ஒரு பிரச்சனை. கட்டைவிரல் விதிமுறையாக, பிள்ளைகள் எப்பொழுதும் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது. ஒருபோதும். மூக்கு மற்றும் வாயில் இருந்து நுரையீரல்களுக்கு விரிவடையக்கூடிய மேல் சுவாசப்பாதை வழியாக காற்று அசாதாரணமான ஓட்டத்தின் அறிகுறியாகும். இது ஒலி உருவாக்கும் இந்த பத்தியில் கொந்தளிப்பு. இது ஒவ்வாமை, விரிவான டன்சில்ஸ் அல்லது அடினாய்டுகள் மற்றும் பிற சிக்கல்களைக் காரணமாக இருக்கலாம். தூக்கம் அடிக்கடி தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மூலம் கைகொடுக்கிறது, மேலும் உங்கள் பிள்ளையின் முன்தினம் இருந்தால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பார்க்க வேண்டியது அவசியம்.
7 -
வளர்ச்சி பிரச்சினைகள்ஒவ்வொரு முறையும் குழந்தையை குழந்தை, எடை மற்றும் உயரத்திற்கு கொண்டு வருவதால், பதிவு செய்யப்பட்டு, அடிக்கடி ஒரு வளைவு என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பக்கம் மீது கத்தரிக்கப்படுகிறது. இந்த வளைவு இந்த நடவடிக்கைகளின் சதவிகிதம் என்பதை காட்டுகிறது, வயது மற்றும் பாலினத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு பெரிய மக்கள்தொகைக்கு ஒப்பிடப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு உயரமான மற்றும் மெல்லிய குழந்தை உயரத்திற்கான 90 வது சதவிகிதம் மற்றும் எடைக்கு 40 சதவிகிதம் இருக்கலாம். இந்த முன் திட்டமிடப்பட்ட பண்புகள் மரபணு அடிப்படையிலானது, அம்மா மற்றும் அப்பாவிலிருந்து மரபுரிமை பெற்றதாக நம்பப்படுகிறது. முறையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பொது சுகாதாரம் காரணமாக, இந்த சதவிகிதம் பெரும்பாலும் வளர்ச்சி முழுவதும் நிலையானதாகவே உள்ளது. எனினும், ஒரு குழந்தை "வளர்ச்சி வளைவு விழும் போது" இது சிக்கல் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது பெரும்பாலும் குழந்தைகளில் சிரமம் உணவை பிரதிபலிக்கிறது, ஆனால் அது பழைய குழந்தைகளில் தூக்கத்தின் காரணமாக ஏற்படலாம். வளர்ச்சி ஹார்மோன் வெளியிடப்படும் போது மெதுவான-அலை தூக்கம் (அடிக்கடி குறிப்பிட்டுள்ள குழந்தைகளில் மிக முக்கியமானது) ஆகும். இது சாதாரண வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இந்த தூக்கம் தடங்கல் போது, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது, குறைந்த வளர்ச்சி ஹார்மோன் வெளியிடப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, குழந்தைகள் தங்கள் முழு திறனை அடையவில்லை மற்றும் அவர்கள் இல்லையென்றால் விட குறுகிய இருப்பது முடிவடையும். அதிர்ஷ்டவசமாக, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சை இந்த இழப்பு தலைகீழாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் குழந்தைகள் அடிக்கடி வரைபடத்தில் தங்கள் முன் வளர்ச்சி போக்கு மீண்டும் சேர.
8 -
நரோராசில சமயங்களில், குழந்தைகள் NAP ஐ எடுத்துக் கொள்வது இயல்பானதாகும். அவர்கள் இல்லையென்றால், இது அவர்கள் பெறுகிற அளவிற்கு அல்லது தூக்கத்தின் தரத்துடன் ஒரு சிக்கலைக் குறிக்கலாம். 12 மாதங்களில், பல குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே, பெரும்பாலும் தாமதமாக காலை அல்லது பிற்பகல் மதியம். இந்த Naps 1 அல்லது 2 மணி நேரம் நீடிக்கும். 6 மாதங்களுக்குள், பகல்நேர NPS ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை குறைக்கலாம். குழந்தைகள் பள்ளி துவங்கும் நேரத்தில், Naps விட்டு போகும். அவர்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், அல்லது அவர்கள் மீண்டும் உள்ளே நுழைந்தால், இது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறியாக இருக்கலாம். வயதான குழந்தைகளுக்கு நாப்கள் தேவைப்படுவது மிகவும் அசாதாரணமானது, மேலும் இந்த குழுவில் அதிக பகல்நேர தூக்கம் இன்னும் மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது.
மேலும்
9 -
எ.டி.எச்.டிகவனிப்பு பற்றாக்குறை அதிநவீன குறைபாடு (ADHD) குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவான நோயறிதல், மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நிலைமைக்கு பொதுவான பங்களிப்பு காரணிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். ADHD அனுபவம் கொண்ட குழந்தைகள் கவனத்தை செலுத்துவதில் சிரமம், ஹைபராசிவ் நடத்தை, மறதி, மோசமான உந்துவிப்பு கட்டுப்பாடு அல்லது தூண்டுதல், மற்றும் கவனச்சிதறல். இது பள்ளி செயல்திறனை பாதிக்கலாம். சுவாரஸ்யமாக, தூக்க சிக்கல் கொண்ட குழந்தைகள் ஒரு முரண்பாடான பதிலைக் கொண்டுள்ளனர். பெரியவர்கள் போல், தூக்கம் போடுவதற்கு பதிலாக, அவர்கள் பெரும்பாலும் ஹைபிராக்டாக இருப்பார்கள். இது அவர்கள் விழித்திருக்க உதவும். செறிவு மற்றும் கவனம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் தொந்தரவு தூக்கத்தின் பொதுவான வெளிப்பாடுகள் ஆகும். ADHD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 3 குழந்தைகளில் சுமார் 10% நோயாளிகளுக்கு மட்டும் இல்லாமல். எனவே, ADHD யின் அறிகுறிகள் கவனமாக தூக்க மதிப்பீட்டைத் தூண்ட வேண்டும்.
10 -
மூச்சு மூச்சுஇறுதியாக, வாய் மூச்சு குழந்தைகளில் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (வளரும் அல்லது ஆபத்து) இருப்பதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம். மனிதர்கள் நம் மூக்கு வழியாக மூச்சுவிட வேண்டும் என்று பொருள்படுவதன் அர்த்தம், நாசிப் புருவங்களைக் கட்டாயப்படுத்துகின்றன. மூக்கு என்பது ஒவ்வாமை அல்லது ஒரு சிதைந்த நாசி செம்மை காரணமாக நீண்ட காலத்திற்கு தடைசெய்யப்பட்டால், வாய் சுவாசம் ஏற்படலாம். வாய் மூலம் சுவாசிக்கும்போது, தாடையின் தசைகள் தளர்வான நிலையில் உள்ளன. இது காலப்போக்கில் முகத்தின் நீளத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இது நாக்கு மற்றும் நார்ச்சத்து (வாய் மற்றும் தொண்டை) மற்ற தசைகள் பலவீனம் பங்களிக்க முடியும். இதன் விளைவாக, சிறுநீரகம் மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் வாய்க்கால் அதிகமாக இருக்கும்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆச்சரியமான அறிகுறிகள் இருக்கலாம் என நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவருடன் பேசுவதன் மூலம் தொடங்கவும். பொருத்தமானது என்றால், தூக்க வல்லுநருக்கு ஒரு குறிப்பு இந்த கவலையை மதிப்பிடுவதற்கும், சிறந்த தூக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தை பெறலாம் என்பதையும் உறுதிப்படுத்துகிறது.
ஆதாரங்கள்:
செர்வின், RD மற்றும் பலர் . "தூக்க சீர்குலைவுகள் அறிகுறிகள், கவனமின்மை, மற்றும் குழந்தைகளில் உயர் செயல்திறன்." தூங்கு . 1997 20 (12): 1185-92.
Durmer, JS மற்றும் பலர் . "குழந்தைத் தூக்கம் மருத்துவம்." தொடர்ச்சியான நரம்பு . 2007; 13 (3): 158.
குய்லேமினோல்ட், சி மற்றும் பலர் . "தயார்படுத்துதல் மற்றும் prepubertal குழந்தைகள் தூங்குவதில் தூக்கம்: என்ன தூண்டுகிறது?" குழந்தைகளுக்கான 2003; 111 (1) e17-25.
கிரைகர், எம்.எச் மற்றும் பலர் . "ஸ்லீப் மெடிசின் கோட்பாடுகள் மற்றும் நடைமுறை." எல்செவியர் , 5 வது பதிப்பு.
Taheri, எஸ். "குறுகிய தூக்க காலம் மற்றும் உடல் பருமன் இடையே இணைப்பு: நாம் உடல் பருமன் தடுக்க இன்னும் தூக்கம் பரிந்துரைக்க வேண்டும்." ஆர்க். டிசீஸ். குழந்தை. 2006; 91; 881-884.